24/07/2023
มักมีคำถามที่ว่า คุณแม่ลูกอ่อนที่ดื่มน้ำน้อย จะมีผลทำให้น้ำนมน้อยลงหรือไม่นั้น อันที่จริงก็มีผลค่ะ แต่ก็ไม่ได้ส่งผลมากเท่าไหร่
เพราะหัวใจหลักของการผลิตน้ำนม คือ การกระตุ้นร่างกาย ด้วยการเข้าเต้า , บีบมือ , ปั๊มนม ถ้ากระตุ้นน้อย เช่น ลูกไม่เข้าเต้า , ตกรอบปั๊มนมบ่อยๆ จะส่งผลให้น้ำนมหดมากกว่าการดื่มน้ำน้อยค่ะ
แนะนำให้คุณแม่จิบน้ำเรื่อยๆ เมื่อรู้สึกกระหายน้ำ แต่ที่ดีที่สุด คือ ดื่มก่อนที่จะรู้สึกหิวน้ำค่ะ ปริมาณน้ำที่ควรดื่มต่อวัน คือ 1.5-3 ลิตร แบ่งดื่มไปตลอดทั้งวัน รวมทั้งตอนที่กำลังให้นม/ปั๊มนมด้วยค่ะ
โดยมีงานวิจัยบอกว่า ควรมีน้ำ 1 แก้วไว้ดื่มก่อน ระหว่าง และหลัง ให้นมลูก/ปั๊มนม เพราะจะเป็นการเพิ่มน้ำให้ร่างกายทำให้ไปสร้างน้ำนมได้ดีค่ะ
็นผลจริง
