เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 09:00 - 20:00 อังคาร 09:00 - 20:30 พุธ 09:00 - 20:00 พฤหัสบดี 10:00 - 20:00 ศุกร์ 10:00 - 20:00 เสาร์ 14:00 - 18:00 อาทิตย์ 14:00 - 18:00

Earth yoga school

Vinyasa, Chair, Yin, Ayurvedic, Kurunta School for teacher training courses in Chiangmai Thailand.

19/01/2026

Begin your week with grace through poses designed to embrace new energy. Gently awaken your body and release any lingering tension from the weekend. Restore freshness and cultivate a calm mind, ready to embrace the rhythm of the week.

เริ่มต้นสัปดาห์ด้วยความอ่อนโยนผ่านท่วงท่าที่เน้นการเปิดรับพลังงานใหม่ปลุกร่างกายให้ตื่นตัวอย่างนุ่มนวล พร้อมคลายความตึงเครียดที่สะสมจากวันหยุดคืนความสดชื่นและเตรียมใจให้สงบนิ่ง พร้อมรับทุกจังหวะของสัปดาห์นี้อย่างมั่นใจ.

19/01/2026

ด้วยความคิดถึงและห่วงใย
ถือโอกาสมาเยี่ยมและแบ่งปัน เพื่อตอบแทนความเมตตา ที่นักเรียนชาวหาดใหญ่ให้ผมไว้เสมอมา
มากกว่าการไถ่ถามสารทุกข์สุขดิบคือการนำพา ร่างกายและจิตใจนักเรียนให้กลับมาแข็งแกร่งและเชื่อมโยงกันอย่างมั่นคงเพื่อพร้อมสำหรับการต่อสู้ และก้าวเดินต่อไปอีกครั้ง

"เยียวยาความเหนื่อยล้าด้วยท่วงท่าที่นุ่มนวล เพื่อปลุกปลอบระบบประสาทพาราซิมพาเทติกให้กลับมาทำงาน... เปลี่ยนความตึงเครียดสะสมเป็นพลังงานบวกผ่านการโอบกอดกายและใจอย่างลึกซึ้ง มาร่วมสัมผัสความผ่อนคลายที่แท้จริงไปด้วยกันนะครับ"

ณ สถานที่ใหม่ของ Yoga @ Mind หาดใหญ่
มาพบกันนะครับ.

17/01/2026

Structured Strength With Chair
A special focused session on bodily alignment to build authentic strength from the foundation up.Challenge your limits mindfully through precise positioning and powerful transitions.Designed for those seeking depth and a new level of physical potential on their day of rest.

คลาสพิเศษการฝึกโยคะด้วยอุปกรณ์เก้าอี้ที่เน้นความชัดเจนของโครงสร้างร่างกาย เพื่อสร้างความแข็งแรงจากฐานรากท้าทายขีดจำกัดอย่างมีสติผ่านการจัดวางท่าทางที่แม่นยำและเปี่ยมด้วยพลังคลาสสำหรับผู้ที่ต้องการความลุ่มลึกและสร้างศักยภาพใหม่ให้กับร่างกาย

16/01/2026

The Elevated Flow with Chair yoga
Experience an enhanced practice where every pose is supported for maximum elegance. Utilize Chair for yoga to reach deeper stretches while maintaining a sense of ease and relaxation.Transform simple movements into a refined flow that celebrates grace and balance.

สัมผัสประสบการณ์การฝึกที่ถูกยกระดับด้วยการประคองท่วงท่าให้สง่างามยิ่งขึ้นโดยการใช้เก้าอี้สำหรับฝึกโยคะเพื่อเป็นอุปกรณ์ช่วยเพื่อเข้าถึงความเหยียดยืดที่นุ่มลึกและการทรงตัวที่มั่นคงกว่าเดิม แต่ยังคงความสบายและผ่อนคลายเปลี่ยนท่วงท่าธรรมดาให้กลายเป็นความลื่นไหลที่ประณีตและเปี่ยมด้วยความสมดุล

15/01/2026

Chair and Asana Practice
Using this type of aid creates a mechanical advantage to increase joint mobility, especially deep stretching of the hip flexors and psoas muscles while the torso is upright. This reduces pressure on the lumbar spine. Grasping the chair back and extending the arms creates horizontal tension, stretching the latissimus dorsi and serratus anterior muscles, increasing chest space and allowing greater freedom of ribcage function.
Regarding thoracic spine opening, which is often tense from daily activities and related to tension in the neck, shoulders, and upper back, practicing asanas using the chair as a fulcrum distributes the stretching force throughout the shoulders, upper arms, and spine muscles. This prevents sharp angles at any single joint, combining core stability with stretching along gravity to correct physiological structure and effectively reduce tension and stiffness in the upper body. And it really helps to build a sense of agility in those practicing backbends.

13/01/2026

Tuesday: Essential Flow
Connect your breath with movements that form the fundamental essence of yoga. Achieve a perfect balance between strength and flexibility at a steady, mindful pace. A session to cut through the noise and reconnect with your true inner self.

