โยคะคนท้อง คุณแม่ตั้งครรภ์ Prenatal Yoga

โยคะคนท้อง คุณแม่ตั้งครรภ์ Prenatal Yoga ข้อมูลสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ความร? ข้อมูลสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ความรู้เพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายช่วงตั้งครรภ์

05/08/2022

สำหรับคุณแม่​ที่ต้องการฝึกโยคะ​ ที่มีครรภ์​14weeks ขึ้นไป​ ตอนนี้​ครู​เปิดคลาส​ เสาร์​ 9:00น.​ นะคะ​ ติดต่อทักทาย​หรือ​สอบถามข้อมูลได้ค่ะ​ inboxมานะคะ

🏖️คิดถึง​นักเรียน​ คิดถึงคลาส​ ❤️ เกือบ2ปีที่ไม่ได้เจอนักเรียนเลย​ กลับมาแล้วนะคะ​  เปิดสอน​ ทุกวันเสาร์-อาทิตย์​  ติดต่...
25/03/2022

🏖️คิดถึง​นักเรียน​ คิดถึงคลาส​ ❤️ เกือบ2ปีที่ไม่ได้เจอนักเรียนเลย​ กลับมาแล้วนะคะ​ เปิดสอน​ ทุกวันเสาร์-อาทิตย์​ ติดต่อ​ Inboxเข้ามาคุยกันได้ค่ะ

🌈น่ารักสดใส ฝึกโยคะช่วงเช้า มีความสดชื่นค่ะ💖 น้องอันดา มาเป็นเพื่อนคุณแม่เช้านี้ค่ะ
15/08/2020

🌈น่ารักสดใส ฝึกโยคะช่วงเช้า มีความสดชื่นค่ะ💖 น้องอันดา มาเป็นเพื่อนคุณแม่เช้านี้ค่ะ

28/06/2020

💃Flow วันนี้ของคุณแม่ที่มาฝึกค่ะ👍แข็งแรงมากๆ ค่ะทุกคน 🤩VDO ยาวเลยpostได้ 26sec
💖คลาส เสาร์ อาทิตย์
💖สำหรับคุณแม่ 14weeks ขึ้นไป
💖รับคลาสละไม่เกิน4คน สบายๆ ค่ะ
จองมาก่อนนะคะ
Line:
Tel: 063-565-9956

15/03/2020

โถ​ ลูกกกก​ ต้องแบบนี้แล้วหรอคะ

18/01/2020
01/01/2020
29/11/2019
21/11/2019

อาการคันๆในที่ลับ เป็นเรื่องน่าอายสำหรับผู้หญิง ไม่กล้าปรึกษาหรือบอกกล่าวกับใคร เพราะเกรงว่าจะถูกมองเป...

18/11/2019

ทีมสูติแพทย์ทำการผ่าตัดคลอด แต่หลังจากที่ผ่าตัดชั้นมดลูกเเละช่วยทารกให้ศีรษะโผล่พ้นออกมาจากท้องแม่ได.....

03/11/2019

เรา.. มีเวลาอุ้มลูกนอน 6 เดือนแรก 🤰
หลังจากนั้น .. เค้าจะนอนได้เอง 🛌

เรา.. มีเวลาอุ้มลูกเดินแค่ 1 ปีแรก 🥰
หลังจากนั้น .. เค้าจะเดินได้เอง 🚶‍♂️🚶‍♀️
เรา.. มีเวลากอดลูกเล่นได้นานๆ แค่ 2 ปีแรก
หลังจากนั้น .. เค้าจะไม่ยอมให้กอดนานๆ 😥

เรา.. มีเวลาพูดให้ลูกฟังตลอดแค่ 3 ปีแรก
หลังจากนั้น .. เค้าจะไม่ฟังเราพูด 🥺

เรา.. มีเวลาอยู่กับลูกตลอดได้แค่ 10 ปีแรก
หลังจากนั้น .. เค้าจะไม่ยอมอยู่บ้านกับเรา 😢
และ.. อยากอยู่กับเพื่อน.. มากกว่าเรา

เรา.. มีเวลาดูแลลูกได้แค่ 15ปีแรก
หลังจากนั้น .. เค้าอาจไม่อยากให้เรา..ดูแลเค้าอีก
และ.. อยากมี '' ชีวิตของเค้าเอง '' 😓

ผ่านไป 30 ปี .. หลังลูกเกิด
เรา.. อาจจะไม่ได้เจอลูกอีก
เพราะ.. '' เวลา '' ของคนใดคนนึง..อาจหมดลง

ทำทุกๆ วัน .. ที่อยู่กับลูกให้มีค่า
เพราะ.. '' เวลา '' นั้น .. ผ่านไปอย่างรวดเร็ว ⌚⏳
'' ชีวิตสั้น '' แต่.. '' ความรักความ & ผูกพัน '' นั้นยาว... 💖❤
เครดิต@ สายนักเลง

24/09/2019

👩🏻‍🦳ตั้งครรภ์อายุมาก…ต้องทราบอะไรบ้าง 💋

👉🏻คิดว่าหลายๆท่านอยากทราบ ก็เลยจะเอามาเล่า และจะได้ตระหนัก เมื่อเราตั้งครรภ์ในขณะที่มีอายุมากขึ้น สังคมปัจจุบันพบว่าตั้งครรภ์ช้า และอายุคุณแม่มากขึ้น ด้วยหลายปัจจัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งประเทศพัฒนาแล้ว พบว่าความชุกขอกการตั้งครรภ์อายุมาก พบเกือบ 40% ในประเทศนอร์เวย์ 31% ในประเทศญี่ปุ่น 15%ในประเทศสหรัฐอเมริกา และไทยพบ 15% (เอ๊ะ เราคล้ายอเมกา 555) แต่ถ้าเป็นประเทศ low income จะพบการตั้งครรภ์ในวัยรุ่นที่สูงขึ้นครับ

👵🏻เมื่อไหร่เราบอกว่าอายุมาก❓
1️⃣การตั้งครรภ์อายุมาก คือ อายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไป ทำไมเค้าตัดที่อายุนี้ ก็เพราะพบผลของการตั้งครรภ์ที่ไม่ดี เพิ่มขึ้นแบบก้าวกระโดดครับ
2️⃣การตั้งครรภ์อายุมากๆ (ไม่รู้จะใช้คำว่าอะไรดี ภาษาอังกฤษ เค้าเรียก very advanced maternal age) บางงานวิจัยให้คำจำกัดความที่ อายุตั้งแต่ 45 ปีขึ้นไป บางแหล่งบอก 48 บางแหล่งเอา 50 ปี ก็สรุปว่า เอามากกว่า 45 ปีละกันครับ

👵🏻แล้วเมื่อเราตั้งครรภ์ตอนอายุมากกว่า 35 ปี ที่เค้าเรียกอายุมาก จะมีปัญหาอะไรบ้าง ❓
➡️เราแบ่งออกเป็นด้านมารดา และด้านทารกนะครับ สำหรับผลของการตั้งครรภ์

1️⃣ด้านมารดา 🤰🏻เราพบว่าอุบัติการณ์ของเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ รวมถึงเบาหวานหลังการตั้งครรภ์สูงขึ้น พบภาวะความดันโลหิตสูง และครรภ์เป็นพิษสูงขึ้น พบภาวะรกเกาะต่ำ และภาวะรกลอกก่อนกำหนดสูงขึ้น และถ้าอ้างอิงงานวิจัยของ WHO ที่มีอาจารย์ที่ผมเคารพรักชาวไทยทำการศึกษา ซึ่งศึกษารวมถึงในประเทศแถบเอเชียและลาตินอเมริกา ก็พบว่า เพิ่มอัตราการตายของมารดา รวมถึงภาวะผิดปกติที่รุนแรงในมารดาด้วย…โอวดูน่ากลัวละ

2️⃣ด้านทารกในครรภ์ 🤱🏻แน่นอนว่าเพิ่มผลของการตั้งครรภ์ที่ไม่ดี ทั้งพบอุบัติการณ์ของ down syndrome หรือโครโมโซมอื่นๆผิดปกติ เช่น trisomy 13, 18 เพิ่มขึ้น (ไม่ได้หมายความว่า อายุน้อยกว่า 35 ปี จะไม่มีโอกาสเกิดนะครับ แต่น้อยกว่า) พบว่าความเสี่ยงของลูกดาวน์ตามอายุแม่ คือ
• 1 in 1,480 at age 20 years
• 1 in 940 at age 30 years
• 1 in 353 at age 35 years (เรามักจำว่า 1:300)
• 1 in 85 at age 40 years (เรามักจำว่า 1:100)
• 1 in 35 at age 45 years (จำว่า 1:50)
1:300 หมายถึงโอกาสที่ลูกจะเป็นดาวน์ 1 คน ต่อการตั้งครรภ์ 300 การตั้งครรภ์ครับ เยอะมั้ยก็ก้าวกระโดดจากพันกว่าคนเจอคนนึงเป็น 300 คนเจอคนนึง ก็ถือว่าเพิ่มขึ้นเยอะครับ

