Bota p โบต้าพี โปรตีนสกัดเข้มข้น จากธัญพืช

10/11/2022

11/11/2021

04/11/2021

04/11/2021

จะไปแข่งวิ่ง แต่ทำไมมีหลายชื่อจัง?

นักวิ่งหน้าใหม่จะไปสมัครวิ่ง แต่ก็งงว่าจะลงแข่งประเภทไหนดี มีหลายชื่อ แล้วมันต่างกันอย่างไร ไปหาข้อมูลก่อนจะได้มีภูมิความรู้ พูดกะคนอื่นจะได้ไม่เขิล

การแข่งวิ่งแต่ละประเภท ต่างกันตรงระยะทาง จะได้แยกประเภทคนแข่งและความสามารถได้ง่ายๆ ถ้าเราคุ้นๆ ชื่อจะมีทั้งหมด 5 ประเภท ดังนี้

1. Fun run หรือ Micro marathon วิ่งระยะไม่เกิน 5 กิโลเมตร
2. Mini marathon วิ่งระยะทาง 10.5 กิโลเมตร
3. Half marathon วิ่งระยะทาง 21.1 กิโลเมตร
4. Marathon หรือ Full marathon วิ่งระยะทาง 42.195 กิโลเมตร
5. Ultra marathon วิ่งระยะทางมากกว่า 42.195 กิโลเมตร

ก่อนจะลงแข่งขัน อย่าลืมเตรียมความฟิตให้พร้อมนะ เพราะวิ่งนานๆ จะมีผลต่อเอ็นและข้อนะ

เอกสารอ้างอิง
https://bit.ly/3xyjbGj

#โปรตีนพืช #ลดน้ำหนัก
#เพิ่มกล้าม #ลดพุง

03/11/2021

ไปยิมกันเถอะค่ะ แอดว่าน่ากินจริงๆๆ

#น้องซองม่วงนะค่ะที่น่ากิน 😂😂😂

ยิมกลับมาเปิดแล้ว! สำหรับสายปั้นหุ่นอย่างพวกเรา อัดโบต้า-พีโปรตีน แล้วไปฟิตกันเลย 💪🏻

ขอบคุณพี่บิ๊ก เทรนเนอร์สายโหดที่มาบอกเคล็ดลับหุ่นฟิต ไปติดตามพี่บิ๊กได้ที่ https://www.instagram.com/p/CVwlNj6lHAQ/?utm_medium=copy_link

▪️ ซื้อผลิตภัณฑ์โบต้า-พี ได้ที่ตัวแทนจำหน่ายทั่วประเทศ

#ปั้นหุ่นกับโบต้าพีโปรตีน

#โบต้าพีโปรตีน

#โบต้าพีปั้นหุ่นไปจักรวาล

01/11/2021

💢 นำเสนอ 💢
ท่าออกกำลังกายลดพุงค่ะ

01/11/2021

โปรโมชั่น เดือน พ.ย. มาแล้วค่าทุกคน 🥰
ส่งฟรี ตั้งแต่ซองแรก❗️❗️

มาปั้นหุ่นสวย ไปด้วยกันนะค่ะ✌️✌️

12/10/2021

มอนิ่งงงค่ะ เติมพลังเช้านี้ด้วยโปรตีนโบต้าพี 3 เเคป 🥜ก่อนออกกำลังกายค่ะ😊

09/10/2021

ใครๆก็ลุกมา ออกกำลังกาย เพราะมันง่ายกว่าที่คิด

#โบต้าพีโปรตีนพืช 🔥🔥

09/10/2021

05/10/2021

โปรโมชั่นประจำเดือนตุลาคม 💜

25/09/2021

#หุ่นพังหลังคลอดแก้ได้ง่ายมาก
(หลังคลอด2เดือน21วัน)

18/09/2021

🔥🔥โปรว้าวโบต้าพี โปรนี้ต้องรีบคว้า🔥🔥 โบต้าพี 2 ซอง พิเศษ 1,100 บาทส่งฟรี พิเศษมากๆ
#ทักinboxได้เลยนะคะ

15/09/2021

👉🏻👉🏻สาระน่ารู้มาฝาก

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับ "การลดน้ำหนัก"

15/09/2021

ดูแลตัวเอง หลังฉีดวัคซีน EP.2

15/09/2021

ดูแลตัวเองดีๆนะคะ

14/09/2021

ไม่อยากมีพุง ❌ต้องลดของหวาน❌