เชื่อมโยงลมหายใจเข้ากับการเคลื่อนไหวที่เป็นรากฐานสำคัญของโยคะสร้างความสมดุลระหว่างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นในจังหวะที่พอดีคลาสที่ตัดทอนความวุ่นวาย ให้คุณกลับมาจดจ่อกับความรู้สึกภายในอย่างแท้จริง

09/01/2026

Yoga: A Holistic Path to Equality
โยคะคือศาสตร์ที่มุ่งเน้นความสมดุลระหว่างกายและจิต โดยมีรากฐานสำคัญจาก Patanjali’s Yoga Sutras ที่กล่าวถึงมรรค 8 ซึ่งเป็นเครื่องมือในการเข้าถึงสภาวะความสงบภายในที่เท่าเทียมกันของมนุษย์ทุกคน ในมิติของ ร่างกาย โยคะเน้นการยอมรับขีดจำกัดที่แตกต่าง (Bio-individuality) โดยแนวคิดของ Desikachar (1995) ระบุว่า "ไม่ใช่คนต้องปรับตัวเข้าหาโยคะ แต่โยคะต้องสามารถปรับให้เข้าความแตกต่างของคนได้" ซึ่งเป็นการสร้างความเท่าเทียมในการเข้าถึงสุขภาพดีโดยไม่จำกัดช่วงวัยหรือสภาพร่างกาย
ในมิติของ จิตใจและการเรียนรู้ โยคะทำหน้าที่เป็นกระบวนการปรับสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติ ตามทฤษฎี Polyvagal Theory ของ Porges ชี้ให้เห็นว่าการฝึกปราณายามะช่วยส่งเสริมสภาวะความปลอดภัยในจิตใจ ทำให้เกิดการเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด (Optimal Learning State) ความเท่าเทียมในบริบทนี้หมายถึงการที่ทุกคนมีสิทธิที่จะเข้าถึงความสงบภายในและการพัฒนาทางสติปัญญาโดยปราศจากอคติทางสังคม ศาสตร์แห่งโยคะจึงเป็นรากฐานของการสร้าง "ความเท่าเทียมเชิงประจักษ์" ที่เริ่มจากการเคารพความแตกต่างภายในตนเองไปสู่การยอมรับความเท่าเทียมในสังคมอย่างยั่งยืน

Yoga is a discipline that focuses on the balance between body and mind, rooted in Patanjali’s Yoga Sutras, which outline the Eightfold Path as a tool for achieving equal inner peace for all human beings. In the physical dimension, yoga emphasizes acceptance of individual limitations (bio-individuality). Desikachar (1995) states that "it is not people who must adapt to yoga, but good yoga must be able to adapt its practice to people without discrimination," creating equal access to good health regardless of age or physical condition.
In the mental and learning dimension, yoga functions as a process of balancing the autonomic nervous system. According to Porges' (2011) Polyvagal Theory, pranayama (breathing exercises) promote a state of mental safety, leading to the most effective learning state. Equality in this context means that everyone has the right to access inner peace and intellectual development without social prejudice. The science of yoga is therefore the foundation for creating "empirical equality," beginning with respecting individual differences and leading to sustainable acceptance of equality in society.

08/01/2026

"Unwind and Reconnect: Deep Yin Stretching & Whole-Body Therapeutic Exploration."
ผ่อนคลายและเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้ง: ด้วยการยืดเหยียดแบบ Yin และการสำรวจร่างกายเพื่อการบำบัดอย่างครบวงจร

06/01/2026

Basic flow.
According to biomechanics, proper posture (alignment) not only lowers the risk of injury but also enhances neuromuscular coordination. Effective blood and oxygen circulation results from the body's proper plane, which distributes joint pressure uniformly.
In addition to the physiological elements, systematic training emphasizes developing mindfulness to activate the parasympathetic nervous system, which lowers stress and fosters inner tranquility. Students can enter a "flow state," or meditative state, while in movement thanks to the continuous asana sequence in a flow format. This creates a solid foundation for long-term advancement to higher levels of practice in terms of strength, flexibility, and mental balance all at once.

05/01/2026

Returning to Yin Yoga after a long break is an effective way to systematically restore the body for the following reasons:

Restoring Connective Tissues: It helps release tension in the fascia and increases flexibility in deep joints, which are often difficult to reach through general exercise.

Reducing Risk of Injury: The passive movements, aided by gravity, allow muscles to gradually adapt, preventing injuries from sudden or rapid movements.

Recalibrating Body Awareness: Long-held poses help regain focus and allow for careful observation of the body's current physical limits.

Preparing the Nervous System: It stimulates the parasympathetic nervous system to reduce accumulated muscle tension, making future high-intensity training more effective.

30/12/2025

Success is frequently the result of a great deal of commitment, sacrifice, love, and faith. We recognise and enjoy contributing to the advancement of a profession that is characterised by sharing and sacrifice. With experience and a group of knowledgeable instructors, we put all of our energy into realising your ideas and producing priceless and exquisite art in the form of "professional universal yoga teachers."

200RYT

25/12/2025

Goraksasana: Mahamuni Port's GuardianThe Natha and Hatha Yoga schools were founded by Yogi Gorakhnath, whose name is the source of the position. "Raksha" denotes protection, while "Go" means sensory experience. As a result, this stance is useful for protecting internal energy and managing the senses. Holding the pose for five to ten breaths helps the body release stored stress and helps the mind focus until it is quiet.After leaving the posture, counterposes should be done to balance the following because this pose requires bending the knee, hip, and pressing the back of the foot rather deeply: Dandasana: To increase blood circulation, straighten your legs, raise your toes and gently shake your calves. Adho Mukha Svanasana: Release the tense knee joint and stretch your hamstrings. Anjaneyasana: To restore flexibility, open and stretch the Psoas muscles at the front of the leg. In addition to providing physical training, regular practice of this pose teaches yogis how to remain still in the face of difficulties.

ที่อยู่

68 Santiruk Road Chang Phuak
Muang Chiang Mai
50300

เวลาทำการ

จันทร์	09:00 - 20:00
อังคาร	09:00 - 20:30
พุธ	09:00 - 20:00
พฤหัสบดี	10:00 - 20:00
ศุกร์	10:00 - 20:00
เสาร์	14:00 - 18:00
อาทิตย์	14:00 - 18:00