04/01/2022
# #เป็นกรดไหลย้อนทานอาหารลำบากจนร่างกายอ่อนแอบำรุงอย่างไรดี # #
#กรดไหลย้อน: คือภาวะที่นำ้ย่อยไหลย้อนกลับขึ้นมาบริเวณหลอดอาหาร จนเกิดอาการจุกเสียด แสบร้อนตั้งแต่ลิ้นปี่ขึ้นไป ทำให้ทานอาหารลำบาก ซึ่งหากมีอาการเรื้อรัง อาจนำไปสู่ภาวะขาดสารอาหารได้
กรดไหลย้อนจึงเป็นอีกหนึ่งตัวการสำคัญที่ทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานผิดปกติ อีกทั้งยังรบกวนสมดุลของระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย เนื่องจากศูนย์กลางการควบคุมและออกคำสั่งเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันอยู่ที่ลำไส้เล็กนั่นเอง
วันนี้เราจึงมาแนะนำอาหารจากธรรมชาติ ซึ่งก็คือ เบต้ากลูแคน ที่มีสารอาหารสำคัญช่วยฟื้นบำรุงระบบภูมิคุ้มกัน อีกหนึ่งทางเลือกของผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
#เบต้ากลูแคน สารสกัดจากธรรมชาติ อยู่ในรูปใยอาหาร(Dietary Fiber) หรือคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน มีคุณสมบัติฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันและเสริมการทำงานระบบย่อยอาหาร โดยสามารถแบ่งตามโครงสร้างได้ออกเป็น 2 กลุ่ม
1/
#กลุ่มโครงสร้างที่พบได้ในธัญพืชอย่าง ข้าวโอ๊ต มีความสามารถในการปรับระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
ชะลอไม่ให้น้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดเร็วเกินไป ลดระดับความต้องการอินซูลินและฟื้นฟูการอักเสบของระบบประสาทอีกด้วย
2/
#กลุ่มโครงสร้างที่พบได้ในยีสต์ หรือ ยีสต์เบต้ากลูแคน พบได้ในเห็ด ยีสต์สุรา และยีสต์ขนมปัง มีจุดเด่นในเรื่องกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว ซึ่งทำหน้าที่ช่วยกำจัดเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอม ลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง
ทุกคนสามารถมีสุขภาพดีได้ง่าย ๆ เพียงเลือกทานอาหารจากธรรมชาติเหล่านี้ แต่สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อย การทานในรูปของอาหารเสริมอาจช่วยให้เห็นผลได้เร็วกว่า เพียงเท่านี้ก็สามารถช่วยให้กรดไหลย้อนของคุณดีขึ้นได้แล้ว
