01/05/2022
⭕️เนื้องอกมดลูก ❌ห้ามกินอะไร และ ✅ควรกินอะไรดี
มีอาหารอะไรบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงเพราะอาจทำให้เนื้องอกมีขนาดโตขึ้นได้ มีความเชื่อว่าอาหารบางชนิด สามารถกระตุ้นให้เกิดฮอร์โมนเอสโตรเจนมากขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดเนื้องอกมดลูกได้ มีดังต่อไปนี้ค่ะ
❌เต้าหู้ และ อาหารที่ทำจากถั่วเหลือง ซึ่งมีสารไอโซฟลาโวน ซึ่งทำหน้าที่คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนของเพศหญิง
❌มะพร้าว เป็นประจำเดือนห้ามกินมะพร้าว หรือน้ำมะพร้าว เพราะเชื่อว่ามีฮอร์โมนเพศหญิงเยอะ จะทำให้ปวดท้องได้ เราจึงควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่ทำจากมะพร้าว เช่น เนื้อมะพร้าว น้ำมะพร้าว กะทิ ทั้งหลายค่ะ
❌อาหารไขมันสูง เช่น พวกอาหารจานด่วนทั้งหลาย ฟาสฟู๊ด ไก่ทอด นม เนย เบเกอรี่ ต่างๆ
❌ลดโปรตีนจากเนื้อสัตว์ การที่เกิดเนื้องอกนั้น เป็นผลมาจากภาวะร่างกายที่ไม่สมดุลย์ อาจจะได้รับอาหารที่มีโปรตีนจากเนื้อสัตว์มากเกินไป เราจึงควรงดเว้นอาหารประเภทนี้ หรือทานให้แต่น้อยค่ะ
❌น้ำอัดลม เพราะว่ามีน้ำตาลสูง การรับประทานบ่อยๆ ทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลมากเกินไป อาจจะกระตุ้นให้เกิดการสร้างฮอร์โมนที่ไม่ปกติได้ค่ะ
เนื้องอกมดลูก ควรกินอะไร✅
เมื่อคุยถึงอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงแล้ว และอาหารที่ควรกินล่ะมีไหม อาหารที่จะสามารถทำให้ขนาดของเนื้องอกเล็กลงได้ บางท่านได้เคยเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารของตัวเอง เช่น งดการทานเนื้อสัตว์ จะรับประทานปลาเป็นครั้งคราว สักอาทิตย์ล่ะครั้งเท่านั้น จากนั้นก็เพิ่มการทานผักผลไม้ให้มากขึ้น พร้อมกับดื่มน้ำใบย่านางไปด้วย ก็พบว่ามีขนาดเนื้องอกที่เล็กลง เราจะลองปฎิบัติดูตามบ้างก็ได้นะคะ และอาหารเหล่านี้เชื่อกันว่า ช่วยในเรื่องเนื้องอกมดลูกได้มีดังต่อไปนี้ค่ะ
✅เห็ด เชื่อกันว่า การกินเห็ด หรือการกินเห็ด 3 อย่างนั้น จะทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์มาก หนึ่งในประโยชน์นั้นคือ ลดการเกิดพังผืด หรือเนื้องอกได้
✅ย่านาง การทำน้ำย่านางดื่ม ไม่ว่าจะเป็นการคั้นสดแล้วผสมน้ำ หรือจะนำใบมาเคี้ยวแล้วกลืนน้ำตามก็ได้นะคะ ก็จะช่วยเรื่องเนื้องอกมดลูกได้ ปกติการคั้นจะใช้ใบย่านาง 5-6 ใบ ผสมกับน้ำได้ตั้งแต่ 5-8 แก้ว ระวังอย่าทำให้เข้มข้นเกินไป จะทำให้ไตทำงานหนักได้ค่ะ
✅เมล็ดฟักทอง เพราะในเมล็ดฟักทอง มีสารที่ทำหน้าที่คล้ายฮอร์โมนเพศชายอยู่ จึงควรกินเมล็ดฟักทอง เพื่อปรับฮอร์โมนให้สมดุลย์ ไม่ให้มีฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไป
✅ขมิ้นชัน มีความเชื่อว่า ขมิ้นชัน มีโอกาสทำให้เนื้องอกมีขนาดเล็กลงได้ โดยรับประทานหลังมื้ออาหารเช้า และก่อนนอน สัก 2-3 แคปซูลต่อมื้อค่ะ
✅มะดัน อาจจะหายากสักหน่อยกับผลไม้ชนิดเปรี้ยวมากตัวนี้ มะดันสามารถนำมาปรุงอาหารแทนมะนาวก็ได้นะคะ นำมาทำยำ หรือว่า ผสมเป็นน้ำพริกก็ได้ค่ะ
✅แอ๊ปเปิ้ล ทำให้ขนาดของเนื้องอกมดลูกไม่เจริญเติบโต เพราะฉะนั้นมารับประทานแอ้ปเปิ้ลกันทุกวันกันดีกว่านะคะ
อย่างไรก็ตาม เมื่อรักษาร่างกายด้วยการเลือกรับประทานอาหาร ก็ควรจะออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยเพื่อปรับสมดุลย์ ก็อย่าลืมที่จะติดตามผลการตรวจกับคุณหมอ เพื่อเช็คร่างกายเป็นระยะๆ ด้วยนะคะ
