ดีเก๊า ดีบูน อาหารเสริมบำรุงกระดูกและข้อ

01/08/2024

หมอเก่ง หรือ ยา ดีแค่ไหน ถ้าเราเป็นโรคต่างๆแล้ว ไม่ปรับการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ปรับการทาน ไม่รู้จักหลีกเลี่ยงและควบคุม โรคต่างๆก็จะกำเริบและรุนแรงเพิ่มมากขึ้น
#ยาดีคือ กำลังใจและมีวินัยการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น อาหาร อารมณ์ การออกกำลังกาย✌✌✌✌

02/05/2022

อย่าลืมดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร นะคะ

01/05/2022

👩‍⚕️👩‍⚕️ #ดูแลตัวเองเมื่อเป็นเก๊าท์

1. ควบคุม หรือจำกัดอาหารประเภทที่มีกรดยูริคสูง ได้แก่ พวกเครื่องในสัตว์เนื้อสัตว์ และผักบางชนิด เช่น ชะอม กระถิน สะตอ

2. งดดื่มเหล้า ไวน์ เบียร์ หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์ ทำให้มีการขับกดยูริคออกได้น้อยลง

3. ควรดื่มน้ำบ่อยๆ อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร น้ำจะช่วยขับกรดยูริคออกทางปัสสาวะ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะ

4. หากอ้วนและมีน้ำหนักมาก ต้องลดน้ำหนักตัวลง

03/09/2021

📛 อาหารที่คนเป็นโรคเก๊าท์ควรงด

เนื่องจากโรคเก๊าท์ เป็นโรคที่เกิดจากการการรับประทานอาหาร การใช้ชีวิต การกินอยู่ ดังนั้นหากจะแก้ไข # #ต้องแก้ที่ต้นเหตุคือการหลีกเลี่ยงการกิน

❎ อาหารที่มีสารพิวรีนสูง

1. เนื้อสัตว์ปีกทุกชนิด
2. เครื่องในสัตว์ทุกชนิด
3. ไข่ปลา
4. ปลาดุก ปลาไส้ตัน ปลาซาร์ดีน
5. กุ้ง
6. ผักชะอม ผักกระถิน ผักสะเดา
7. กะปิ
8. น้ำต้มกระดูก
9. ซุปก้อน
10. เห็ด

28/08/2021

14/06/2021

https://fb.watch/66mBU6Nn1X/

13/02/2021

#ดูแลตัวเองเมื่อเป็นเก๊าท์

1 ควบคุม หรือจำกัดอาหารประเภทที่มีกรดยูริคสูง ได้แก่ พวกเครื่องในสัตว์เนื้อสัตว์ และผักบางชนิด เช่น ชะอม กระถิน สะตอ

2 งดดื่มเหล้า ไวน์ เบียร์ หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์ ทำให้มีการขับกดยูริคออกได้น้อยลง

3 ควรดื่มน้ำมากๆ จะช่วยขับกรดยูริคออกทางปัสสาวะ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะ

4 หากอ้วนและมีน้ำหนักมาก ต้องลดน้ำหนักตัวลง

13/02/2021

#ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ วันละ 2-3 ลิตร ดื่มครั้งละ 1-2 แก้ว น้ำจะช่วยขับกรดยูริกออกทางปัสสาวะ ป้องกันการเกิดนิ่ว รวมทั้งออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ

15/01/2021

#เก๊าท์ #ปวดข้อ #หมอโอ๊ค #ลดความอ้วน #หมอ #ชะลอวัย #รักสุขภาพ #อาหารสมอง ิวเตอร์ #รักไดเอท #ซิกแพค #ลด.....

02/01/2021

#หยุดเก๊าท์!! ลดการอักเสบ บรรเทาอาการปวด ปรับระดับกรดยูริค บำรุงไต

02/01/2021

#อากาศเย็นจะทำให้ปวดกระดูกปวดข้อดูแลสุขภาพระมัดระวังควบคุมอาหารด้วยนะคะ