24 Fit Club “คลับสุขภาพตลาดศาลเจ้า-ด่านขุนทด” BY โค้ชแพรว

24 Fit Club “คลับสุขภาพตลาดศาลเจ้า-ด่านขุนทด” BY โค้ชแพรว ออกกำลังกาย/ฟิตหุ่นปั้นกล้าม

พร้อมแล้วน๊าา 🧁ทางเลือกของสายเฮลตี้ แวะมาสิ แล้วจะติดใจ กินยังไงน๊า ให้หุ่นไม่พัง #โค้ชแพรวคนสวย❤ #คาเฟ่สุขภาพโคราช #...
22/02/2022

พร้อมแล้วน๊าา 🧁

ทางเลือกของสายเฮลตี้ แวะมาสิ แล้วจะติดใจ

กินยังไงน๊า ให้หุ่นไม่พัง

#โค้ชแพรวคนสวย❤

#คาเฟ่สุขภาพโคราช #ขนมคลีน #อาหารคลีนโคราช #ฟิตหุ่นปั้นกล้าม #สายเฮลตี้ #เฮลตี้คาเฟ่

มอนิ่ง มื้อเช้าคร๊า ☀เต็มอิ่มแบบคนสุขภาพดี ตื่นมาสูดอากาศตอนเช้า +ออกกำลังกายรับแสงแดดแล้วยังมีของอร่อยที่ดีต่อสุขภาพอีก...
22/12/2021

มอนิ่ง มื้อเช้าคร๊า ☀

เต็มอิ่มแบบคนสุขภาพดี ตื่นมาสูดอากาศตอนเช้า +ออกกำลังกายรับแสงแดด

แล้วยังมีของอร่อยที่ดีต่อสุขภาพอีก มีความสุข
มากคร๊า ☃❄🎄🌨

#โค้ชแพรวคนสวย❤

เมนูขนมวันหยุด 🎄วันนี้แพรวเอาสูตรมาแปะให้ค่ะ สำหรับเมนู #มัฟฟินกล้วยหอม 🍌เพิ่มโปรตีนด้วยโปรตีนเชควนิลลา หอม อร่อย ~แถม...
10/12/2021

เมนูขนมวันหยุด 🎄

วันนี้แพรวเอาสูตรมาแปะให้ค่ะ สำหรับเมนู
#มัฟฟินกล้วยหอม 🍌

เพิ่มโปรตีนด้วยโปรตีนเชควนิลลา หอม อร่อย ~

แถมโปรตีนสูงอีกด้วยคร๊า💪🏻

📣📣 แพรวแปะสูตรไว้ให้ในคอมเม้นต์น๊า


#โค้ชแพรวคนสวย❤

เป็นทุกอย่างให้แล้วค๊าบบที่รัก🧡เช้าส่งโUรตีนเชค เที่ยงส่งข้าว🍱เพื่อสุขภาพที่ดีของเมมเบอร์ทุกคนนะคะ จบปีนี้ไปแบบสวยๆโลดด...
08/12/2021

เป็นทุกอย่างให้แล้วค๊าบบที่รัก🧡

เช้าส่งโUรตีนเชค เที่ยงส่งข้าว🍱

เพื่อสุขภาพที่ดีของเมมเบอร์ทุกคนนะคะ

จบปีนี้ไปแบบสวยๆโลดดด 💪🏻

#โค้ชแพรวคนสวย❤

#อาหารคลีนขนมคลีนด่านขุนทด #ปั้นหุ่นพังให้ปัง #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตหุ่นปั้นกล้าม #แพรวฟิตไดอารี่ #73กิโลไซส์XL #ลด16กิโล #โปรแกรมปั้นหุ่น

มื้อเบรคมาถึงแล้วคร้า 🌈วาฟเฟิลเชคโปรตีนสูง 🧇นอกจากอร่อยแล้วยังดีต่อสุขภาพด้วยค่ะทุกคนเพราะมีโปรตีนและสารอาหารจากเชค + PP...
18/11/2021

