พินนาเคิลคลินิกกายภาพบำบัด

14/08/2025

12/08/2025

เนื่องในวันแม่แห่งชาติ 12 สิงหาคมนี้

พวกเราทีมงาน พินนาเคิลคลินิกกายภาพบำบัด

ขอส่งความรักและความปรารถนาดีแด่คุณแม่ทุกท่าน
ขอให้คุณแม่มีความสุข สุขภาพแข็งแรง " 💙🌸

09/05/2025

โทรศัพท์คลินิกขัดข้อง 🙏

ติดต่อโทร 097-230-3646

ขออภัยในความไม่สะดวกค่ะ

05/04/2025

🚩แจ้งวันหยุดช่วงเทศกาลสงกรานต์🚩

❌️คลินิกหยุดให้บริการในวันที่ 12-16 เมษายน 2568 ❌️

✅️เปิดทำการปกติในวันที่ 17 เมษายน 2568
สามารถติดต่อนัดหมายได้ที่

🙏Line:

03/03/2025

8 เทคนิคชะลอข้อเสื่อม

ความเสื่อมเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อเราอายุมากขึ้น วันนี้พินนาเคิลคลินิกขอแนะนำ 8 เทคนิคช่วยชะลอความเสื่อมของข้อ

1. ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

📌 น้ำหนักที่มากเกินไปเพิ่มแรงกดที่ข้อต่อ โดยเฉพาะข้อเข่า ข้อสะโพกและข้อเท้า
📌ลดน้ำหนักหากจำเป็น โดยการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย

2. ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม

✔️เลือกออกกำลังกายที่ไม่เพิ่มแรงกระแทกต่อข้อต่อ เช่น ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน โยคะ พิลาทิส การเดินช้าๆบนพื้นเรียบ

3. หลีกเลี่ยงท่าทางที่ทำร้ายข้อต่อ

✖️หลีกเลี่ยงท่านั่งพับเพียบ คุกเข่า นั่งยองๆเป็นเวลานาน เปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆหากต้องนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน

4.รับประทานอาหารที่ดีต่อข้อ

🥛เพิ่มอาหารที่ช่วยบำรุงข้อ เช่น

อาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นมปลาตัวเล็ก ผักใบเขียว
อาหารที่มีโอเมก้า3 เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า เมล็ดแฟลกซ์
คอลลาเจน จากกระดูกอ่อนสัตว์หรือเจลาติน
วิตามินดีจากแสงแดด อาหารเสิรม หรือปลาทะเล

❌หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบ เช่น อาหารแปรรูป น้ำตาลสูง

5. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำลายข้อ

❌งดสูบบุหรี่ เพราะการสูบุหรี่ลดการไหลเวียนโลหิตไปที่ข้อต่อ ลดการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะทำให้กระดูกอ่อนเสื่อมเร็วขึ้น

6. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

✅ น้ำช่วยให้ข้อมีความยืดหยุ่นและลดแรงเสียดทาน

7. พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงความเครียด

💢 ความเครียดทำให้ร่างกายหลั่งสารที่อาจกระตุ้นการอักเสบของข้อ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมข้อที่สึกหรอ

8. ตรวจสุขภาพและดูแลข้อต่ออย่างสม่ำเสมอ

👨🏽‍⚕️ หากมีอาการปวดข้อหรือข้อมีเสียงดังผิดปกติควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจและรักษาแต่เนิ่นๆ

🥰หากดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆจะช่วยลดโอกาสเกิดข้อเสื่อมและทำให้ข้อแข็งแรงไปได้อีกนาน🥰

📌แต่หากมีอาการเจ็บ ปวด ติดขัดของข้อ ให้กายภาพช่วยดูแล 📌

พินนาเคิลคลินิกกายภาพบำบัดยินดีให้คำปรึกษา

โทรเลย 02-042-5646

Line:

Map: https://maps.app.goo.gl/NUVKzk2oJvemNYS29?g_st=com.google.maps.preview.copy
#รักษากายภาพบำบัด #พินนาเคิลคลินิกกายภาพบำบัด #เครื่องมือทันสมัย #ไม่ใช้ยา #ไม่ผ่าตัด #ปลอดภัย #กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง #กระดูกสันหลังเสื่อม #ปวดสะโพก #ลดอาการปวด #ฟื้นฟูสุขภาพ #เข่าเสื่อม #เข่าเสื่อมไม่ผ่าตัด #เจ็บเอ็นข้อเข่า #กายภาพบำบัดแจ้งวัฒนะ #กายภาพบำบัดนนทบุรี

