19/08/2025
🔥 โปรตีนกับการ “ลดน้ำหนัก” เกี่ยวกันยังไง?
1️⃣สร้างกล้ามเนื้อ = เพิ่มระบบเผาผลาญ
กล้ามเนื้อเปรียบเหมือน “เตาเผาไขมัน” ถ้ามีกล้ามเนื้อมาก → เบิร์นแม้นั่งเฉย ๆ
2️⃣อิ่มนาน คุมหิวได้
โปรตีนอยู่ในกระเพาะนานกว่าคาร์บและไขมัน → ทำให้อิ่มนาน
3️⃣กระตุ้นการเผาผลาญมากกว่าสารอาหารอื่น
กินโปรตีน 100 แคล ร่างกายใช้พลังงาน ~20–30% กับการย่อย
4️⃣ป้องกันโยโย่ตอนลดน้ำหนัก
ลดแบบที่ไม่เน้นโปรตีน = “กล้ามเนื้อ” ลด → เผาผลาญตก
5️⃣ฟื้นตัวเร็วหลังออกกำลังกาย
โปรตีนซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่สึกหรอหลังออกกำลัง
📌โปรแกรมของเราเหมาะกับ..ใครบ้าง ⁉️
✅ คนที่ไม่ชอบอด ไม่ต้องทนหิว
✅ รักสุขภาพ ได้สารอาหารครบ
✅ คนอยากเปลี่ยนมื้อเช้า/เย็นให้คลีน
✅ สายทำงาน ไม่มีเวลากินข้าวแต่ยังอยากดูแลตัวเอง
ขอบคุณแอดมินครับ
ฝากคลับสุขภาพสุรินทร์ โปรตีน คุมหิว คุมหุ่น ดูแลสุขภาพ การันตี ผลลัพธ์ 3-5 กิโล
