สบายดีคลินิกกายภาพบำบัด

สบายดีคลินิกกายภาพบำบัด รักษา อาการ ปวดคอ ไหล่ หลัง เข่า กระด?

ตรวจ รักษา ให้คำปรึกษาโรคทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ระบบประสาท เช่น ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง ปวดเข่า อัมพฤกษ์ อัมพาต บาดเจ็บจากกีฬาหรืออุบัติเหตุ มือชา เท้าชาเป็นต้น เพื่อความสะดวกของท่านกรุณาโทรนัดหมายล่วงหน้า

Forest bathing & Sound healing กิจกรรม อาบป่า ฮีลกาย ฮีลใจ ให้กับกลุ่มสาธารณสุขอำเภอท่าวุ้ง จ.ลพบุรี ได้รับเกียรติจากท่า...
09/10/2025

Forest bathing & Sound healing
กิจกรรม อาบป่า ฮีลกาย ฮีลใจ ให้กับกลุ่มสาธารณสุขอำเภอท่าวุ้ง จ.ลพบุรี ได้รับเกียรติจากท่านหัวหน้าสาธารณสุขมาเปิดงาน และร่วมกิจกรรมด้วย โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้เจ้าหน้าที่ที่ทำหน้าที่ดูแลผู้ป่วย ได้ผ่อนพัก ผ่อนคลาย มีสติ มีกำลังกาย กำลังใจที่เข้มแข็ง พร้อมทำงานช่วยเหลือผู้อื่นต่อไป

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อจักรวาลและสิ่งศักดิ์สิทธิ์ เป็นใจ เปิดฟ้าเปิดทางให้ จากที่ฟ้าครึ้ม ฝนตกทั้งคืน ถึงเช้า อ๊อบและทีมจิตอาสาLopburi care for life ลุ้นกันว่าจะทำไงดีถ้าฝนไม่หยุด ดินจะแฉะ จะเละเทะมั้ย จะปรับกิจกรรมยังไงดี และแล้วด้วยแรงอธิษฐาน ฝนก็หยุด ฟ้าเปิด แดดออก หญ้าที่เปียก ดินที่แฉะ ก็แห้งหาย ทำให้เราสามารถทำกิจกรรมได้อย่างราบรื่น เดินเท้าเปล่า นั่น นอน กลิ้งบนดิน บนหญ้า เชื่อมต่อกับธรรมชาติได้ ตั้งแต่ต้นกิจกรรม จนจบ 8.30-15.30 โดยไม่มีฝนเลย สาธุ🙏🌳🌿❤️ ทุกท่านจึงได้ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ รับพลังจากธรรมชาติ อย่างเต็มที่ รวมถึงการบรรสานกันระหว่างเสียงของลม ใบไม้ สัตว์น้อยใหญ่ในระแวกนั้น กับเสียงของขันทิเบต full moon ทำให้พาราซิมพาเทติกทำงาน ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอด้วยการเพิ่มจำนวน Natural Killer cells (NK), ลดความดันโลหิต,ถ่ายเท และชำระล้างประจุไฟฟ้า และพลังงานลบอีกด้วย

เราคือส่วนหนึ่งของธรรมชาติ น้ำทุกหยดในร่างกาย คือน้ำในมหาสมุทร กระดูกทุกชิ้นในร่างกาย คือฝุ่นผงธุลีบนพื้นโลก ลมหายใจของเรา คือลมหายใจเดียวกัน🌳🌿🌎

#อาบป่าลพบุรี
#นักกายสายจิต
#สบายดีคลินิก

มีกิจกรรมดีๆมาฝากค่ะ  สำหรับใครที่กำลังมองหากิจกรรมฮีลใจ ฮีลกาย ปลุกจิตวิญญาณภายใน ให้มีพลัง มาร่วมกิจกรรม จัดดอกไม้ โคร...
08/10/2025

มีกิจกรรมดีๆมาฝากค่ะ
สำหรับใครที่กำลังมองหากิจกรรมฮีลใจ ฮีลกาย ปลุกจิตวิญญาณภายใน ให้มีพลัง มาร่วมกิจกรรม จัดดอกไม้ โคริงกะ ตามช่องทางด้านล่างได้เลยนะคะ
https://www.facebook.com/share/p/17QV8qb6sr/?mibextid=wwXIfr

กลไกการสร้างและหลั่งน้ำนม รู้เรื่องนี้นมมาดีแน่นอน💦หลังคลอดมี 2 กลไกหลักที่สำคัญมาก คือ1. การสร้างน้ำนม (Lactogenesis) •...
05/10/2025

