30/03/2026
เช็คด่วน ❗
“ยืนทั้งวัน แล้วปวดหลัง” ไม่ใช่เรื่องปกติ
ยืนนานแบบไม่รู้ตัว
ร่างกายกำลังแบกรับแรงสะสมทุกวินาที
หลังล่างเริ่มตึง → กล้ามเนื้อทำงานหนักเกิน
เอวล้า → core ไม่ช่วยพยุง
ยืนผิดท่า → แรงกดลงหลังมากขึ้นเรื่อย ๆ
ถ้าปล่อยไว้นาน
อาจกลายเป็น “ปวดเรื้อรัง” แบบไม่รู้ตัว
เริ่มแก้ได้ง่าย ๆ
แค่ปรับท่ายืน + เสริมกล้ามเนื้อให้ถูกจุด
ไม่ต้องรอให้ปวดหนัก
ถึงจะเริ่มดูแลตัวเองนะ 💚
📍 ช่องทางติดต่อ ☎️
โทร : 065-982-5846
LINE : @yiaoya
พิกัด Google Maps :
เยียวยา คลินิกกายภาพบำบัด กระดูกและข้อ · 158, 19, Salaya, Phutthamonthon District, Nakhon Pathom 73170, Thailand
📌จุดสังเกต :
ตั้งอยู่ตรงข้ามตลาดกิเลน
ใกล้มหาวิทยาลัยมหิดล ประตู 6
อยู่บนถนนศาลายา-บางภาษี
#ปวดไหล่ #พนักงานบริษัท #ปวดหลังล่าง #กายภาพบําบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดไหล่เรื้อรัง #ปวดไหล่ร้าวลงแขน #พนักงานออฟฟิศ #ปวดหลัง #ปวดคอ #เอ็นอักเสบ #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดเรื้อรัง #ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย #ประกันกลุ่ม #ประกันOPD #เบิกประกันได้ #ปวดคอบ่าไหล่ #กายภาพบําบัดใกล้ฉัน #ปวดเมื่อย #กายภาพบำบัดช่วยได้ #เบิกประกัน #นครปฐม #ศาลายา #รักษาก่อนสาย #กายภาพบำบัด #เยียวยา #ปวดเรื้อรัง
