06/03/2026
🙅♀️เมื่อที่ทำงานไม่ใช่ Safe Zone
ถ้าคุณต้องซ้อมบทสนทนาก่อนเข้าประชุม
ถ้าคุณลังเลทุกครั้งก่อนกดส่งข้อความ
ถ้าคุณต้องคอยวัดสีหน้าคนอื่นตลอดเวลา
บางที…ปัญหาอาจไม่ใช่คุณ
ที่ทำงานควรเป็นที่ที่เราทำงาน
ไม่ใช่ที่ที่ต้องเอาตัวรอดทั้งวัน
แต่สำหรับบางคน
ทุกเช้าคือความกังวล
ทุกประชุมคือความตึงเครียด
ทุกคำวิจารณ์คือการถูกลดคุณค่า
เราเริ่มเงียบลง
เริ่มไม่กล้าเสนอความเห็น
เริ่มสงสัยในความสามารถของตัวเอง
ทั้งที่เมื่อก่อนเราไม่เคยเป็นแบบนี้
นี่คือสัญญาณว่า
พื้นที่ตรงนั้นอาจไม่ปลอดภัยกับใจเรา
Safe Zone ในที่ทำงาน
ไม่ใช่การไม่มีมาตรฐาน
แต่คือการให้ Feedback โดยไม่ทำให้ใครรู้สึกเล็กลง
คือการพูดตรงได้โดยไม่ต้องกลัว
คือการทำผิดแล้วเรียนรู้ได้โดยไม่ถูกประจาน
ถ้าคุณต้องใช้พลังทั้งหมดไปกับการ “ระวังตัว”
คุณจะไม่เหลือพลังพอสำหรับการเติบโต
อย่าลืมว่า
สุขภาพจิตของคุณสำคัญไม่แพ้ผลงาน
และคุณไม่ควรต้องแลกความสงบของตัวเอง
เพื่ออยู่ในที่ที่เขาไม่เห็นค่าในตัวคุณ 🤍
⸻
BMHH - Bangkok Mental Health Hospital
📞 สามารถนัดหมายล่วงหน้าได้ที่ 02-589-1889
📍Location : ติวานนท์ 39
Google Map : https://goo.gl/maps/w2JE95HTN23X2KJR8
🌐 Website : bangkokmentalhealthhospital.com
#จิตเวช #สุขภาพจิต #จิตแพทย์ #ซึมเศร้า
