Chandra Yoga

Yoga Studio

07/05/2026

May Yoga Class
Morning Class
Tue,Wed,Thur.Fri
7:00-8:00 AM

Tue,Wed,Thur
9:30-10:30 AM

Evening Class
Tue,Thur
5:00-6:00 PM
Fri,Sat
6:00-7:00 PM
အတန်းတွေ ပုံမှန်တိုင်းရှိပါတယ်
Private Class တွေအတွက်တော့ အချိန်ညှိနှိုင်းသင်ကြားပေးပါတယ်

01/05/2026

May Yoga Class
ယောဂအတူလေ့ကျင့်ချင်တဲ့သူတွေအတွက်
Morning Person နှင့် ရုံးမသွားခင်လေ့ကျင့်ချင်သူတွေအတွက်
Morning Yoga Class
Tue, Wed,Thur,Fri
7:00-8:00 AM

မေမေတွေ နဲ့ Morning Person မဟုတ်တဲသူ့တွေအတွက်
Body Opening Class
Tue,Thur,Fri
9:30-10:30 PM

တစ်နေ့တာအထိုင်များပြီးညောင်းညာနေသူတွေအတွက်
Evening Class
Tue, Thur
5:00-6:00 PM
Fri, Sat
6:00-7:00 PM
အတန်းတွေရှိပါတယ်
Private Class များလဲ
အချိန်ညှိနှိုင်းသင်ကြားပေးပါတယ်ရှင်
0929038603 or Chat Box
ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်
ဘတ်နှစ်ရာစျေးအနီး ၊မဲဆောက်။
#ယောဂ #မဲဆောက်

25/04/2026

May Yoga Class
ယောဂကို စတင်လေ့ကျင့်ဖို့ စဉ်းစားနေတုန်းလား
မိမိအတွက် တစ်ရက်ကို တစ်နာရီပဲ အချိန်ပေးပြီး စောင့်ရှောက်ဖို့ စတင်လိုက်ပါ
မိမိရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာဖို့လိုသလို စိတ်နှလုံးငြိမ်းအေးစေဖို့ အတွက်
စိတ်ဖိစီးမှုတွေ့လျော့ချကြမယ်
မဲဆောက်မှာ အတူလေ့ကျင့်ချင်သူတွေအတွက်
🍀In studio 🍀
Morning Class
All Level
Tue,Wed,Thur,Fri
7-8 AM

Body Opening
Tue,Wed,Thur
9:30-10:30 AM

Evening Class
Thur,Fri,Sat
6:00-7:00 PM

🍀Online Class🍀
Beginner Class
Mon,Tue,Wed
8:00-9:00 PM (Myanmar Time)
8:30-9:30 PM ( Thailand Time)

Private Class
အတန်းချိန်တွေ မအားတဲ့သူတွေအတွက် အချိန် သီးသန့်
တစ်ယောက်တည်းဖြစ်စေ ၊မိသားစု၊သူငယ်ချင်းများ ၊ group လိုက်လေ့ကျင့်ချင်သူများအတွက် အချိန် နှင့် ရက် ညှိနှိုင်းသင်ကြားပေးပါတယ်

ဘတ်နှစ်ရာစျေး အနီး၊မဲဆောက်။

To register
Chat Box or 0929038603
#မဲဆောက် #ယောဂ

24/04/2026

Arm balance | Strength

#ယောဂ #မဲဆောက်

19/04/2026

နှစ်သစ်မှ စလို့ စိတ်ချမ်းသာကိုယ် ကျန်းမာခြင်းနှင့် ပြည့်စုံကြပါစေ
May လမှာတော့ ပုံမှန်ယောဂအတန်းတွေ အပြင်
9 Days Yoga Foundation Class
ကိုဖွင့်လှစ်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်
ယောဂကို စတင်လေ့ကျင့်မည့်သူများ
ယောဂဆိုဘာလဲ ယောဂရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကို နားလည်သဘောပေါက်ပြီး လေ့ကျင့်ရတဲ့ အနှစ်သာရတွေကို လက်တွေ့ခံစားရမှာဖြစ်ပါတယ်
🍀 ကျွန်မတို့ဟာ Foundation အုတ်မြစ်ကောင်းတစ်ခုကို မှန်ကန်ကောင်းမွန်စွာ ချမှတ်နိုင်ပြီးဆိုရင် ဆက်သွားမဲ့ယောဂခရီးလမ်းဟာ ပိုမိုခိုင်မာပြီး နောက်ထပ်အဆင့်တွေကို ယုံကြည်ချင်ရှိရှိနှင့်တတ်လှမ်းနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်
🍀ဘဝရဲ့ တာဝန်တွေနှင့်နေ့စဉ် လှုပ်ရှားကြိုးစားနေရင်း မိမိကိုယ်ကိုအချိန်ပေးဖို့ စောင့်ရှောက်ဖို့ မေ့နေတတ်ကြပါတယ်
🍀မိမိကိုယ်ကို ခန္ဓာကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ဖို့
မိမိအတွင်းစိတ်ရဲ့ စကားသံတွေနားထောင်ဖို့ဆို ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းဟာအကောင်းဆုံသော လျောက်လှမ်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်

🦋 9 Days Journey🦋
🦋Day 1 : What is Yoga?
🦋Day 2 : Pranayama (Breathing Techniques)
🦋Day 3 : Standing Asanas
🦋Day 4 :Core for Strength
🦋Day 5 :Hip Opening
🦋Day 6 :Back Bending
🦋Day 7 :Balancing
🦋Day 8 :Surya Namaskara (Sun Salutation)
🦋Day 9 :Yoga Nidra
စိတ်ဖိစီးမှုတွေလျော့ချပေးနိုင်မှာဖြစ်ပြီး
ကိုယ်ရဲ့ စစ်မှန်ခြင်းတွေကို ရှာဖွေနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်
၉ ရက်တာ ခရီးမှာ အတူစီးမျောလိုက်ပါ ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီးဆို
Chandra Yoga Chat box / 0929038603 ကနေ စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါပြီ
Class Information
Date : 1 May to 9 May 2026
Time : 10:00 -11:15 AM
Happy Money -900 B ( 9 Days)
Place: ဘတ်နှစ်ရာစျေး အနီး၊ မဲဆောက်။
#မဲဆောက် #ယောဂ

12/04/2026

နှစ်သစ်မှာ ကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေ
Chandra Yoga Studio ကို
13,14,15,16 ရက်များမှာ ပိတ်ပါတယ်
သကြင်္န်ပိတ်ရက်များမှာပျော်ရွှင်ကြပါစေ

04/04/2026

Evening Yoga Class
Stress တွေကိုဖြေလျော့ပြီး ခဏတာ စိတ်နဲ့ခန္ဓာအတွက် အချိန်လေးပေးလိုက်ကြရအောင်
🍀🍀🍀
#မဲဆောက် #ယောဂ

03/04/2026

Yoga For Strength
ယောဂက flexibility တွေပဲလာဆို မဟုတ်ပါဘူး strength တွေလဲ လေ့ကျင့်ရပါတယ်
အတန်းပြေးတဲ့သူတွေ ပြန်လာရင်အတိုးချ လေ့ကျင့်ရပါမယ် 😁
#ယောဂ #မဲဆောက်

01/04/2026

April Yoga Class
Namaste
အချိန်ကာလတွေရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ပင်ပန်းမှုတွေ ကြားကနေ မိမိကိုယ်ကို တစ်နေ့အချိန် ၁ နာရီပေးပြီး စောင့်ရှောက်ကြမယ်
မိမိကိုယ်ကို မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်း အတွေးအမြင်တွေနဲ့ စောင့်ရှောက်မှသာ စစ်မှန်တဲ့ ပျော်ရွှင်ခြင်းတွေကို ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်
မိမိရဲ့ အတွင်းစိတ်ကလေးကကျေနပ်ပြည့်ဝနေမယ်ဆို နေ့စဉ် ကိုယ်လုပ်ဆောင်နေရတဲ့ အလုပ်တွေမှာ ကောင်မွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်

Chandra Yoga ရဲ့ Founder Tr Htet နှင့်မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်
Tr Htet က Certificated Yoga Teacher တစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး ယောဂသင်ကြားလာတာ ၆ နှစ်အတွေ့ကြုံရှိ ပြီးဖြစ်ပါတယ်
Yoga Class များကို Injuries ကင်းဖို့ဦးစားပေးသင်ကြားပေးပါတယ်

မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ဖို့ ယောဂလေ့ကျင့်မယ်ဆို
🍀In studio 🍀
Beginner Class
Morning sessions
Mon,Wed,Fri
10:30-11:30 AM

Evening Class
Tue,Thur,Sat
4:30-5:30 PM

Body Opening Class
Tue,Thur
11:00-12:00 PM

Intermediate Class
Thur,Fri,Sat
6:00-7:00 PM

🍀Online Class🍀
Beginner Class
Mon,Tue,Wed
8:00-9:00 PM (Myanmar Time)
8:30-9:30 PM ( Thailand Time)

Private class
တစ်ယောက်တည်းဖြစ်စေ ၊မိသားစု၊သူငယ်ချင်းများ ၊ group လိုက်လေ့ကျင့်ချင်သူများအတွက် အချိန် နှင့် ရက် ညှိနှိုင်းသင်ကြားပေးပါတယ်

