จิตเวช มศว

13/02/2026

ทักษะที่อยู่กับความล้มเหลว

06/02/2026

🌟 ขอเชิญคุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกวัย 3-15 ปี มาร่วมเติบโตไปพร้อมกัน! 🌟

👨‍👩‍👧‍👦 "กลยุทธ์พิชิตใจ สร้างวินัยเชิงบวก รุ่น 3" 👨‍👩‍👧‍👦✨ ที่จะช่วยให้คุณพ่อ คุณแม่ เข้าใจ "โลกของลูก" ได้ลึกซึ้งกว่าเดิม พร้อมเทคนิคการสื่อสารผ่านกระบวนการเรียนรู้แบบกลุ่ม (Group Workshop) ที่เน้นการฝึกปฏิบัติจริง! 🛠️💬

🗓️ ทุกวันศุกร์ (รวม 7 ครั้ง) - เนื้อหาต่อเนื่องกัน
⏰ เวลา 12.30 - 15.30 น. 📅 เริ่ม 20 มีนาคม - 15 พฤษภาคม 2569
(งดวันที่ 17, 24 เมษายน 2569)

📍 สถานที่: ห้องกิจกรรมบำบัด ชั้น 5 โรงพยาบาลศูนย์การแพทย์สมเด็จพระเทพฯ มศว องครักษ์ จ.นครนายก

🔗 ลงทะเบียนได้ที่นี่: https://forms.gle/6eN3DjGV4RDyj723A

📲 สอบถามเพิ่มเติม: Line OA: คลิก: https://lin.ee/hzT77Q0

05/01/2026

✨ ชวนคุณพ่อคุณแม่มา Up-skill การเลี้ยงลูก! ✨ กับ "กลยุทธ์พิชิตใจ สร้างวินัยเชิงบวก รุ่น 2"

🎯 เพราะการสร้างวินัยไม่ใช่การบังคับ แต่คือการสร้างสายสัมพันธ์ เรียนรู้วิธีปรับพฤติกรรมเด็กอย่างถูกวิธี เข้าใจง่าย ฝึกปฏิบัติ และนำไปใช้ได้จริง!

📅 นัดหมาย: ทุกวันศุกร์ (เริ่มศุกร์ที่ 23 มกราคม 2569 นี้) 🕒 เวลา: 12.30 - 15.30 น. 📍 พิกัด: ชั้น 5 มศว องครักษ์ จ.นครนายก

💡 หัวข้อเข้มข้น 7 สัปดาห์: เรื่องการชม, การสื่อสาร, ระบบให้คะแนน และการปรับพฤติกรรม

👉 สนใจสมัคร: สแกน QR Code บนรูปภาพได้ทันที!
หรือลงทะเบียนที่ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe6MnH-HsY_E_kodtTr_GhofUEFi_UQcF8jntaAj5ChaW0dFw/viewform
📞 ติดต่อสอบถาม: 095-686-6292

รับจำนวนจำกัด อย่ารอช้านะคะ! 🏃‍♂️🏃‍♀️ #เลี้ยงลูกเชิงบวก

08/12/2025

ประชาสัมพันธ์ความรู้ #1เหตุสะเทือนขวัญและพลังใจ

05/12/2025

ไฮเปอร์เวน (Hyperventilation syndrome; ย่อ HVS) เป็นหนึ่งในภาวะที่โคตรทรมาน แม้ไม่อันตรายถึงชีวิตแน่นอน แต่มันหยุดยากมาก และเมื่อกำลังจะหยุดหายใจให้ได้ ถ้าไม่ ‘บังคับ’ หายใจเอง

มันเหมือนเราต้องมานั่ง ‘ควบคุม’ และสนใจการหายใจตลอดเวลา หยุดก็ไม่ได้ และยิ่งรู้สึกว่าหายใจมันยาก มันรู้สึกไม่พอ วนไป


มันคือ ‘ภาวะวิตกกังวล’ ประเภทหนึ่ง แต่เปลี่ยนจากเรื่องนอกตัว เป็นเรื่องการหายใจ ที่จู่ๆ สมองส่วน Anterior insula (AIS) มาสนใจการเปลี่ยนแปลงจากการหายใจ, สนใจการเปลี่ยนแปลงก๊าซ CO2 ในเลือด

ทำให้การหายใจ มันรับรู้มากเกินไป สนใจมากเกินไป และมักจะประเมินว่าตัวเองหายใจไม่ออก ทำให้รีบสั่งการให้หายใจถี่ขึ้น แต่ยิ่งถี่ขึ้นก็ยิ่งไล่ก๊าซ CO2 ออกไป สมองส่วน AIS ก็ยิ่งรับรู้ว่าการหายใจไม่พอปกติ

แถมกล้ามเนื้อหายใจที่หายใจถี่ขึ้น ก็รับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงตัวเอง (Mechanosensor - proprioception) ก็ยิ่งส่งสัญญาณย้อนไปยังสมอง

สุดท้าย Amygdala และ Hippocampus (vHPC) เริ่มรับรูัถึงภัยที่เกิดขึ้นในร่างแล้ว ส่งวงจรออกไปทั่วสมอง ‘เตือนภัย’ การหายใจที่กำลังเกิดขึ้น


🔥 สมองตื่นตัวอย่างรุนแรง กระตุ้นระบบประสาท sympthetic จนหายใจเต้นถี่ สมองส่วน prefrontal cortex ที่คอยกดเหล่าสมองอารมณ์เหล่านี้เอาไว้ ก็เอาไม่อยู่

สุดท้ายทุกอย่างเกินควบคุม

เกิดช่วงเวลานรกที่วนไประหว่าง
สนใจการหายใจ ⮕ รู้สึกหายใจไม่พอ ⮕ เพิ่มการหายใจ ⮕ ยิ่งก๊าซ CO2 ต่ำ ⮕ ยิ่งรับรู้ถึงความผิดปกติ ⮕ ยิ่งสนใจ ยิ่งรู้สึกหายใจไม่พอ

วนไปวนมาเข้าสู่ช่วงวิกฤติ จนกว่าระบบสมองจะเลิกสนใจการหายใจ ถึงจะกลับเป็นปกติ


🫧 ระหว่างที่เกิดขึ้น บางคนเป็นรุนแรงจนระดับก๊าซ CO2 ต่ำลงมาก และเนื่องจากก๊าซ CO2 เป็นกรดอ่อนๆ การต่ำลงจึงทำให้เลือดเป็นด่างมากขึ้น

ภาวะที่เลือดเป็นด่างเฉียบพลัน จะทำให้เหล่าโปรตีนไข่ขาว (Albumin) พยายามปล่อยกรด (H+) มาช่วยให้ความเป็นด่างนี้เจือจางลง

แต่ยิ่งปล่อยเท่าไหร่ แคลเซียมอิสระในเลือดก็ยิ่งมาแทนที่บนโปรตีนไข่ขาวได้มากขึ้น

ผลก็คือแคลเซียมในอิสระในเลือดเริ่มลดลง
เซลล์ประสาทที่เคยโดนแคลเซียมควบคุมเอาไว้ เริ่มไร้การควบคุม เซลล์ประสาทถูกกระตุ้นง่ายขึ้น

ทำให้ในที่สุด วงจร reflex ที่มือถูกกระตุ้นมากเกินไป กล้ามเนื้อแขน+มือ ทำงานเอง จนหดเกร็ง

ทำให้คนที่เป็นหนักๆ จะมาด้วยสภาพมือจีบ (Carpopedal spasm)


มันคือแพนิกมั้ย?

ไม่ใช่เสียทีเดียวค่ะ แพนิกจะเน้นหนักที่ความรู้สึกที่กำลังจะตๅย หัวใจเต้นถี่รัวมากๆ ดังนั้น คนที่เป็นแพนิก อาจจะไม่มีไฮเปอร์เวนก็ได้ อาจจะหายใจเร็ว แต่ระบบไม่ได้สนใจที่การหายใจ แต่จะเน้นหนักที่ความรู้สึกแพนิก

แต่ไฮเปอร์เวนหลายคน กระตุ้นแพนิกที่มีอยู่เดิมให้กำเริบขึ้นมาได้ เลยเบิ้ลสองอย่างเลยค่ะ ทั้งไฮเปอร์เวน ทั้งแพนิก


สรุปนะคะ: ไฮเปอร์เวน มาจากสมองส่วนที่รับรู้การเปลี่ยนแปลงภายในตัว ให้ความสนใจต่อผลการหายใจมากเกินไป จนกระทั่งหายใจเท่าไหร่ก็ไม่เคยพอ กระตุ้นวนไปเรื่อยๆ จนหายใจถี่ ไล่ก๊าซ CO2 ออกไปจนเลือดด่าง มือจีบค่ะ

ตอนเป็นต้องทำยังไง?
และต้องระวังเรื่องอะไรบ้าง?
อ่านในคอมเมนท์นะคะ

06/11/2025

📣 ศูนย์การแพทย์สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ จ.นครนายก
คณะแพทยศาสตร์ มศว.

✨ เปิดรับสมัคร นักกิจกรรมบำบัด (ภาควิชาจิตเวชศาสตร์)
จำนวน 1 อัตรา 💼
💰 เงินเดือน 20,250 บาท + พตส. + สาขาขาดแคลน

🩺 scope งาน

- หอผู้ป่วยใน + OPD ผู้ป่วยนอก
- วิทยากรให้ความรู้ ตามได้รับมอบหมาย
- งานสอน/ ให้ความรู้นิสิตแพทย์ นิสิตดูงาน

📆 สมัครได้ตั้งแต่วันนี้ – 24 พฤศจิกายน 2568
🔗 สมัครออนไลน์: http://recruit.swu.ac.th/swu/recruitment/

📞 สอบถามเพิ่มเติม สามารถ inbox ได้ค่ะ

#สมัครงานมศว #นักกิจกรรมบำบัด #คณะแพทยศาสตร์มศว

05/11/2025

ยอมรับ

25/10/2025

๒๔ ตุลาคม ๒๕๖๘ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง สวรรคต
ข้าพระพุทธเจ้าขอถวายความอาลัย ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอย่างหาที่สุดมิได้
กราบน้อมส่งเสด็จสู่สวรรคาลัย 🙏🤍

23/10/2025

22/10/2025

05/10/2025

ข่าวเรื่องของ ‘ความตาย’ ไม่ควรถูกเล่าในแบบที่ทำให้ ‘ความตายแพร่ต่อ’ แต่ควรถูกเล่าในแบบที่ช่วยให้ ‘ชีวิตยังคงเดินต่อไปได้’

ช่วงนี้เราเห็นข่าวคนเสียชีวิตจาก ‘การตกจากอาคารหรือในห้าง’ หลายกรณีเลยนะคะ

สิ่งเหล่านี้ แม้จะดูเหมือนเป็นเพียง ‘ข่าวสาร’ แต่ในทางจิตวิทยา — มันอาจก่อให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า ‘Social Contagion’ หรือ ‘การแพร่เชื้อทางสังคม’


Social Contagion คืออะไร?

หมายถึง การที่พฤติกรรมหรืออารมณ์ของคนหนึ่ง ‘แพร่’ ไปยังอีกคนหนึ่งได้ ผ่านการรับรู้ การเห็น การอ่าน หรือการพูดถึงซ้ำๆ

ในกรณีของข่าวการเสียชีวิตแบบรุนแรง เช่น ‘ตกตึก’ หรือ ‘อาจฆ่าตัวตาย’ การรายงานที่ให้รายละเอียดมาก หรือถูกแชร์ซ้ำอย่างกว้างขวาง อาจกระตุ้นให้ ‘ผู้ที่อยู่ในภาวะเปราะบางทางจิตใจ’ รู้สึกเชื่อมโยง เห็นภาพตัวเองในเหตุการณ์นั้น

จนบางครั้งอาจนำไปสู่ ‘ความคิดอยากเลียนแบบ’ โดยไม่รู้ตัว


สมมติว่าในโซเชียลมีข่าวว่า

“หญิงสาวตกจากชั้น 6 ของห้างดัง หลังโพสต์ข้อความสุดเศร้าในเฟซบุ๊ก...”

ข่าวแบบนี้ถ้าแชร์ซ้ำพร้อมภาพจุดเกิดเหตุ หรือรายละเอียด อาจยิ่งเพิ่ม ‘แรงกระตุ้นทางอารมณ์’ ให้กับคนที่กำลังอยู่ในภาวะซึมเศร้า เหมือนจุดประกายความคิดว่า “เธอทำได้ ฉันก็คงทำได้เหมือนกัน”


แต่ถ้าสื่อและผู้ใช้โซเชียลนำเสนอแบบนี้แทน

“เกิดเหตุคนเสียชีวิตจากการตกอาคารในห้าง” ไม่ต้องให้รายละเอียดมาก

และเพิ่มข้อความว่า “หากคุณหรือคนใกล้ตัวกำลังรู้สึกเครียด ไม่สบายใจ มีปัญหาสุขภาพจิตหาทางออกไม่ได้ สามารถโทรปรึกษาที่สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ได้”

อาจ ‘เปลี่ยนพลังของข่าว’ จากการแพร่เชื้อทางลบ มาเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันทางใจให้สังคมแทน


ในฐานะสื่อและคนทั่วไปควรทำอย่างไร

*สำหรับสื่อ/เพจข่าว

-หลีกเลี่ยงการลงรายละเอียดของ “วิธี” หรือ “สถานที่ชัดเจน”
-ไม่ใช้ภาพผู้เสียชีวิต จุดตก หรือคลิปเหตุการณ์
-หลีกเลี่ยงคำพาดหัวที่กระตุ้นอารมณ์ เช่น “ช็อก!”, “สลด!”, “โดดตึก!”, “ดับอนาถ“
-ปิดท้ายข่าวด้วย ทางออก / แหล่งช่วยเหลือ / เบอร์สายด่วน

*สำหรับคนทั่วไป

-ก่อนแชร์หรือคอมเมนต์ ลองถามตัวเองว่า “สิ่งนี้จะทำให้ใครที่มาเห็นข้อความ/โพสต์ของเรารู้สึกแย่ลงมั้ยนะ?”
-ถ้าอยากแสดงความเสียใจ ควรใช้ข้อความให้กำลังใจ ไม่ซ้ำเติม
-ถ้าเห็นคนโพสต์ในลักษณะเหมือนต้องการความช่วยเหลือทางสุขภาพจิต ให้ส่งเบอร์สายด่วนสุขภาพจิต 1323 หรือแนะนำให้พบผู้เชี่ยวชาญ


ข่าวเรื่องของ ‘ความตาย’ ไม่ควรถูกเล่าในแบบที่ทำให้ ‘ความตายแพร่ต่อ’ แต่ควรถูกเล่าในแบบที่ช่วยให้ ‘ชีวิตยังคงเดินต่อไปได้’

เพราะทุกโพสต์ ทุกคำพูด ทุกข่าว ล้วนมีอิทธิพลต่อ ‘หัวใจของใครบางคน’ ที่อาจกำลังเปราะบางอยู่ในตอนนี้ค่ะ

#หมอมินบานเย็น

11/09/2025

📢 ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มศว เปิดรับสมัครแพทย์ใช้ทุน ประจำปี 2569
🧠 สาขาจิตเวชศาสตร์

✨ จำนวน 1 ตำแหน่ง
⏰ หมดเขตรับสมัคร: 29 กันยายน 2568

📑 เอกสารประกอบการสมัคร
1️⃣ ใบสมัคร
2️⃣ รูปถ่าย 2 นิ้ว 1 รูป (ติดในใบสมัคร)
3️⃣ ใบรายงานผลการศึกษาตลอดหลักสูตรทุกชั้นปี (Transcript)
4️⃣ Curriculum vitae
5️⃣ หนังสือรับรองการปฏิบัติงาน (ถ้ามี)

📍 กำหนดการสอบสัมภาษณ์
🗓 วันอังคารที่ 30 กันยายน 2568 เวลา 13.00 น.
ณ ห้องประชุม ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ ชั้น 8 อาคารคณะแพทยศาสตร์ มศว องครักษ์

📬 ยื่นใบสมัครได้ที่
ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ ชั้น 8 อาคารคณะแพทยศาสตร์ มศว องครักษ์
(เวลา 08.00–16.00 น.)
หรือ Email: 📩 chipana2556@gmail.com