รักษ์ตา by nipa

12/02/2020

ถนอมสายตาอย่างไรไม่ให้เสื่อมก่อนวัย‼️

ดวงตาของคนเรามีความละเอียดอ่อนและต้องการดูแลเป็นพิเศษ เมื่ออายุมากขึ้นบวกกับปัจจัยกระตุ้นอื่น ๆ ทำให้ดวงตาเหนื่อยล้าและเสื่อมก่อนวัยได้ง่าย การดูแลสายตาอย่างถูกวิธีจะช่วยถนอมสายตาให้แข็งแรงและสดใสอยู่กับคุณไปนานเท่านานด้วยเคล็บลับง่าย ๆ ต่อไปนี้

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อุดมด้วยสารอาหารครบถ้วน
สุขภาพดวงตาที่ดีเริ่มต้นจากอาหารที่เรารับประทาน การเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ลูทีน ซิงค์ วิตามินซี วิตามินอี อาจจะช่วยชะลอหรือลดการเกิดโรคทางสายตา เช่น โรคจอตาเสื่อม (Macular Degeneration) และโรคต้อกระจก (Cataracts)

12/02/2020

ดีคอนแทค ปรับสูตรใหม่ เข้มข้นกว่าเดิม

👀 D-CONTACT ดีคอนแทค

เหมาะสำหรับบุคคลที่มีอาการดังนี้

👁 ตาแห้ง แสบตา พร่ามัว
👁 ตามัว มองไม่ชัด ปวดกระบอกตา
👁 แพ้แสง แพ้ลม แสบตา น้ำตาไหล
👁 มองเห็นเป็น หยักไย่ ลอยไป-มา
👁 ต้อลม ต้อเนื้อ ต้อกระจก ต้อหิน

ปรึกษาปัญหาดวงตา
สายด่วน ‼ ติดต่อ🙏🏻
☎ : 086-382-9622

ทักแชทข้ามาได้เลยคะ👇👇

08/07/2019

21/03/2019

ทักกันก่อนนอน...

ก่อนนอน หากมีอาการแสบตา เคืองตา พร่ามัว เนื่องจากทำงานมาทั้งวัน

แนะนำ ทานดีคอนแทค ตื่นมาตอนเช้า ตาชัดแจ๋วเลยจ้ะ

สอบถามสั่งซื้อได้ที่ ☎️086-3829622

👉แอดไลน์0909907805

21/03/2019

👁👁 ดวงตาคู่นี้สำคัญ ต้องหมั่นดูแลนะค่ะ

โรคตาต้อ. แสบตา. เคืองตา พร่ามัว นึกถึงอาหารเสริม "ดีคอนแทค"

รับปรึกษาเรื่องตา

📌ทักแชท อินบ็อกซ์

🎉แอดไลน์0909907805

☎️086-3829622

https://line.me/R/ti/p/%40eks1522i

09/12/2018

ฮัลโหล ทักทายก่อนนอนคะ . อย่าลืม ‼️ดูแลดวงตาของท่าน

🗣ประสบปัญหาเรื่องดวงตา เรียกหา ดีคอนแทคนะค่ะ

📌สายตาพร่ามัว 📌แสบตา 📌เคืองตา 📌น้ำตาไหล 📌แพ้แสง 📌แพ้ลม 📌ต้อลม 📌ต้อเนื้อ 📌ต้อหิน 📌ต้อกระจก 📌จอประสาทตาเสื่อม 📌วุ้นในตาเสื่อม

►สนใจสั่งซื้อ
📞Tel : 086-3829622
📱Line : 0909907805

30/11/2018

ใกล้ปีใหม่แล้ว อย่าลืมใส่ใจ สุขภาพคนรอบข้างนะค่ะ

มีปัญหาเรื่องโรคตา ดีคอนแทคช่วยได้ค่ะ

สอบถามได้ นะค่ะ 086-3829622

📱ไอดีไลน์0909907805

21/11/2018

ฮัลโหล ตื่นนอนแล้วหรือยังคะ . อย่าลืม ‼️ดูแลดวงตาของท่าน

🗣ประสบปัญหาเรื่องดวงตา เรียกหา ดีคอนแทคนะค่ะ

📌สายตาพร่ามัว 📌แสบตา 📌เคืองตา 📌น้ำตาไหล 📌แพ้แสง 📌แพ้ลม 📌ต้อลม 📌ต้อเนื้อ 📌ต้อหิน 📌ต้อกระจก 📌จอประสาทตาเสื่อม 📌วุ้นในตาเสื่อม

►สนใจสั่งซื้อ
📞Tel : 086-3829622
📱Line : 0909907805

21/11/2018

วิตามินและเกลือแร่สำคัญที่ช่วยบำรุงสายตา...🤓

การได้รับวิตามินและเกลือแร่อย่างครบถ้วนอาจจะช่วยให้การทำงานของดวงตาเป็นไปตามปกติและป้องกันการเกิดโรคของดวงตา แต่ด้วยวิถีการใช้ชีวิตเร่งรีบในสังคมปัจจุบันส่งผลให้การรับประทานอาหารเปลี่ยนแปลงไป ทำให้ในแต่ละวันร่างกายได้รับวิตามินและเกลือแร่ไม่เพียงพอ รวมไปถึงมีการใช้สายตาอย่างผิดวิธี โดยเฉพาะพฤติกรรมการทำงานและการใช้ชีวิตที่มักจะเกี่ยวข้องกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ตลอดทั้งวัน จึงควรมีการบริโภควิตามินและเกลือแร่ที่มีความสำคัญต่อดวงตาเข้าไปเพิ่มเติม เช่น

