good morning health ที่แปลว่า สุขภาพดีตอนเช้า

good morning health ที่แปลว่า สุขภาพดีตอนเช้า สินค้านวัตกรรมสมุนไพรดูแลสุขภาพกระดูก ตับ เบาหวาน ภูมิคุ้มกัน หัวใจหลอดเลือดราคาจับต้องได้เห็นผลจริง

14/11/2024

อดทนต่อความสำเร็จ อย่าใจร้อน รู้จักใช้คนให้เป็นอย่ารอโชคลาภจงมีสติ ขันติบารมีให้มาก

02/11/2024

กาแฟดำช่วยกระตุ้นอะดรีนาลินหลั่ง ทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น
ปกติแล้วฮอร์โมนอะดรีนาลีน (Adrenaline) จะหลั่งออกมาก็ต่อเมื่อร่างกายเจอกับสภาวะเครียด กดดัน ตื่นเต้นตกใจ หรือโกรธ เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการต่อสู้หรือเจอกิจกรรมที่รวดเร็วและใช้กำลังมาก จากการศึกษาพบว่าการดื่มกาแฟดำก่อนออกกำลังกายจะไปช่วยเพิ่มฮอร์โมนอะดรีนาลีนให้มากขึ้น ซึ่งจะมีผลโดยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจให้สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ทั่วร่างกายได้ดีขึ้นขณะออกกำลังกาย และยังสั่งให้ร่างกายไปดึงเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน โดยเก็บตุนพลังงานจากน้ำตาลไปใช้ในระยะต่อไปในการออกกำลังกายได้ ร่างกายจึงค่อยๆ เผาผลาญพลังงานเป็นระยะแบบนี้ จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้กล้ามเนื้อคงความแข็งแรงไว้ได้ รู้สึกมีพละกำลังนานขึ้น สามารถต้านทานความรู้สึกเหนื่อยล้าหรือปวดเมื่อระหว่างการออกกำลังกายได้ ร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพในแง่ของความทนทานมากขึ้น 12% จึงดีต่อการออกกำลังกายที่ใช้เวลานานๆ เช่น การเดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน เป็นต้น

02/11/2024

📌✅สาเหตุของการง่วงนอนตลอดเวลา
การนอนดึก
การพักผ่อนไม่เพียงพอ
ความเครียด
ร่างกายขาดวิตามิน
การนั่งทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมง
การทานยาบางประเภท เช่น ยาแก้แพ้ ยาแก้ไอ ยากล่อมประสาท
ปัญหาสุขภาพบางโรคก็ส่งผลทำให้เกิดการง่วงนอนตลอดเวลาระหว่างวันได้

19/08/2024

🟥พักผ่อนให้เพียงพอ
✅เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมี
✅การซ่อมแซม ฟื้นฟู และปรับสมดุล
✅ในช่วงเวลานอนพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นไม่ควรเข้านอนดึกจนเกินไป

#การดูแลสุขภาพ
#รักษาสุขภาพ
#รักตัวเอง
#พัฒนาตัวเองวันละนิด

7 สิ่งที่คุณไม่ต้องเสียเวลาไป “รู้สึกผิด” (แล้วจะมีชีวิตอิสระ พุ่งทะยาน เร็วกว่าคนอื่น เป็น100เท่า)1. ปกป้องพลังงานของต...
24/07/2024

7 สิ่งที่คุณไม่ต้องเสียเวลาไป “รู้สึกผิด”
(แล้วจะมีชีวิตอิสระ พุ่งทะยาน เร็วกว่าคนอื่น เป็น100เท่า)

1. ปกป้องพลังงานของตัวเอง
( อย่าให้ใครมาโยนพลังลบใส่เราเด็ดขาด )

2. คุณมีสิทธิ์ที่จะพูดว่า “ไม่”
เลิกเป็น People Pleaser ได้แล้ว

3. เอาคนที่คุณรู้สึกว่าอยู่ด้วยแล้ว “ไม่ปลอดภัย ไม่สบายใจ” ออกจากชีวิตคุณซะ

4. ชาร์จพลังให้กับตัวเองด้วยการ “อยู่คนเดียว” บ้าง
การใช้เวลากับตัวเอง ไม่ต้องชวนคนนั้นคนนี้ทุกครั้ง จะรู้เลย มีพลังดีๆกลับมามหาศาล⚡️

5. คุณมีสิทธิ์ที่จะใช้เวลาในการตอบกลับ
ต่ออะไรบางอย่าง
ใช้เวลาคิด ตัดสินใจให้รอบครอบ ไม่จำเป็นต้องรีบตอบทันที

6. คนเราบางทีก็ไม่ได้ Perfect ไปซะทุกอย่าง
อย่าตำหนิตัวเองนักเลย ไม่สมบูรณ์แบบบ้าง จะเป็นไรไป

7. อย่ารู้สึกผิด ถ้าความเชื่อของคุณไม่ได้เหมือนใครๆ
ทุกคนเลือกที่จะเชื่อในแบบของตัวเอง เพราะเราก็เคารพในความเชื่อของคนอื่นเช่นกัน อย่าไปรู้สึกผิดเลย


7 ข้อนี้ใครมีกันบ้าง
ออกจากความรู้สึกผิดซะ
อย่าขังตัวเองไว้

ปลดปล่อยจิตวิญญาณ ตัวตนของเรา
เพราะ 7000 พันล้านคนบนโลกนี้ มีโลกของตัวเองที่ต่างกัน

เลิกรู้สึกผิดด้วยความเข้าใจ
แล้วใช้ชีวิตต่อไปด้วย
“อิสรภาพ” ทั้ง

ความเชื่อ / ความคิด / การกระทำ
ที่คุณมีสิทธิ์เป็นตัวเองอย่าง100%

#โค้ชใหม่มนัญญา
#อิสรภาพแห่งการใช้ชีวิต

23/07/2024

❤️

หลังจากออก กำลังกายเสร็จ มาดื่มคลอโรฟิลล์ แอปเปิ้ล 20 กรัมรายละเอียดสินค้า :• รสชาติหวานอร่อยและไม่มีความคาว• ผิวหน้าแข็...
20/07/2024

หลังจากออก กำลังกายเสร็จ มาดื่มคลอโรฟิลล์ แอปเปิ้ล 20 กรัม

รายละเอียดสินค้า :• รสชาติหวานอร่อยและไม่มีความคาว
• ผิวหน้าแข็งแรง นุ่มชุ่มชื้นและกระจ่างใส
• ช่วยลดจุดด่างดำบนผิวหน้าได้
• ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเล็บและผม
• ช่วยบำรุงกระดูกและข้อเพื่อความแข็งแรง
• ช่วยให้ผิวหน้าฟูมากยิ่งขึ้นโดยลดผลกระทบจากมลภาวะ

วิธีใช้: ทานวันละ 1 ซอง ละลายในน้ำเย็น 150 - 250 มล. ดื่มก่อนนอน

19/07/2024

🔥พลังงานยามเช้า

18/07/2024

น้อมรับทันที

ขอบคุณค่ะ
18/07/2024

ขอบคุณค่ะ

17/07/2024

5สิ่งนี้ทุกเช้า✅
📣ตื่นนอนให้ตรงเวลา
📣ดื่มน้ำ300ccหลังตื่น
📣กาแฟดำ 1 แก้วตอนเช้า
📣เล่นเวทเทรนนิ่งขณะท้องว่าง
📣รวมมื้อเช้ากับเที่ยง

ที่อยู่

Nakhon Pathom
73000

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ good morning health ที่แปลว่า สุขภาพดีตอนเช้าผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท