Mr.Old ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Mr.Old, เภสัชกรรม / ร้านขายยา, Changwat Nonthaburi.

ครีมสมุนไพรคลายเส้น นวัตกรรมจากน้ำมันเขียวพื้นบ้าน สู่ " ครีมสมุนไพรคลายเส้น บรรเทาอาการปวดเมื่อย " --------------------...
24/01/2023

ครีมสมุนไพรคลายเส้น นวัตกรรมจากน้ำมันเขียวพื้นบ้าน
สู่ " ครีมสมุนไพรคลายเส้น บรรเทาอาการปวดเมื่อย "
------------------------------------------------------------
Shop : https://shop.line.me/.old

♥♥ เราจึงคิดค้นพัฒนาโดยการนำครีมเข้ามาผสมผสาน จึงทำให้ ♥♥
๏ ซึมลงสู่ผิวได้ง่าย
๏ ไม่เหนียวเหนอะหนะ
๏ ไม่เลอะติดเสื้อผ้า
๏ แต่ยังคงคุณค่าของน้ำมันเขียว และ สืบทอดภูมิปัญญาท้องถิ่นไม่ให้เลือนหายไปจากสังคมไทย

สรรพคุณ : บรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย คลายเส้นกล้ามเนื้อ ลดอาการอักเสบของกล้ามเนื้อบรรเทาอาการปวดจากตะคริว อาการชาปลายมือปลายเท้า

ขนาดและวิธีใช้ : บีบครีม 1-2 เซนติเมตร ลงบนบริเวณที่มีอาการปวดเมื่อย
บวม หรืออักเสบ ทาซ้ำได้บ่อยตามต้องการ นวดเนื้อครีมเบาๆ

คำเตือน :
1. ใช้ทาภายนอกเท่านั้น ห้ามรับประทาน
2. ห้ามใช้ในสตีตั้งครรภ์ 1-3 เดือน
3. ห้ามทาผิวหนังบริเวณที่มีแผลเปิดหรือฉีกขาด

วิธีเก็บรักษา :
ควรเก็บในอุณหภูมิต่ำกว่า 30 ° C

จำหน่ายโดย : บริษัท โอทิตา ซัพพลาย จำกัด
ที่อยู่ : 59/3 ม.9 ต.ท่าอิฐ อ.ปากเกร็ด จ.นนทบุรี 11120
โทร : 02-077-8868 , 062-496-3282
Line : @ mr.old ( https://lin.ee/dxlzN48 )

ผลิตโดย : วิสาหกิจชุมชนสมุนไพร ณ นนท์
ที่อยู่ : 59/3 ม.9 ต.ท่าอิฐ อ.ปากเกร็ด จ.นนทบุรี 11120
โทร : 098-549-8891

สวัสดีครับ ผม Mr.Old นะครับ ในชีวิตประจำวันกลิ่นปากถือเป็นเรื่องสำคัญของเราทุกคน วันนี้ผมจึงนำเคล็ดลับดีๆ ในการดูแลสุขภา...
17/08/2022

สวัสดีครับ ผม Mr.Old นะครับ ในชีวิตประจำวันกลิ่นปากถือเป็นเรื่องสำคัญของเราทุกคน วันนี้ผมจึงนำเคล็ดลับดีๆ ในการดูแลสุขภาพช่องปากมาฝากทุกคนกันครับ ถ้าพร้อมแล้วมาเริ่มอ่านกันได้เลย

เคล็ดลับการดูแลสุขภาพช่องปาก

• ควรจิบน้ำบ่อยๆ เพื่อให้น้ำลายไม่หนืด
• ควรแปรงฟันอย่างน้อย 2 ครั้ง/วัน และควรแปรงลิ้นด้วย
• แปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ ประมาณ 2 นาทีขึ้นไป
• ควรใช้น้ำยาบ้วนปากและควรเลือกน้ำยาบ้วนปากชนิดที่ไม่มีแอลกอฮอล์
• หมั่นตรวจดูว่ามีอาการปากแห้ง เหงือกอักเสบ หรือมีเศษอาหารติดในช่องปากหรือไม่
• หากผู้สูงอายุท่านไหนที่ใส่ฟันปลอม หลังรับประทานอาหารควรถอดออกมาทำความสะอาดทุกครั้ง
• ควรพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละครั้ง เพื่อตรวจสภาพภายในช่องปาก