🎉วิตามินเอ ช่วยบำรุงจอตาหรือจอประสาทตาให้ทำงานเป็นปกติ มีสุขภาพดี สามารถผลิตน้ำตาที่ใช้หล่อลื่นภายในดวงตาให้ชุ่มชื้น และช่วยยับยั้งโรคทางสายตาอื่น ๆ เช่น อาการตาบอดกลางคืน (Night Blindness) โดยช่วยปรับการมองแสงในเวลากลางคืน โรคจอตาเสื่อมในผู้สูงอายุ หรือโรคต้อกระจก แหล่งที่พบวิตามินเอได้มาก เช่น แครอท มันเทศ ผักขม ตับ เนื้อไก่ เนื้อวัว ไข่ แต่ควรระมัดระวังการได้รับวิตามินเอในปริมาณที่มากเกินไปอาจเป็นโทษต่อร่างกาย จึงควรปรึกษาถึงปริมาณที่เหมาะสมกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ โดยปริมาณทั่วไปที่แนะนำให้รับประทานต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ คือ 700 ไมโครกรัมในผู้ชาย และ 600 ไมโครกรัมในผู้หญิง

🎉วิตามินบี 2 หรือไรโบฟลาวิน (Riboflavin) จะช่วยควบคุมปฏิกิริยาทางเคมีที่เกี่ยวข้องกับการออกซิเดชั่น (Oxidation) ที่ทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระ และการรีดักชัน (Reduction) ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ รวมไปถึงช่วยรักษาระดับของวิตามินบี 3 และวิตามินบี 6 ให้เพียงพอ การขาดวิตามินบี 2 จะทำให้เกิดโรคต้อกระจกและผิวหนังเปลี่ยนแปลงไป โดยปริมาณสำหรับผู้ใหญ่ที่แนะนำให้รับประทานต่อวัน คือ 1.3 มิลลิกรัมในผู้ชาย และ 1.1 มิลลิกรัมในผู้หญิง

🎉วิตามินซี มีความสำคัญหลายอย่างต่อร่างกาย เช่น การสร้างคอลลาเจน ซึ่งช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อ รวมไปถึงอาจลดความเสี่ยงของโรคต้อกระจก หรือโรคจอตาเสื่อมในผู้สูงอายุ โดยแหล่งที่พบวิตามินซีไม่ได้มีเฉพาะในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอย่างส้มหรือสตรอว์เบอร์รี แต่รวมไปถึงพริกหยวก บล็อคโคลี่ มันเทศ ซึ่งปริมาณที่แนะนำให้รับประทานต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ คือ 90 มิลลิกรัมในผู้ชาย และ 75 มิลลิกรัมในผู้หญิง

🎉วิตามินดี ส่วนใหญ่ได้มาจากการเปลี่ยนสารคอเลสเตอรอลใต้ผิวหนังที่ชื่อว่า 7-dehydrocholesterol ให้กลายเป็นวิตามินดีเมื่อผิวหนังโดนแสงแดด ซึ่งวิตามินดีมีส่วนช่วยในกระบวนการสำคัญหลายอย่างของร่างกาย เช่น เสริมความแข็งแรงของกระดูก ควบคุมระดับแคลเซียม หากร่างกายขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดโรคต้อกระจก อาการตาแดง (Pinkeye) โรคกระจกตาย้วยหรือโป่งพอง (Keratoconus)

🎉วิตามินอี สามารถพบได้ในกระจกตาและเลนส์แก้วตาเช่นเดียวกับวิตามินซี ซึ่งอาจช่วยป้องกันโรคต้อกระจก โรคจอตาเสื่อม และช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ซึ่งแหล่งที่พบวิตามินอีได้มาก เช่น ถั่วชนิดต่าง ๆ ผักใบเขียว น้ำมันพืช (เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าว น้ำมันดอกคําฝอย) บล็อคโคลี่ ผักโขม ซึ่งขนาดที่แนะนำให้รับประทานต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ คือ 15 มิลลิกรัม

เกลือแร่และแร่ธาตุอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อดวงตาและเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันโรคทางดวงตา เช่น สังกะสี (Zinc) พบมากในชีส โยเกิร์ต เนื้อสัตว์สีแดง อาหารบางชนิดที่มีการเติมสังกะสีเสริมลงไป โดยปริมาณที่แนะนำให้รับประทานต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ คือ 15-25 มิลลิกรัม หรือซีลีเนียม (Selenium) สามารถพบได้มากในข้าวและขนมปังบางชนิด ชีส ปลาทูน่า ไข่ไก่ ส่วนปริมาณที่แนะนำให้รับประทานต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ คือ 55-70 ไมโครกรัม

19/11/2018

ทักกันก่อนนอน...

ก่อนนอน หากมีอาการแสบตา เคืองตา พร่ามัว เนื่องจากทำงานมาทั้งวัน

แนะนำ ทานดีคอนแทค ตื่นมาตอนเช้า ตาชัดแจ๋วเลยจ้ะ

สอบถามสั่งซื้อได้ที่ ☎️086-3829622
👉แอดไลน์0909907805

15/11/2018

น้ำตาไหลริน อยู่ตลอดเวลา

เสียใจอะไรหรือป่าวค่ะ

ป่าวค่ะ ไม่รู้เป็นรัย อยู่ดีๆ น้ำตาก็ไหลออกมา...ตลอดเวลา

มีอาการแบบนี้หรือป่าวค่ะ

📌อินบ็อกซ์ หาด่วนจ้า... มีคำแนะนำ