ဘတ်နှစ်ရာစျေး အနီး၊မဲဆောက်။

To register
Chat Box or 0929038603

#ယောဂ #မဲဆောက်

28/03/2026

သကြင်္န် လအတွက် Special Offer တွေနှင့် အတန်းချိန်တွေ renew လုပ်ထားပေးပါတယ်
နှစ်ဟောင်းမှာ စိတ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ မကောင်းတဲ့အရာတွေကို ထားခဲ့ပြီး
နှစ်သစ်မှာ အသစ်သစ်သော အတွေးစိတ်ကူးတွေနဲ့ စတင်လိုက်ကြရအောင်
စိတ်ရှုပ်ထွေးပူပန်းနေရတာ ဒီအချိန်ကာလမှာ
စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေလျော့ချစေချင်တဲ့ စေတနာ နဲ့ Chandra Yoga ရဲ့ In studio Class တွေကို Special Offer ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်
April လ တစ်လစာ အပြင်
ဒီ April လထဲမှာပဲ 3 months package | 6 months package တစ်ခါတည်း ဝယ်မယ်ဆို Promotion ‌ဈေးနှုန်းနဲ့ ရမှာဖြစ်ပါတယ်
သကြင်္န်ပိတ်ရက် 13,14,15 ရက် နေ့များပိတ်မှာဖြစ်ပြီး
16 ရက်နေ့မှာ ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်
Private Class တစ်ယောင်ချင်းစီ သီးသန့်လေ့ကျင့်ချင်သူများလဲ
အချိန်ရက်ညှိနှိုင်းသင်ကြားပေးပါတယ်
သင်တန်းချိန်တွေကိုတော့ တစ်လစာ အပြည့်‌ဖြစ်အောင် ဖြည့်စွက်သင်ကြား‌ေပးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်
နှစ်သစ်မှာ အားလုံးကျန်းမာရွှင်လန်းပါစေရှင်
သင်တန်းအပ်မယ်ဆို
Chat Box
0929038603 ကိုဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်နိုင်ပါတယ်
နေရာ - ဘတ်နှစ်ရာဈေးအနီး ၊မဲဆောက်မြို့။
#ယောဂ #မဲဆောက်

27/03/2026

Sirshasana
Headstand Variation
Headstand ကို လေ့ကျင့်တဲ့အခါမှာ
Sahasrara chakra ကို Very powerful awakening ဖြစ်စေတဲ့ ကျင့်စဉ်တစ်ခုပါ
Body and mind ကို revitalize ဖြစ်စေတယ်
Anxiety တွေလျော့ချပေးတယ်
မီးယက်သွေးဆုံးချိန်မှာဖြစ်မဲ့စိတ်အတတ်ကျတွေကိုလဲလျော့ချနိုင်တယ်
အခုလို benefits များစွာရှိသလို

လေ့ကျင့်ကိုမရတဲ့သူတွေလဲရှိပါတယ်
စတင်လေ့ကျင့်တဲ့ beginner
သွေးတိုးသမားတွေ
ဇက်ကျီးပေါင်းရှိတဲ့သူတွေ လေ့ကျင့်ဖို့ခက်ခဲ့ပါတယ်
ယောဂ ကိုလေ့ကျင့်တဲ့အခါ နားလည်တတ်ကျွမ်းတဲ့ ဆရာ/ဆရာမတွေနဲ့လေ့ကျင့်တာဟာ
Injury မရှိစေပဲ benefit များစွာကိုရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်
#မဲဆောက် #ယောဂ

24/03/2026

Namaste 🙏
April လအတွက် Beginner Class လေးတွေ ဖွင့်လှစ်ထားပါတယ်
ယောဂကိုစတင်လေ့ကျင့်ချင်တဲ့သူတွေ အတွက် ဘယ်ကနေစတတ်ရမလဲ မသိဖြစ်နေတဲ့သူတွေ အတွက် လေ့ကျင့်လို့ရမဲ့ အတန်းလေးပါ

Basic Yoga Asana
Pranayama (Breathing Exercises)
တို့ကို သင်ကြားပေးမှာဖြစ်ပါတယ်

အကြောတတ်ညောင်းညာနေသူတွေ
လှုပ်ရှားမှုနည်းပြီး အထိုင်များသူတွေ
လေးလံထိုင်းမှိုင်းနေတာတွေကို ပြေလျော့စေမဲ့ Beginner Class လေးပါ
စိတ်ကိုအနားရစေပြီး ခန္တာကိုယ့်တောင့်တင်းမှုတွေကိုလျော့ချပေးမှာဖြစ်ပါတယ်
တစ်လကို ၁၂ ချိန် လေ့ကျင့်ရမှာဖြစ်ပါတယ်

In Person
Wed,Thur,Fri
9:30-10:30 AM
1,2,3,8,9,10,16,17,22,23,24,29

Online Class ကိုတဲ့ 30 March ကနေစတင်မှာဖြစ်ပါတယ်
Online Class
Mon,Thu,Wed
8:30-9:30 ( BKK Time)
30,31March
1,6,7,8,20,21,22,27,28,29 April

သကြင်္န်ပိတ်ရက်တွေ ရှိလို့ ရက်လေးတွေ ရေးပေးထားပါတယ်

တတ်ရောက်မယ်ဆို စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါပြီ
0929038603

ဘတ်နှစ်ရာစျေးအနီး၊မဲဆောက်မြို့။

#ယောဂ #မဲဆောက်