22/01/2026
อย. ร่วมขับเคลื่อนนโยบายกระทรวงสาธารณสุข ร่วมรณรงค์ให้คนไทยกินเค็มน้อยลง ลดโซเดียม
FDASay No to NCDs วันนี้ อย. พามาให้ความรู้เรื่อง ลดเสี่ยงโรคไต แค่อ่านข้อมูลโซเดียมในฉลากให้เป็น
ในการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสัญลักษณ์โภชนาการ “ทางเลือกสุขภาพ (Healthier Choice)” บนฉลาก ซึ่งเป็นจุดสังเกตให้ผู้บริโภคสามารถเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ลดหวาน มัน เค็มลงเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์อาหารประเภทเดียวกัน เช่น
- ขนมขบเคี้ยว 1 ห่อ จะมีโซเดียมไม่เกิน 500 มิลลิกรัม/ 100 กรัม
- บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ซอง จะมีโซเดียมไม่เกิน 1,000 มิลลิกรัม/ 50 กรัม เป็นต้น
ทั้งนี้ ภายใน 1 วันร่างกายของคนเราควรได้รับโซเดียม ไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัม หรือเทียบเท่าเกลือ 1 ช้อนชา หรือประมาณ 5 กรัม
#อย #ผลิตภัณฑ์อาหาร #โรคไต #สัญลักษณ์โภชนาการ #หวานมันเค็ม #ขนมขบเคี้ยว #บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป #โซเดียม
ที่มา:FDA Thai
ีนไข่ขาว
