18/02/2024
🤰คุณแม่ช่วงไตรมาสแรกๆ ก็ออกกำลังกายเบาๆได้น้า 😍
การออกกำลังกายนี้จะช่วยลดอาการปวดเมื่อยหลังและ
ช่วยลดอาการเป็นตะคริว แถมยังช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น 💌
ทำให้คุณแม่รู้สึกปลอดโปร่ง 😘และสดชื่นด้วยน้า 😚
วันนี้เลยพามาดูท่าออกกำลังกายง่ายๆ
ที่คุณแม่สามารถทำได้ในไตรมาสแรกกันค่ะ💖
#คุณแม่ตั้งครรภ์ #ไตรมาสแรก #ลูกคนแรก #ออกกำลังกายคุณแม่ #ท้องแรก #ออกกำลังกาย
