02/10/2025
What you really are?
“จริงๆ แล้วคุณเป็นใครกันแน่”
หมอตู๋อยากชวนคุณลองถามตัวเองดูค่ะ…
ถ้าวันหนึ่ง
คุณตัดหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบออกไป
ตัดอาชีพที่คุณทำอยู่ทิ้งไว้ข้างหลัง
ตัดตำแหน่งหน้าที่และสถานะที่คุณมี
ตัดความคาดหวังของคนอื่นที่แบกไว้เสมอมา
แล้วเหลือเพียง “คุณ” เพียวๆ …
จริงๆ แล้วคุณเป็นใครกันแน่?
ในโลกที่เร่งรีบ แข่งขัน และเต็มไปด้วยความคาดหวัง
เรามักต้องสร้างภาพลักษณ์เพื่อให้ได้รับการยอมรับ
ต้องพยายามพิสูจน์ตัวเองให้คนอื่นเห็นอยู่เสมอ
หลายครั้ง…มันทำให้เราลืม ตัวตนที่แท้จริง ของเราไป
แท้จริงแล้ว คุณอาจเป็นเพียงคนธรรมดา
ที่ชอบความสงบเงียบเล็กๆ
หัวเราะได้เพียงเพราะหนังหรือละครตลก
มีความสุขจากกาแฟแก้วโปรด
หรืออาหารง่ายๆ ที่คุณชอบ
คุณอาจไม่ต้องการอะไรมากไปกว่า
อิสระ ความเรียบง่าย และการได้เป็นตัวเอง
โดยไม่ต้องพิสูจน์ให้ใครเห็น
ไม่ต้องฝืนเป็นคนอื่นเพื่อให้คนอื่นสบายใจ
และเมื่อคุณ “ซื่อสัตย์กับตัวเอง”
คุณจะพบว่า ความสุขไม่ได้อยู่ที่การสะสมสิ่งของหรือผู้คนมากมาย
แต่คือการตัดสิ่งที่เป็นพิษต่อใจออกไป
กล้าที่จะปฏิเสธสิ่งที่ทำให้คุณเหนื่อย
และหันกลับมา “รักตัวเอง” อย่างแท้จริง
สุขภาพจิตที่ดี เริ่มจากการ “เข้าใจและยอมรับตัวเอง”
แค่นี้…คุณก็จะมีความสุขได้ง่ายๆ แล้ว
บางที สิ่งที่คุณขาดไม่จำเป็นต้องเติมเต็มเสมอไป
บางครั้งเราก็แค่ต้อง “อยู่กับความว่างเปล่า เพื่อให้หัวใจได้เติมเต็ม”
หมอตู๋ขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจ
ให้คุณได้กลับมามองตัวเองอย่างอ่อนโยน
และใช้ชีวิตในแบบที่เป็นคุณจริงๆ ค่ะ
#ตัวตนที่แท้จริง #ฮีลใจ #รักตัวเอง #สุขภาพจิตดี #หมอตู๋
