เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 10:00 - 22:00 อังคาร 10:00 - 22:00 พุธ 10:00 - 22:00 พฤหัสบดี 10:00 - 22:00 ศุกร์ 10:00 - 22:00 เสาร์ 10:00 - 22:00 อาทิตย์ 17:00 - 22:00

หมอยาอยากเล่า

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Nonthaburi
หมอยาอยากเล่า

เรื่องยาๆ ที่อยากอยากเล่า

จำหน่ายยา อาหารเสริม ปลีกส่ง มีเภสัชกร ให้คำแนะนำการใช้ยา รวมถึงปรึกษาฟรี ทั้งช่องทาง line FB โทรศัพท์ หรือจะแวะมาเยี่ยมเยียนที่้ร้านได้เลยค่ะ
นอกจากนี้เรายังเป็นตัวแทนจำหน่ายอาหารเสริมหลายรายการในราคาสุดพิเศษ เนื่องจากเราจำหน่ายวัตถุดิบอาหารเสริมจากต่างประเทศ ให้เจ้าของแบรนด์ต่างๆมากมาย จึงมีดีลพิเศษจากผู้ผลิตคุณภาพให้แก่ผู้สนใจค่ะ
>>>>บริการจัดส่งทั่วประเทศจ้า

02/04/2026

ร้อนนี้ความดันพุ่งหรือตก? ☀️🌡️ คนมีโรคประจำตัวต้องฟัง! #หมอยาอยากเล่า #ความดันโลหิตสูง #สุขภาพ #หน้าร้อน #สาระความรู้

29/03/2026

ถ้าคำพูดของคุณ…
สามารถเปลี่ยนวันธรรมดาของใครสักคนให้ดีขึ้นได้ 🤍

วันนี้ Propoliz อยากชวนคุณมาร่วม “ส่งเสียงถึงใจ”
ผ่านการอัดคลิปวิดีโอหรือเสียงเพื่อส่งต่อกำลังใจและโพสต์ พร้อม เพื่อส่งคำพูดจากใจ ที่คุณอยากให้น้องๆ ได้ยิน

📣 มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งไปด้วยกัน
กดไลค์ 👍 คอมเมนต์ 💬 และแชร์ 🔁
และอัดคลิป/อัดเสียงสั้นๆ ส่งเสียงจากใจคุณให้น้องๆ 🎤
เพื่อส่งต่อโอกาสในการได้ยิน

ไม่ว่าจะเป็นคำพูดสั้นๆ
หรือแค่การแชร์ของคุณ
ก็สามารถกลายเป็น “อีกหนึ่งเสียง” ที่ไปถึงพวกเขาได้ 🤍

🔗 ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่นี่
https://www.facebook.com/reel/1304827931524730/

27/03/2026

ตื่นมาหน้าบวม พุงป่อง ไม่ต้องตกใจ! 🌙✨
เมื่อคืนใครจัดมื้อหนัก โซเดียมเน้นๆ มา หมอยาชี้เป้า 4 ตัวช่วยลดบวมน้ำใน 7-11 หาซื้อง่าย ราคาดี และที่สำคัญคือใช้หลักการ 'โพแทสเซียม ไล่ โซเดียม' ตามกลไกธรรมชาติของร่างกายเลยค่ะ
✅ น้ำมะเขือเทศ: โพแทสเซียมเบอร์ 1
✅ กล้วยหอม: ลดบวม + อิ่มนาน
✅ น้ำมะพร้าว: ปรับสมดุลเกลือแร่
✅ ชาเขียว (No Sugar): ขับน้ำส่วนเกิน
กินตัวไหนแล้วเวิร์ก หรืออยากให้โบว์รีวิวอะไรต่อ คอมเมนต์บอกกันได้เลยนะคะ 👇
#หมอยาอยากเล่า #ลดบวม #รีวิวเซเว่น ินคลีน #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #สุขภาพดี

22/03/2026

"กินมื้อดึกยังไง... ให้พุงไม่ล้ำหน้า?" 🤫🌙
หลายคนชอบถามโบว์ว่า "ถ้าหิวตอนเที่ยงคืน กินอะไรดีที่ไม่อ้วน?" วันนี้โบว์แวะไปคัดมาให้แล้วค่ะ กับ 5 ของกินใน 7-11 ที่หาซื้อง่าย ราคาดี และที่สำคัญคือ 'แคลอรี่ต่ำกว่า 150 kcal' ทุกตัว!
โบว์เน้นของที่ย่อยง่ายและโปรตีนสูง เพื่อให้ร่างกายเอาไปใช้ประโยชน์ได้จริงและไม่สะสมเป็นไขมันตอนเรานอนค่ะ ใครที่กำลังคุมหุ่นหรือทำ IF อยู่ เซฟโพสต์นี้เก็บไว้เป็นโพยได้เลย!
📍 พิกัด: 7-11 ทุกสาขา
💬 ใครมีเมนูมื้อดึกในเซเว่นที่เป็น "ของรัก" ของตัวเองบ้าง? มาแชร์แลกเปลี่ยนกับเพื่อนๆ ได้ในคอมเมนต์นะคะ
#หมอยาอยากเล่า #รีวิวเซเว่น ินคลีน #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #เมนูลดน้ำหนัก

19/03/2026

แจกสูตรมื้อเย็นฉบับคนรักผิว 🧡 สเต็กแซลมอน Omega-3 สูง ปรับสูตรเพื่อ Longevity!

มื้อนี้โบว์ขอป้ายยาเมนูชะลอวัยที่ทำง่ายและหรูมากค่ะ แซลมอนย่างฉ่ำๆ คู่กับผักย่างสีสวย ได้สารต้านอนุมูลอิสระครบถ้วน แถมโบว์ปรับสูตรมาให้ไตทำงานน้อยที่สุดด้วยนะคะ ลองไปทำตามกันดูน้า ✨
#หมอยาอยากเล่า
#แซลมอน
#เมนูสุขภาพ
#ชะลอวัย
#ลดโซเดียม

17/03/2026

ใครว่าลดเค็มแล้วจะไม่อร่อย? 🙅‍♀️ วันนี้หมอมีเคล็ดลับ "น้ำซุปอูมามิ" จากธรรมชาติมาฝาก!
ชามนี้แค่ 150 แคล แต่โปรตีนแน่น วิตามินจุก ช่วยชะลอวัยแถมถนอมไตสุดๆ
ใครอยากรู้วิธีทำสารกัวนิเลตจากเห็ดหอม อ่านให้จบนะ!