16/02/2025

5 สัญญาณเตือนกล้ามเนื้ออักเสบ (Myositis)

🚩 ปวดหรือเจ็บกล้ามเนื้อ มักรู้สึกปวดตื้อๆ หรือปวดแบบแสบๆบริเวณกล้ามเนื้อที่อักเสบ

🚩 กล้ามเนื้อ่อนแรง รู้สึกเหนื่อยง่าย หรือ เคลื่อนไหวลำบาก

🚩 กล้ามเนื้อบวมและกดเจ็บ มีอาากรบวม แดง และ รู้สึกเจ็บเมื่อสัมผัส

🚩 กล้ามเนื้อตึงแข็ง (Muscle Stiffness) โดยเฉพาะหลังตื่นนอนหรืออยู่นิ่งๆนานๆ

🚩 ขยับร่างกายลำบาก

อาการอื่นๆที่อาจพบร่วมด้วย เช่น มีไข้ต่ำๆหรืออ่อนเพลีย เป็นตะคริวบ่อยขึ้น เนื่องจากกล้ามเนื้ออักเสบและขาดความยืดหยุ่น อาการชา หรือเสียวแปลบ หากมีเส้นประสาทอักเสบร่วมด้วย

🙋‍♀️ หากมีอาการกล้ามเนื้ออักเสบกายภาพบำบัดช่วยคุณได้

การรักษากล้ามเนื้ออักเสบด้วยกายภาพบำบัด ช่วยบรรเทาอาการปวด ลดอักเสบ และฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อให้กลับมาทำงานได้ปกติ ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัด เช่น

📌คลื่นอัลตร้าซาวด์ ช่วยกระตุ้นการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ

📌เลเซอร์ ลดการอักเสบและกระตุ้นการฟื้นฟูเซลล์

📌รักษาด้วยกระแสไฟฟ้า กระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อช่วยลดปวด ลดบวม

🤕กล้ามเนื้ออักเสบต้องรักษานานเท่าไหร่

✔️ อาการไม่รุนแรง เช่น ปวดจากการใช้งานหนักเกินไป ใช้เวลารักษา1-3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นระยะเวลา 2- 4 สัปดาห์

✔️อาการปานกลาง เช่น กล้ามเนื้อฉีกเล็กน้อย บาดเจ็บจากอุบัติเหตุ ใช้เวลารักษาสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เป็นระยะเวลา 4-6 สัปดาห์

✔️อาการรุนแรงหรือเรื้อรัง เช่น อักเสบจากโรคแพ้ภูมิตัวเอง หรือบาดเจ็บรุนแรง ใช้เวลาในการรักษาต่อเนื่อง 2-3 เดือนขึ้นไป

กล้ามเนื้ออักเสบรักษากายภาพได้ ปรึกษาได้ที่

พินนาเคิลคลินิกกายภาพบำบัด ถนนแจ้งวัฒนะ mrt รถไฟฟ้าสายสีชมพู สถานีเมืองทองธานี
โทร: 02-042-5646
Line:
map:https://maps.app.goo.gl/yKo36xuJiJM8hnTs8
website: www.pinnacle-clinic.com

#พินนาเคิลคลินิกกายภาพบำบัด #รักษากายภาพบำบัด #บาดเจ็บ #กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง #ลดปวด #ไม่ฉีดยา #ไม่ใช้ยา #ไม่ผ่าตัด #กายภาพบำบัดแจ้งวัฒนะ #ถนนแจ้งวัฒนะ #นนทบุรี #ฟื้นฟูสุขภาพ #สุขภาพดี #ไม่ต้องพึ่งยา #เครื่องมือทันสมัย #ปลอดภัย #ปวดตึงคอบ่าไหล่ #ข้อสะโพกเสื่อม #กระดูกสันหลังทับเส้นประสาท #เอ็นอักเสบ #ปวดคอบ่า #ปวดข้อมือ #ปวดแขน #ปวดศีรษะ #ออฟฟิศซินโดรม #ไหล่ติด #กระดูกคอเสื่อม #ชาแขน

05/02/2025

ปวดไหล่จากการกดเบียดโครงสร้างภายในข้อไหล่ Shoulder Impingement syndrome

🚩ทำให้มีอาการ

- ปวดไหล่ เมื่อยกแขนสูง หรือ เอื้อมแขนไปด้านหลัง
- ปวดมากขึ้นตอนกลางคืน ทำให้นอนหลับไม่สบาย
- รู้สึกกล้ามเนื้อไหล่อ่อนแรงจากอาการปวด
- มีเสียงดังเมื่อขยับข้อไหล่ หรือรู้สึกขัดที่ข้อไหล่

การรักษา

1. การรักษาแบบอนุรักษ์นิยม (ไม่ต้องผ่าตัด)

พักการใช้แขนและหลีกเลี่ยงการยกของหนัก

ใช้ยาแก้อักเสบ (NSAIDs) เพื่อลดอาการปวดและบวม

ประคบเย็นบริเวณไหล่วันละ 3-4 ครั้ง

ทำกายภาพบำบัดเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบไหล่

ฉีดยาสเตียรอยด์เพื่อลดอาการอักเสบ (กรณีรุนแรง)

2. การรักษาด้วยการผ่าตัด

กรณีที่รักษาด้วยวิธีปกติแล้วไม่ดีขึ้น หรือมีภาวะฉีกขาดของเอ็น อาจต้องผ่าตัดส่องกล้อง (Arthroscopic Surgery) เพื่อตัดแต่งกระดูกหรือซ่อมแซมเอ็นที่ฉีกขาด

ปวดไหล่อย่ารอช้ารีบรักษาก่อนไหล่ติด

รักษากายภาพบำบัด ปรึกษา พินนาเคิลคลินิกกายภาพบำบัด
โทร 02-042-5646
Line:
website: www.pinnacle-clinic.com
map: https://maps.app.goo.gl/Q7TMFLhWycjMpcXQ9

23/01/2025

Kinesio Tape (คิเนซิโอเทป)

เป็นอุปกรณ์ทางกายภาพบำบัดที่มีลักษณะเป็นเทปยืดหยุ่น ใช้ติดบนผิวหนังเพื่อช่วยสนับสนุนกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และลดอาการเจ็บปวด โดยไม่จำกัดการเคลื่อนไหว

วัตถุประสงค์ของการใช้ Kinesio Tape

1. ลดอาการปวดและการอักเสบ

ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง ลดอาการบวมและการอักเสบในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ

2. เพิ่มการรองรับกล้ามเนื้อและข้อต่อ

ลดแรงกดหรือแรงกระแทกในบริเวณที่มีปัญหา เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือข้อต่อไม่มั่นคง

3. ปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อ

เจ็บปวดกล้ามเนื้อ ออฟฟิศซินโดรม บาดเจ็บจากหารเล่นกีฬา รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด
ปรึกษานักกายภาพบำบัดได้ที่

พินนาเคิลคลินิกกายภาพบำบัด ถนนแจ้งวัฒนะ ก่อนขึ้นทางด่วนศรีรัช

โทร: 02-042-5646
Line:
map: https://maps.app.goo.gl/uNUrgBKcVEVkiTTp8
website : www.pinnacle-clinic.com

#รักษากายภาพบำบัด #พินนาเคิลคลินิกกายภาพบำบัด #ฟื้นฟูร่างกาย #รักษาอาการปวด #ไม่ใช้ยา #ไม่ฉีดยา #ไม่ผ่าตัด #ลดปวด #คลายกล้ามเนื้อ #รักษาออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้นประสาท #บาดเจ็บ #กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง #รักษาอาการปวดหลัง #กระดูกสันหลังเสื่อม #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ขาอ่อนแรง #ปวดร้าวลงขา #นักกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัดนนทบุรี #เครื่องมือทันสมัย

09/01/2025

# # 📣 📢 [รักษากายภาพบำบัด] 📢

📣 **ต้องการฟื้นฟูร่างกายอย่างมืออาชีพ? 👨‍⚕️👩‍⚕️**

🥰พินนาเคิลคลินิกกายภาพบำบัด🥰 พร้อมดูแลคุณด้วยทีมนักกายภาพบำบัดมากประสบการณ์ 🏆

เราใช้เทคนิคที่ทันสมัยและเครื่องมือที่ครบครัน เพื่อให้การรักษาของคุณมีประสิทธิภาพสูงสุด 💪

**บริการของเรา:
** * **กายภาพบำบัด** ปวดหลัง ปวดคอ ปวดเข่า ปวดศีรษะไมเกรน ไหล่ติด เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท กระดูกคอเสื่อม 🤕* **บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา:

