03/02/2021
#เลี้ยงลูกจนหมดแรง
💜เลี้ยงลูกช่วงนี้รู้สึกหมดแรงไหม? ถ้าใช่ ก็จงร้องไชโยเพราะคุณเหมือนเจ้าหญิงแคทเธอรีน ดัชเชสแห่งเคมบริดจ์ เข้าไปหนึ่งก้าวแล้ว!
😬เมื่อสองสามวันที่ผ่านมา เจ้าหญิงเคททรงร่วมรายการคุยกับพ่อแม่เรื่องการเลี้ยงลูก พิธีกรถามว่า หากจะเลือก 1 คำที่บรรยายความรู้สึกในการเลี้ยงลูกช่วงนี้ จะเลือกคำไหน?
😭เจ้าหญิงเคท ทรงเลือกคำว่า "exhausted" ซึ่งแปลว่า หมดสภาพ อ่อนระโหยโรยแรงหรือเหนื่อยแบบสุดๆ
พ่อแม่อีกสามคนที่ร่วมรายการด้วย เลือกคำว่า
patience ความอดทน
hectic โกลาหล วุ่นวาย
challenging ยาก ท้าทายความสามารถ (คุณพ่อคนนี้ใช้คำบวกมาก!)
👻เป็นเจ้าหญิงยังเหนื่อยแบบนี้ (ทรงมีพระโอรสและพระธิดา 3 องค์) แล้วคนธรรมดาอย่างเราจะเหนื่อยแค่ไหน!
เมื่อวานนี้พบคุณพ่อคนหนึ่งที่ต้อง wfh ด้วยและเลี้ยงลูกด้วย คำแรกที่พูดตอนเจอหน้ากันคือ "ผมแทบสติแตก รู้สึกทนไม่ไหวแล้ว!"
🎈เลี้ยงลูกอย่างไรไม่ให้หมดแรง ขอให้ข้อคิด ดังนี้
1 ตั้งเป้าเพียงว่าจะเป็นพ่อแม่ที่ดีพอ (good enough parents) ไม่ใช่พ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบ (perfect parents)
2 หาคนช่วย ถ้าคุณเหนื่อยมากคุณต้องมีคนช่วย ไม่งั้นคุณจะ "สติแตก" และ exhausted แบบเจ้าหญิง
3 สร้างระเบียบวินัยลูกให้ได้ แรกเริ่มในการสร้างระเบียบวินัย อาจจะเหนื่อยหน่อย แต่พออยู่ตัวแล้วจะเหนื่อยน้อยลงแน่นอน
ขอรับรองข้อนี้
4 มีกลยุทธ์ที่เข้าท่าในการเลี้ยงลูก อันนี้คงต้องค้นหาทดลองกันเองในแต่ละบ้าน แต่เทคนิคที่ใช้ได้ผลสำหรับเด็กทุกคนก็คือ ทำตารางเวลา ใช้นาฬิกาจับเวลา และใช้ใบดาวกระตุ้นให้ทำพฤติกรรมที่ดี
5 จับถูกลูกมากกว่าจับผิด ถ้าเมื่อไหร่จับผิดก็ต้องวางแผนว่าจะช่วยลดพฤติกรรมที่ผิดอย่างไรบ้าง ไม่ใช่แค่จับผิดและต่อว่าตำหนิลูกอย่างเดียว
6 ลองเล่นเกมที่ช่วยให้เราได้พัก ที่อาจารย์ชอบใช้ตอนลูกยังเล็กคือ เกม "นอนหมดคน" เกมนี้คือทุกคนในบ้านมานอนพักนิ่งๆ ครึ่งชั่วโมง ถ้าคุยให้ดี ลูกจะอยากทำแน่ๆ นอนพลิกไปพลิกมาสักพักก็กรนครอกฟี๊แล้ว
อีกเกมหนึ่ง "อ่านสนุกสุขสงบ" ทุกคนจะต้องเลือกหนังสือที่ชอบ 1 เล่ม มาอ่านเงียบๆ (หรือพลิกดูรูปหากยังอ่านไม่เป็น) เป็นเวลา 30 นาที
ทั้งสองเกมนี้ดีมาก พ่อแม่ก็ได้พัก ลูกได้หัดอยู่เงียบๆและเอนจอยการอ่านการนอน (ไม่ต้องหลับก็ได้ แต่สักพักมักจะหลับ)
7 ให้จอช่วยบ้าง เช่นจอทีวี จอมือถือ จอเกม แต่ไม่ควรนานเกิน 20 นาทีถึงครึ่งชั่วโมง ไม่งั้นจะเกิดศึกในอนาคต!
8 ดูแลตัวเองให้ดี พักผ่อนให้พอ
9 ไม่ต้องทำทุกอย่างให้เสร็จ หลายอย่างอาจรอก่อนได้ หัดจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่จะต้องทำ
10 สลับกันเข้าเวร สลับกันดูแลลูก และสลับกันพัก ไม่ต้องดูแลลูกพร้อมกันทั้งพ่อทั้งแม่
10 ข้อนี้ ต้องประยุกต์หน่อย มีลูกเล่น มีความคิดสร้างสรรค์ หาสไตล์ใหม่ๆมาใช้กับลูก
ลุยเลย!
อ่านวิธีปราบลูกเพิ่มเติมที่ http://bit.ly/blogpunmai
#ปั้นใหม่ #เลี้ยงลูกให้ดีต้องมีเทคนิค
ช่วงนี้ได้รับคำถามมากมายเกี่ยวกับความรัก การใช้ชีวิตคู่...