กลไกการสร้างและหลั่งน้ำนม รู้เรื่องนี้นมมาดีแน่นอน💦

หลังคลอดมี 2 กลไกหลักที่สำคัญมาก คือ

1. การสร้างน้ำนม (Lactogenesis)
• ฮอร์โมนหลัก: โปรแลกติน (Prolactin)
หลังคลอด รก (Placenta) ถูกคลอดออกไป → ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่เคยกดการสร้างน้ำนม ลดลงทันที → โปรแลกติน (ที่ผลิตจากต่อมใต้สมองส่วนหน้า) จะทำงานเต็มที่ กระตุ้นต่อมน้ำนมให้เริ่มสร้างน้ำนม
• การสร้างจะขึ้นกับ อุปทานและอุปสงค์ (supply & demand) หมายถึง ถ้านมถูกดูดออกมาก น้ำนมก็จะถูกสร้างเพิ่มมาก

2. การหลั่งน้ำนม (Milk ejection reflex หรือ Let-down reflex)
• ฮอร์โมนหลัก: ออกซิโทซิน (Oxytocin)
เวลาลูกดูดนม → ปลายประสาทบริเวณหัวนมถูกกระตุ้น → สมองส่วนไฮโปทาลามัสส่งสัญญาณไปยังต่อมใต้สมอง → หลั่ง ออกซิโทซิน → ทำให้เซลล์กล้ามเนื้อเล็ก ๆ รอบถุงน้ำนมบีบตัว → น้ำนมไหลพุ่งออกมา
• ออกซิโทซินสัมพันธ์กับ อารมณ์และสภาพแวดล้อม ถ้าแม่เครียด เจ็บปวด หรือกังวล น้ำนมจะไหลช้าลง น้อยลง



✅ วิธีการกระตุ้นกลไกน้ำนม
1. ให้ลูกดูดนมบ่อย ๆ และถูกวิธี
• การดูดกระตุ้นปลายประสาทที่หัวนม → หลั่งทั้งโปรแลกตินและออกซิโทซิน
• ยิ่งลูกดูดบ่อย ร่างกายก็ยิ่งเข้าใจว่าต้องผลิตนมมากขึ้น
เคล็ดลับตรงนี้ คุณแม่อาจจะหลอกร่างกายตัวเอง ด้วยการสัมผัสที่หัวนมตัวเองบ่อยๆ ร่างกายจะคิดว่าลูกดูด จึงเร่งผลิตน้ำนม
2. การปั๊มนมเสริม
• ถ้าลูกดูดไม่บ่อยพอ หรือคุณแม่ต้องแยกจากลูก → ใช้การปั๊มแทน จะช่วยรักษาปริมาณน้ำนม
3. การสัมผัสผิวต่อผิว (Skin-to-skin contact)
• อุ้มลูกแนบอกทันทีหลังคลอด จะช่วยกระตุ้นทั้งฮอร์โมนโปรแลกตินและออกซิโทซิน
4. การนวดเต้านมและประคบร้อน
• ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด → ทำให้กลไกการสร้างน้ำนมทำงานดีขึ้น
5. สภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย
• ฟังเพลงเบา ๆ หายใจลึก ๆ หรือดื่มน้ำอุ่น ๆ ก่อนให้นม จะช่วยให้ฮอร์โมนออกซิโทซินหลั่งได้ดี
6. อาหารและการพักผ่อน
• ดื่มน้ำให้พอ
• กินอาหารครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะโปรตีน และธัญพืชไม่ขัดสี
• พักผ่อนเพียงพอเพราะความเครียดทำให้การหลั่งน้ำนมลดลง



🌸 เคล็ดลับง่าย ๆ สำหรับคุณแม่มือใหม่
• เริ่มให้ลูกดูดเร็วที่สุดหลังคลอด (ภายใน 1 ชั่วโมง)
• ไม่ให้ลูกกินน้ำหรืออาหารอื่น ๆ นอกจากนมแม่ในช่วงแรก
• ให้ลูกดูดนมตามต้องการ ไม่ต้องรอเป็นเวลา
• ดูดทั้งสองข้างให้เกลี้ยงเต้า เพื่อป้องกันน้ำนมค้าง
• เวลานมตึงหรือคัด ให้ประคบร้อนก่อน และนวดเบา ๆ ช่วยให้น้ำนมไหลดี