หากอ่านจบแล้ว อย่าลืมนำเคลัดลับดีๆแบบนี้ไปทำตามหรือบอกต่อคนที่คุณรักกันด้วยนะครับ ด้วยความห่วงใยจากผม


โทร : 062-496-3282
Facebook : mr.oldmedical
instragram : mr.oldmedical
Line : .Old ( https://lin.ee/dxlzN48 )

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จากเว็บไซต์ Certainty ด้วยนะครับ

สวัสดีครับ ผม Mr.Old นะครับ ในผู้สูงอายุ ผู้ป่วยที่เคลื่อนไหวร่างกายได้น้อย หรือนอนติดเตียงนานๆ มักเกิดแผลกดทับตามบริเวณ...
05/08/2022

สวัสดีครับ ผม Mr.Old นะครับ ในผู้สูงอายุ ผู้ป่วยที่เคลื่อนไหวร่างกายได้น้อย หรือนอนติดเตียงนานๆ มักเกิดแผลกดทับตามบริเวณต่างๆของร่างกาย ที่ถูกกดทับเป็นเวลานานๆ ดังนั้นผมจึงเอา "การดูแลและทำความสะอาดแผลกดทับ" มาฝากทุกคนกันครับ ว่าแต่จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น มาเริ่มอ่านกันเลย

การดูแลแผลกดทับ
• ควรใช้ที่นอนที่มีการถ่ายเทอากาศ เช่น ที่นอนลม ที่นอนน้ำ ที่นอนฟองน้ำ
• ควรเปลี่ยนท่านอนทุก 2 ชั่วโมง โดยเฉพาะในรายที่ผู้ป่วยช่วยเหลือตัวเองไม่ได้
• ควรใช้หมอนหรือผ้านุ่มๆรองบริเวณที่กดทับ เพื่อป้องกันการเสียดสีและลดแรงกดทับ
• ดูแลความสะอาดที่นอน ผ้าปูที่นอน และปลอกหมอนให้สะอาด แห้ง และเรียบตึงอยู่เสมอ
• การเคลื่อนย้ายผู้ป่วย ควรมีผ้ารองและใช้การยกในการเคลื่อนย้ายผู้ป่วย เพื่อป้องกันให้เกิดการเสียดสีน้อยที่สุด
• ดูแลผิวหนังผู้ป่วยให้สะอาด แห้งไม่อับชื้น เพราะถ้าผิวหนังเปียกชื้นหรือร้อนจะทำให้เกิดแผลเปื่อยได้
• หากสังเกตพบว่าผู้ป่วยมีผิวหนังแห้งแตกเป็นขุย ควรดูแลทาครีมหรือโลชั่นทาผิวหนัง
• ดูแลให้ผู้ป่วยออกกำลังกายตามความเหมาะสม เพื่อให้กล้ามเนื้อ หลอดเลือด และผิวหนังแข็งแรง มีการไหลเวียนของโลหิตดี
• ดูแลอาหารให้ได้คุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน โดยเฉพาะอย่างยิ่งโปรตีน วิตามิน ธาตุเหล็ก และน้ำอย่างสมดุลย์ด้วย

วิธีทำความสะอาดแผลกดทับ
การทำความสะอาดแผลที่อยู่ในระยะงอกขยาย
• ควรล้างแผลเบาๆ ทำเฉพาะผิวหนังรอบๆ หลีกเลี่ยงการขัดถูแผลหรือล้างแผลด้วยแรงดันสูง

การทำความสะอาดแผลติดเชื้อหรือแผลเนื้อตาย
• ควรชะล้างแผลด้วยความดันสูง เพื่อขจัดเศษเนื้อตายและแบคทีเรีย
• ใช้น้ำยาทำความสะอาดแผลหรือน้ำยาฆ่าเชื้อล้างแผล โดยเฉพาะอย่างยิ่งแผลติดเชื้อ
• กำจัดช่องหรือโพรงที่อยู่ภายใต้ผิวหนัง โดยทำการอุดช่องหรือโพรงอย่างหลวมๆ ด้วยก๊อสหรือวัสดุที่เหมาะสม

หากอ่านจบแล้ว อย่าลืมนำวิธีการดังกล่าวไปทำให้กับผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยนติดเตียงที่บ้านเราด้วยนะครับ จะได้ไม่เป็นแผลกดทับจนลุกลามติดเชื้อได้ ด้วยความห่วงใยจากผม


โทร : 062-496-3282
Facebook : mr.oldmedical
instragram : mr.oldmedical
Line : .Old ( https://lin.ee/dxlzN48 )

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จากเว็บไซต์ โรงพยาบาลกล้วยน้ำไท 2 ด้วยนะครับ

สวัสดีครับ ผม Mr.Old นะครับ คราวนี้ผมจะมาพูดถึง "โรคเส้นเลือดในสมองตีบ" นะครับ แม้ว่าโรคเส้นเลือดในสมองตีบ จะดูเป็นโรคอั...
04/08/2022

สวัสดีครับ ผม Mr.Old นะครับ คราวนี้ผมจะมาพูดถึง "โรคเส้นเลือดในสมองตีบ" นะครับ แม้ว่าโรคเส้นเลือดในสมองตีบ จะดูเป็นโรคอันตรายร้ายแรง ที่ทำให้ถึงแก่ชีวิตหรือเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตได้ แต่หากสังเกตตัวเองได้ไว และได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง ก็จะทำให้ลดความเสี่ยง และโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนได้ วันนี้ผมจึงอยากชวนทุกคนมาสังเกตสัญญาณอันตรายเหล่านี้กันครับ

4 สัญญาณอันตราย "โรคเส้นเลือดสมองตีบ"

• เดินเซ ทรงตัวลำบาก
• ชาที่ใบหน้าหรือบริเวณแขนขา ครึ่งซีกของร่างกาย
• พูดไม่ชัด ขยับปากได้ไม่ปกติ หรือบางรายมีอาการปากเบี้ยว
• ปวดหัวหรือเวียนหัวอย่างเฉียบพลัน และมีอาการตาพร่ามัว มองเห็นภาพซ้อน หรือเห็นเพียงครึ่งซีก

วิธีการป้องกัน "โรคเส้นเลือดสมองตีบ" เบื้องต้น

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• งดสูบบุหรี่และงดดื่มแอลกอฮอล์
• ควบคุมอาหาร ลดหวาน มัน เค็ม
• ทานอาหารที่มีประโยชน์และให้ครบ 5 หมู่
• ควบคุมความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือดให้ปกติ
• ควรตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี

หากอ่านจบแล้ว อย่าลืมสังเกตอาหารตนเองและคนในครอบครัวด้วยนะครับ ว่ามีอาการข้างต้นหรือไม่ หากมีอาการก็ควรไปพบแพทย์เพื่อให้ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธีและเร็วที่สุดนะครับ แล้วก็อย่าลืมนำวิธีป้องกันเบื้องต้นไปทำตามกันด้วยละ ด้วยความห่วงใยจากผม


โทร : 062-496-3282
Facebook : mr.oldmedical
instragram : mr.oldmedical
Line : .Old ( https://lin.ee/dxlzN48 )

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จากเว็บไซต์ Certainty ด้วยนะครับ

สวัสดีครับ ผม Mr.Old นะครับ วีนนี้ผมจะพูดถึงเหล่าพนักงานออฟฟิศที่ชีวิตการทำงานส่วนใหญ่อยู่แต่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์และต้อง...
03/08/2022

สวัสดีครับ ผม Mr.Old นะครับ วีนนี้ผมจะพูดถึงเหล่าพนักงานออฟฟิศที่ชีวิตการทำงานส่วนใหญ่อยู่แต่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์และต้องนั่งในท่าเดิมติดต่อกันหลายชั่วโมงเกือบทุกวัน ร่วมกับการไม่ได้ยืดเส้นยืดสายหรือขยับเขยื้อนร่างกาย ก็มักจะเกิดอาการปวดสะสมขึ้นเรื่อยๆ กลายเป็นอาการปวดเรื้อรัง ที่เรียกกันว่า “ออฟฟิศซินโดรม” จึงอยากให้ทุกคนมาเช็คอาการของตัวเองว่าเข้าค่ายจะเป็น "ออฟฟิศซินโดม" หรือไม่ นอกจากนี้ผมยังเอาการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อห่างไกลจาก "ออฟฟิศซินโดม" มาฝากด้วยนะครับ ถ้าพร้อมแล้วมาเริ่มอ่านกันได้เลย

เช็กหน่อยปวดแบบไหนเรียก “ออฟฟิศซินโดม”