🤦🏼‍♀️แล้วเราจะทราบหรือป้องกันได้อย่างไร ❓
1️⃣มาฝากครรภ์ตั้งแต่เนิ่นๆครับ
2️⃣ตรวจหาสารบ่งชี้ หรือเจาะน้ำคร่ำตรวจ เราแบ่งเป็น
🧬Non-invasive procedure เช่น การเจาะหาสารเคมีในเลือดแล้วมาแปลผลหาความเสี่ยง ถ้ามากกว่าความเสี่ยงเมื่อเทียบกับอายุ เราก็ต้องไปเจาะน้ำคร่ำต่อ หรือการตรวจ Cell free fetal DNA บางที่เรียก NIFT บางที่เรียกโน่นนี่ตามแต่ละยี่ห้อ เป็นการตรวจเพื่อหา DNA ของลูกจากการตรวจเลือดแม่ครับ ที่พูดมาทั้งหมดนี้เป็นเพียงการคัดกรอง หรือ screening ดังนั้น เมื่อพบความเสี่ยงสูง หรือพบ DNA ที่ผิดปกติของลูกในเลือดแม่ ต้องมาเจาะน้ำคร่ำเพื่อตรวจครับ การตรวจสิ่งหล่านี้เราทำที่อายุครรภ์ 10-14 สัปดาห์ครับ

💉Invasive procedure เป็นการเจาะรกมาตรวจ ทำตอนอายุครรภ์ 8-10 สัปดาห์ หรือเจาะน้ำคร่ำที่ 16-18 สัปดาห์ และถ้าคุณแม่มาฝากครรภ์ช้า ก็จะมีวิธีตรวจเลือดจากสายสะดือทารกในครรภ์ตอนประมาณ 20 สัปดาห์ เราพบว่า การเจาะน้ำคร่ำ โอกาสเกิดการแท้งต่ำที่สุดเมื่อเทียบกับการเจาะอย่างอื่น ดังนั้น เราจึงเลือกเจาะน้ำคร่ำก่อน ที่จะเลือกวิธีอื่นๆครับ

🎀ผลอื่นๆต่อทารกที่อาจะเกิดได้ เช่น การคลอดก่อนกำหนด การตายคลอดหรือ still birth ทารกเสียชีวิตหลังคลอด ทารกน้ำหนักตัวน้อยหรือโตช้าในครรภ์ การต้อง admit NICU หรือหอทารกวิกฤต ทารกขาดออกซิเจนขณะคลอด เป็นต้น โดยทั่วไปกำหนดคลอดคือ 40 สัปดาห์ แต่ในมารดาที่อายุมากกว่า 35 ปี จากงานวิจัย แนะนำให้คลอดที่ 39 สัปดาห์ ครับ เพื่อลดโอกาสทารกเสียชีวิต

📩ปกติเราถือว่าทารกเกินกำหนดคลอดที่ 42 สัปดาห์ (หลังจากวันที่คุณหมอบอกกำหนดคลอด 2 สัปดาห์) แต่ในกรณีอายุมากกว่า 40 ปี เราถือว่าเกินกำหนดที่ 39 สัปดาห์ครับ การที่เราต้องมาตั้งเกณฑ์เยอะแยะ นี่ก็เพราะเราทราบดีว่า มารดาดอายุมาก อาจมีโรคแทรกซ้อน รวมถึงรกเสื่อมการทำงานเร็ว ดังนั้นเสี่ยงที่ทารกจะเสียชีวิตได้ เลยต้องดูแลอย่างใกล้ชิดกว่าปกติครับ

❤️🧡💛 สรุปดังนี้ แม่อายุมาก คือมากกว่า 35 ปี อายุมากๆๆๆคือ อายุมากกว่า 45 ปี
👩🏻‍🦳ความเสี่ยงด้านแม่: เบาหวาน ความดัน ครรภ์เป็นพิษ รกเกาะต่ำ รกรอกตัวก่อนกำหนด
🧒🏼ความเสี่ยงด้านลูก: ดาวน์ซินโดรมและโครโมโซมอื่นๆผิดปกติ การคลอดก่อนกำหนด การตายคลอดหรือ still birth ทารกเสียชีวิตหลังคลอด ทารกน้ำหนักตัวน้อย (

24/08/2019

ไม่ได้ขี้เกียจ แต่ควรหลีกเลี่ยง!!! งานบ้าน 8 อย่างที่ไม่ควรทำตอนท้อง

14/08/2019

การคลอดธรรมชาติในปัจจุบัน มีทางเลือกมากขึ้นโดยการเลือกคลอดธรรมชาติแบบไม่ต้องทนเจ็บทรมาน ทางการแพทย์ เร...

ที่อยู่

35/78 บุราสิริ งามวงศ์วาน ประชาชื่น ต ท่าทราย อ เมือง
Nonthaburi
11000

เบอร์โทรศัพท์

+66635659956

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ โยคะคนท้อง คุณแม่ตั้งครรภ์ Prenatal Yogaผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง โยคะคนท้อง คุณแม่ตั้งครรภ์ Prenatal Yoga:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram