ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช

ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si Thammarat
Call us at +66 927725977
Line 0927725977

Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon si thammarat
ชีวาดี #คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช ปวดหลัง ปวดเข่า ปวดคอบ่าไหล่ ชามือ-ชาเท้า บาดเจ็บจากกีฬา ออฟฟิศซินโดรม โดยนักกายภาพ โทร.0927725977 #กายภาพ #นครศรี #คลินิกกายภาพนคร #กายภาพบำบัด #นครศรีธรรมราช

12/04/2026

🦵 ปวดเข่าแค่ไหน ถึงต้องให้ "Focus Shockwave" ช่วย?

💡 3 สัญญาณที่ควรมากายภาพ
▪︎ ปวดเสียวในข้อเข่า: แม้อยู่เฉยๆ หรือปวดมากเมื่อมีการเคลื่อนไหว

▪︎ เข่าตึง ขยับไม่สุด: รู้สึกฝืดเหมือนมีอะไรติดในข้อตอนเช้าหรือหลังนั่งนานๆ

▪︎ มีเสียงกึกกัก: พร้อมอาการเจ็บร่วมด้วย เป็นสัญญาณของกระดูกอ่อนหรือเส้นเอ็นมีปัญหา

✨ เครื่อง Focus Shockwave ดียังไง?
▪︎ Targeted: ยิงพลังงานลงลึกได้ตรงจุดที่ปวดเป๊ะๆ

▪︎ Fast Recovery: ลดปวดทันทีหลังทำ+กระตุ้นการไหลเวียนเลือด

▪︎ Chronic Pain: เหมาะมากสำหรับอาการปวดเข่าเรื้อรังหรือเอ็นอักเสบ

👩‍⚕️ เพราะเข่าคือกุญแจสำคัญของการเคลื่อนไหว ให้เราช่วยดูแลให้คุณกลับมาเดินได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง ปรึกษาอาการเบื้องต้นได้ที่นี่ค่ะ 👇

📞 โทร : 092 772 5977
💬 Line : https://line.me/ti/p/YZAlREpwGz
📍 พิกัด : https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ชีวาดีคลินิกกายภาพบำบัด #ปวดเข่า #นครศรีธรรมราช #รักษาอาการปวด #คลินิกกายภาพ #เข่าเสื่อม #เอ็นเข่าอักเสบ

12/04/2026

📢 ประกาศวันหยุด ช่วงเทศกาลสงกรานต์จ้า
🗓️ คลินิกหยุดวันที่ 13 - 15 เมษายน 2569
🚀 เปิดให้บริการปกติ 16 เมษายน 2569

💦 สุขสันต์วันสงกรานต์ ขอให้เป็นวันหยุดที่มีแต่รอยยิ้ม เดินทางท่องเที่ยวโดยสวัสดิภาพนะคะ
#ประกาศวันหยุด #สงกรานต์2569 #สวัสดีปีใหม่ไทย

11/04/2026

ก้มๆ เงยๆ แล้วเจ็บหลัง... มาเช็กอาการและรักษาด้วย PMS ที่คลินิกได้เลยค่ะ 🏥✨

✅️ ปรึกษาอาการ/นัดคิวได้ที่ 👇
📞 โทร /Line : 092 772 5977
📍 https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ชีวาดีคลินิกกายภาพบําบัด #ปวดหลัง #คลินิกกายภาพนครศรีธรรมราช #รักสุขภาพ #เครื่องPMS

09/04/2026

รักษาปวดเข่า 🦵 แบบไม่ผ่าตัด ❌️ ไม่ต้องกินยา! 💊

หากเริ่มปวดเข่า อย่าชะล่าใจปล่อยทิ้งไว้นานนะคะ! ⚠️ ถ้าแก้ถูกจุดด้วย "Focus Shockwave" จะช่วยให้ฟื้นตัวไว ดีกว่าปล่อยให้ปวดเรื้อรัง ทำให้รักษายากกว่าเดิมหลายเท่าค่ะ

✅️ ปรึกษาอาการ/นัดคิวได้ที่ 👇
📞 โทร /Line : 092 772 5977
📍 พิกัด : https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ชีวาดีคลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #นครศรีธรรมราช #ปวดเข่า #เจ็บเข่า #ปวดเรื้อรัง #รักสุขภาพ

ทำกายภาพอย่างเดียวอาจไม่พอ! ถ้าอยากให้ร่างกายฟื้นตัวไว ต้องเติม "วัตถุดิบ" ให้ถูกตัว 🛠️💪เคยสงสัยไหมคะ? ทำไมหลังทำกายภาพ ...
07/04/2026

ทำกายภาพอย่างเดียวอาจไม่พอ! ถ้าอยากให้ร่างกายฟื้นตัวไว ต้องเติม "วัตถุดิบ" ให้ถูกตัว 🛠️💪

เคยสงสัยไหมคะ? ทำไมหลังทำกายภาพ บางวันถึงรู้สึกระบม หรือกล้ามเนื้อล้ากว่าปกติ นั่นเพราะร่างกายกำลังเร่งซ่อมแซมส่วนที่บาดเจ็บอยู่นั่นเอง การเลือกทานอาหาร ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ จึงเป็น "ทางลัด" ที่ช่วยให้เรากลับมาแข็งแรงได้เร็วขึ้น

วันนี้...มาเช็กลิสต์ 🔍 5 อาหารที่นักกายภาพแนะนำค่ะ :

1️⃣ โปรตีนคุณภาพดี (Protein): เช่น อกไก่, ไข่ต้ม, ปลา หรือโปรตีนพืช ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
2️⃣ โอเมก้า 3 (Omega-3): พบมากในปลาทะเล, อัลมอนด์ หรือเมล็ดแฟลกซ์ ช่วยลดการอักเสบ (Inflammation) ของกล้ามเนื้อและข้อต่อ
3️⃣ วิตามินซี (Vitamin C): ส้ม, ฝรั่ง, เบอร์รี่ ตัวช่วยสำคัญในการสร้าง "คอลลาเจน" ให้กับเอ็นและข้อต่อ
4️⃣ แมกนีเซียม (Magnesium): กล้วย หรือผักใบเขียว ช่วยลดอาการตะคริว ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายหลังการรักษา
5️⃣ น้ำสะอาด (Hydration): สำคัญที่สุด! ช่วยขับของเสียจากการเผาผลาญลดการระบมหลังทำกายภาพ

✨ Tips: ควรทานอาหารที่มีโปรตีนภายใน 1-2 ชั่วโมงหลังการรักษา เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในการฟื้นฟูนะคะ

🎯 สนใจปรึกษาอาการหรือนัดคิวล่วงหน้า
📞 โทร : 092 772 5977
💬 Line : https://line.me/ti/p/YZAlREpwGz
📍 พิกัด : https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ชีวาดีคลินิกกายภาพบำบัด #นครศรีธรรมราช #กายภาพบำบัด #ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ #รักสุขภาพ

06/04/2026

Slow life ได้... แต่ต้องไม่เจ็บเข่า 🌼 มาฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาสดใส พร้อมก้าวต่อไปด้วยความมั่นใจกันค่ะ 💪

🎯 ปรึกษาอาการ /นัดคิวล่วงหน้า
📞 โทร / Line : 092 772 5977
📍 พิกัด : https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ชีวาดีคลินิกกายภาพบําบัด #เจ็บเข่า #คลินิกกายภาพนครศรีธรรมราช #รักสุขภาพ #กายภาพบำบัดใกล้ฉัน

05/04/2026

เข่าดี...ชีวิตก็แฮปปี้! 💖 รักษาเข่าเสื่อมแบบตรงจุดด้วยคลื่น "โฟกัสช็อคเวฟ" เจ็บน้อยแต่เห็นผลไว

🎯 ปรึกษาอาการ หรือนัดคิวล่วงหน้า
📞 โทร /ไลน์ : 092 772 5977
📍 พิกัด : https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ชีวาดีคลินิกกายภาพบำบัด #ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #คลินิกกายภาพนครศรีธรรมราช #กายภาพบำบัดใกล้ฉัน #รักสุขภาพ

"อาการชา"... แก้ให้ตรงจุดด้วยเทคโนโลยี PMS ⚡เคยไหม? ชาจนหยิบจับอะไรลำบาก หรือชาร้าวลงขาจนกังวล... อาการเหล่านี้อาจเกิดจา...
04/04/2026

"อาการชา"... แก้ให้ตรงจุดด้วยเทคโนโลยี PMS ⚡

เคยไหม? ชาจนหยิบจับอะไรลำบาก หรือชาร้าวลงขาจนกังวล... อาการเหล่านี้อาจเกิดจากเส้นประสาทถูกกดทับ หรือทำงานผิดปกติ ซึ่งการนวดทั่วไปอาจเข้าไม่ถึง

ที่คลินิกเราใช้เครื่อง PMS (Peripheral Magnetic Stimulation) คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าพลังงานสูงที่ออกแบบมาเพื่อ "ฟื้นฟูเส้นประสาท" โดยเฉพาะ

✅ ทำไมต้องรักษาอาการชาด้วย
▪︎ กระตุ้นลึก ส่งพลังงานลงลึกถึงชั้นเส้นประสาท
▪︎ เร่งการฟื้นตัว กระตุ้นการไหลเวียนเลือด/ซ่อมแซมเส้นประสาท
▪︎ ไม่เจ็บ ไม่ต้องแทงเข็ม ไม่ระคายเคืองผิวหนัง เห็นผลไว

❎ อย่าปล่อยให้อาการชากลายเป็นเรื่องเรื้อรัง
ดูแลโดยนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ พร้อมประเมินอาการและวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล เพื่อคืนความรู้สึกดีๆ ให้คุณอีกครั้ง ✨

🎯 สนใจปรึกษาอาการหรือนัดคิวล่วงหน้า
📞 โทร : 092 772 5977
💬 Line : https://line.me/ti/p/YZAlREpwGz
📍 พิกัด : https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ชีวาดีคลินิกกายภาพบำบัด #นครศรีธรรมราช #อาการชา #มือชาเท้าชา #ชาร้าวลงขา #ออฟฟิศซินโดรม #คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า #กายภาพบำบัด #ฟื้นฟูเส้นประสาท #คลินิกกายภาพบำบัด

เช็ก 3 สัญญาณ! ปวดส้นเท้าแบบนี้... ใช่ "รองช้ำ" (Plantar Fasciitis) หรือเปล่า? 🦶💥ใครมีอาการ "ก้าวแรกก็เจ็บ" โดยเฉพาะตอนต...
03/04/2026

เช็ก 3 สัญญาณ! ปวดส้นเท้าแบบนี้... ใช่ "รองช้ำ" (Plantar Fasciitis) หรือเปล่า? 🦶💥

ใครมีอาการ "ก้าวแรกก็เจ็บ" โดยเฉพาะตอนตื่นนอนตอนเช้า หรือลุกจากนั่งนานๆ ห้ามเลิกคิ้วผ่าน! เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าพังผืดใต้ฝ่าเท้าของคุณกำลังอักเสบเรื้อรังค่ะ

ลองเช็กดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้ไหม?
✅ เจ็บจี๊ดที่ส้นเท้าในก้าวแรกของวัน
✅ เดินไปสักพักอาการปวดจะทุเลาลง แต่จะกลับมาปวดอีกครั้งเมื่อยืนหรือเดินนานๆ
✅ กดเจ็บที่บริเวณกึ่งกลางส้นเท้า หรือขอบด้านในของฝ่าเท้า

อย่าปล่อยให้ "รองช้ำ" กลายเป็นอาการเรื้อรัง ที่ทำให้ใช้ชีวิตลำบาก! ที่ #ชีวาดีคลินิกกายภาพบำบัด ของเรามีเครื่องมือและเทคนิคการรักษาที่จะช่วยลดการอักเสบและฟื้นฟูอาการปวดได้อย่างตรงจุดค่ะ

✨ ปรึกษาอาการหรือนัดหมายรับบริการที่นี่ค่ะ
📞 โทร : 092 772 5977
💬 Line : https://line.me/ti/p/YZAlREpwGz
📍 พิกัด : https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#คลินิกกายภาพบำบัดนครศรีธรรมราช #ปวดรองช้ำ #ปวดส้นเท้า #กายภาพบำบัดใกล้ฉัน

ซ่อมร่างกายวันละนิด ให้ Focused Shockwave ช่วยดูแลนะคะ ✨🎯 สนใจปรึกษาอาการหรือนัดคิวล่วงหน้า📞 โทร : 092 772 5977 💬 Line :...
02/04/2026

ซ่อมร่างกายวันละนิด ให้ Focused Shockwave ช่วยดูแลนะคะ ✨

🎯 สนใจปรึกษาอาการหรือนัดคิวล่วงหน้า
📞 โทร : 092 772 5977
💬 Line : https://line.me/ti/p/YZAlREpwGz
📍 พิกัด : https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ชีวาดีคลินิกกายภาพบำบัด #นครศรีธรรมราช #กายภาพบำบัด #ปวดเข่า #ออฟฟิศซินโดรม #แก้ปวดกล้ามเนื้อ #ช็อคเวฟ #รักสุขภาพ

"Breathwork in PT" (การฝึกหายใจในทางกายภาพบำบัด) เพื่อลดอาการปวดหลัง 🧘🤔 ทำไมการหายใจถึงเกี่ยวกับการปวดหลัง? (The Mechani...
30/03/2026

"Breathwork in PT" (การฝึกหายใจในทางกายภาพบำบัด) เพื่อลดอาการปวดหลัง 🧘

🤔 ทำไมการหายใจถึงเกี่ยวกับการปวดหลัง? (The Mechanism)
ร่างกายเรามีกล้ามเนื้อที่ใช้หายใจหลักคือ กะบังลม (Diaphragm) ซึ่งทำหน้าที่เป็น "ฝาปิด" ด้านบนของช่องท้อง (Core muscles)

》 Core Stability : กะบังลมทำงานร่วมกับกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เพื่อสร้างความมั่นคงให้กระดูกสันหลัง

》 Chest Breathing (หายใจด้วยอก) : เมื่อเราเครียดหรือนั่งหลังค่อม เรามักจะหายใจตื้นๆ โดยใช้กล้ามเนื้อคอและบ่า (Accessory muscles) ช่วยดึงซี่โครงขึ้น ผลที่ตามมาคือ กล้ามเนื้อบ่าแข็งเกร็ง และ หลังส่วนล่างขาดความมั่นคง จนเกิดอาการปวด

⚠️ 4 อาการเตือนว่าคุณกำลัง "หายใจผิดวิธี"
- ไหล่ยกขึ้นทุกครั้งที่หายใจเข้า
- ปวดคอ บ่า เรื้อรัง นวดเท่าไหร่ก็ไม่หาย
- รู้สึกหายใจไม่เต็มอิ่ม หรือถอนหายใจบ่อย
- พุงป่องออกมาตลอดเวลาแม้จะผอม (เพราะกะบังลมไม่ทำงาน ลำไส้เลยถูกดันออกด้านหน้า)

🔎 เปรียบเทียบการหายใจที่อก (Chest Breathing) กับการหายใจด้วยกะบังลม (Diaphragmatic Breathing)
👇👇ภาพนี้จะช่วยให้เห็นว่าเมื่อหายใจผิด (ใช้หน้าอก) กล้ามเนื้อคอและบ่าจะทำงานหนักเกินไป แต่ถ้าหายใจถูก กะบังลมจะกดลงและท้องจะขยายออกค่ะ

🎯 สนใจปรึกษาอาการหรือนัดคิวล่วงหน้า
📞 โทร : 092 772 5977
💬 Line : https://line.me/ti/p/YZAlREpwGz
📍 พิกัด : https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ชีวาดีคลินิกกายภาพบำบัด #รักษาที่สาเหตุ #คลินิกกายภาพนครศรีธรรมราช #กายภาพบำบัด #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม

ที่อยู่

666/23 ศิรินครสแควร์, ถนนพัฒนาการคูขวาง, ต. ในเมือง, อ. เมือง
Nakhon Si Thammarat
80000

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 19:00
อังคาร 09:00 - 19:00
พุธ 09:00 - 19:00
พฤหัสบดี 09:00 - 19:00
ศุกร์ 09:00 - 19:00
เสาร์ 09:00 - 19:00
อาทิตย์ 09:00 - 19:00

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราชผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram