24/08/2022
#แคลเซียม มีความจำเป็นต่อความแข็งแรงของกระดูก
ซึ่งร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์เองได้🦷🦴
และการได้รับจากการทานอาหารเพียงอย่างเดียว
ด้วยเมนูที่เหมือนกันสำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัว
ย่อมไม่เพียงพอต่อความต้องการ
ที่แตกต่างกันในแต่ละช่วงวัยอย่างแน่นอน
ซึ่งหากเราได้รับแคลเซียมในปริมาณที่ไม่เพียงพอ
อาจเสี่ยงต่อภาวะกระดูกหักง่ายหรือเกิดโรคกระดูกพรุนได้
นอกจากนี้ แคลเซียม และวิตามินดี พร้อม 4 แร่ธาตุสำคัญ
อย่างแมกนีเซียม สังกะสี แมงกานีส และทองแดง
ยังช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ ช่วยสร้างคอลลาเจน
ในกระดูกและข้อต่อ เพื่อการเคลื่อนไหวที่แข็งแรงของเรา
ทั้งยังช่วยให้การทำงานของระบบประสาทอีกด้วย🧠
เพื่อให้มั่นใจว่าในทุกๆ วัน ทุกคนในครอบครัว
จะได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอ
อย่าลืมเสริมด้วยผลิตภัณฑ์แคลเซียมที่มีวิตามินดี
และ 4 แร่ธาตุสำคัญกันนะคะ😉
ขอบคุณข้อมูล โรงพยาบาลรามาธิบดี
#เพื่อทุกการเคลื่อนไหวที่แข็งแรง