• ปวดกล้ามเนื้อ เช่น คอ บ่อ ไหล่ สะบัก เอว และหลัง เป็นบริเวณกว้าง
• ปวดร้าวกล้ามเนื้อลามไปยังตำแหน่งต่างๆ ของร่างกาย หรือปวดแบบล้าๆ
• ชาตามมือ ข้อมือ นิ้วล็อคเป็นเหน็บชา แขนขาอ่อนแรง ยกแขนไม่ขึ้น
• รู้สึกวูบ เย็น เหน็บ ขนลุก และเหงื่ออก ตามบริเวณที่ปวดร้าว
• อาการอื่นๆ ที่อาจพบร่วมด้วย เช่น ปวดศรีษะไมเกรน ปวดกระบอกตา

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อห่างไกลจาก “ออฟฟิศซินโดม”

• พักสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์
• เปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ ลุกจากเก้าอี้บ้าง
• นั่งเก้าอี้ให้เต็มก้น หลังตรงแนบกับพนักพิง
• เวลาใช้เมาส์ให้พักข้อศอกกับที่วางแขนของเก้าอี้
• คอยระมัดระวังไม่เผลอนั่งห่อไหล่และเผลอโน้มตัวเข้าไปหาจอ
• ปรับหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้อยู่ระดับเดียวสายตาหรือตรงกับใบหน้า
• ปรับระดับความสูงของโต๊ะและเก้าอี้ให้สามารถวางเท้าลงบนพื้นแล้วขาทำมุม 90 องศา

หากอ่านจบแล้ว อย่าลืมนำวิธีการดังกล่าวไปทำตามหรือนำไปบอกต่อกับคนที่คุณรักด้วยนะครับ แต่ถ้าหากมีอาการหนักขึ้น ก็ควรไปพบแพทย์นะครับ ด้วยความห่วงใยจากผม


โทร : 062-496-3282
Facebook : mr.oldmedical
instragram : mr.oldmedical
Line : .Old ( https://lin.ee/dxlzN48 )

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จากเว็บไซต์ Certainty ด้วยนะครับ

สวัสดีครับ ผม Mr.Old นะครับ วันนี้ผมจะมาพูดถึงโรคนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ หลายคนอาจคิดว่าการนอนไม่เป็นเวลา ตื่นกลางดึกบ่อย...
02/08/2022

สวัสดีครับ ผม Mr.Old นะครับ วันนี้ผมจะมาพูดถึงโรคนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ หลายคนอาจคิดว่าการนอนไม่เป็นเวลา ตื่นกลางดึกบ่อย เข้านอนช้าตื่นเช้า นอนกลางวันตื่นกลางคืน นั้นเป็นเรื่องปกติตามวัยที่เพิ่มขึ้น แต่แท้จริงแล้วอาจเข้าข่าย “โรคนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ” ซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพการนอนหลับ และอาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของท่านได้ ดังนั้นวันนี้ผมจึงมาบอกเล่าถึงสัญญาณเตือน ปัจจัยเสี่ยง และวิธีการรับมือกับผู้สูงอายุในบ้านเรากันนะครับ

สัญญาณเตือน ‘โรคนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ’

• ใช้เวลานานขึ้นกว่าเดิมในการเริ่มต้นนอนหลับ
• เมื่อหัวถึงหมอนแล้วต้องใช้เวลานานกว่าจะหลับ
• หลับๆ ตื่นๆ นอนหลับไม่สนิท ตื่นนอนกลางดึกบ่อยๆ
• ตื่นเช้ากว่าที่ควรจะเป็น หรือง่วงในช่วงกลางวันบ่อยขึ้น

ปัจจัยที่ทำให้ผู้สูงวัยนอนไม่หลับ

• เมื่อเราอายุเพิ่มขึ้น สมองก็อาจจะเสื่อมไปตามวัย และอาจทำให้การนอนของท่านเปลี่ยนไป
• อาการของโรคบางอย่างอาจส่งผลให้ผู้สูงอายุต้องตื่นกลางดึก เช่น การตื่นขึ้นมาปัสสาวะกลางดึกหลายๆ ครั้ง หรือบางคนอาจมีอาการปวดข้อ ปวดกระดูก ท้องผูก แน่นท้อง อาหารไม่ย่อย กรดไหลย้อน ทำให้ต้องตื่นขึ้นมากลางดึกได้เช่นกัน
• การรับประทานยาบางชนิด ซึ่งมีผลออกฤทธิ์ในระบบประสาทส่วนกลางหรือสมอง
• หากมีความเครียด ความกังวล รู้สึกเศร้า คิดมาก รวมไปถึงภาวะซึมเศร้า ก็อาจส่งผลต่อการนอนหลับได้
• การชอบนอนกลางวันหรือดื่มชา กาแฟเป็นประจำ

วิธีรับมือเมื่อผู้สูงวัยในบ้านนอนไม่หลับ

• จัดสภาพแวดล้อมของห้องนอนให้เอื้อต่อการนอน
• งดการนอนกลางวัน หรือจำกัดเวลาไว้ว่าไม่ควรเกินครึ่งชั่วโมง
• หากิจกรรมที่ทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวในช่วงเวลากลางวัน เพื่อสร้างการรับรู้ว่าเป็นช่วงเวลากลางวัน
• หลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ ในช่วงเวลาเย็น
• กำหนดเวลาทานมื้อเย็นให้คงที่ ทานให้อิ่มพอดี
• ไม่ควรดื่มน้ำในช่วงเวลา 4-5 ชั่วโมงก่อนที่จะถึงเวลานอน ควรจิบเพื่อแก้กระหายเท่านั้น

หากอ่านจบแล้ว อย่าลืมนำวิธีการดังกล่าวไปทำตามหรือนำไปบอกต่อกับคนที่คุณรักด้วยนะครับ แต่ถ้าหากมีอาการนอนไม่หลับเกินสัปดาห์ ก็ควรไปพบแพทย์นะครับ ด้วยความห่วงใยจากผม


โทร : 062-496-3282
Facebook : mr.oldmedical
instragram : mr.oldmedical
Line : .Old ( https://lin.ee/dxlzN48 )

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จากเว็บไซต์ Certainty ด้วยนะครับ

สวัสดีครับ ผม Mr.Old นะครับ อย่างที่พอจะได้ยินข่าวมาบ้างว่าอีกไม่นาน โควิด-19 กำลังจะกลายเป็น “โรคประจำถิ่น” ผมจึงอยากชว...
27/07/2022

สวัสดีครับ ผม Mr.Old นะครับ อย่างที่พอจะได้ยินข่าวมาบ้างว่าอีกไม่นาน โควิด-19 กำลังจะกลายเป็น “โรคประจำถิ่น” ผมจึงอยากชวนทุกคนมาเตรียมพร้อมรับมือกับโรคนี้กันนะครับ เพื่อให้ตัวเองและทุกคนในบ้านปลอดภัย ไม่เสี่ยงต่อการติดโรค และสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติอีกครั้ง ว่าแต่จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น ถ้าพร้อมแล้วมาเริ่มอ่านกันได้เลยครับ

วิธีการรับมือเมื่อโควิด-19 เข้าสู่โรคประจำถิ่น

• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
• ควรฉีดวัคซีนป้องกันให้ครบตามที่กำหนด
• สวมหน้ากากอนามัยก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง
• ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ
• เว้นระยะห่าง ล้างมือด้วยสเปร์ยหรือเจลแอลกอฮอล์บ่อยๆ
• ควรตรวจ ATK ก่อนเดินทางไกลหรือไปทำกิจกรรมที่มีคนเยอะๆ
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือใกล้ชิดกับผู้ที่มีความเสี่ยงและมีอาการไอจาม
• หากิจกรรมที่ชื่นชอบทำในยามว่าง เพื่อลดความเครียดและเพื่อสุขภาพจิตที่ดี
• ทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกาย รวมไปถึงควรกินอาหารปรุงร้อนๆและใช้ช้อนกลาง
• หากพบว่าตัวเองมีความเสี่ยง ควรหลีกเลี่ยงการใกล้ชิดคนในบ้าน ทานอาหารแยกกัน เพื่อเป็นการป้องกันเบื้องต้น
• หากมีอาการเข้าข่ายจะเป็นโควิด ควรตรวจ ATK ก่อนเบื้องต้น หรือไปตรวจ RT-PCR ที่โรงพยาบาลเพื่อความแม่นยำของผล

หากอ่านจบแล้ว อย่าลืมนำวิธีการดังกล่าวไปทำตามหรือนำไปบอกต่อกับคนที่คุณรักด้วยนะครับ ด้วยความห่วงใยจากผม


โทร : 062-496-3282
Facebook : mr.oldmedical
instragram : mr.oldmedical
Line : .Old ( https://lin.ee/dxlzN48 )

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จากเว็บไซต์ Certainty ด้วยนะครับ

สวัสดีครับ ผม Mr.Old นะครับ วันนี้ผมจะมาพูดถึง "วิธีการป้องกันผู้สูงอายุเป็นโรคสมองเสื่อม" กันนะครับ เพราะอาการหลงๆ ลืมๆ...
25/07/2022

สวัสดีครับ ผม Mr.Old นะครับ วันนี้ผมจะมาพูดถึง "วิธีการป้องกันผู้สูงอายุเป็นโรคสมองเสื่อม" กันนะครับ เพราะอาการหลงๆ ลืมๆ ปัญหาเรื่องความจำ และการตัดสินใจมักมาคู่กับอายุที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้อาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันไปจนถึงเสี่ยงเป็นโรคสมองเสื่อมได้ จึงอยากชวนผู้สูงอายุทุกคนมาบริหารสมองให้กลายเป็นกิจวัตร เพื่อสุขภาพสมองที่ดี ลดโอกาสเสี่ยงเป็นโรคสมองเสื่อม นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่ออารมณ์และจิตใจโดยรวมอีกด้วยครับ ว่าแต่จะมีวิธีอะไรบ้างนั้น ถ้าพร้อมแล้วมาเริ่มอ่านกันเลย

1. เปลี่ยนความเคยชินของประสาทสัมผัสให้ท้าทายขึ้น
เช่น หลับตาแล้วใช้มือคลำวัตถุทายว่าเป็นอะไร เพื่อกระตุ้นประสาทในส่วนสัมผัส สลับกิจกรรมที่เคยทำเป็นประจำ เพื่อให้สมองได้ใช้พลังงาน

2. บริหารสมอง On The Way
ลองปิดแอร์แล้วเปิดกระจกขณะขับรถ เลือกบริเวณที่มีอากาศบริสุทธิ์ เปลี่ยนเส้นทางกลับบ้าน เปลี่ยนวิธีการเดินทาง หรือไปสูดอากาศในสวนสาธารณะ เพราะวิวทิวทัศน์ กลิ่นและเสียงของบรรยากาศใหม่ๆ จะช่วยกระตุ้นสมองได้ด้านการรับรู้ เพื่อเชื่อมโยงประสาทรับกลิ่นและเสียงภายนอกให้ทำงานประสานกันมากขึ้น

3. ฝึกสมองขณะทำงานมากขึ้น
ด้วยการเปลี่ยนตำแหน่งสิ่งของภายในห้องนอนหรือห้องอื่นๆ ภายในบ้าน เพื่อสร้างภาพใหม่ๆ ในสมอง หรือพูดคุยกับเพื่อนบ้านคนใหม่ คนที่ไม่ค่อยได้คุยด้วย โดยจำใบหน้า น้ำเสียง หรืออุปนิสัยส่วนตัว เติมข้อมูลใหม่ให้สมอง

4. ฝึกความสามารถพัฒนาสมองทั้งซีกซ้ายและขวาเพิ่มเติม
ชวนท่านออกไปทำกิจกรรมสนุกๆ เช่น ฟังเพลง วาดรูป ทำงานฝีมือ ประดิษฐ์สิ่งของต่างๆ หรือแม้แต่การเล่นปริศนาอักษรไขว้ เพื่อเสริมการพัฒนาของสมอง

5. หาเวลาทำท่าบริหารสมอง กับ 3 ท่าง่ายๆ ที่จะช่วยกระตุ้นสมองให้ทำงานได้ดีขึ้นและชะลอความเสื่อมของสมอง ลดโอกาสเกิดโรคสมองเสื่อม ซึ่งแต่ละท่ามีวิธีทำดังต่อไปนี้
• ท่าที่ 1 : ท่าโป้งก้อยมือขวาชูนิ้วโป้ง มือซ้ายชูนิ้วก้อย ทำสลับเปลี่ยนเป็น มือขวาชูนิ้วก้อย มือซ้ายชูนิ้วโป้ง
• ท่าที่ 2 : ท่าจีบแอลมือขวาทำมือรูปจีบ มือซ้ายทำมือเป็นรูปตัวแอล ทำสลับมือเปลี่ยนเป็นมือขวาทำมือรูปตัวแอล มือซ้ายทำเป็นรูปจีบ
• ท่าที่ 3 : ท่าจับจมูกจับหูมือขวาจับปลายจมูก มือซ้ายจับหูขวา ทำสลับเปลี่ยนเป็นมือซ้ายจับปลายจมูก มือขวาจับหูซ้าย

