04/12/2025
😷🌫️ แจ้งเตือนพี่น้องประชาชน... ค่าฝุ่นพุ่งสูง การ์ดอย่าตกนะครับ!
จากสถานการณ์ฝุ่น PM2.5 ที่เกินมาตรฐานในหลายพื้นที่ โดยเฉพาะใน กทม. ที่พบค่าฝุ่น "สีส้ม" มากกว่า 35 เขต ทาง กทม. จึงขอความร่วมมือ WFH ในวันที่ 4 ธันวาคม 2568 นี้ เพื่อลดผลกระทบทางสุขภาพ
เพื่อให้เราดูแลตัวเองได้ถูกวิธี กรมอนามัยชวนมาเช็ก "ระดับค่าสี" เพื่อเฝ้าระวังสุขภาพตามคำแนะนำด้านล่างนี้เลย 👇
🌫️🌈 PM 2.5 เช็กระดับค่าสี ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ
แม้ PM 2.5 จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพ แต่เราสามารถป้องกันได้ ด้วยการเช็กค่าฝุ่นจาก Air4Thai หรือ Life Dee และสังเกตระดับค่าสี PM 2.5 ซึ่งเป็นระดับค่าเฝ้าระวังผลกระทบต่อสุขภาพ โดยแบ่งเป็น 5 ระดับตามความรุนแรง ซึ่งในแต่ละระดับมีคำแนะนำในการปฏิบัติตนดังนี้
🔵 ระดับดีมาก (0 – 15 มคก./ลบ.ม.) ทุกคนทำกิจกรรมได้ตามปกติ
🟢 ระดับดี (15.1 – 25 มคก./ลบ.ม.)
▪️ ประชาชนทั่วไปทำกิจกรรมได้ตามปกติ
▪️ กลุ่มเสี่ยงหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง และเฝ้าระวังสุขภาพ
🟡 ระดับปานกลาง (25.1 – 37.5 มคก./ลบ.ม.)
▪️ ประชาชนทั่วไปหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง
▪️ กลุ่มเสี่ยงลดเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้ง และสวมหน้ากากป้องกันฝุ่น
🟠 ระดับเริ่มมีผลกระทบ ต่อสุขภาพ (37.6 – 75 มคก./ลบ.ม.)
▪️ ประชาชนทั่วไปลดเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้ง และสวมหน้ากากป้องกันฝุ่น
▪️ กลุ่มเสี่ยงจำกัดเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้ง อยู่ในห้องปลอดฝุ่น และสวมหน้ากากป้องกันฝุ่น
🔴 ระดับมีผลกระทบ ต่อสุขภาพ (75.1 มคก./ลบ.ม.ขึ้นไป) ทุกคนงดทำกิจกรรมกลางแจ้ง อยู่ในห้องปลอดฝุ่น สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น และหากมีอาการผิดปกติ ให้รีบไปพบแพทย์
💊 แนะนำ ผู้มีโรคประจำตัว ควรเตรียมยาและอุปกรณ์ที่จำเป็นติดตัวเสมอ และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด หากมีอาการรุนแรงให้รีบไปพบแพทย์ (แน่นหน้าอก หายใจลำบาก เหนื่อยง่าย หายใจมีเสียงหวีด) สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ สายด่วนกรมอนามัย 1478 หรือ สายด่วนกรมควบคุมโรค 1422
✌️💙 กรมอนามัย ขอส่งกำลังใจให้ทุกท่านที่กำลังเผชิญกับฝุ่น PM2.5 "การป้องกันตัวเองที่ดีจะช่วยผ่อนหนักเป็นเบาได้" รักษาสุขภาพให้แข็งแรง เช็กระดับค่าสีฝุ่น PM2.5 ทำตามคำแนะนำข้างต้น ก่อนออกจากบ้านเราจะผ่านพ้นช่วงวิกฤตฝุ่นนี้ไปด้วยกันครับ สู้ๆ ครับ! 😷💪
เช็คค่าฝุ่น PM 2.5 ก่อนออกจากบ้าน ได้ที่
📱Air4Thai 👇
http://air4thai.pcd.go.th/webV3/ #/Home
📱LifeDee👇
https://play.google.com/store/apps/details?id=th.or.gistda.lifedee
📌 ข้อมูลโดย : กองประเมินผลกระทบต่อสุขภาพ กรมอนามัย
📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถาณะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย 💝
📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ
👉 ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่
https://multimedia.anamai.moph.go.th/
👉 และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อ ติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/.anamai.thailand
tiktok.com/
#กรมอนามัย #ค่าฝุ่นPM25 #ระดับค่าสีฝุ่นPM25 #ระดับความปลอดภัยฝุ่นPM25 #สุขภาพแข็งแรง #หน้ากากอนามัย #หน้ากากป้องกันฝุ่น
#วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #แม่ละเด็ก #สูงวัย
#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี
