12/03/2025
ปวดเรื้อรัง ไม่หาย ไม่หาย‼️ ... เพราะคุณยังไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุ กายภาพบำบัดช่วยคุณปรับสมดุลร่างกาย ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และสอนวิธีเคลื่อนไหวอย่างถูกต้อง เพื่อชีวิตที่ปราศจากความเจ็บปวด"
📍วิธีการรักษาทางกายภาพบำบัด📍
การกายภาพบำบัดมีวิธีการรักษาหลากหลายรูปแบบ ขึ้นอยู่กับอาการและความต้องการของผู้ป่วย ต่อไปนี้คือวิธีการรักษาที่นิยมใช้👇🏻
❤️การรักษาด้วยการออกกำลังกาย
📌การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรง
📌การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น
📌การฝึกการทรงตัว
📌การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการทำงานประสานกัน
❤️การรักษาด้วยเครื่องมือทางกายภาพ
📌รักษาด้วยความร้อน : ใช้แผ่นความร้อน หรือพาราฟิน เพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือด ลดอาการปวด และเพิ่มความยืดหยุ่น
📌การรักษาด้วยความเย็น : ใช้น้ำแข็ง หรือเจลเย็น เพื่อลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวด
📌การกระตุ้นไฟฟ้า (TENS/FES) : ใช้กระแสไฟฟ้าความถี่ต่ำกระตุ้นเส้นประสาทเพื่อลดอาการปวดหรือกระตุ้นกล้ามเนื้อ
📌อัลตร้าซาวด์ : ใช้คลื่นเสียงความถี่สูงช่วยลดการอักเสบและกระตุ้นการไหลเวียนเลือด
❤️เทคนิคการรักษาด้วยมือ
📌การนวดบำบัด : ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนเลือด และลดอาการปวด
📌การดัดดึง (Mobilization) : การเคลื่อนไหวข้อต่อแบบเบาๆ เพื่อเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว
📌การดัดจัด (Manipulation): การปรับข้อต่อแบบรวดเร็วและแม่นยำ
📌การคลายจุดกดเจ็บ (Trigger Point Release) : การกดจุดเฉพาะบนกล้ามเนื้อเพื่อคลายการเกร็ง
❤️การฝึกการเคลื่อนไหวเฉพาะทาง
📌การฝึกเดิน (Gait Training): ฝึกรูปแบบการเดินที่ถูกต้อง
📌การฝึกทักษะการทำกิจวัตรประจำวัน (ADL): เช่น การลุกนั่ง การขึ้นลงบันได
📌การฝึกการทำงาน (Functional Training): ฝึกทักษะที่จำเป็นในการทำงานหรือกีฬา
📌การฝึกการหายใจ📌: เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอด
❤️การให้คำแนะนำและการศึกษา
📌การให้ความรู้เกี่ยวกับภาวะของผู้ป่วย
📌การแนะนำท่าทางที่ถูกต้องในการทำกิจกรรมต่างๆ
📌การแนะนำการใช้อุปกรณ์ช่วยเดิน
📌การให้โปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้าน
แต่ละวิธีการรักษาจะถูกเลือกใช้ตามความเหมาะสมกับอาการและสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล โดยนักกายภาพบำบัดจะประเมินและออกแบบแผนการรักษาเฉพาะบุคคล