หากอ่านจบแล้ว อย่าลืมนำวิธีการดังกล่าวไปให้ผู้สูงอายุในบ้านเราทำตามกันด้วยนะครับ ด้วยความห่วงใยจากผม


โทร : 062-496-3282
Facebook : mr.oldmedical
instragram : mr.oldmedical
Line : .Old ( https://lin.ee/dxlzN48 )

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จากเว็บไซต์ Certainty ด้วยนะครับ

สวัสดีครับ ผม Mr.Old นะครับ ตอนนี้ก็เข้าสู่ฤดูฝนกันแล้ว แถมช่วงนี้ยังมีฝนตกหนักมาก จนทำให้เกิดน้ำท่วมขังเลยทีเดียว วันนี...
22/07/2022

สวัสดีครับ ผม Mr.Old นะครับ ตอนนี้ก็เข้าสู่ฤดูฝนกันแล้ว แถมช่วงนี้ยังมีฝนตกหนักมาก จนทำให้เกิดน้ำท่วมขังเลยทีเดียว วันนี้ผมเลยนำ " วิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้นในช่วงฤดูฝน " มาฝากทุกคนกันนะครับ

วิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้นในช่วงฤดูฝน

• ควรพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน
• หลีกเลี่ยงการใกล้ชิดกับผู้ที่มีอาการป่วย
• ดูแลร่างกายของผู้สูงอายุให้แข็งแรงอยู่เสมอ
• ควรใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งก่อนที่ออกจากบ้าน
• หมั่นล้างมือบ่อยๆ เพื่อไม่ให้เป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค
• หลีกเลี่ยงการตากฝนหรือเดินลุยน้ำที่ท่วมขังโดยไม่จำเป็น
• ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และทานอาหารให้ครบถ้วน 5 หมู่
• ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ทั้งนี้ผู้สูงอายุควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนเข้ารับวัคซีน
• ควรหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และควรออกให้เหมาะสมกับช่วงวัยของตัวเองด้วย

ตัวอย่างโรคที่มักเกิดในฤดูฝน

• โรคน้ำกัดเท้า
• โรคเยื่อบุตาอักเสบ
• โรคระบบทางเดินหายใจ
• โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน
• โรคมาลาเรียและโรคไข้เลือดออก

หากอ่านจบแล้ว อย่าลืมนำวิธีการดังกล่าวไปทำตามกันนะครับ หมั่นดูแลสุขภาพตัวคุณเองและคนที่คุณรักด้วยนะ ด้วยความห่วงใยจากผม


โทร : 062-496-3282
Facebook : mr.oldmedical
instragram : mr.oldmedical
Line : .Old ( https://lin.ee/dxlzN48 )

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จากเว็บไซต์ Certainty ด้วยนะครับ

สวัสดีครับ ผม Mr.Old นะครับ ผมเห็นว่าพรุ่งนี้ก็จะเป็นวันหยุดยาวของใครหลายๆคนแล้ว ผมจึงนำวิธีการ "เที่ยวอย่างไรให้ปลอดภัย...
12/07/2022

สวัสดีครับ ผม Mr.Old นะครับ ผมเห็นว่าพรุ่งนี้ก็จะเป็นวันหยุดยาวของใครหลายๆคนแล้ว ผมจึงนำวิธีการ "เที่ยวอย่างไรให้ปลอดภัยจาก Covid-19" มาฝากทุกคนกันนะครับ

หากอ่านจบแล้ว อย่าลืมนำวิธีการดังกล่าวไปทำตามด้วยนะครับ เพื่อตัวคุณเองและคนที่คุณรัก ด้วยความห่วงใยจากผม


โทร : 062-496-3282
Facebook : mr.oldmedical
instragram : mr.oldmedical
Line : .Old ( https://lin.ee/dxlzN48 )

ที่อยู่

Changwat Nonthaburi
11120

เบอร์โทรศัพท์

+66624963282

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Mr.Oldผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Mr.Old:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram