31/08/2025
✨️“When all your muscles are properly developed, you will, as a matter of course, perform your work with minimum effort and maximum pleasure.” ✨️
— Joseph Pilates
🔸️ท่าออกกำลังกายของพิลาทิสหลายๆ ท่า แม้จะดูเหมือนยาก แต่ที่จริงแล้ว หากเราฝึกให้ร่างกายเรียนรู้การเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง การถ่ายเทน้ำหนักที่เหมาะสม และร่างกายถูกเทรนมาให้มีความยืดหยุ่น และแข็งแรงเหมาะสมกับท่าออกกำลังกายนั้นๆ แล้ว ก็จะสามารถทำได้ค่ะ
🔸️แต่ทั้งนี้ การฝึกฝนต้องมีความสม่ำเสมอ และใช้เวลากับการฝึกฝน โดยฝึกภายใต้การดูแลของผู้ที่มีความรู้ ความชำนาญในการสอน เข้าใจหลักการการเคลื่อนไหวของร่างกายตามหลักสรีรศาสตร์ และเชี่ยวชาญหลักการของพิลาทิส ว่าเน้นในเรื่องใด และถ่ายทอดให้ผู้เรียนเข้าใจเป้าหมายของการเคลื่อนไหวท่าต่างๆ เพื่อการออกกำลังกายนั้นๆ นั่นเองค่ะ
🔸️ที่ SURYA Yoga Pilates & Tai Chi Studio by Coach Sunny - KORAT ของเรา มีผู้ที่มีประสบการณ์ในการสอน มีความรู้ความชำนาญในศาสตร์ของพิลาทิส และการเคลื่อนไหวตามหลักสรีรศาสตร์ที่ถูกต้อง
🔸️หากท่านใดสนใจฝึกพิลาทิสกับเรา สามารถทักอินบ็อกเพจ fb ได้เสมอนะคะ ยินดีให้คำแนะนำในเรื่องการออกกำลังกายเสมอค่า 🙏🥰💓
ขอบคุณคลิปสวยๆ จากอาจารย์หนุ่ยมากๆค่า 🙏🥰💓
#ไจโรโทนิค #ไจโรโทนิคโคราช #คิเนซิส #คิเนซิสโคราช #พิลาทิส #พิลาทิสโคราช #พิลาทิสสตูดิโอโคราช #โยคะ #โยคะโคราช #ไทชิ #ไทชิโคราช
