เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/144400628764862/

Keto Running And My Life

แชร์การดูแลสุขภาพ ลดน้ำหนักในรูปแบบต่างๆ แบ่งปันเทคนิคการวิ่ง ออกกำลังกาย และเมนูเพื่อสุขภาพ

15/11/2023

กะเพราเนื้อ+ไข่คั่วเนย (คีโต)
พลังงาน 650 แคลอรี่
โปรตีน 60 กรัม

13/11/2023

ใบเหลียงผัดไข่ใส่กุ้ง
เกือบจะคลีน เกือบจะคีโต
เครื่องปรุงคีโตไม่ครบนะจ๊ะ

11/11/2023

กะเพราเสือร้องไห้ย่าง

09/11/2023

ไข่เป็ดอบชีส

ไข่เป็ด 5 ฟอง 650 แคล โปรตีน 45 กรัม
เนย 15 กรัม 107 แคล
ชีส 60 กรัม 200 แคล 1 กรัม
Total Cal 957 cal.
Total Protein 46 g.

09/11/2023

Good meal ❤️

08/11/2023

ไข่จี่เนยราดซอสกะเพรา
Egg Fasting Day2 (12:30 น.)

ไข่ เป็ด 5 ฟอง 650 แคล โปรตีน 45 กรัม
เนย 45 กรัม 322 แคล
ชีส 30 กรัม 103 แคล 1.8 กรัม

Total Cal 1,075 cal.
Total Protein 46.8 g.

08/11/2023

ไข่เจียวชีส

ไข่เป็ด 1 ฟอง 130 แคล โปรตีน 9 กรัม
ไข่ไก่ 3 ฟอง 210 แคล โปรตีน 18 กรัม
เนย 30 กรัม 214 แคล
ชีส 15 กรัม 50 แคล 1กรัม
น้ำมันมะกอก 15 ml. 150 แคล
Total Cal 754 cal.
Total Protein 28 g.