Ageing club by ตุ๊ก ผุสภรณ์

29/04/2026

ทีม Ageing Club (กิจกรรมเข้าจังหวะไทย) รวมมิตร คีตะมวยไทย กะลา&ผ้าขาวม้าพาเพลิน และมณีเวช คว้ารางวัลรองชนะเลิศอันดับ 1 #ประกวดการออกกำลังกาย #เทศบาลนครนนทบุรี

28/04/2026

"การพัฒนาผู้นำการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ" ติวเข้ม 3 วัน 2 คืน ได้วุฒิบัตร ได้ความรู้ ได้เพื่อนๆทีมีไฟและมีแรงเป็นผู้นำสุดๆ ได้ประสบการณ์ใหม่เพื่อนำไปถ่ายทอดสู่ชุมชน #สำนักวิทยาศาตร์การกีฬา #กรมพลศึกษา #ไลน์แดนซ์

19/04/2026

ตารางเก้าช่อง คือ เครื่องมือออกกำลังกาย&ฝึกสมอง&เต้นรำ ที่ใช้ช่องตาราง 3×3 (ขนาดมาตรฐานช่องละ 25×25 ซม.) เพื่อฝึกการเคลื่อนไหว 3 มิติ (หน้า-หลัง, ซ้าย-ขวา, บน-ล่าง) ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพระบบประสาท, ปฏิกิริยาตอบสนอง, การทรงตัวสำหรับผู้สูงอายุ และเสริมสร้างสมาธิ เหมาะสำหรับทุกวัยโดยใช้พื้นที่น้อย

18/04/2026

ขอแสดงความยินดีกับนักเรียนผู้สูงอายุเทศบาลเมืองบางกะดีรุ่นที่ 8 #โรงเรียนผู้สูงอายุ

16/04/2026

Ageing Dance @ บางกะดี "ส่งข้าวแช่ แห่หางหงส์ ธงตะขาบ สืบสานวัฒนธรรม ไทยรามัญ"

10/04/2026

เส้นศิลป์สุขสร้างสรรค์และผลิตภัณฑ์จากแมนดาลา การสร้างศิลปะในวงกลม กระจกสะท้อนจิตใจเพื่อเยียวยาให้อยู่กับตนเองในปัจจุบัน นำโดย ดร.มะปราง อรวิภา มงคลดาว

07/04/2026

ร่วมทีมกับคณะกลองยาวร่วมใจ สมวัย หนุกหนาน #ชมรมผู้สูงอายุเทศบาลเมืองบางกรวย

18/03/2026

วัยเก๋าบางกรวยน่ารักและพลานามัยดี #เทศบาลเมืองบางกรวย

16/03/2026

"ชมรมส่งเสริมการออกกำลังกายผู้สูงอายุดีเด่น" อีกรางวัลที่ได้รับจากสำนักวิทยาศาสตร์การกีฬา กรมพลศึกษา #ส่งเสริมสุขภาวะของผู้สูงอายุ #กรมพลศึกษา

21/02/2026

ประเพณีตรุษจีน คือ วันขึ้นปีใหม่ตามปฏิทินจันทรคติจีน หรือเทศกาลฤดูใบไม้ผลิ (春节) ถือเป็นเทศกาลที่สำคัญที่สุดของชาวจีนและชาวไทยเชื้อสายจีน เป็นช่วงเวลาแห่งการรวมญาติ การเฉลิมฉลองเริ่มต้นใหม่ด้วยสิริมงคล การทำความสะอาดบ้าน ขับไล่สิ่งไม่ดี ประดับตกแต่งสีแดง และมอบอั่งเปา เพื่อขอพรและโชคลาภ #ขบวนแห่ตรุษจีน #วันปีใหม่จีน #โรงเรียนผู้สูงอายุเทศบาลเมืองบางกะดี #ตุ๊กผุสภรณ์

17/02/2026

ปฐมวัย วัยเรียน วัยรุ่น วัยทำงาน วัยทองหรือวัยเก๋า ทำกิจกรรมร่วมกันได้อย่างสนุกและมีความสุข #นครนนท์ปันสุข #เมืองแห่งการเรียนรู้

11/02/2026

แต่งตัวสวยหล่อไป check in มุมแห่งความรักพร้อมพัฒนากาย จิต สมอง รับรางวัล ที่บูทพวกเราได้นะคะ #นครนนท์ปันสุข #สโมสรวัยเก๋า

วันวาเลนไทน์นี้ 14 ก.พ. 2569 💖 ชวนชาวนนทบุรีและเพื่อน ๆ จากทุกที่มาร่วม “เทศกาลนครนนท์ปันสุข ครั้งที่ 1” งานที่พาทุกคนมาเรียนรู้และสนุกไปด้วยกัน ✨ เติมพลังกาย 💪 เสริมพลังใจ 💛 และสร้างพลังสังคม 🤝 ให้เมืองของเรา

ภายในงานพบกับ “นักขับเคลื่อนเมือง” ที่ยกเวิร์กชอปมาให้ลองทำด้วยตัวเองแบบจุใจ 🎨🧵 เดินชิม “ครัวชุมชน” 🍲🥗 กับอาหารพื้นถิ่นที่ดีต่อใจและดีต่อสุขภาพ

ชวนกันขยับเขยื้อนร่างกายไปกับดนตรีในสวน 🎶🕺 สนุกกับฐานเกมที่เล่นได้ทุกวัย และพลาดไม่ได้กับกิจกรรมลุ้นรับรางวัลอีกมากมาย 🎁🎉 ตลอดงาน

มาร่วมสนุกได้ตั้งแต่ 09.00–16.00 น. ⏰
มาตอนไหน สนุกตอนนั้นเลย 😄

แล้วพบกันที่สวนสาธารณะหน้าศาลากลางจังหวัดนนทบุรี 🌳📍 (เข้าประตูฝั่งเอสพลานาด)

พบกันจ้า 💛😊