วัยทองสตรองสุดๆ

03/06/2025

ขอแสดงความเสียใจกับการจากไปของ คุณไพโรจน์ สังวริบุตร พระเอกในตำนาน ตั้งแต่เราเด็กๆเลย จำได้ว่าไปดูหนังของพี่เค้าตั้งแต่ "วัยอลวน" "รักอุตลุด" "ชื่นชุลมุน" "พ่อหม้ายทีเด็ด" ตามข่าวบอกว่าพี่เอ๋จากไปอย่างสงบในวัย 72 ปี จริงๆพี่ดูสุขภาพดีมากเลยนะ แต่อะไรก็ไม่มีอะไรแน่นอน ขอบคุณที่พี่สร้างความบันเทิงให้คนไทยมานาน แอบใจหายนะคะ ขอให้ดวงวิญญาณของพี่สู่สุคติค่ะ

23/05/2025

ชีวิตก็เหมือนรถยนต์ ควรจะรู้ว่าเมื่อไหร่ควรเหยียบคันเร่ง เมื่อไหร่ควรเหยียบเบรค อย่ารอจนรถใกล้พังแล้วค่อยมาคิดกันนะ

14/05/2025

เดี๋ยวนี้ไม่ได้มีแค่แคลเซียมและวิตามินดีแค่นั้นที่จำเป็นต่อการดูแลกระดูกให้แข็งแรงนะคะ ยังมีสารอาหารอื่นที่ทำหน้าที่ร่วมด้วยช่วยกัน คือแมกนีเซียม และวิตามินเค 2 ซึ่งจริงๆมีในอาหารธรรมชาติ แต่อาจจะยากที่จะกินให้ครบทุกวัน จะกินตัวไหนยังไงให้คุณหมอแนะนำนะคะ เพราะวิตามินดีและเค เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน กินมากไปก็จะเกิดการสะสม ก็มีผลข้างเคียงได้ เราจะมีอายุที่ยืนยาวขึ้น กระดูกเราต้องแข็งแกร่งพอนะคะ ป้าหาข้อมูลจาก website ที่น่าเชื่อถือ แล้วให้ AI สรุปกับสร้างเสียงให้ จะได้ฟังกันง่ายๆ ไม่ต้องอ่านเอง ลองฟังกันดูนะคะ ป้าว่าเค้าเก่งใช้ได้เลย

13/05/2025

มารู้จักช็อกโกแลตซีสต์กันค่ะ เป็นอาการทรมานของสาวๆหลายคน ถ้าเป็นแล้วก็รีบรักษานะคะ ซีสต์ไม่สามารถยุบหรือฝ่อลงไปได้เองค่ะ

12/05/2025

กลิ่นตด (ผายลม)ที่เหม็นนอกจากจะรบกวนคนข้างเคียงแล้ว ยังทำให้เราเสียเซลฟ์ หรืออับอายขายหน้าได้ ซึ่งกลิ่นตดนี้เป็นผลมาจากแก๊สในลำไส้ ซึ่งเกิดจากการย่อยอาหารและแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหาร การมีกลิ่นเหม็นผิดปกติอาจเกิดจาก
1. การกินอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียม หัวไชเท้า หอมใหญ่ หรืออาหารที่มีรสเผ็ดร้อน หรือ
2. การกินอาหารที่มีไขมันสูง แป้ง ซัลเฟอร์(กำมะถัน) สูง
3. กินอาหารที่ร่างกายย่อยไม่ได้ ย่อยไม่ทัน เช่น ถั่ว หรือกินเนื้อสัตว์เยอะ
การย่อยโปรตีนและไขมันไม่สมบูรณ์ ก็เลยเกิดการหมักหมม และเป็นอาหารของจุลินทรีย์ในลำไส้ ทำให้เกิดสารประกอบที่มีกลิ่นเหม็นรุนแรง ส่งผลให้เกิดกลิ่นผิดปกติเมื่อมีการผายลมออกมา

ถ้าสังเกตุตัวเองแล้ว รู้ว่ากินอะไรแล้วตดเหม็น ก็หลีกเลี่ยงนะคะ ถ้าเลี่ยงแล้วก็ยังไม่หายอีก สงสัยว่ากลิ่นตดที่เหม็นอาจเป็นสัญญาณของสุขภาพบางอย่าง เช่น

1. ภาวะลำไส้ผิดปกติ
ลำไส้อักเสบ เช่น โรค Crohn ซึ่งมักส่งผลให้ลำไส้มีการอักเสบและปล่อยกลิ่นเหม็นผิดปกติ
2. โรคอับเสบในลำไส้ เช่น ลำไส้แปรปรวน (IBS) ที่ทำให้เกิดแก๊สในลำไส้และกลิ่นแรง
3. การติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร เช่น เชื้อยูเรียแพมโพส ซึ่งสามารถสร้างสารกำมะถันและทำให้กลิ่นเหม็นรุนแรงมากขึ้น
4. โรคที่เกี่ยวข้องกับสิ่งปนเปื้อนในลำไส้
เช่น ลำไส้อักเสบเรื้อรังที่มีการปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ผิดปกติ

เมื่อใดควรพบแพทย์?
หากกลิ่นตดผิดปกติเป็นประจำและมีอาการร่วม เช่น ท้องอืด ท้องเสีย ปวดท้อง ริดสีดวงทวาร หรือกลิ่นแรงมากผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง เพื่อป้องกันปัญหาในระบบทางเดินอาหาร และรักษาสุขภาพของตัวเองให้ดีนะคะ

#ตดเหม็น
#ลำไส้แปรปรวน

10/05/2025

คนไทยส่วนใหญ่มีอาการไตเสื่อม แต่ไม่ค่อยรู้ตัว ลองสังเกตดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้อยู่บ้างหรือยัง ถ้าเริ่มมีแล้วควรรีบไปพบคุณหมอนะคะ จะได้รีบรักษา อย่ารอจนอาการหนัก จนต้องฟอกไต ซึ่งก็จะทำให้ชีวิตเกิดความไม่สะดวก และมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูงด้วย

04/05/2025

อาการอ้วนลงพุงไม่เพียงแต่เป็นปัญหาด้านรูปร่าง แต่ยังมีผลกระทบต่อสุขภาพหลายด้าน
อ้วนลงพุง หรือการมีไขมันสะสมมากเกินไปบริเวณหน้าท้อง สำหรับเกณฑ์ในการตัดสินว่าเราอ้วนลงพุงหรือยัง ก็วัดกันที่ขนาดรอบเอวนะคะ ผู้หญิงเกิน 32 นิ้ว ผู้ชายเกิน 36 นิ้ว เป็นภาวะที่ควรให้ความสนใจ เพราะมันก็คืออ้วนลงพุงแล้วนะคะ ซึ่งจะมีผลกระทบต่อสุขภาพยังไง นำพาไปสู่โรคอะไรบ้าง ป้ารวบรวมมาให้แล้วค่ะ

1. โรคเบาหวานประเภท 2
ไขมันสะสมรอบท้อง และเอวสามารถทำให้ร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินได้น้อยลง ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น และนำไปสู่โรคเบาหวานประเภท 2
2. โรคหัวใจ
การมีไขมันในรูปร่างแบบนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ โดยทำให้ระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญสำหรับโรคหัวใจ
3. โรคหลอดเลือดสมอง
การอ้วนลงพุงมีความสัมพันธ์กับความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ ซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้
4. โรคไขมันพอกตับ
ไขมันสะสมในตับอาจทำให้เกิดโรคไขมันพอกตับ (Fatty Liver Disease) ซึ่งอาจพัฒนาไปสู่การอักเสบหรือตับแข็ง (Cirrhosis)
5. ปัญหาเกี่ยวกับข้อต่างๆ ปวดข้อ
ไขมันที่สะสมในร่างกายทำให้เรามีน้ำหนักมากเกิน เพิ่มความกดดันต่อข้อต่อ โดยเฉพาะข้อเข่า อาจทำให้เกิดอาการปวดข้อหรือโรคข้อเสื่อม (Osteoarthritis)
6. ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
ผู้ที่มีอ้วนลงพุงมักมีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาหยุดหายใจขณะนอนหลับ ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพการนอนหลับและสุขภาพโดยรวม
7. การเปลี่ยนแปลงในอารมณ์และจิตใจ
ภาวะอ้วนอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิต สูญเสียความมั่นในใจตัวเอง อาจนำไปสู่ความรู้สึกเครียดหรือซึมเศร้า

การหลีกเลี่ยงการอ้วนลงพุงและการรักษาน้ำหนักตามที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อป้องกันโรคต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต ควรใส่ใจในเรื่องของโภชนาการและการออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีค่ะ

02/05/2025

8 ผลไม้ที่คนเริ่มไตเสื่อมกินได้ เพราะมีปริมาณโพแทสเซียมไม่สูงมาก แต่ไม่ใช่ว่ากินทีนึงเป็นกิโล หรือกินทีละ 8 อย่างนะคะ เลือกสัก 1 ชนิด ปริมาณต่อวันก็ตามนี้ค่ะ ชมพู่ 2 ผล , องุ่นเขียว 10 ผล , แอปเปิ้ล 1 ผลขนาดกลาง , สาลี่ 1 ผลขนาดกลาง , เงาะ 4 ผล , สับปะรด 8 ชิ้นพอดีคำ , มังคุด 3 ผลขนาดกลาง , มะม่วงดิบ ครึ่งผลขนาดกลาง (ประมาณมะม่วงเขียวเสวย) แต่คนที่อยู่ในระยะที่ต้องฟอกเลือดล้างไตแล้ว ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนนะคะ

02/05/2025

ได้ข่าวว่ามีอุบัติการของโรคแอนแทรกซ์ (Anthrax) ในประเทศไทยอีกครั้งแต่ไม่ต้องตกใจนะคะ โรคนี้ไม่ได้ระบาดในคนเหมือนในสัตว์ และป้องกันได้ ค่ะ
โรคแอนแทรกซ์เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย Bacillus anthracis เป็นโรคติดเชื้อจากสัตว์สู่คน สัตว์ที่เป็นพาหะส่วนใหญ่คือสัตว์เคี้ยวเอื้อง เช่น วัว ควาย แกะ แพะ สัตว์ที่มีโอกาสติดเชื้อได้บ้าง (พบน้อย) คือ หมู โรคนี้ไม่สามารถติดเชื้อจากคนสู่คนได้ เป็นโรคที่สามารถรักษาได้หากตรวจพบและได้รับการดูแลรักษาในระยะเริ่มต้น แต่ถ้าไม่รีบรักษาก็อาจถึงชีวิตได้ค่ะ การป้องกันและการมีความรู้เกี่ยวกับโรคนี้เป็นสิ่งสำคัญในการลดความเสี่ยงและผลกระทบต่อสุขภาพค่ะ

สาเหตุของโรคแอนแทรกซ์
- ติดเชื้อจากสัตว์: โรคนี้เกิดจากการสัมผัสโดยตรงกับสัตว์ที่ติดเชื้อหรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น เนื้อสัตว์ หรือขนสัตว์
- รับประทานเนื้อสัตว์ที่ติดเชื้อแบบที่ไม่สุกเต็มที่
- หายใจเอาสปอร์ของแบคทีเรียสามารถอยู่ในอากาศและเมื่อหายใจเข้าไป สามารถทำให้ติดเชื้อได้
- มีบาดแผลที่ผิวหนัง: การติดต่อผ่านบาดแผลที่มีสปอร์ของเชื้อ สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อในผิวหนังได้

อาการของโรคแอนแทรกซ์
- แอนแทรกซ์ที่ผิวหนัง (Cutaneous Anthrax): จากการสัมผัสสัตว์เป็นโรค
โดยเริ่มแรกจะเป็นรอยนูนแดงแล้วกลายเป็ นตุ่มใส จากนั้นจะกลายเป็หนอง เมื่อแตกจะกลายเป็นแผลปกคลุมด้วยเนือตายสีดำๆ ขอบแผลจะนูนเป็นวงโดยรอบมักเป็นที่มือแขน ขา และลำคอ หรือใบหน้า ในรายที่รุนแรงมาก การอักเสบจะลุกลามไปต่อมน้ำเหลืองเข้าสู่กระแสเลือดและทำให้เกิดโรคไข้สมองอักเสบได้

- แอนแทรกซ์ที่ระบบหายใจ (Inhalation Anthrax):
อาการเริ่มต้นคล้ายกับไข้หวัด โดยมีไข้ ตัวสั่น ไอ และเจ็บหน้าอก และในภายหลังอาจมีการเจ็บหน้าอกรุนแรงและหายใจลำบาก

- แอนแทรกซ์ที่ระบบทางเดินอาหาร (Gastrointestinal Anthrax):
เกิดจากการกินอาหารที่ติดเชื้อ อาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง และมีอาการท้องเสียรุนแรง ท้องอืด และมีท้องมาน สุดท้ายจะช็อคแล้ว
เสียชีวิต

วิธีการรักษาโรคแอนแทรกซ์
- การใช้ยาปฏิชีวนะ: ยาปฏิชีวนะเช่น Ciprofloxacin, Doxycycline หรือ Penicillin เป็นแนวทางหลักในการรักษาโรคแอนแทรกซ์
- การรักษาอาการ: หากมีการติดเชื้อรุนแรงอาจต้องใช้การรักษาในโรงพยาบาล รวมถึงการดูแลอย่างใกล้ชิด

วิธีการป้องกันโรคแอนแทรกซ์
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสัตว์ที่ติดเชื้อ: เช่น สัตว์ในพื้นที่มีการระบาด
- รับประทานอาหารจากเนื้อสัตว์ที่สุกสนิท ซอยจุ๊ ลาบลู่ ไม่เอานะคะ
- รักษาความสะอาดในการทำงานที่เกี่ยวข้องกับสัตว์หรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์
- สังเกตอาการผิดปกติ: หากมีอาการที่น่าสงสัย ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

#โรคแอนแทรกซ์

01/05/2025

ช่วงนี้มีผลไม้หลายอย่างออกมาขายเต็มไปหมด ถือว่าเป็นฤดูผลไม้แห่งชาติกันเลย แถมยังราคาไม่แพงมาก แต่ก็ต้องบันยะบันยังกันหน่อยนะคะ โดยเฉพาะคนที่ไตเสื่อม ไตวายเรื้อรัง ค่ากรองไตเหลือน้อยแล้ว ต้องเลี่ยงผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูงๆ เพราะไตของเราจะขับออกไม่ทัน เกิดของเสียคั่ง ไตก็ยิ่งเสื่อมลงอีก ทุเรียน มะม่วงสุก กล้วยหอม มะละกอสุก ขนุน ลิ้นจี่ แก้วมังกร ล้วนแต่ของชอบทั้งนั้นเลย ทาน 2-3 คำพอหายอยากก็พอนะคะ จะได้ถนอมไตไว้ใช้งานนานๆ อนาคตไม่ต้องฟอกเลือด ล้างไต ฟอกไตกัน

29/04/2025

28/04/2025

ผู้หญิงเราเวลาอายุมากขึ้นก็มีโอกาสจะเป็นเส้นเลือดขอดได้ ไม่ใช่จะดูไม่สวยเท่านั้น ยังมีความเจ็ปปวดตามมาด้วย เส้นเลือดขอดเป็นปัญหาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงโดยเฉพาะในวัย 50 ปีขึ้นไป การเข้าใจเกี่ยวกับอาการ สาเหตุ การรักษา และวิธีป้องกันสามารถช่วยให้คุณดูแลสุขภาพขาได้ดีขึ้นค่ะ

เส้นเลือดขอด (Varicose veins) คือ ภาวะที่เส้นเลือดที่อยู่ใกล้กับผิวหนังโป่งพองขึ้นมาและมีลักษณะที่ผิดปกติ โดยมักพบได้บ่อยที่ขา เส้นเลือดขอดอาจดูเป็นเส้นสายสีม่วงหรือสีน้ำเงินและมักนั้นต่างจากเส้นเลือดปกติที่ไม่เห็นชัดเจน

อาการของเส้นเลือดขอด
- ความรู้สึกหนักหรือแน่นขา: โดยเฉพาะหลังจากยืนหรือนั่งนาน ๆ
- มีอาการปวด: อาจมีอาการปวดบริเวณปลายเท้าหรือขา
- คัน: รู้สึกคันหรือระคายเคืองที่บริเวณเส้นเลือดขอด
- ขาอ่อนแรง: มีความรู้สึกเมื่อยล้าหรืออ่อนแรงในขา

เส้นเลือดขอดเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น:
- การเสื่อมของลิ้นในเส้นเลือด: ลิ้นในเส้นเลือดทำหน้าที่ป้องกันการไหลย้อนของเลือด เมื่อมีการเสื่อมลงสามารถทำให้เลือดไหลย้อนกลับและทำให้เส้นเลือดโป่งพอง
- ปัจจัยทางกรรมพันธุ์: หากมีประวัติครอบครัวที่มีเส้นเลือดขอด คุณอาจมีความเสี่ยงสูงด้วย
- การมีน้ำหนักเกิน: น้ำหนักตัวที่มากขึ้นเพิ่มความดันในเส้นเลือดของขา
- การตั้งครรภ์: ฮอร์โมนและการขยายของมดลูกทำให้เส้นเลือดขยายตัวมากขึ้นได้
- อายุ: เส้นเลือดอาจเสื่อมสภาพตามอายุ

การรักษาเส้นเลือดขอด
1. การเปลี่ยนพฤติกรรม: เช่น การออกกำลังกายและการลดน้ำหนัก
การใช้ถุงน่องกระชับ: ที่ออกแบบมาเพื่อลดการบวมของขาและช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
2. การใช้เลเซอร์หรือการรักษาด้วยความร้อน เพื่อปิดเส้นเลือดที่โป่งพอง
3. การผ่าตัด: ในกรณีที่มีเส้นเลือดขอดรุนแรง ซึ่งแพทย์จะจัดการตัดเส้นเลือดที่ผิดปกติออกไป

การป้องกันเส้นเลือดขอด
1. ออกกำลังกายเป็นประจำ: การเดินหรือทำกิจกรรมที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี
2. หลีกเลี่ยงการนั่งนานเกินไป: ควรเปลี่ยนท่าทางบ่อย ๆ เพื่อไม่ให้เลือดกระจุกตัว
3. การลดน้ำหนัก: ควบคุมอาหารและการออกกำลังกายเพื่อรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม
4. ใช้ถุงน่องกระชับ: ช่วยในการไหลเวียนของเลือดและลดอาการขาอ่อนแรง
5. หมั่นสังเกตว่าเริ่มมีอาการของเส้นเลือดขอดหรือไม่ ถ้าเริ่มมีอาการก็รีบดูแลรักษาเลย

#เส้นเลือขอด
#วัยทอง