เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/101286789138202/

YOGA with Kru Moowan

พื้นที่สำหรับทุกคนที่รักและสนใจในโยคะ มาร่วมแบ่งปันพลังงานดีๆ มาฝึกโยคะไปด้วยกันนะคะ

04/09/2025

พิลาทิสวันนี้ มีคนถ่ายรูปให้ด้วย ❤️

04/09/2025

Happy Class as always ❤️

#โยคะพื้นฐาน
#โยคะสูงวัย
#โยคะเก้าอี้
#โยคะบางใหญ่
#โยคะนนทบุรี
#ไพรเวทโยคะ

04/09/2025

🙏🏻🤍🌸☘️เต็ม 4 เสื่อ แล้วค่า แล้วเจอกันวันอาทิตย์นี้นะคะ 🌝🌕

03/09/2025

บางทีก็ไปฝึกกับครูเก่งๆ เพื่อนที่เราว่าเค้าอาสนะเก่งนะ 😀 มีเทคนิคหรืออะไรที่นำมาปรับใช้กับการสอนได้เราก็เก็บข้อมูลมาสอน นร บ้าง ฝึกฝนตนเองด้วย

การสอนโยคะที่บอกว่าทุกวัยฝึกได้นั้นจริงนะคะ เราเคยสอนทั้งเด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ ผู้สูงวัย หรือคนที่ร่างกายไม่พร้อมมีผ่าตัด พักฟื้น แต่ทุกคนที่เคยเจอก็สามารถฝึกโยคะได้ (ในรูปแบบคลาสที่เหมาะสม)

ถ้าคนสอนเข้าใจโยคะเรื่องอาสนะ การใช้ร่างกาย ลมหายใจ เพิ่มอีกนิดส่งต่อหัวใจของโยคะให้ผู้ฝึกเข้าใจด้วย ครูจะสามารถปรับคลาสหรือรูปแบบการสอนให้ตรงกับความพร้อมและความต้องการของผู้ฝึกได้ ผู้ฝึกคนนั้นก็จะได้รับประโยชน์จากการฝึกค่ะ

นมัสเต

03/09/2025

Full Moon 🌕 New Moon 🌑 เดือนกันยายน
ลงชื่อจองเสื่อได้เลยค่ะ มารับพลังงานดีดี แลกเปลี่ยน แบ่งปัน นอนอาบคลื่นเสียงจากขันทิเบต คริสตัล หลับตาผ่อนคลายแล้วเปิดหัวใจให้คลื่นเสียงและพลังงานนำพาไป 🤍🌿🌸🍀

ลงชื่อจองใต้โพสต์ครูติดต่อกลับนะคะ
รับจำนวนจำกัดเพียง 4 เสื่อ

นมัสเต

01/09/2025

Reiki Healing ครูวางมือด้วยหัวใจ ให้ตัวเองเป็นทางผ่านพลังงานส่งผ่านให้ผู้รับการบำบัด

พลังงาน 🌿เรกิ☘️หัวใจที่รู้จักรักและแบ่งปัน

เริ่มจากรักตนเอง กอดตัวเองทุกเช้าหลังตื่นนอนเลยค่ะ

นมัสเต

#โยคะสูงวัย
#โยคะนนทบุรี
#โยคะบางใหญ่
#โยคะออนไลน์
#เรกิบำบัด
#เรกิ

01/09/2025

ครูมากรุงเทพ มี Mysore 5 วัน WS 2 วัน ใครสนใจไป Mysore คงได้เจอกันค่า

01/09/2025

Hello September 🕉️❤️ เช้านี้ตื่นมาฝึกเรกิเลยเขียนรายงานการฝึกเลย สายๆไปพิลาทิส บ่ายมีนัดกับคุณหมอ เย็นว่าง (ถ้ามีแรงจะโยคะคลายเครียดคลายตึง) ค่ำมีนัดทำเรกิทางไกล 1 ท่าน

วันนี้วันพักค่ะ ทำอะไรที่ต้องทำ ทำด้วยความรู้สึกดี เริ่มต้นเดือนใหม่ส่งพลังให้ทุกคนนะคะ

นมัสเต

#โยคะนนทบุรี
#โยคะบางใหญ่
#โยคะสูงวัย
#โยคะออนไลน์

#สอนโยคะ
#เรกิบำบัด
#เรกิ

31/08/2025

คำคมวันนี้
เราพูดว่า “ถ้าพี่ได้ฝึกสัก 2-3 วันต่อสัปดาห์น่าจะทำได้ดีกว่านี้เนอะ”
ครูหนุ่มตอบว่า ”ผลลัพธ์มันก็ชัดเจนอยู่แล้วพี่ว่าฝึก 1 วัน กับ 3 วัน ผลมันต่างกันยังไง“😅😅😂

วันนี้เริ่มจากความอิ่ม ความอิ่มทำให้ง่วง ความขี้เกียจก็ตามมา แต่พอผ่านไหว้พระอาทิตย์ร่างกายมันอุ่น เหงื่อเริ่มมาก็ไปได้จนจบเช่นเดิมค่ะ
(เรามักมีเหตุผลให้ตัวเองเสมอว่า…ลองไม่ต้องคิดอะไรปูเสื่อแล้วทำเลย ลองดูนะ)

ดีใจวันนี้ทำท่าที่ไม่เคยทำได้ 2 ท่า (finishing sequence) แบบไม่กดดัน ครูบอกให้จำความรู้สึกนั้นไว้ครั้งต่อไปก็อาจจะได้หรือไม่ได้ แต่เราพอรู้แล้วว่าจะทำยังไง ความรู้สึกค้างอยู่ในท่าเป็นยังไง การฝึกในแต่ละครั้งคือการหยอดกระปุกค่ะ

1. วินัย = ทำเองโดยไม่ต้องบังคับฝืนใจ
2. ความพร้อมของร่างกาย = เวลาและความสม่ำเสมอในการฝึก ไม่ฝึกแบบวูบไปวูบมา
3. ความเข้าใจจิตใจตนเอง ขัดเกลาจิต = หาความพอดี พัฒนาอาสนะแบบไม่ทำร้ายร่างกาย ความสมดุลของแต่ละคนต้องหาคำตอบเอาเอง

สุดท้ายเราว่า การฝึกโยคะไม่ใช่ได้แค่ท่าแล้วจบ ทำท่าได้แล้วเท่ากับฝึกจบ ต้องถามตัวเองว่าวันนั้นเราอยู่ในอาสนะนั้นได้สบายหรือยัง

สถิระ สุขัม อาสนัม

#โยคะสูงวัย
#โยคะนนทบุรี
#โยคะบางใหญ่
#โยคะออนไลน์
#สอนโยคะ

30/08/2025

สอนในสิ่งที่ฝึก ฝึกในสิ่งที่สอน เราฝึกแอชทังก้าเลยสอนแอชด้วย เราเป็นครูโยคะที่ทำงานด้านพลังงานและคลื่นเสียง (บางทีก็กลับด้านเป็นนักบำบัดที่ฝึกแอชและสอนโยคะได้นิดหน่อย 55)

❤️ดีใจค่ะที่สอนแล้วคนฝึกเข้าใจ เข้าท่าได้ดี ช่วยปรับจัดท่าได้แม้เรียนกันออนไลน์

#โยคะสูงวัย
#สอนโยคะ
#โยคะนนทบุรี
#โยคะออนไลน์
#โยคะบางใหญ่