11/04/2026
คลาส Ashtanga Modified
สอนโดยคุณครูอ้อม
คลาส Ashtanga Modified (มักเรียกย่อว่า MPS หรือ Modified Primary Series) คือการฝึกอัษฎางค์โยคะที่ปรับลดทอนความเข้มข้นลงจากรูปแบบดั้งเดิม โดยตัดท่าที่ยากหรือซับซ้อนออก แล้วเน้นท่าพื้นฐานที่ง่ายขึ้น
เพื่อให้ผู้เริ่มต้น หรือผู้ที่มีข้อจำกัดทางร่างกายสามารถฝึกฝนความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และลมหายใจได้อย่างต่อเนื่องปลอดภัย
🧘🏻♀️รายละเอียดของคลาส Ashtanga Modified (MPS)
• รูปแบบการฝึก: เป็นการฝึกโยคะตามลำดับท่าที่ตายตัว แต่ลดทอนความซับซ้อนลง
• ความแตกต่างจากดั้งเดิม : ตัดท่าที่ต้องใช้ความยืดหยุ่นขั้นสูงหรือท่าที่ต้องค้างนานเกินไปออกไป
• เหมาะสำหรับ: ผู้เริ่มต้น, คนที่ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน, หรือผู้ฝึกที่ต้องการซ่อมแซมร่างกาย
• ประโยชน์: เสริมความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว ความยืดหยุ่น และช่วยเรื่องสมาธิ
🙌🏼 สนใจฝึก Yoga Ashtanga Modified หรือคลาสอื่นๆ ทักแอดมินหยกกี้ได้นะคะ
อยากเริ่มฝึกโยคะ…แต่ยังไม่รู้ว่าควรเริ่มจากแบบไหนดี?
ลอง Trial Class ที่ .studio สิคะ
มีให้เลือกทั้ง
• Private Class – ออกแบบโปรแกรมให้ตรงกับร่างกายและเป้าหมายของคุณโดยเฉพาะ เพียง 1,200 บาท
• Duo Class – ฝึกคู่กันกับเพื่อน ไม่เหงา เพียง 1,400 บาท
• Group Class – คุณครูก็ดูแลทั่วถึง เพียง 300 บาท
เรียนครั้งละ 60 นาที
จอง Trial Class วันนี้
💬 Line OA : https://line.me/R/ti/p/%40485ouhxc
หรือ โทร 086 414 3277 (ครูหยก)
YOK YOGA STUDIO
โยคะเพื่อสุขภาพกายและใจ
เน้นความแข็งแรง • ความยืดหยุ่น • สมาธิ
รับสอนโยคะเพื่อสุขภาพ ตั้งแต่ระดับพื้นฐานไปจนถึงระดับกลาง
ที่นี่มีคุณครูที่คอยดูแลเอาใจใส่คุณค่ะ
🏡: หยก โยคะ สตูดิโอติดกับร้านเฮียวัดข้าวมันไก่ สาขาท่าอิฐ ถนนราชพฤกษ์ นนทบุรี
📍 : https://maps.app.goo.gl/9zfmN68BvdsPRJwcA?g_st=il
ทางสตูดิโอขออนุญาตสงวนสิทธิ์การ walk in
จองคลาสเรียนล่วงหน้าอย่างน้อย 1วัน
ทางสตูดิโอขออนุญาตเจ้าของภาพทุกท่านค่ะ 🙏🏻
#โยคะ #หยกโยคะสตูดิโอ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะนนทบุรีราชพฤกษ์
