เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 07:00 - 09:00 18:00 - 20:00 อังคาร 07:00 - 09:00 18:00 - 20:00 พุธ 07:00 - 09:00 18:00 - 20:00 พฤหัสบดี 07:00 - 09:00 18:00 - 20:00 ศุกร์ 07:00 - 09:00 18:00 - 20:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/1768649856749786/

MySpace Yoga

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก MySpace Yoga, สถานที่เล่นโยคะ, 30/243-244 Pinyasard, Road Chanthanimit, Mueang Chanthaburi District.

31/07/2025

ตารางเดือนสิงหาคม 🦁

สตูดิโอปิดวันที่ 11-12 สิงหาคม 2568
และจะเปิดทำการอีกครั้งวันพุธที่ 13 สิงหาคม 2568 ทั้งคลาสเช้า โยคะสำหรับคุณแม่ และคลาสเย็น

สำหรับนักเรียนใหม่ที่ต้องการเริ่มฝึกโยคะกับเรา ติดต่อสอบถามมาได้ทุกช่องทาง
_____________________________
สนใจสอบถามคลาสโยคะ
FB : MySpace Yoga
IG : myspaceyoga
Tel : 098.919.0423
📌 สตูดิโอตั้งอยู่ใจกลางเมืองจันทบุรี ตรงข้ามโรบินสัน ฝั่งมหาราช สถานที่สะอาด มีที่จอดรถ

#โยคะ
#โยคะจันทบุรี

08/07/2025

Be flexible like trees;
when life’s winds blow, bend but do not break.
— Matshona Dhliwayo

Backbend หรือท่าแอ่นหลัง เป็นแอคชั่นที่เราไม่ได้ทำในชีวิตประจำวัน คิดง่ายๆ ว่าหากมีของตก เราทำอย่างไรเพื่อเก็บของ? เกือบทุกคนจะก้มเก็บของ คงจะไม่มีใครทำ backbend หรือแอ่นหลังลงไปเก็บ

กลุ่มท่า backbend นั้นต้องฝึกทั้งร่างกายและความคิด ลมหายใจที่สบาย และเรียนรู้ที่จะทำท่าแบบค่อยเป็นค่อยไป ผ่อนให้เป็น เกร็งให้น้อยลง เชื่อในร่างกายตัวเองมากขึ้น

แล้วเราฝึก backbend ไปทำไม?
ในชีวิตประจำวันเราจะทำ forward bend หรือการก้มตัวไปข้างหน้าเป็นปกติ การทำ backbend หรือแอ่นหลังนอกจากจะทำให้แนวกระดูกสันหลังแข็งแรงขึ้น กลับมาอยู่ในแนวธรรมชาติมากขึ้น แล้วยังช่วยปรับบุคคลิกภาพให้ดีขึ้นด้วย ช่วยลดความตึงบริเวณหลังและคอ
ที่กล่าวมาข้างต้นเป็นเพียงประโยชน์ส่วนหนึ่งของกลุ่มท่า backbend เท่านั้น กลุ่มท่านี้ยังมีประโยชน์อีกมากมาย ลองเปิดใจให้กับน้อง ๆ กลุ่ม backband แล้วพบกันบนแมทค่ะ 🫰

_____________________________
สนใจสอบถามคลาสโยคะ
FB : MySpace Yoga
IG : myspaceyoga
Tel : 098.919.0423
📌 สตูดิโอตั้งอยู่ใจกลางเมืองจันทบุรี ตรงข้ามโรบินสัน ฝั่งมหาราช สถานที่สะอาด มีที่จอดรถ

#โยคะ
#โยคะจันทบุรี

07/07/2025

"The body benefits from movement, and the mind benefits from stillness."
- Sakyong Mipham

สำหรับภาพนี้คือ Sirsasana (headstand) จากการฝึก Led Primary Series ที่นานหลายปีแล้วไม่ได้ฝึกเลย ครั้งนี้รู้สึกว่าอยากทบทวนวินยาสะ เลยเลือกฝึกกับกูรูจิ นานจนลืมไปแล้วว่า Headstand 25 ลมหายใจมันเป็นยังไง แล้วก็เป็น 25 ลมหายใจที่รู้สึกว่ามันนิ่ง เงียบ ใช้แรงไม่มาก นานมาก แต่สงบจากในใจ ❤️

สำหรับวันพรุ่งนี้สตูดิโอปิดทำการนะคะ
และจะเปิดปกติในวันพุธที่ 9 ก.ค.68 ทั้งคลาสเช้า และเย็น

แล้วพบกันค่ะ 🧘‍♀️

_____________________________
สนใจสอบถามคลาสโยคะ
FB : MySpace Yoga
IG : myspaceyoga
Tel : 098.919.0423
📌 สตูดิโอตั้งอยู่ใจกลางเมืองจันทบุรี ตรงข้ามโรบินสัน ฝั่งมหาราช สถานที่สะอาด มีที่จอดรถ

#โยคะ
#โยคะจันทบุรี

04/07/2025

ผ่านมา 1 สัปดาห์ เพิ่งรู้ว่า....ลืมลงตาราง😂

เดือนนี้แอบมีไปธุระบ้าง เปิดบ้าง ปิดบ้าง ดูตารางดีๆ นะคะ

แล้วพบกันบนเสื่อค่ะ

ปล รับสมัครนรใหม่ เสมอๆ ค่ะ ทักเลย
นรเก่า วนมาใหม่ก็รับค่ะ กลับมาเถอะ อยากเจอ ❤️

17/06/2025

Q ยกตัวแล้วเราต้องทำหน้ายังไงคะ
A ทำหน้าสวยค่ะ 😁

เครียดเมื่อไหร่ให้แวะมา คลาสเย็นไม่เคยทำให้เราผิดหวัง

❤️

#โยคะ
#โยคะจันทบุรี

16/06/2025

ทุกครั้งที่เห็นนักเรียนฝึก ตั้งใจ เรียนรู้ ทำซ้ำ บางทีคำพูดเราทำให้เค้าไปต่อได้อีก เห็นนักเรียนมีพัฒนาการมันภูมิใจมากเลย และจะยินดีมากถ้านักเรียนพัฒนาไปมากกว่าครู

ถ้าเค้าเห็นเราเป็นแรงบันดาลใจ เป็นต้นแบบ เรารู้สึกขอบคุณมากทุกครั้งที่ได้ยินคำชม แต่จะบอกว่านักเรียนคือแรงบันดาลใจของเราเหมือนกัน ยิ่งเห็นเค้าพัฒนา เรารู้สึกว่าอยากพัฒนาตัวเองให้มากกว่านี้ เพื่อจะได้ถ่ายทอดสิ่งต่าง ๆ ให้เค้าได้มากขึ้น ทั้งเรื่องบนเสื่อและนอกเสื่อโยคะ

ชอบการแชริ่งกับนักเรียน ชอบคอมมูนิตี้ที่เป็นอยู่ ขอบคุณนักเรียนทุกคนที่แวะเวียนมา เน้นเข้าร่วม ไม่เน้นเข้ารอบก็มาเถอะ อยากสอน ❤️

You make me want to be the best version of myself. When I’m around you I believe I can be better.

_____________________________
สนใจสอบถามคลาสโยคะ
FB : MySpace Yoga
IG : myspaceyoga
Tel : 098.919.0423
📌 สตูดิโอตั้งอยู่ใจกลางเมืองจันทบุรี ตรงข้ามโรบินสัน ฝั่งมหาราช สถานที่สะอาด มีที่จอดรถ

#โยคะ
#โยคะจันทบุรี

11/06/2025

Imperfectly perfect

ต่างคน ต่างร่างกาย ต่างประสบการณ์ฝึก อาสนะเดียวกันเราไม่จำเป็นต้องทำเหมือนกัน แค่เลือกตัวเลือกที่เหมาะกับตัวเรา ภายใต้คำแนะนำจากครู แล้วค่อยๆ พัฒนาไปในแต่ละวันก็พอ

_____________________________
สนใจสอบถามคลาสโยคะ
FB : MySpace Yoga
IG : myspaceyoga
Tel : 098.919.0423
📌 สตูดิโอตั้งอยู่ใจกลางเมืองจันทบุรี ตรงข้ามโรบินสัน ฝั่งมหาราช สถานที่สะอาด มีที่จอดรถ

#โยคะ
#โยคะจันทบุรี

02/06/2025

ตารางเดือนมิถุนายน

คลาสเช้า จ พ ศ 8.00 - 9.00
คลาสเย็น จ อ พฤ ศ 18.00 - 19.30

กรณีต้องการฝึกแบบส่วนตัวสามารถสอบถามนัดเวลาได้ค่ะ

_____________________________
สนใจสอบถามคลาสโยคะ
FB : MySpace Yoga
IG : myspaceyoga
Tel : 098.919.0423
📌 สตูดิโอตั้งอยู่ใจกลางเมืองจันทบุรี ตรงข้ามโรบินสัน ฝั่งมหาราช สถานที่สะอาด มีที่จอดรถ

#โยคะ
#โยคะจันทบุรี

23/05/2025

Road to inversion

Inversion หรือท่าที่กลับหัวให้ศีรษะอยู่ต่ำกว่าหัวใจ
ก่อนที่จะทำอาสนะกลุ่มนี้ ผู้ฝึกควรมีประสบการณ์ฝึก กล้ามเนื้อ upper body มีความแข็งแรงมากพอ สามารถจัดระเบียบร่างกายขณะค้างอยู่ในอาสนะได้ และควรฝึกกับครูที่มีประสบการณ์เพื่อความปลอดภัย

_____________________________
สนใจสอบถามคลาสโยคะ
FB : MySpace Yoga
IG : myspaceyoga
Tel : 098.919.0423
📌 สตูดิโอตั้งอยู่ใจกลางเมืองจันทบุรี ตรงข้ามโรบินสัน ฝั่งมหาราช สถานที่สะอาด มีที่จอดรถ

#โยคะ
#โยคะจันทบุรี

16/05/2025

Breathing is the key 🗝

สำหรับคลาส Prenatal yoga หรือคลาสสำหรับคุณแม่ก่อนคลอด การหายใจเป็นสิ่งสำคัญ การเคลื่อนไหวต้องสัมพันธ์กับลมหายใจ ไม่ขัด ไม่กลั้น

Breathing Exercises เป็นเรื่องแรกที่เราสอน หากลมหายใจดีแล้ว เรื่องต่อไปก็ไม่ยากแล้วค่ะ

📌 โยคะก่อนคลอด
ทุกวันจันทร์ พุธ ศุกร์ 10.00 - 11.00
_____________________________
สนใจสอบถามคลาสโยคะ
FB : MySpace Yoga
IG : myspaceyoga
Tel : 098.919.0423

📌 สตูดิโอตั้งอยู่ใจกลางเมืองจันทบุรี ตรงข้ามโรบินสัน ฝั่งมหาราช สถานที่สะอาด มีที่จอดรถ

#โยคะก่อนคลอด

#โยคะจันทบุรี

04/05/2025

อัพเดท ตารางเดือนพฤษภาคม 68 😘

01/05/2025

การฝึกโยคะช่วงตั้งครรภ์ ไม่เท่ากับ การยืดเหยียด !!

แต่เราควรเพิ่มความแข็งแรงช่วงแกนกลางลำตัวให้คุณแม่เพื่อรองรับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น และเพิ่มความมั่นคงในการเคลื่อนไหว ทั้งการยืน เดิน นอน นั่ง ลุก เนื่องจากสรีระที่เปลี่ยนแปลงไปเพื่อรองรับการเติบโตของทารกและการให้กำเนิด ป้องกันอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้ง่ายในช่วงตั้งครรภ์

ดังนั้นใน 1 สัปดาห์ ควรแบ่งสัดส่วนการฝึกทั้งความแข็งแรง และยืดเหยียดให้เหมาะสม

📌 โยคะก่อนคลอด
ทุกวันจันทร์ พุธ ศุกร์ 10.00 - 11.00
_____________________________
สนใจสอบถามคลาสโยคะ
FB : MySpace Yoga
IG : myspaceyoga
Tel : 098.919.0423
📌 สตูดิโอตั้งอยู่ใจกลางเมืองจันทบุรี ตรงข้ามโรบินสัน ฝั่งมหาราช สถานที่สะอาด มีที่จอดรถ

#โยคะก่อนคลอด

#โยคะจันทบุรี

ที่อยู่

30/243-244 Pinyasard, Road Chanthanimit
Mueang Chanthaburi District
22000

เวลาทำการ

จันทร์	07:00 - 09:00
	18:00 - 20:00
อังคาร	07:00 - 09:00
	18:00 - 20:00
พุธ	07:00 - 09:00
	18:00 - 20:00
พฤหัสบดี	07:00 - 09:00
	18:00 - 20:00
ศุกร์	07:00 - 09:00
	18:00 - 20:00