**มั่นใจได้ด้วย:** * ทีมนักกายภาพบำบัดมากประสบการณ์ 👨‍⚕️👩‍⚕️ * เครื่องมือที่ทันสมัย 🏥 * บรรยากาศเป็นกันเอง 🏡

**อย่าปล่อยให้ความเจ็บปวดรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ

🤔 ปรึกษา พินนาเคิลคลินิกกายภาพบำบัด วันนี้!**

**ติดต่อเรา:** *
โทร: [02-042-5646] ☎️
* Line: [] 📲
* เว็บไซต์: [www.pinnacle-clinic.com] 💻

** #กายภาพบำบัด #รักษาอาการปวด #ฟื้นฟูร่างกาย #นักกายภาพบำบัด #สุขภาพดี #พินนาเคิลคลินิกกายภาพบำบัด # รักษาออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา #กายภาพบำบัดแจ้งวัฒนะ # ปากเกร็ด #นนทบุรี** **🙏 ยินดีให้บริการค่ะ 🙏**

06/01/2025

# # กลับมาจากทริป... ปวดหลังตึงกล้ามเนื้อ?! 😨 กายภาพบำบัดช่วยได้! 💪

เดินทางไกล ขับรถนาน.. 😩 รู้ตัวอีกที ปวดหลังตึงกล้ามเนื้อไปหมด! อย่าปล่อยทิ้งไว้! กายภาพบำบัด ช่วยคลายความตึง คลายอาการปวด 💆‍♀️ พร้อมฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้แข็งแรง 💪 กลับมาลุยต่อได้อย่างมั่นใจ! 💯

จบทุกอาการปวดได้ที่
🥰พินนาเคิลคลินิกกายภาพบำบัด🥰
ถนนแจ้งวัฒนะ ก่อนขึ้นทางด่วนศรีรัช

โทร: 02-042-5646
Line:
map:https://maps.app.goo.gl/Nhf2xSPeQpFYP3pv6
website: www.pinnacle-clinic.com

#กายภาพบำบัด #ปวดหลัง #คลายกล้ามเนื้อ #พินนาเคิลคลินิกกายภาพบำบัด #รักษากายภาพบำบัด #ลดปวด #ไม่ใช้ยา #ไม่ฉีดยา #ไม่ผ่าตัด #กายภาพบำบัดแจ้งวัฒนะ #ฟื้นฟูร่างกาย #มั่นใจ #แข็งแรง #สุขภาพดี

23/12/2024

เเจ้งวันหยุดคลินิก เทศกาลปีใหม่ 🥰

🔓🚫 หยุดให้บริการ วันที่28 ธ.ค 2567 - วันที่ 1 ม.ค 2568 ค่ะ

✅เปิดให้บริการใน วันที่ 2 ม.ค 2568 เป็นต้นไปค่ะ 🩷

สามารถติดต่อได้ทาง
Line: .clinic นะคะ🥰
☎️ 02-042-5646

🙏 ขออภัยในความไม่สะดวก 🙏

09/12/2024

# # 💪 **กายภาพลดปวด ทุกโปรแกรม ราคาเดียว 1200 บาทเท่านั้น**

👋 ทีมนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญของเรามีประสบการณ์มากมาย พร้อมช่วยให้คุณคลายความปวด แก้ไขปัญหาทางร่างกาย และฟื้นฟูสมรรถภาพของคุณ
⭐ **โปรแกรมกายภาพบำบัด** หลากหลาย
⭐ **ทีมนักกายภาพบำบัด** ผู้เชี่ยวชาญ
⭐ **เทคนิคการรักษา** ที่ทันสมัย
⭐ **บรรยากาศคลินิก** สะอาด ปลอดภัย

👍 **โปรโมชั่นพิเศษ** กายภาพบำบัดทุกโปรแกรม ราคาเพียง 1200 บาทเท่านั้น (จากราคาปกติ 1800 บาท)

🗓 **ระยะเวลาโปรโมชั่น** ตั้งแต่วันนี้ - 22 ธันวาคม 2567

**☎️ สอบถามข้อมูลหรือจองคิว
** โทร 02-042-5646
Line:

กายภาพลดปวด **อย่าปล่อยให้ความปวดรบกวนชีวิตของคุณ** ให้เราดูแลคุณ 😉 ---

**หมายเหตุ:** * โปรโมชั่นนี้ไม่สามารถใช้ร่วมกับโปรโมชั่นอื่นได้ * เงื่อนไขเป็นไปตามที่คลินิกกำหนด

** #กายภาพบำบัด #ลดอาการปวด #โปรโมชั่น #คุ้มค่า** #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดตึงคอ #บ่าไหล่ #ฟื้นฟูสุขภาพ #ถนนแจ้งวัฒนะ #พินนาเคิลคลินิกกายภาพบำบัด #เครื่องมือทันสมัย #กายภาพบำบัดนนทบุรี #นักกายภาพบำบัด #ฟื้นฟูร่างกาย #ไม่ต้องพึ่งยา #โปรโมชั่น