เมนูที่แนะนำคือ "ต้มจืดเต้าหู้หมูสับใบตำลึง" ฉบับปรับปรุงค่ะ เมนูนี้ดูธรรมดาแต่ถ้าทำแบบ Low Sodium จะกลายเป็นเมนูชะลอวัยที่ทรงพลังมาก เพราะได้โปรตีนสะอาดจากเต้าหู้และไฟโตนิวเทรียนท์จากตำลึงค่ะ
🥗 ต้มจืดเต้าหู้หมูสับใบตำลึง (Longevity & Low Sodium)
🛒 วัตถุดิบชะลอวัย
* เต้าหู้ขาวชนิดอ่อน (เต้าหู้หลอด): แหล่งโปรตีนจากพืชและไอโซฟลาโวน ช่วยเรื่องฮอร์โมนและกระดูก
* หมูสับ (เนื้อแดงล้วน): 100 กรัม (หมักด้วยพริกไทยและรากผักชี ไม่ใส่ซีอิ๊วขาวเยอะ)
* ใบตำลึง: 1-2 กำมือ (ราชาแห่งเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตาและต้านอนุมูลอิสระ)
* เห็ดหอมสด: 3-4 ดอก (มีสารกัวนิเลต ช่วยดึงรสกลมกล่อมหรือ "อูมามิ" ตามธรรมชาติโดยไม่ต้องพึ่งผงชูรส)
🥣 เคล็ดลับน้ำซุป Low Sodium
* น้ำสต๊อกธรรมชาติ: ต้มน้ำด้วยหัวไชเท้า หอมใหญ่ และรากผักชี เพื่อให้ได้ความหวานจากผัก
* ลดเกลือ: ใส่เกลือโซเดียมต่ำเพียงปลายช้อน หรือใช้ น้ำปลาลดโซเดียม แทน
* ตัวช่วยรสอูมามิ: ใส่เห็ดหอมหรือสาหร่ายคอมบุลงไปต้ม จะทำให้รสชาติกลมกล่อมขึ้นจนลืมความเค็มไปเลยค่ะ
📊 ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 1 ชาม)
| รายการ | ปริมาณโดยประมาณ |
|---|---|
| พลังงาน (Calories) | ~150 kcal |
| โปรตีน | 18 - 20 กรัม |
| ไขมัน | 4 - 6 กรัม |
| โซเดียม | < 400 มก. |
💡 จุดเด่นสำหรับคอนเทนต์ (Hook Ideas)
* "ต้มจืดที่ไม่จืด" : เคล็ดลับการชูรสด้วยเห็ดหอมแทนโซเดียม
* "เมนูหน้าเด็ก" : เพราะตำลึงและเต้าหู้ช่วยเรื่องผิวพรรณและการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
* "Safe Your Kidney" : ปรับสูตรน้ำซุปให้ไตทำงานน้อยลง เพื่ออายุที่ยืนยาว

#หมอยาอยากเล่า #เมนูสุขภาพ #ชะลอวัย #ลดโซเดียม

15/03/2026

เมนู "ยำมะม่วงอกไก่ย่าง" ฉบับ Longevity & Low Sodium ที่เน้นการชะลอวัยและถนอมไต
🥗 ยำมะม่วงอกไก่ย่าง (Longevity & Low Sodium)
เมนูนี้เน้นวิตามินซีสูงจากมะม่วงและมะนาว ช่วยกระตุ้นคอลลาเจนและภูมิคุ้มกัน ส่วนอกไก่ย่างให้โปรตีนสะอาดเพื่อรักษาเนื้อมวลกล้ามเนื้อ (Muscle Mass) ซึ่งสำคัญมากเมื่ออายุมากขึ้นค่ะ
🛒 วัตถุดิบหลัก
* อกไก่: 150-200 กรัม (หมักด้วยพริกไทยและกระเทียม ย่างจนสุกนุ่ม)
* มะม่วงแก้วขมิ้น: 1 ลูก (ฝานเป็นเส้นหรือหั่นเต๋า รสเปรี้ยวอมหวานช่วยลดการพึ่งพาความเค็ม)
* หอมแดงซอย: 3-4 หัว (มีสารเคอร์ซิติน ช่วยต้านการอักเสบ)
* พริกขี้หนูสวน: ตามชอบ (แคปไซซินช่วยเผาผลาญ)
* ถั่วลิสงคั่วหรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์: 1 ช้อนโต๊ะ (ไขมันดี)
🍋 สูตรน้ำยำลดโซเดียม
* มะนาวสด: 2-3 ช้อนโต๊ะ
* น้ำตาลมะพร้าว (Low GI): 1 ช้อนชา
* เกลือโพแทสเซียม (โซเดียมต่ำ): ปลายช้อน (หรือน้ำปลาลดโซเดียม 1 ช้อนชา)
* เคล็ดลับ: ใช้พริกและหอมแดงเยอะๆ เพื่อเพิ่มรสสัมผัสแทนความเค็ม
👨‍🍳 วิธีทำ
* ย่างไก่: นำอกไก่ไปย่างบนกระทะเทฟลอนจนสุก หั่นเป็นชิ้นพอดีคำพักไว้
* เตรียมน้ำยำ: ผสมน้ำมะนาว น้ำตาลมะพร้าว และเกลือโซเดียมต่ำ คนให้ละลาย ใส่พริกซอยลงไป
* คลุกเคล้า: นำมะม่วง หอมแดง และอกไก่ย่างลงไปในชามผสม ราดน้ำยำแล้วคลุกอย่างเบามือ
* ตกแต่ง: โรยหน้าด้วยถั่วคั่วและผักชี พร้อมเสิร์ฟ
📊 ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 1 จาน)
| รายการ | ปริมาณโดยประมาณ |
|---|---|
| พลังงาน (Calories) | ~180 - 200 kcal |
| โปรตีน | 30 กรัม (จากอกไก่) |
| ไขมัน | 3 - 5 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 - 15 กรัม |
| โซเดียม | < 500 มก. |
💡 ทำไมเมนูนี้ถึงดีต่อการมีอายุยืน?
* High Protein: ช่วยป้องกันภาวะกล้ามเนื้อฝ่อในผู้สูงอายุ
* Vitamin C & Antioxidants: จากมะม่วงและสมุนไพรสด ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
* Low Sodium: ลดความเสี่ยงความดันโลหิตสูงและโรคไต
#หมอยาอยากเล่า #เมนูสุขภาพ #ชะลอวัย #ลดโซเดียม

13/03/2026

🥗 สูตรแกงส้มปลาทูผักรวม (ฉบับ Low Sodium & Longevity)

ส่วนประกอบหลัก
* ปลาทูนึ่ง (หรือปลาทูสด): 2 ตัว (เน้นปลาทูสดจะลดโซเดียมได้มากกว่าปลาทูเข่ง)
* ผักรวม: ดอกแค, ผักกาดขาว, ถั่วฝักยาว, มะละกอดิบ (ผักเหล่านี้ไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย)
* น้ำมะขามเปียก: ตัวชูโรงรสเปรี้ยว (ช่วยลดการใช้ความเค็ม)
* สารให้ความหวาน: น้ำตาลมะพร้าวเล็กน้อย (Low GI) หรือจะไม่ใส่เลยก็ได้ถ้ามะละกอหวานอยู่แล้ว
เครื่องพริกแกง (ทำเองเพื่อคุมโซเดียม)
* พริกแห้งเม็ดใหญ่ (แช่น้ำ) 5-7 เม็ด
* หอมแดง 5 หัว
* กระชาย 2 แง่ง (ช่วยบำรุงร่างกายและดับคาว)
* เคล็ดลับ: ใส่เนื้อปลาทูโขลกลงไปในพริกแกงครึ่งตัว เพื่อให้น้ำแกงเข้มข้นโดยไม่ต้องปรุงรสเยอะ

👨‍🍳 ขั้นตอนการปรุงแบบรักษาสุขภาพ
* ต้มน้ำแกง: ตั้งน้ำให้เดือด ใส่พริกแกงที่โขลกลงไปละลาย
* ปรุงรสเปรี้ยวนำ: ใส่น้ำมะขามเปียกเป็นอันดับแรก รสเปรี้ยวจะช่วยหลอกลิ้นให้รู้สึกว่ารสชาติเข้มข้นขึ้นแม้ใส่ความเค็มน้อย
* ลดเค็ม: ใส่ น้ำปลาโซเดียมต่ำ หรือซีอิ๊วขาวเพียงเล็กน้อย (ไม่ควรเกิน 1-2 ช้อนชา) หลีกเลี่ยงการใส่กะปิเยอะ
* ใส่ผัก: ใส่ผักที่สุกยากก่อน (มะละกอ) ตามด้วยผักใบ
* ใส่ปลา: ใส่ปลาทูเป็นลำดับสุดท้ายเพื่อไม่ให้เนื้อปลาเละและคาว

📊 ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 1 ชาม)
| รายการ | ปริมาณโดยประมาณ |
|---|---|
| พลังงาน (Calories) | ~180 - 220 kcal |
| โปรตีน | 20 - 25 กรัม |
| ไขมัน | 4 - 6 กรัม (ไขมันดีจากปลาทู) |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 - 20 กรัม (จากผักและเครื่องแกง) |
| โซเดียม | < 600 มก. (หากปรุงตามสูตรลดเค็มข้างต้น) |

> Note: หากทานกับข้าวสวย แนะนำเป็น ข้าวกล้อง หรือ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ทัพพี (ประมาณ 80 kcal) เพื่อเพิ่มค่าสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์ค่ะ
>
💡 เคล็ดลับ Longevity เพิ่มเติม
* กระชาย: ในพริกแกงมีสารช่วยต้านการอักเสบในร่างกาย
* ปลาทู: มี Omega-3 บำรุงสมองและหัวใจ
* ไม่ซดน้ำจนหมด: แม้จะปรุงแบบลดโซเดียมแล้ว แต่โซเดียมส่วนใหญ่มักละลายอยู่ในน้ำแกง การทานเนื้อและผักเป็นหลักจะช่วยเซฟไตได้ดีที่สุดค่ะ

04/03/2026

📢 สรุปให้ครบ! กฎหมายควบคุมความหวานฉบับล่าสุด กับทางเลือกใหม่ของคนติดหวาน
การลดน้ำตาลไม่ใช่แค่เรื่องของหุ่น แต่คือการป้องกันโรค NCDs (เบาหวาน, ความดัน, โรคอ้วน) ที่กำลังคุกคามคนไทยเพิ่มขึ้นทุกปี! 📉
ในวิดีโอนี้เราจะพาไปดู:
✅ กฎหมายใหม่ 'หวานปกติ = 50%' กระทบเรายังไง?
✅ ภาษีความหวานระยะที่ 4 ปรับตัวเลขไปถึงไหนแล้ว?
✅ เจาะลึก 'สารทดแทนความหวาน' ตัวไหนที่ใช่สำหรับคุณ?
Stevia (ธรรมชาติ 100%)
Monk Fruit (หวานละมุน ไม่กระตุ้นอินซูลิน)
Maltitol (รสเหมือนน้ำตาลที่สุด แต่แคลอรี่น้อยกว่า)
มาร่วมเปลี่ยนพฤติกรรม 'หวานน้อย' ให้เป็นเรื่องปกติ เพื่อสุขภาพที่ยั่งยืนกันค่ะ 🏥💪
#โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง #ความรู้สุขภาพ #ทางเลือกสุขภาพ"

02/03/2026

โรคหัวใจดื่มน้ำขิงได้ไหม? ☕️💔 ฟังด่วนก่อนหามาดื่ม! #โรคหัวใจ #น้ำขิง #สุขภาพ #สมุนไพร #ดูแลตัวเอง

21/02/2026

เบาหวานจนผอม" สัญญาณอันตรายที่หลายคนเข้าใจผิด! 🩸⚠️ #เบาหวาน #แขนขาลีบ #กล้ามเนื้อฝ่อ #หมอยาอยากเล่า #สุขภาพผู้สูงอายุ

17/02/2026

ตกขาวสีเขียว อย่าปล่อยไว้! รักษาคนเดียวไม่หาย ต้องทำยังไง? ดูคลิปนี้เลย 💚 #ตกขาวสีเขียว #สุขภาพผู้หญิง #หมอยาอยากเล่า #ความรู้สุขภาพ

ที่อยู่

55/19 Mahasawat Bangkruai
Nonthaburi
11130

เวลาทำการ

จันทร์	10:00 - 22:00
อังคาร	10:00 - 22:00
พุธ	10:00 - 22:00
พฤหัสบดี	10:00 - 22:00
ศุกร์	10:00 - 22:00
เสาร์	10:00 - 22:00
อาทิตย์	17:00 - 22:00