💡 สรุป:
• โปรแลกติน = สร้างน้ำนม
• ออกซิโทซิน = บีบน้ำนมให้ไหล
• กุญแจสำคัญคือ “ลูกดูดบ่อย → ฮอร์โมนทำงาน → น้ำนมมา”
• จิตใจแม่ที่ผ่อนคลาย = น้ำนมไหลดี



หาก คุณแม่มีปัญหาน้ำนมไหลน้อย นมมาช้า ท่อน้ำนมอุดตัน
สามารถมาใช้บริการ อัลตร้าซาวด์และนวดเปิดท่อน้ำนมที่สบายดีคลินิกกายภาพบำบัดได้นะคะ

จองคิวก่อนเข้าที่ 080-9265924,081-4340037
#นวดเปิดท่อน้ำนม #ลพบุรี #สระบุรี #สิงห์บุรี #เพชรบูรณ์

03/10/2025

Cupping massage
เป็นเทคนิคการ ครอบแก้ว ผสานกับการเดินแก้ว ช่วยคลายความตึงตัวของเนื้อเยื่อพังผืด กระตุ้นการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง ขณะที่ทำ จะกระตุ้นระบบ parasympathetic ให้ทำงาน คนไข้จะรู้สึกผ่อนคลาย ใคร ที่มีปัญหานอนไม่หลับ แพนิคมีความเครียดสูง วิธีนี้ช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับได้อย่างดีเลยค่ะ
ตอนทำคนไข้เผลอหลับไปไม่รู้ตัวเลย🥰

ติดต่อสอบถามและจองคิวได้ที่ 081-4340037 ,080-9265924
🥰 สบายดีคลินิกกายภาพบำบัด เพราะเราอยากให้คุณสบายดี
We will do the best for you.

#ครอบแก้ว
#ครอบแก้วบําบัด
#ลพบุรีเขารู้กัน
#คลินิกกายภาพบำบัดใกล้ฉัน

02/10/2025

ไปให้สุด แล้วหยุดที่สบายดีคลินิกกายภาพบำบัด
เจ็บปวดตรงไหน ให้เราดูแล
✅ปวดคอ บ่า ไหล่
✅ออฟฟิศซินโดรม
✅กระดูกทับเส้น
✅ปวดหลังร้าวลงขา
✅ปวดคอ ร้าวลงแขน
✅ชามือ ชาเท้า ไหล่ติด นิ้วล๊อค
✅อัมพฤกษ์ อัมพาต
✅นวดเปิดท่อน้ำนม

🥰สบายดีคลินิกกายภาพบำบัด เพราะเราอยากให้คุณสบายดี
We will do the best for you.

คนไข้เยอะทุกวัน กรุณาจองคิวก่อนเข้าที่
081-4340037 , 080-9265924

เอ็นนิ้วโป้งอักเสบ  โรคยอดฮิตของคุณแม่หลังคลอด ทั้งเป็นผลจากฮอร์โมน และจากการอุ้มลูกน้อย สามารถหายได้ด้วยวิธีทางกายภาพบำ...
01/10/2025

เอ็นนิ้วโป้งอักเสบ
โรคยอดฮิตของคุณแม่หลังคลอด ทั้งเป็นผลจากฮอร์โมน และจากการอุ้มลูกน้อย สามารถหายได้ด้วยวิธีทางกายภาพบำบัด
✅เลเซอร์
✅อัลตร้าซาวด์
✅ประคบอุ่น
✅ติดเทปล๊อค พยุงเอ็น
✅แนะนำปรับท่าทางในการอุ้มลูก เพื่อป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ

🥰สบายดีคลินิกกานภาพบำบัด เพราะเราอยากให้คุณสบายดี We will do the best for you.

ติดต่อสอบถาม หรือจองคิว ที่ 080-9265924 หรือ081-4340037

#คลินิกกายภาพบำบัดลพบุรี
#เอ็นอักเสบ
#นวดเปิดท่อน้ำนม
#ปวดข้อมือ
#ลพบุรีเขารู้กัน

งานวิทยากร กิจกรรม “ขยับกาย สบายชีวี”🥰🌸ให้กับนักเรียน ครูและผู้ปกครอง รร.บรรจงรัตน์ เพื่อสร้างสัมพันธภาพที่ดีในครอบครัว ...
29/09/2025

งานวิทยากร กิจกรรม “ขยับกาย สบายชีวี”🥰🌸

ให้กับนักเรียน ครูและผู้ปกครอง รร.บรรจงรัตน์ เพื่อสร้างสัมพันธภาพที่ดีในครอบครัว ให้เกิดความรัก ความเอาใจใส่ เชื่อมกายเชื่อมใจกันและกัน
โดยการออกกำลังกาย โยคะ และยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ปรับโครงสร้างร่างกาย ให้สมดุล แข็งแรง ลดภาวะกล้ามเนื้อตึง กระดูกสันหลังคด และต่อด้วยการพักผ่อนจิตใจ จากการฟังเสียงขันทิเบต บำบัด ปรับคลื่นความถี่ ให้ร่างกายและจิตใจได้ผ่อนพัก จากความคิด ความเครียด เกิดสติ สมาธิ และปัญญาในการดำเนินชีวิต กิจการงานต่อไปค่ะ
ขอกราบขอบพระคุณทุกๆครอบครัว และทางรร.บรรจงรัตน์เป็นอย่างสูง ที่มอบโอกาสดีๆ ให้สบายดีคลินิกในครั้งนี้ค่ะ

🥰สบายดีคลินิกกายภาพบำบัด เพราะเราอยากให้คุณสบายดี
We will do the best for you.🥰

เปิดทุกวัน 9.00-18.00
โทร.080-9265924, 081-4340037

#ออกกำลังกายกลุ่ม
#งานวิทยากร
#กายภาพบำบัดใกล้ฉัน
#ปวดคอบ่าไหล่
#ปวดหลัง
#กระดูกทับเส้น

เพื่อความสะดวกของผู้รับบริการหากโทรไม่ติด หรือเจ้าหน้าที่ติดสายซ้อน เพิ่มช่องทางติดต่อจองคิวอีกเบอร์ค่ะ 1. 080-92659242....
25/09/2025

เพื่อความสะดวกของผู้รับบริการ
หากโทรไม่ติด หรือเจ้าหน้าที่ติดสายซ้อน เพิ่มช่องทางติดต่อจองคิวอีกเบอร์ค่ะ
1. 080-9265924
2.085-1444549
3. 081-4340037

🥰สบายดีคลินิกกายภาพบำบัด เพราะเราอยากให้คุณสบายดี
We will do the best for you.

#สบายดีคลินิกกายภาพบำบัด
#คลินิกกายภาพบำบัดลพบุรี
#คลินิกกายภาพบำบัดใกล้ฉัน
#ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้น #เอ็นอักเสบ #ไหล่ติด #ข้อเสื่อม

10/09/2025

Cupping Technique 🥰
ครอบแก้วบำบัดในนักกีฬา ที่ปวด ตึงกล้ามเนื้อ หรือล้าจากการทำงานหนัก และออกกำลังกาย ซึ่งทางสบายดีคลินิก จะใช้ร่วมกับการทำ Myofascial Release ค่ะ จะช่วยปรับสมดุล และกระตุ้นการไหลเวียนเลือด

✅ประโยชน์ของการครอบแก้วบำบัด
1. กระตุ้นการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง
→ ลดอาการตึง เคล็ด ขัด ยอก กล้ามเนื้อเกร็ง
2. ลดอาการปวดเมื่อย
→ เช่น ปวดหลัง ปวดเอว ปวดคอ ไหล่ตึง ไมเกรน
3. ช่วยลดการอักเสบและการคั่งของเลือดเสีย
→ ทำให้ร่างกายขับสารพิษ (detox) ผ่านผิวหนังและระบบไหลเวียน
4. ผ่อนคลายความเครียดและช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
5. เสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย
→ มีการอ้างอิงว่า ช่วยให้ร่างกายต้านทานโรคได้ดีขึ้น


⚠️ ข้อควรระวัง
• ไม่ควรทำในผู้ที่มีโรคเลือดออกง่าย, ตั้งครรภ์, มีแผลเปิด, ผิวหนังอักเสบ, เป็นโรคหัวใจรุนแรง
• หลังครอบแก้วอาจมีรอยช้ำวงกลมบนผิวหนัง (หายได้ภายใน 1–2 สัปดาห์)
• ควรทำโดยผู้มีความรู้เท่านั้น
🥰สบายดีคลินิกกายภาพบำบัด เพราะเราอยากให้คุณสบายดี
We will do the best dor you.

เปิดทุกวัน 9.00-18.00
โทรจองคิวก่อนเข้า ไม่รับวอคอิน 081-4340037

#ครอบแก้วบำบัด
#ครอบแก้วลพบุรี
#คนลพบุรีเขารู้กัน
#คลินิกกายภาพบำบัดใกล้ฉัน
#นวดนักกีฬา

09/09/2025

9.9 ดูแลกายและใจ ไปกับสบายดีคลินิกค่ะ
ทราบหรือไม่ว่าความคิด อารมณ์ ความเครียดต่างๆ พฤติกรรม จะถูกเก็บสะสมไว้ตามจุดต่างๆของร่างกาย โดยเฉพาะตามแนวแกนกระดูกสันหลัง ส่งผลให้เกิดอาการปวด ตึง ตามบริเวณดังกล่าว และนอกจากนี้ ยังส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาท สมอง ฮอร์โมน การไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง
วิธีการที่จะช่วยปลดล็อค และผ่อนคลายการสะสมคั่งค้าง ของความคิดลบๆ อารมณ์ลบๆความเครียดและแรงกดดัน คือการขยับร่างกายของเรานั่นเอง
และนี่คือหนึ่งท่าง่ายๆที่ช่วยปลดล็อค ความตึงเครียด ปรับสมดุลย์ของร่างกาย และฮอร์โมนต่างๆ อวัยวะต่างๆจะทำหน้าที่ได้ดีขึ้น
ซึ่งสามารถอธิบายได้ ทั้งทางหลักกายวิภาคศาสตร์ และหลัก craniosacral maipulation ลองไปทำกันดูค่ะ

🥰สบายดีคลินิกกายภาพบำบัด เพราะเราอยากให้คุณสบายดี 🥰
We will do the best for you.

เปิดทุกวัน 9.00-18.00
โทร.จองคิวก่อนเข้า ที่ 081-4340037

#สบายดีคลินิกกายภาพบำบัด
#กายใจ #กายใจเป็นสุข
#กายภาพบำบัด
#กายเคลื่อนไหวใจรู้ตาม
#ความเครียด #ความเครียดสะสม

การรักษาต่อเคสใช้เวลานาน กรุณาจองคิวก่อนเข้าที่081-4340037 หรือ 080-9265924  🥰สบายดีคลินิกกายภาพบำบัด เพราะเราอยากให้คุณ...
05/09/2025

การรักษาต่อเคสใช้เวลานาน กรุณาจองคิวก่อนเข้าที่
081-4340037 หรือ 080-9265924
🥰สบายดีคลินิกกายภาพบำบัด เพราะเราอยากให้คุณสบายดี🥰

คนลพบุรีเขารู้กัน  ว่าถ้ามีอาการเหล่านี้ ต้องไปที่สบายดีคลินิกกายภาพบำบัด✅ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง✅กระดูกทับเส้น✅เอ็นอักเสบ✅เ...
04/09/2025

คนลพบุรีเขารู้กัน
ว่าถ้ามีอาการเหล่านี้ ต้องไปที่สบายดีคลินิกกายภาพบำบัด
✅ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง
✅กระดูกทับเส้น
✅เอ็นอักเสบ
✅เข่าเสื่อม
✅ไหล่ติด
✅ออฟฟิศซินโดรม
✅อัมพฤกษ์ อัมพาต กล้ามเนื้ออ่อนแรง
✅บาดเจ็บจากกีฬา
✅ท่อน้ำนมอุดตัน

เพราะสบายดีคลินิกกายภาพบำบัด ดูแลครบวงจร ทั้งตรวจร่างกายทางกายภาพบำบัด เทคนิคการรักษาด้วยมือ และเครื่องมือครบครันทันสมัย ทั้ง
🌷Shockwave
🌷Laser
🌷Ultrasound
🌷PMS
🌷ES
🌷Traction
🌷RF

เปิดบริการทุกวัน 9.00-18.00
โทร.081-4340037

🥰สบายดีคลินิกกายภาพบำบัด เพราะเราอยากให้คุณสบายดี🥰
We will do the best for you.

#คลินิกกายภาพบำบัดลพบุรี
#กายภาพบำบัด
#คนลพบุรีเขารู้กัน

ที่อยู่

130/2 หมู่ 2 ต. ท่าศาลา อ. เมือง จ. ลพบุรี
Muang Lopburi
15000

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 18:00
อังคาร 09:00 - 18:00
พุธ 09:00 - 18:00
พฤหัสบดี 09:00 - 18:00
ศุกร์ 09:00 - 18:00
เสาร์ 09:00 - 18:00
อาทิตย์ 09:00 - 18:00

เบอร์โทรศัพท์

+66851444549

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ สบายดีคลินิกกายภาพบำบัดผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram