สรีรารัก คลินิกกายภาพบำบัด

19/09/2025

วันนี้ยังพอมีคิวว่างนะคะ
ปวดไม่หายมาหาน้องสรีนะคะ👩

13/09/2025

สวัสดีค่ะ วันนี้น้องสรี นำ 3 ท่ายืดกล้ามเนื้อง่าย ๆ หลังเลิกงาน ลดปวดคอ บ่า ไหล่ มาฝากค่ะ

👉 ประโยชน์ของการยืดกล้ามเนื้อ👈

💦ลดอาการปวดตึง 🚩ช่วยผ่อนคลายคอ ไหล่ หลัง หลังจากทำงานนานๆ

💦เพิ่มความยืดหยุ่น 🚩ทำให้ข้อต่อและกล้ามเนื้อเคลื่อนไหวได้คล่องขึ้น

💦กระตุ้นการไหลเวียนเลือด 🚩 เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อมากขึ้น ลดความเมื่อยล้า

💦ป้องกันอาการบาดเจ็บ 🚩 ลดความเสี่ยงกล้ามเนื้อฉีกขาดหรือตึงเกินไป

💦ช่วยให้สดชื่น🚩 ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีสมาธิหลังเลิกงาน

👉 เคล็ดลับ: ยืดแต่ละท่าค้างไว้ 15–30 วินาที ทำช้าๆ หายใจลึกๆ ไม่ฝืนตัวเอง🥰🥰

***ปวดไม่หายมาหาน้องสรีนะคะ***

สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือจองคิวนัดหมาย

☎️ 096-515-4692
Line 🆔 :
⏱️ 9:00-20:00 น.

❌ หยุดทุกวันอังคารค่ะ ❌

25/08/2025

💙 ปวดเรื้อรังอย่าปล่อยทิ้งไว้!
เพราะความเจ็บปวดอาจซ่อนปัญหาที่ใหญ่กว่าที่คุณคิด
ที่ "สรีรารัก กายภาพบำบัด" เราช่วยให้คุณ รักษาได้ตรงจุด ไม่ใช่แค่บรรเทาชั่วคราว

📌 อาการที่พบบ่อย
✅ ออฟฟิศซินโดรม
✅ ปวดคอ บ่า ไหล่
✅ กระดูกทับเส้น
✅ เส้นเอ็นอักเสบ
✅ ตึง ชา แขน ขา

👉 การกายภาพบำบัดที่ถูกวิธี = ลดอาการเรื้อรัง ฟื้นฟูร่างกาย และกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างสบายอีกครั้ง

📞 ปรึกษาและจองคิว: 096-515-4692
📍 คลินิกสรีรารัก กายภาพบำบัด แจ้งวัฒนะ 47
Line 🆔 :
⏱️ 9:00-20:00 น.

❌ หยุดทุกวันอังคารค่ะ ❌

13/08/2025

แจ้งลูกค้าสรีรารักทุกท่าน เพื่อให้ลูกค้าทุกท่านได้รับการรักษาอย่างตรงเวลาและเต็มที่ รบกวนเผื่อเวลาในการเดินทางด้วยนคะ #แจ้งวัฒนะรถติด ปิดเบี่ยงซ่อมเเซมบนสะพานวงเวียนอนุสาวรีย์หลักสี่ มุ่งหน้ารามอินทรา 8-23 ส.ค. 68 ค่ะ

09/08/2025

👉ต้องการนัดหมาย 👈

☄️แจ้งชื่อและเบอร์ติดต่อ
☄️วัน-เวลาที่ต้องการนัด

สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม

☎️ 096-515-4692
Line 🆔 :
⏱️ 9:00-20:00 น.

❌ หยุดทุกวันอังคารค่ะ ❌

03/08/2025

💕💕ขอส่ง....กำลังใจถึงบุคลากรทางการแพทย์และเจ้าหน้าที่ทุกท่านในสถานพยาบาล ในช่วงเวลาแห่งความไม่แน่นอน และความยากลำบากจากเหตุการณ์ความขัดแย้ง ขอให้ทุกท่านมีความเข้มแข็งทั้งด้านร่างกาย และจิตใจ พวกท่านคือด่านหน้าแห่งความหวังและการเยียวยา

ขอให้ทุกท่านผ่านพ้นวิกฤตนี้ไปโดยเร็ว

👉อาการออฟฟิศซินโดรม สรีรารักเรามีเครื่องมือเน้นการคลายกล้ามเนื้อแบบละเอียด เพื่อคลายก้อนกล้ามเนื้อแข็งเกร็ง คลายลำกล้ามเนื้อหนาตัว ทำให้ลดอาการปวด คลายกล้ามเนื้อได้อย่างตรงจุด ลดการอักเสบ และสามารถกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพค่ะ

ขั้นตอนการรักษา
1. คลายกล้ามเนื้อมัดใหญ่ชั้นตื้น
2.คลายกล้ามเนื้อมัดใหญ่ชั้นลึก
3.คลายกล้ามเนื้อมัดเล็กชั้นลึกที่อยู่ตามแนวกระดูกต้นคอ บ่า สะบัก
4.คลายก้อนกล้ามเนื้อแข็งเกร็งตามจุดกดเจ็บ
5.ฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเส้นประสาท
6.สอนการยืดกล้ามเนื้อเฉพาะบุคคล
7.ประคบร้อนเพื่อคลายกล้ามเนื้อโดยรอบ

สรีรารัก คลินิกกายภาพบำบัด

📬 ซอย แจ้งวัฒนะ-ปากเกร็ด 47 ตำบลคลองเกลือ อำเภอปากเกร็ด นนทบุรี 11120

📲 096 515 4692

https://goo.gl/maps/v3NpecYD1Kp7dKmT6

สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือจองคิวนัดหมาย

☎️ 096-515-4692
Line 🆔 :
⏱️ 9:00-20:00 น.

❌ หยุดทุกวันอังคารค่ะ ❌

24/07/2025

สรีรารักขอร่วมส่งกำลังใจให้กับทหารแนวหน้าของไทย ประชาชนที่อยู่ติดแนวชายเเดน ขอให้ทุกคนปลอดภัยจากเหตุการณ์ในครั้งนี้ค่ะ

14/07/2025

สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือจองคิวนัดหมาย

☎️ 096-515-4692
Line 🆔 :
⏱️ 9:00-20:00 น.

❌ หยุดทุกวันอังคารค่ะ ❌

08/06/2025

04/06/2025

🎁🎊คุณเคยมอบของขวัญให้กับร่างกายตัวเองบ้างหรือยังคะ?🎁🎊

ถ้ามีปัญหาเรื่องอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็น ให้มารักษาที่ สรีรารักคลินิก👩‍⚕️👨‍⚕️
มอบของขวัญที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง ด้วยการดูแลสุขภาพร่างกาย ตอบแทนร่างกายที่ทำงานหนัก เพื่อให้เราได้ใช้ชีวิตในทุกๆ วันอย่างมีความสุขนะคะ

วันนี้ยังพอมีคิวว่างนะคะ
สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือจองคิวนัดหมาย

☎️ 096-515-4692
Line 🆔 :
⏱️ 9:00-20:00 น.

❌ หยุดทุกวันอังคารค่ะ ❌

28/05/2025

"ทุกข้อต่อมีเสียง แสดงว่าร่ากายเริ่มส่งสัญญาณ"

ปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ คืออาการปวดบริเวณข้อมือใกล้นิ้วโป้ง
เกิดจากการใช้งานมือซ้ำๆ หรือท่าทางที่ไม่เหมาะสม มักพบในผู้หญิง คนอ้วน ผู้ใช้มือมาก เช่น ใช้คอมฯ ทำงานบ้าน เล่นกีฬา อาการเริ่มจากเจ็บข้อมือ ฝั่งนิ้วโป้ง ปวดร้าว ชา หรือบวมแดง รักษาได้ด้วยการพักมือ ใส่สนับข้อมือ ทานยา หากไม่ดีขึ้นอาจต้องฉีดยาหรือผ่าตัด ซึ่งมักหายขาดและกลับเป็นซ้ำน้อย.