นัจญมา คลินิกกายภาพบำบัด

11/05/2025

ต้องขออภัยคนไข้ทุกท่านด้วยค่ะ
ตอนนี้ทางคลินิกรับเฉพาะ "เคสที่จองคิวนัดหมาย" เท่านั้นนะคะ
(ขออนุญาตไม่รับ walk in ค่ะ)
🙏🥺

17/03/2025

09/03/2025

ขออนุญาตแจ้งปรับเวลาทำการ
(เฉพาะช่วงรอมฎอน)
เปิดทำการ 13.30 - 17.30 น.
ขออภัยในความไม่สะดวก และขอขอบคุณทุกท่านที่ไว้ใจกันเสมอมา 🙏🏻🤩

19/02/2025

💢

02/01/2025

𝐁𝐢𝐬𝐦𝐢𝐥𝐥𝐚𝐡 🤲🏻✨
เปิดคลินิกวันแรกของปี 𝟐𝟎𝟐𝟓

“ขอบคุณทุกท่านที่เชื่อมั่น
และไว้ใจให้เราดูแล“

❤︎︎❤︎︎❤︎︎

#นัจญมาคลินิกกายภาพบำบัด
#คลินิกกายภาพบำบัดนครศรีธรรมราช

25/12/2024

ชำระค่าธรรมเนียมรายปีเป็นที่เรียบร้อย ~

แจ้งเปิดทำการคลินิกตามปกติ
หลังผ่านพ้นสถานการณ์อุทกภัย

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ?

#เป็นกำลังใจให้ทุกท่านเสมอค่ะ 🩵

15/12/2024

ขออนุญาตแจ้งปิดทำการคลินิก ‼️

เนื่องจาก #สถานการณ์น้ำท่วม
จนกว่าสถานการณ์จะกลับสู่ปกติ

ขออภัยในความไม่สะดวกค่ะ 🥺🙏🏻

#อำเภอเมืองนครศรีธรรมราช

15/12/2024

ดูแล-รักษา ทรัพย์สิน
สุขภาพกายใจ ด้วยนะคะ

🌧️💦🩵

20/11/2024

คิวรักษา วันที่ 20-21 พ.ย. เต็มแล้วนะคะ ขอขอบคุณทุกท่านที่เชื่อมั่นและไว้ใจให้ทางคลินิกดูแลค่า 🙏🏻💗

15/11/2024

เรียนแจ้งผู้รับบริการทุกท่านอีกครั้งค่า ☺️🙏🏻✨

📣 เรียนแจ้งผู้รับบริการทุกท่านค่า ✨

ทางคลินิกขอเสนอให้ผู้สนใจรับบริการ 👋🏻
#จองคิวนัดหมายล่วงหน้า ก่อนวันเวลานัด 🗓️

• เพื่อลดปัญหาการนั่งรอคิวเป็นเวลานาน
(เนื่องจากการรักษาทางกายภาพบำบัดใน
แต่ละเคสต้องใช้เวลาอย่างน้อย 1-2 ชม.)

• เพื่อความสะดวกของผู้รับบริการในการ
วางแผนวันและเวลาในการเดินทางมาคลินิก

• เพื่อความสะดวกของผู้รับบริการในวัน
ที่นักกายภาพบำบัดติดภารกิจนอกสถานที่

💬 สามารถสำรองจองคิวผ่านทาง inbox เพจ
หรือ โทร 085-5917589 (กภ.นัจญมา) ✨

(หากมีการเปลี่ยนแปลงวันและเวลาทำการ
ทางคลินิกจะเรียนแจ้งให้ทราบอีกครั้งค่า)

#ขออภัยและขอขอบคุณทุกท่านด้วยค่ะ 🙏🏻🩵

04/10/2024

#เอ็นกล้ามเนื้อต้นขาด้านข้างอักเสบ
(Iliotibail Band Syndrome : ITBS)

• เป็นเส้นเอ็นที่อยู่บริเวณต้นขาด้านนอกเชื่อมกล้ามเนื้อบริเวณด้านข้างและกล้ามเนื้อก้นด้านข้างยาวลงมาผ่านเข่าและมาเกาะบริเวณด้านข้างของกระดูกหน้าแข้ง

• เมื่อมีการวิ่ง IT Band จะมีการหดและยืด เมื่อมีการวิ่งเยอะ ๆ หรือวิ่งในระยะทางยาว อาจทำให้เกิดการอักเสบของเส้นเอ็น IT Band ได้ โดยจะมีอาการปวดบริเวณสะโพก ต้นขาด้านนอก และบริเวณเข่าร่วมด้วย

#หรืออาจเกิดสาเหตุ ดังต่อไปนี้
• การใช้งานหนักมากเกินไป หรือการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ
มีผลให้เกิดการอักเสบบริเวณเอ็นข้างขาได้
• กล้ามเนื้อสะโพกและกล้ามเนื้อต้นขาขาดความแข็งแรง
• การยืดเหยียดกล้ามเนื้อไม่เพียงพอ
• ท่าทางการวิ่งไม่ถูกต้อง

#การป้องกันและรักษาเบื้องต้น
• หยุดพักเมื่อมีอาการปวดและประคบเย็น
• ควรมีช่วงเวลาพักฟื้น ปรับเปลี่ยนกิจวัตร
• เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขา
• ยืดเหยียดกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขาเป็นประจำ

#เอ็นอักเสบรักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด 🌷~