มื้อเบรคมาถึงแล้วคร้า 🌈

วาฟเฟิลเชคโปรตีนสูง 🧇

นอกจากอร่อยแล้วยังดีต่อสุขภาพด้วยค่ะทุกคน

เพราะมีโปรตีนและสารอาหารจากเชค + PPP โปรตีนเข้มข้นจากถั่วเหลือง 🥜

ใครที่ชอบ แอลม่อน 🌰 เม็ดมะม่วง สามารถใส่ตามใจชอบได้เลยค้า

#โค้ชแพรวคนสวย❤

#ขนมคลีน #โปรตีนสูง #ฟิตหุ่น #ปั้นกล้าม
#โปรตีนเชค

ขนมจีบทำเอง กินแบบนี้ไม่อ้วนแน่นอน🍃วิธีการทำขนมจีบ 🧄🧅1.นำอกไก่บด ผสมกับรากผักชี กระเทียม พริกไทยเม็ด2.ปรุงรสด้วยซอสเห็ดห...
03/11/2021

ขนมจีบทำเอง กินแบบนี้ไม่อ้วนแน่นอน🍃

วิธีการทำขนมจีบ 🧄🧅

1.นำอกไก่บด ผสมกับรากผักชี กระเทียม พริกไทยเม็ด

2.ปรุงรสด้วยซอสเห็ดหอม 🍄 +นำมันงา

3.นำแผ่นแป้งญวณแช่น้ำ ใช้ห่อใส้แทนแผ่นเกี๊ยว

4.นำเข้าหม้อนึ่ง ใช้เวลาประมาณ 10นาที

5.เจียวกระเทียมด้วน้ำมันมะกอก

🌈 จัดจานพร้อมเสริฟ กับน้ำซอสจิ๊กโฉ่ว 🍶

𝑻𝒆𝒂 𝒐𝒓 𝒎𝒆 ?ถึงเวลาพักเบรค จิบกาแฟแล้วค๊า ☕🌟ถึงแม้จะปลดล๊อคดาวแล้ว🌟 แต่เราก็ยังต้องเซฟตัวเองอยู่นะคะ การออกกำลังกาย และกา...
26/10/2021

𝑻𝒆𝒂 𝒐𝒓 𝒎𝒆 ?

ถึงเวลาพักเบรค จิบกาแฟแล้วค๊า ☕

🌟ถึงแม้จะปลดล๊อคดาวแล้ว🌟 แต่เราก็ยังต้องเซฟตัวเองอยู่นะคะ การออกกำลังกาย และการเลือกทานอาหาร และพักผ่อนให้เพียงพอ
ยังคงจำเป็นอยู่เสมอ

ภูมิต้านทานที่ดีที่สุด คือภูมิต้านทานร่างกายของเรา

วันนี้แพรวเลือกดื่มกาแฟมุมสบายๆที่คลับสุขภาพ
หลังจากออกกำลังกายเสร็จค่ะ

#โค้ชแพรวคนสวย❤

#ฟิตคลับด่านขุนทด #ออกกำลังกาย #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #ฟิตหุ่น

มาม๊ะ ลงชื่อเลย อยากลดกี่กิโล 👇🏻 #โค้ชแพรวคนสวย❤
19/10/2021

มาม๊ะ ลงชื่อเลย อยากลดกี่กิโล 👇🏻

#โค้ชแพรวคนสวย❤

หิวมั้ยถามใจดู ✨วันหยุดสัปดาห์นี้ ไม่รู้จะไปไหน มาลองวัฟเฟิลขนมคลีนที่ร้านเราได้น๊าวัฟเฟิลโปรตีนเชค ขนมคลีนที่ทั้งอร่อย...
17/10/2021

หิวมั้ยถามใจดู ✨

วันหยุดสัปดาห์นี้ ไม่รู้จะไปไหน มาลองวัฟเฟิลขนมคลีนที่ร้านเราได้น๊า

วัฟเฟิลโปรตีนเชค ขนมคลีนที่ทั้งอร่อย และมีประโยชน์ วัฟเฟิลเชคของเราไม่เหมื่อนที่อื่น

🔸แคลลอรี่ต่ำแล้ว

🔹โปรตีนสูง

🔸มีคาร์บดี จากข้าวโอ๊ต

🔹ไขมันดีจากน้ำมันมะพร้าว

✨ท๊อปปิ้งด้วย ลูกเกด แอลม่อนสไลด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์

🔸พร้อมเมนูเครื่องดื่มสุขภาพ มากกว่า 10เมนู 🥤

เหมาะกับคนที่กำลังดูแลสุขภาพ หรือทานเล่นระหว่างวันได้เลย

📍พิกัดร้าน 24 Fit Club ซอย. ธนาคาร ธกส
ป้ายหน้าร้านรูปหมู🐷

📞 098-9792533 บริการเดริเวอรี่🚘

#โค้ชแพรวคนสวย❤

#ฟิตคลับด่นขุนทด #ออกกำลังกาย #ฟิตหุ่นปั้นกล้าม

ฟิตคลับคาเฟ่ 🌟บรรยากาศดี โปรตีนเชคอาร่อย โค้ชพาออกกำลังกายดีขนาดนี้ ไม่มาไม่ได้เเล้ว แวะมาเชคอินกันนะคะ 💫 #โค้ชแพรวคนสวย...
05/10/2021

ฟิตคลับคาเฟ่ 🌟

บรรยากาศดี โปรตีนเชคอาร่อย โค้ชพาออกกำลังกาย

ดีขนาดนี้ ไม่มาไม่ได้เเล้ว แวะมาเชคอินกันนะคะ
💫

#โค้ชแพรวคนสวย❤
#ฟิตคลับโคราช
#ฟิตคลับด่นขุนทด
#ออกกำลังกายที่บ้าน

04/10/2021

เมมเบอร์ทางบ้านรอก่อนน๊า โค้ชกำลังรีบแพค

ใครอยากฟิตหุ่น รีบเลยน๊า 💕

#โค้ชแพรวคนสวย❤

#ฟิตคลับด่านขุนทด
#ฟิตคลับโคราช

มื้อเที่ยงทานอะไรกันค๊า 🌈วันนี้แพรวเอาเมนูมื้อเที่ยงมาฝากมื้อนี้แน่นๆ ครบเครื่อง ทั้งไฟเบอร์จากผัก โปรตีนจากเนื้อสัตว์ ค...
24/09/2021

มื้อเที่ยงทานอะไรกันค๊า 🌈

วันนี้แพรวเอาเมนูมื้อเที่ยงมาฝาก

มื้อนี้แน่นๆ ครบเครื่อง ทั้งไฟเบอร์จากผัก โปรตีนจากเนื้อสัตว์ คาร์บดีจากข้าวไร้ซ์เบอรี่

อิ่มทุกมื้อไม่มีอด แค่จัดสัดส่วนอาหารให้ครบทุกหมู่นะค๊า

#โค้ชแพรวคนสวย

#ฟิตคลับด่านขุนทด #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตหุ่นพังให้ปัง

23/09/2021

Are you ready ❓

เตรียมพร้อมกันหรือยังคะ รีบลงทะเบียนกับ Herbalife Nutrition Virtual Run ก่อนสิ้นเดือนนี้ ใครยังไม่สมัครรีบนะ มาวิ่งออกกำลังกายกันเยอะๆเพื่อสุขภาพที่ดีกันค่ะ 🌈💪🏼

#โค้ชแพรวคนสวย❤

#วิ่งวันละนิดพิชิตหุ่นปัง




16/09/2021

มื้อเช้า ดีต่อใจ ดีต่อสุขภาพ💪🏻

พร้อมเดริเวอรี่แล้วนะคะ 🛵

#โค้ชแพรวคนสวย❤
#ฟิตคลับด่านขุนทด

#ปั้นหุ่นพังให้ปัง #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ

ทำงานเยอะ แต่ก็อย่าลืมดูแลตัวเองด้วยนะคะ ❤🌈เคล๊ดไม่ลับสำหรับสาวๆที่ชอบทานของแซ่บๆ แต่การทานของอร่อยนั้น ก็อาจจะมาพร้อมกั...
15/09/2021

ทำงานเยอะ แต่ก็อย่าลืมดูแลตัวเองด้วยนะคะ ❤

🌈เคล๊ดไม่ลับสำหรับสาวๆที่ชอบทานของแซ่บๆ
แต่การทานของอร่อยนั้น ก็อาจจะมาพร้อมกับ
อาการตัวบวม เพราะในอาหารรสจัด ปรุงเยอะ จะมี
โซเดียมสูง เราไม่ควรทานเกินวันละ 2000มิลลิกรัมนะคะ

📌วันนี้แพรวเอาตัวช่วยดีๆมาฝาก #พาสเลม ทำมา
จากใบพาสเล่ส์ ที่ช่วยขับน้ำเสียตามร่องเซลล์ สาวๆจะได้หมดกังวล ในการทานของอร่อย

#โค้ชแพรวคนสวย❤
#ออกกำลังกายที่บ้าน
#ปั้นหุ่นพังให้ปัง

สวัสดีค่ะทุกคน มื้อเที่ยงทานอะไรกันบ้างคะ 🍱วันนี้แพรวเอาไอเดียเมนูอาหารมามาฝาก เป็นภาพอาหารที่แพรวทำทานเองง่ายๆได้ที่บ้า...
14/09/2021

สวัสดีค่ะทุกคน มื้อเที่ยงทานอะไรกันบ้างคะ 🍱

วันนี้แพรวเอาไอเดียเมนูอาหารมามาฝาก เป็นภาพอาหารที่แพรวทำทานเองง่ายๆ

ได้ที่บ้าน เน้นโปรตีนสูง คาร์โบไฮเตรเชิงซ้อนอย่าเช่น ข้าวกล้อง ข้าวไร้ซ์เบอรี่

และไฟเบอร์จากผักต่างๆ เน้นทานให้หลากหลายชนิด หลากหลายสีนะคะ 🥬🍅🥦🥕

📌ทริค ควรเพิ่มไข่ลงไปทุกมื้อนะคะ จะทำให้อิ่มนานยิ่งขึ้น

📌ที่สำคัญ อย่าลืมดื่มน้ำ วันละประมาณ 2-3ลิตร นะคะ 💦

#โค้ชแพรวคนสวย❤️
#ออกกำลังกายที่บ้าน #ปั้นหุ่นพังให้ปัง #กินไม่อดก็ลดหุ่นได้

ขออวดรีวิว เมมเบอร์ในโปรแกรมสักหน่อย 📣📣อยู้ที่บ้านก็ฟิตได้ง่ายๆ โควิดนี้เราต้องรอดอยากได้ผลลัพธ์แบบนี้ จิ้มๆ 👇🏻https://l...
09/09/2021

ขออวดรีวิว เมมเบอร์ในโปรแกรมสักหน่อย 📣📣

อยู้ที่บ้านก็ฟิตได้ง่ายๆ โควิดนี้เราต้องรอด

อยากได้ผลลัพธ์แบบนี้ จิ้มๆ 👇🏻

https://lin.ee/1zQfHv4

#ทีมโค้ชแพรวคนสวย #ฟิตคลับด่นขุนทด #ปั้นหุ่นพังให้ปัง #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตคลับโคราช

วันนี้เข้าครัวทำอาหารสักหน่อย มื้อนี้ เมนูลาบปลาแซลม่อน🍣แซลม่อนบด 150 g. ผัดปลาแซลม่อนบดในกระทะให้แห้งๆปรุงกับเครื่องปรุ...
08/09/2021

วันนี้เข้าครัวทำอาหารสักหน่อย

มื้อนี้ เมนูลาบปลาแซลม่อน🍣

แซลม่อนบด 150 g. ผัดปลาแซลม่อนบดในกระทะให้แห้งๆ

ปรุงกับเครื่องปรุงตามชอบคลุกเคล้าให้เข้ากัน

♡ใส่พริกป่น บีบมะนาว🌶

♡ซอยหอมแดงลงไปดับกลิ่นคาว

♡ใส่ข้าวคั่วเพิ่มความอร่อย

📌ทริคเล็กๆ คือเน้นการปรุงน้อยนะคะ

สูตรเมนูอาหารคลีน จิ้มเลยจ้า 👇🏻

https://lin.ee/1zQfHv4

#ปั้นหุ่นแซ่บ #อาหารคลีน #กินเป็นหุ่นดีได้

#โค้ชแพรวคนสวย❤
#ฟิตคลับด่านขุนทด

ที่อยู่

134/2 หมู่2 ถ. เลิศปะคอง ซ. ธนาคาร ธกส ต. ด่านขุนทด อ. ด่านขุนทด
Nakhon Ratchasima
30210

เวลาทำการ

จันทร์ 07:00 - 20:00
อังคาร 07:00 - 20:00
พุธ 07:00 - 20:00
พฤหัสบดี 07:00 - 20:00
ศุกร์ 07:00 - 20:00
เสาร์ 07:00 - 12:00

เบอร์โทรศัพท์

+66989792533

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ 24 Fit Club “คลับสุขภาพตลาดศาลเจ้า-ด่านขุนทด” BY โค้ชแพรวผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง 24 Fit Club “คลับสุขภาพตลาดศาลเจ้า-ด่านขุนทด” BY โค้ชแพรว:

ทางลัด

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram