Yoga by Ann ห้องฝึกโยคะ
รับสอนนอกสถานที่ทั้งส่วนตัว และ องค์กร บริษัท

วันนี้พ่อแม่มาฝึกโยคะ…และน้องมาด้วย เลยได้ ครูฝึกจิ๋ว ส่วนตัว👦🏻🧘‍♂️💪ท่านี้เรียกว่า “ช่วยพ่อยืดให้สุดใจ” 🤣คุณครูตั้งใจมาก...
01/11/2025

วันนี้พ่อแม่มาฝึกโยคะ…
และน้องมาด้วย เลยได้ ครูฝึกจิ๋ว ส่วนตัว👦🏻🧘‍♂️💪

ท่านี้เรียกว่า “ช่วยพ่อยืดให้สุดใจ” 🤣
คุณครูตั้งใจมากกก หน้าที่คือคอยกด คอยดัน คอยเช็คความถูกต้อง และคอยให้กำลังใจเต็มที่ ❤️🥰

โยคะวันนี้เลยได้ความฟิต + ความอบอุ่นไปพร้อมกัน 🥰
บ้านไหนมีผู้ช่วยแบบนี้บ้างไหมคะ 💛
#โยคะครอบครัว #ครูผู้ช่วยตัวจิ๋ว

สอบถามหรือจองคลาส
🤳081-6442256

Line:
https://line.me/ti/p/xKVUa7tVTf



#โยคะคนท้อง
#โยคะแก้อาการคอบ่าไหล่
#โยคะบำบัด #โยคะผู้สูงอายุ
#โยคะมหาชัย
#โยคะสมุทรสาคร
#โยคะองค์กร #โยคะบริษัท
#โยคะกลุ่มและส่วนตัว

28/10/2025

ท่า "ศิวะบรรทม"

ท่านี้รับรู้ถึงการใช้สติต่อการบังคับให้กายนิ่ง กว่าจะฝึกมาถึงท่านี้ ผู้ฝึกควรฝึกเปิดสะโพกให้ชัดเจนจึงจะสวยงามมั่นคง

เป็นท่าฝึกเบาๆ(สำหรับแอน)ที่ไม่เบาเลยสำหรับผู้ฝึกใหม่🥰🥰

สอบถามหรือจองคลาส
🤳081-6442256

Line:
https://line.me/ti/p/xKVUa7tVTf

📌 ถ.เอกชัย ใกล้ตึก Telewiz
https://maps.app.goo.gl/ZZMt2REYkpRWJgjT7



#โยคะคนท้อง
#โยคะแก้อาการคอบ่าไหล่
#โยคะบำบัด
#โยคะผู้สูงอายุ #โยคะผู้สูงวัย
#โยคะมหาชัย
#โยคะสมุทรสาคร
#โยคะองค์กร #โยคะบริษัท
#โยคะกลุ่มและส่วนตัว

สถิตอยู่ในใจตราบนิรันดร์น้อมสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมขอเดชะข้าพระพุทธเจ้า  Yoga by An...
25/10/2025

สถิตอยู่ในใจตราบนิรันดร์
น้อมสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมขอเดชะ
ข้าพระพุทธเจ้า Yoga by Ann

โยคะคู่สามี-ภรรยา 👩‍🦰👨‍🦰ผิดคาด!!!! ไม่ใช่ท่าสวยๆหันหน้า-หลังชนกัน แต่....ดีเกินคาด ✅บางท่าดูเหมือนง่าย แต่พอทำจริง “โดนท...
21/10/2025

โยคะคู่สามี-ภรรยา 👩‍🦰👨‍🦰
ผิดคาด!!!! ไม่ใช่ท่าสวยๆหันหน้า-หลังชนกัน
แต่....ดีเกินคาด ✅

บางท่าดูเหมือนง่าย แต่พอทำจริง “โดนทุกจุด” แบบไม่รู้ตัว 💫

โยคะคู่...ไม่ใช่แค่การยืดกาย แต่เป็นการ “ใกล้ใจ”
ได้ผ่อนคลายไปพร้อมกัน
แล้วกลับบ้านด้วยความเบาสบายทั้งกายและใจ 🥰

อย่ารอให้ใครมาเล่าให้ฟัง-มาลองด้วยกันเลย🧘‍♀️🥰

สอบถามหรือจองคลาส
🤳081-6442256

Line:
https://line.me/ti/p/xKVUa7tVTf



#โยคะคนท้อง
#โยคะแก้อาการคอบ่าไหล่
#โยคะบำบัด #โยคะผู้สูงอายุ
#โยคะมหาชัย #โยคะสมุทรสาคร #โยคะองค์กร
#โยคะบริษัท #โยคะกลุ่มและส่วนตัว #โยคะคู่ #โยคะครอบครัว

 #โยคะผู้สูงวัยใส่ใจทุกท่วงท่า🥰 ผู้ฝึกก็สบายใจ  เบาตัวขอบคุณที่ไว้ใจแอนค่ะ🙏สอบถามหรือจองคลาส🤳081-6442256Line:https://lin...
19/10/2025

#โยคะผู้สูงวัย
ใส่ใจทุกท่วงท่า🥰 ผู้ฝึกก็สบายใจ เบาตัว
ขอบคุณที่ไว้ใจแอนค่ะ🙏

สอบถามหรือจองคลาส
🤳081-6442256

Line:
https://line.me/ti/p/xKVUa7tVTf



#โยคะคนท้อง
#โยคะแก้อาการคอบ่าไหล่
#โยคะบำบัด
#โยคะผู้สูงอายุ
#โยคะมหาชัย
#โยคะสมุทรสาคร
#โยคะองค์กร
#โยคะบริษัท
#โยคะกลุ่มและส่วนตัว

15/10/2025

📣 ใครปวดหลัง เชิญทางนี้ด่วนๆ!!
ทำครั้งเดียว...เบาขึ้นทันที 😍
(นักเรียนบอก🥰)
อย่าเพิ่งเชื่อ จนกว่าจะได้ลองด้วยตัวเอง💪

💫 ท่าหมุนสะโพกในท่าแมว (Cat Hip Circle)
เหมาะมากสำหรับคนที่มีอาการไม่มาก หรือเพิ่งเริ่มปวดจาก…
✅ นั่งนาน
✅ ยืนนาน
✅ หรือนอนผิดท่า

แค่ทำช้าๆ หมุนสะโพกเป็นวงกว้างๆ
หมุน ซ้าย 10 รอบ – ขวา 10 รอบ
แล้วพักใน ท่าเด็ก 3 รอบลมหายใจ 🧘‍♀️

ค่อยๆ หายใจรับรู้ถึงความเบา
บางที…ร่างกายแค่ต้องการ “การเคลื่อนไหวอย่างอ่อนโยน” เท่านั้นเอง 💫🥰
---

🧘‍♀️ ถ้าอยากให้หลังได้ฟื้นลึกกว่านี้
แอนมีคลาสโยคะเบาๆ สำหรับดูแล “หลังและสะโพก” โดยเฉพาะ
ฝึกช้าๆ ผ่อนคลาย เหมือนให้ของขวัญกับตัวเองในแต่ละวัน 💛

สอบถามหรือจองคลาส
🤳081-6442256

Line:
https://line.me/ti/p/xKVUa7tVTf

📌 ถ.เอกชัย ใกล้ตึก Telewiz
https://maps.app.goo.gl/ZZMt2REYkpRWJgjT7

#โยคะบำรุงหลัง #ยืดคลายหลัง


#โยคะคนท้อง
#โยคะแก้อาการคอบ่าไหล่
#โยคะบำบัด
#โยคะผู้สูงอายุ #โยคะผู้สูงวัย
#โยคะมหาชัย
#โยคะสมุทรสาคร
#โยคะองค์กร #โยคะบริษัท
#โยคะกลุ่มและส่วนตัว

ท่าที่ทุกคนหลงรักที่สุด💛เพราะทุกครั้งที่ได้ฝึก...เหมือนได้เปิดหัวใจ รับลมหายใจใหม่อย่างเต็มปอด 🌿ประโยชน์เน้นๆ คือ🩵 เปิดอ...
12/10/2025

ท่าที่ทุกคนหลงรักที่สุด💛
เพราะทุกครั้งที่ได้ฝึก...
เหมือนได้เปิดหัวใจ รับลมหายใจใหม่อย่างเต็มปอด 🌿

ประโยชน์เน้นๆ คือ
🩵 เปิดอก ปอดขยาย
🩵 หายใจโล่ง คลายความตึงไหล่
🩵 ผ่อนคลายทั้งร่างกายและใจ

บางครั้ง…ความสุขก็เริ่มจาก “การหายใจได้เต็มที่”
ลองมาสัมผัสความสบายแบบนี้ด้วยกันนะคะ 🧘‍♀️✨

⚘⚘🍁🍁⚘⚘🍁🍁⚘⚘

🍁รับสอนเป็นกลุ่ม ตามบริษัท องค์กร
🍁ส่วนตัวตามบ้านด้วย 🍁สอนออนไลน์
ทักคุยหลังไมค์ หรือ
🤳081-6442256

Line:
https://line.me/ti/p/xKVUa7tVTf



#โยคะคนท้อง
#โยคะแก้อาการคอบ่าไหล่
#โยคะบำบัด
#โยคะผู้สูงอายุ #โยคะผู้สูงวัย
#โยคะมหาชัย
#โยคะสมุทรสาคร
#โยคะองค์กร #โยคะบริษัท
#โยคะกลุ่มและส่วนตัว
#โยคะออนไลน์

โยคะผู้สูงวัย 👵สำหรับผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอตั้งแต่วัยสาว ร่างกายยังคงมีกำลังและจัดท่าได้ไม่ยาก เพียงเสริมอุปกร...
06/10/2025

โยคะผู้สูงวัย 👵
สำหรับผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอตั้งแต่วัยสาว ร่างกายยังคงมีกำลังและจัดท่าได้ไม่ยาก เพียงเสริมอุปกรณ์นิดหน่อยเพื่อเพิ่มความท้าทายและกำลังใจในการฝึก

🧘‍♀️เพราะโยคะ… ไม่ใช่แค่การเคลื่อนไหวของร่างกาย แต่คือการดูแลทั้งกายและใจไปพร้อมกัน 💖

✨ เพราะทุกลมหายใจ คือพลังแห่งความสุขและสมดุล ✨

#โยคะผู้สูงวัย #สุขภาพดีทุกวัย #กายใจแข็งแรง

🍁รับสอนเป็นกลุ่ม ตามบริษัท องค์กร
🍁สอนส่วนตัวตามบ้าน🥰 🍁สอนออนไลน์
ทักคุยหลังไมค์ หรือ
🤳081-6442256

Line:
https://line.me/ti/p/xKVUa7tVTf



#โยคะคนท้อง
#โยคะแก้อาการคอบ่าไหล่
#โยคะบำบัด
#โยคะผู้สูงอายุ #โยคะผู้สูงวัย
#โยคะมหาชัย #โยคะสมุทรสาคร #โยคะองค์กร #โยคะบริษัท #โยคะกลุ่มและส่วนตัว #โยคะตามบ้าน

02/10/2025

สวัสดีวันพฤหัสสีส้มค่ะ🧡😊

วันนี้ใครปวดหลังบ้าง ยกมือขึ้น✋✋

ปูเสื่อนอนคว่ำและฝึกท่างู🐍,
ท่าตั๊กแตน🦗 ( ดัดแปลง) จากโพสก่อนหน้า และมาต่อท่านี้👇กันเล้ย😊

🦗ท่าตั๊กแตนตัวที่ 1🦗 หรือท่าซุปเปอร์แมน
เป็นท่าที่อัพเลเวลจากตั๊กแตน(ดัดแปลง)

✅บรรเทาอาการปวดเมื่อยได้ลึกขึ้น
✅ทำให้หลังแข็งแรงขึ้น
✅กระตุ้นการทำงานของ🧡
❌คนเป็นความดันสูงห้ามทำ
❌คนเป็นโรค🧡 ฝึกกับผู้เชียวชาญ

*จังหวะยกตัวขึ้น ขาเหยียดตรง ไม่งอเข่า ( ในช่วงแรกๆไม่มีกำลัง งอเข่าเล็กน้อยได้ แต่เมื่อมีกำลังแล้ว ควรเหยียดขาตรง😊
*ค้างท่า 3-5 วินาที ทำ 3-5 ครั้ง

🧘‍♀️ทำครบแล้ว จะรู้ว่าฝึกโยคะก็เหนื่อยใช่เล่นนะ😅😅😅

🥳ขอให้มีความสุข สนุกกับการฝึกนะคะ🥰

🐍🐍🦗🦗🐍🐍🦗🦗🐍🐍

🍁รับสอนเป็นกลุ่ม ตามบริษัท องค์กร
🍁สอนส่วนตัวตามบ้าน
🍁สอนออนไลน์

ทักคุยหลังไมค์ หรือ
🤳081-6442256

Line:
https://line.me/ti/p/xKVUa7tVTf



#โยคะคนท้อง
#โยคะแก้อาการคอบ่าไหล่
#โยคะบำบัด #โยคะผู้สูงอายุ #โยคะผู้สูงวัย
#โยคะมหาชัย
#โยคะสมุทรสาคร
#โยคะองค์กร #โยคะบริษัท
#โยคะกลุ่มและส่วนตัว

โยคะผู้สูงวัย 👵👴เน้นเคลื่อนไหวข้อต่อ ยืดเหยียดผ่อนคลายพร้อมเสริมความแข็งแรงของขา 🦵💪เพื่อป้องกันการหกล้ม และใช้ชีวิตได้มั...
29/09/2025

โยคะผู้สูงวัย 👵👴
เน้นเคลื่อนไหวข้อต่อ ยืดเหยียดผ่อนคลาย
พร้อมเสริมความแข็งแรงของขา 🦵💪
เพื่อป้องกันการหกล้ม และใช้ชีวิตได้มั่นใจในทุกก้าว 👣
มากขึ้น

✅ง่าย อ่อนโยน แต่ได้ผลจริง 💯 พบกันที่ Yoga by Ann 🧘‍♀️

สอบถามหรือจองคลาส
🤳081-6442256

Line:
https://line.me/ti/p/xKVUa7tVTf



#โยคะคนท้อง
#โยคะแก้อาการคอบ่าไหล่
#โยคะบำบัด
#โยคะผู้สูงอายุ #โยคะผู้สูงวัย
#โยคะมหาชัย #โยคะสมุทรสาคร #โยคะองค์กร
#โยคะบริษัท #โยคะกลุ่มและส่วนตัว #โยคะตามบ้าน

ที่อยู่

824/5 Baanchao Road, Mahachai
Maha Chai
74000

เวลาทำการ

อังคาร 17:30 - 19:00
18:00 - 19:30
พุธ 17:30 - 19:00
18:00 - 19:30
พฤหัสบดี 17:30 - 19:00
18:00 - 19:30
ศุกร์ 17:30 - 19:00
18:00 - 19:30

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Yoga by Annผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Yoga by Ann:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram