พยาบาลน้ำฝน Namfon Nurse

พยาบาลน้ำฝน Namfon Nurse ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก พยาบาลน้ำฝน Namfon Nurse, การแพทย์และสุขภาพ, Nakhon Pathom.
(1)

👩‍⚕️ พยาบาลวิชาชีพ | NLP Coach
🌷 “ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผู้สูงอายุ ผู้ป่วยติดเตียง ผู้ป่วยเรื้อรัง การฟื้นฟูร่างกาย สุขภาพจิต
ผู้ป่วย และ ผู้ดูแล”
🤍 ยินดีให้คำปรึกษา สนใจทักแชทได้เลยค่ะ

Mission Complete ! เป็นการเริ่มต้นที่ดีและขอบคุณโอกาสดีๆที่ฉันได้รับ ได้ท้าทายตัวเองในการลงมือทำสิ่งใหม่ๆ เริ่มจากตัวฉัน...
22/08/2025

Mission Complete ! เป็นการเริ่มต้นที่ดีและขอบคุณโอกาสดีๆที่ฉันได้รับ ได้ท้าทายตัวเองในการลงมือทำสิ่งใหม่ๆ เริ่มจากตัวฉันที่ตั้งคำถามให้กับตัวเองว่าถ้านักเรียนที่เค้ามาฟังฉัน เค้าจะได้ประโยชน์อะไรกลับไป เพื่อเอาความรู้ เนื้อหาไปใช้ในชีวิตการทำงานได้จริง จากนั้นก็จัดการตัวเอง ทบทวนความรู้ เตรียมเนื้อหา เตรียมสไลด์ด้วยตัวเอง มันได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆเยอะแยะมากมายเลย
พอเห็นตัวเองยืนอยู่บนเวที พร้อมกับสไลด์ที่เราสร้างมันขึ้นมาด้วยสมองและสองมือ มันรู้สึกภูมิใจในตัวเองมากๆที่ได้เห็นตัวเองมาไกล และเติบโตขึ้น เป็นคนที่ดีขึ้นกว่าน้ำฝนคนเดิม จากน้ำฝนคนเดิมที่ไม่เชื่อมั่นในตัวเอง ไม่มั่นใจในตัวเอง ไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง ไม่เคยรักและใส่ใจตัวเอง มาเป็นน้ำฝนในเวอร์ชั่นใหม่ที่รักและศรัทธาในตัวเอง เชื่อมั่นในตัวเองว่าฉันเป็นคนมีศักยภาพ ฉันมีค่า ฉันดีพอ และคู่ควรในทุกสิ่งที่เลือกและลงมือทำ มันมีพลังขับเคลื่อนตัวเองให้อยากเรียนรู้ ฝึกฝน และลงมือทำแบบที่อยากทำ ไม่ต้องฝืน และมีความสุขในทุกก้าวเล็กๆที่ได้ก้าวเดิน
อยากขอบคุณพี่เจี๊ยบ ฉันทนา(หัวหน้าตร.แพทย์เวร-ฉุกเฉิน) และพี่อ้อ อุษณีย์(หัวหน้างานOPD) ที่มอบโอกาสดีๆนี้ให้ฉันได้ดึงศักยภาพของตัวเองออกมา ขอบคุณพี่ปอย ขอบคุณพี่เป้ที่ขึ้นเวรให้น้องได้มีเวลาเตรียมตัวมากขึ้น ขอบคุณนักเรียนENPรุ่น7 จำนวน50คน ที่ตั้งใจเรียน ให้ความร่วมมือตลอดการสอน ขอบคุณตัวเองที่อดทนและไม่ยอมแพ้กับการพัฒนาตัวเอง จนได้เห็นน้ำฝนคนใหม่ในเวอร์ชั่นที่รักและภูมิใจในตัวเอง ส่องกระจกทีไรก็ยิ้มและภูมิใจในตัวเองเสมอ
จากคนเดิมที่ฉันเคยไม่เชื่อมั่นในตัวเองเลย แต่วันนี้ได้ยืนอยู่บนเวทีด้วยความภาคภูมิใจ 💕
สิ่งที่ทำให้ฉันเปลี่ยนได้ ไม่ใช่ใครที่ไหนแต่มันคือการนำเครื่องมือNLPมาใช้ ค่อย ๆ ปลดล็อกมุมมองเก่า ๆ แล้วสร้างพื้นที่ใหม่ให้กับตัวเอง
ถ้าใครอยากรู้จัก NLP ไขกุญแจให้คุณเห็นคุณค่าและศักยภาพในตัวเองมากขึ้น ทักมาคุยได้นะคะ
It’s a good beginning for my very first stage after completing NLP Master Practitioner !

รักและภูมิใจตัวเองในเวอร์ชั่นนี้...
Coach Nurse Namfon

22/08/2025

WHOให้ข้อมูลว่าการบริโภคผักผลไม้วันละ 400–500 กรัม ช่วยลดการอักเสบและป้องกันโรค NCDs
👇👇👇

How to พาแม่ไปหาหมออย่างมั่นใจ..." ไม่พลาดข้อมูลสำคัญ "เวลาพาแม่ไปพบแพทย์ หลายคนมักรีบ จนลืมถามสิ่งสำคัญการเตรียมตัวเล็ก...
20/08/2025

How to พาแม่ไปหาหมออย่างมั่นใจ...
" ไม่พลาดข้อมูลสำคัญ "
เวลาพาแม่ไปพบแพทย์ หลายคนมักรีบ จนลืมถามสิ่งสำคัญ
การเตรียมตัวเล็กๆ น้อยๆ จะช่วยให้การรักษาแม่ได้ผลดียิ่งขึ้น
✅ จดอาการที่แม่มี เช่น เวียนหัว นอนไม่หลับ มือเท้าเย็น ใจสั่น
✅ นำยาทั้งหมดที่แม่ทานอยู่ไปให้หมอดู (รวมทั้งยาสมุนไพร/อาหารเสริม)
✅ จดคำถามที่อยากถาม เช่น “ถ้าแม่ลืมกินยา 1 มื้อ ควรทำยังไง?”
✅ หลังตรวจ ควรทวนกับหมอว่าเข้าใจถูกต้อง เช่น เวลาและวิธีกินยา การปรับลดหรือเพิ่มยา
✅คำนวณยาทุกครั้ง ว่ามีเพียงพอสำหรับวันนัดครั้งถัดไป แม่จะได้ไม่ขาดยา
👉 คุณเคยมีคำถามที่ลืมถามหมอแล้วเสียดายทีหลังไหมคะ?
ลองแชร์ไว้เผื่อเป็นประโยชน์ต่อกันค่ะ 💙

#ดูแลสูงวัยไปหาหมอ #ถามหมอไม่พลาด #เคล็ดลับผู้ดูแลผู้สูงอายุ #ลดความดันอย่างมั่นใจ #ยาสมุนไพรต้องบอกหมอ #ความดันสูงไม่ใช่เรื่องเล็ก

งานวิจัยพบว่าการออกกำลังกายวันละ 30 นาที ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เบาหวาน และภาวะติดเตียงได้กว่า 40%การเดินเพียงวันละ 30...
20/08/2025

งานวิจัยพบว่าการออกกำลังกายวันละ 30 นาที ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เบาหวาน และภาวะติดเตียงได้กว่า 40%
การเดินเพียงวันละ 30 นาที คุณอาจต่อชีวิตตัวเองได้อีกหลายสิบปี 🚶‍♀️✨

#สุขภาพดีเริ่มที่ใจ #เลือกวันนี้เพื่ออนาคต #ป้องกันดีกว่ารักษา #เดินทุกวันไม่ติดเตียง #ชีวิตใหม่สร้างได้ #สุขภาพดีที่ยั่งยืน

How to ชวนแม่เดินเล่น..." อย่างปลอดภัย "การเดินเล่นคือการออกกำลังที่ง่ายที่สุด แต่สำหรับแม่ผู้สูงวัย ความปลอดภัยต้องมาก่...
19/08/2025

How to ชวนแม่เดินเล่น..." อย่างปลอดภัย "
การเดินเล่นคือการออกกำลังที่ง่ายที่สุด แต่สำหรับแม่ผู้สูงวัย ความปลอดภัยต้องมาก่อนค่ะ
✅ เลือกเส้นทางที่ราบเรียบ ไม่มีหลุมบ่อ หรือพื้นลื่น
✅ ใส่รองเท้ากันลื่น ที่พอดีเท้าและสวมง่าย
✅ ใช้ไม้เท้าหรือร่มช่วยพยุง ถ้าแม่เดินช้า ให้ลูกเดินข้างๆ
✅ เลือกเวลาเช้า–เย็น อากาศไม่ร้อนจนเกินไป
✅ เริ่มจากวันละ 10–15 นาที แล้วค่อยเพิ่มเวลาตามกำลัง
👉 การเดินเล่น ไม่ได้แค่ให้สุขภาพดี แต่ยังทำให้แม่ได้ “คุย ได้ยิ้ม ได้หัวเราะ” กับลูกระหว่างทางด้วยนะคะ 💖

#ผู้สูงอายุเดินปลอดภัย #ออกกำลังกายผู้สูงอายุ #สุขภาพแม่สำคัญที่สุด #ลดความดันด้วยการเดิน #สูงวัยแข็งแรง

How to ดูแลแม่ให้ทานยาลดความดัน...อย่างต่อเนื่องหลายบ้านมีปัญหา...แม่ชอบ “ลืมกินยา” หรือ “ไม่อยากกิน” เพราะคิดว่าหายแล้ว...
18/08/2025

How to ดูแลแม่ให้ทานยาลดความดัน...
อย่างต่อเนื่อง
หลายบ้านมีปัญหา...แม่ชอบ “ลืมกินยา” หรือ “ไม่อยากกิน” เพราะคิดว่าหายแล้ว
แต่ยาลดความดัน ห้ามหยุดเองเด็ดขาด เพราะเสี่ยงเส้นเลือดในสมองแตกได้
✅ อธิบายให้แม่เข้าใจว่า ยานี้ช่วยควบคุม ไม่ใช่รักษาให้หายขาด
✅ จัดยาใส่กล่องรายวัน เช้า–เย็น ให้แม่เห็นชัด
✅ ใช้การเตือนที่อ่อนโยน เช่น “แม่ กินยากับน้ำอุ่นนะคะ”
✅ หากแม่บ่นผลข้างเคียง เช่น ปวดศีรษะร้าวไปท้ายทอย แน่นหน้าอก ตาพร่ามัว ควรไปพบแพทย์เพื่อปรับยา ไม่ใช่หยุดยาเอง
👉 คุณเคยมีประสบการณ์ที่แม่ไม่ยอมกินยาต่อเนื่องไหม? ลองแชร์กันค่ะ เผื่อเป็นกำลังใจให้กันและกัน

#ดูแลแม่ความดัน #กินยาต่อเนื่องสำคัญ #ป้องกันเส้นเลือดสมองแตก #เคล็ดลับลูกดูแลผู้สูงอายุ #สุขภาพแม่สำคัญที่สุด #กำลังใจผู้ดูแล #ความดันสูงไม่ใช่เรื่องเล็ก

17/08/2025

กันไว้ดีกว่าแก้… 5 วิธีป้องกันไม่ให้เป็นผู้ป่วยติดเตียงในอนาคต

“อายุ30 ขึ้นไป… ถ้าไม่ดูแล วันนี้ อนาคตอาจกลายเป็นผู้ป่วยติดเตียงได้นะคะ”

✨ 5 วิธีง่าย ๆ ✨
1️⃣ ออกกำลังแบบแรงต้าน
อย่างน้อย 3 วัน/สัปดาห์
2️⃣ ฝึกหายใจลึก คลายเครียดทุกวัน
3️⃣ กินโปรตีนและผักผลไม้
4️⃣ ตรวจสุขภาพประจำปี
5️⃣ นั่งน้อย ขยับมาก

" เริ่มดูแลตัวเองวันนี้… เพื่อไม่ต้องติดเตียงในวันข้างหน้า "

#ป้องกันผู้ป่วยติดเตียง #ดูแลสุขภาพวันนี้ #เริ่มต้นก่อนสาย #ออกกำลังกายง่ายๆ #โภชนาการเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดีไม่มีขาย

How to ให้แม่ดื่มน้ำ..." เลี่ยงความดันพุ่ง "หลายบ้านกังวลว่าแม่ดื่มน้ำน้อย หรือบางทีดื่มมากเกินไปจนบวม ข้อเท็จจริงคือ✅ ผ...
17/08/2025

How to ให้แม่ดื่มน้ำ..." เลี่ยงความดันพุ่ง "

หลายบ้านกังวลว่าแม่ดื่มน้ำน้อย หรือบางทีดื่มมากเกินไปจนบวม ข้อเท็จจริงคือ
✅ ผู้สูงอายุควรดื่ม 1.5–2 ลิตร/วัน (ประมาณ 6–8 แก้ว)
✅ จิบทีละน้อยตลอดวัน ดีกว่าดื่มรวดเดียว
✅ เลือกน้ำเปล่าเป็นหลัก หลีกเลี่ยงน้ำอัดลม น้ำหวาน เพราะทำให้ความดันสูงขึ้น
✅ ถ้ามีโรคไตหรือโรคหัวใจ ต้องถามแพทย์ก่อนเรื่องจำกัดปริมาณน้ำ
👉 การสังเกตง่ายๆ คือ ปัสสาวะควรใส ไม่เข้มจนเกินไป
การดื่มน้ำที่เหมาะสม = หัวใจและความดันทำงานสมดุล

#ดูแลแม่ #สุขภาพผู้สูงอายุ #ดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ #ลดความดัน #ป้องกันโรคหัวใจ #ความดันโลหิตสูง #ผู้ดูแล #ผู้สูงอายุสุขภาพดี #การดูแลที่บ้าน

เคล็ดไม่ลับลดความดันแม่..." ผ่านการหายใจ "ความดันสูงไม่ได้มาจากร่างกายอย่างเดียว… “ใจที่เครียด” ก็ทำให้ความดันพุ่งได้การ...
16/08/2025

เคล็ดไม่ลับลดความดันแม่...
" ผ่านการหายใจ "

ความดันสูงไม่ได้มาจากร่างกายอย่างเดียว…
“ใจที่เครียด” ก็ทำให้ความดันพุ่งได้
การหายใจช้าๆ ลึกๆ คือยาที่ไม่ต้องซื้อ แต่ช่วยให้แม่สงบลงทันที
✅ ชวนแม่นั่งเก้าอี้ หลังตรง มือวางบนตัก
✅ สูดลมหายใจเข้าลึกๆ นับ 1–5
✅ กลั้นไว้ 2 วินาที แล้วค่อยๆ ผ่อนออกนับ 1–5
✅ ทำซ้ำ 5 รอบ ใช้เวลาไม่ถึง 5 นาที

💡 เคล็ดลับ: เปิดเพลงเบาๆ ระหว่างทำ จะช่วยให้แม่รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
👉 ใครเคยลองหายใจแบบนี้กับแม่แล้วบ้าง?
มาแชร์ประสบการณ์ค่ะ 🌿

#หายใจลดความดัน #ดูแลใจแม่ #สูงวัยสุขภาพดี #ลดเครียดด้วยลมหายใจ #ผู้ดูแลผู้สูงอายุ #เคล็ดลับลดความดัน

15/08/2025

วิตามินของดี...ถ้าใช้ไม่เป็น ก็กลายเป็น "ยาพิษ"

วิตามินของดี...ถ้าใช้ไม่เป็น ก็กลายเป็น" ยาพิษ "ในไลฟ์นี้ เราจะพาทุกคนคลายข้อสงสัย…✓ ทำไมอาหารเสริมบางตัวจึงเป็น “ดาบสอง...
15/08/2025

วิตามินของดี...ถ้าใช้ไม่เป็น ก็กลายเป็น" ยาพิษ "

ในไลฟ์นี้ เราจะพาทุกคนคลายข้อสงสัย…

✓ ทำไมอาหารเสริมบางตัวจึงเป็น “ดาบสองคม” ของผู้สูงอายุ

✓ 3 เช็ค ก่อนซื้อวิตามิน/อาหารเสริมให้พ่อแม่

✓ เคสจริงจากห้องฉุกเฉิน และวิธีป้องกันไม่ให้เกิดในบ้านเรา

✓ เส้นทางป้องกันความเสี่ยงเลือดออกในผู้สูงอายุ

🎯 เหมาะสำหรับลูกหลานที่อยากดูแลพ่อแม่ให้แข็งแรงและปลอดภัย… โดยไม่เผลอทำร้ายด้วยความหวังดี

15 ส.ค. 2568 เวลา 20.30 น.
📍 Live เพจ: พยาบาลน้ำฝน Namfon Nurse
🕒 แล้วพบกันค่ะ

ที่อยู่

Nakhon Pathom
73170

เบอร์โทรศัพท์

+66949466591

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ พยาบาลน้ำฝน Namfon Nurseผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง พยาบาลน้ำฝน Namfon Nurse:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram