เปิดทำการกี่โมง?

อังคาร 10:00 - 11:15 พุธ 10:00 - 11:15 ศุกร์ 10:00 - 11:15 เสาร์ 08:00 - 09:15 อาทิตย์ 08:00 - 09:15

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/201662093746824/

Balance yoga By Irena yoga

สถานที่ฝึกโยคะและจัดwork Shop

25/10/2025

💪วันหยุดสุดติ่ง คลาสเย็นพฤหัสบดี และ เสาร์เช้า ฝึกความแข็งแรงเช็คแกนกลางและหัวไหล่กันจ้า ยืดเหยียด ครบหมดทุกด้าน ทำไม่ได้ก็ลองใหม่ ทำแล้วต้องเจอจุดเบา จุดตึง เมื่อเจอแล้วเราก็อยากจะค้างท่า โยคะคือการฝึกเรียนรู้ร่างกายและ ฝึกจิตใจให้ปล่อยวาง ไม่ไหวก็ปล่อยไม่ฝืน

✅พรุ่งนี้เวลาเดิม modified ashtanga 8:30-9:45.
ใครไม่เคยฝึกมีปัญหาร่างกาย มาเข้ารอบ 10:30-11:30. ได้น้า private group จ้า(1-5 คน เท่านั้น)

#โยคะ
#โยคะใกล้บ้าน
#โยคะออนไลน์

#โยคะปากเกร็ด
#โยคะพื้นฐาน

22/10/2025

ไม่ว่าจะอายุเท่าใหร่ ความแข็งแรงความยืดหยุ่นพัฒนาขึ้นใดด้วยการฝึกโยคะ อย่ารอที่จะให้พร้อมแล้วค่อยมาเริ่มดูแลร่างกายมันอาจจะสายไป เราทุกคนอยู่บนโลกนี้ด้วยเวลาไม่เท่ากัน เราอยากให้ทุกคนใช้ชีวิตที่เหลือด้วยความสุข ไปออกกำลังกายเถอะ 🙏นมัสเต 🙏

#โยคะ

#โยคะปากเกร็ด
#โยคะใกล้ฉัน
#โยคะใกล้บ้าน
#โยคะออนไลน์

16/10/2025

วันนี้ครูอยากมาแชร์ท่าโยคะที่เราควรฝึกทุกวัน คือการฝึกบาลานซ์โดยเฉพาะท่าที่ยืนขาเดียว เป็นท่าเพื่อการทรงตัว เพิ่มกำลังให้กับขา และพัฒนา สมดุล สมาธิ และกระตุ้นการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับ ผู้สูงวัย ควรฝึกทุกวัน

หากไม่มีเวลามาฝึกที่สตู ออนไลน์ ครูก็รับสอนนะคะ
สนใจที่จะฝึกและสามารถนำกลับไปฝึกเองที่บ้านได้ ทักได้เลยค่า

☎️0️⃣8️⃣9️⃣8️⃣1️⃣4️⃣5️⃣6️⃣2️⃣ ครูตั๋น

#โยคะ
#โยคะใกล้บ้าน
#โยคะปากเกร็ด
#โยคะพื้นฐาน
#โยคะใกล้ฉัน
#โยคะออนไลน์
#โยคะใกล้บ้าน

11/10/2025

คลาสเช้าวันเสาร์ จะยืด จะเหยียด ฝึกความแข็งแรง ฝึกการบาลานซ์ ท่ากลับบนลงล่าง ครูสอนหมดค่า
สนใจทักมาได้น้า

📞0️⃣8️⃣9️⃣8️⃣1️⃣4️⃣5️⃣5️⃣6️⃣2️⃣ ครูตั๋น

#โยคะ
#โยคะติวานนท์
#โยคะใกล้บ้าน
#โยคะปากเกร็ด
#โยคะพื้นฐาน

07/10/2025

✅ตารางฝึกสัปดาห์นี้มาพร้อมกับรูปภาพการฝึกในสตูและนอกสตู โยคะฝึกได้ทุกที่ ถ้าใจพร้อม ร่างกายพร้อม ก็ก้าวขึ้นมายื่นบนเสื่อโยคะเลย

สนใจทักได้นะราคาไม่แรงเลย 👇

📞0️⃣8️⃣9️⃣8️⃣1️⃣4️⃣5️⃣6️⃣2️⃣ ครูตั๋น

#โยคะพื้นฐาน
#โยคะติวานนท์
#โยคะใกล้ฉัน
#โยคะออนไลน์
#โยคะใกล้บ้าน
#โยคะปากเกร็ด

01/10/2025

✅วันนี้มีรูปการฝึกโยคะริมหาดมาแบ่งปันกันจ้า
ด้วยไออุ่นของทะเลทำให้การเข้าท่าแต่ละอาสนะไม่ยากอย่างที่คิด
👉สมชท่านใดสนใจไปลองฝึกบนหาดดูนะคะ เลือกผืนทรายที่แน่นๆหน่อย ช่วง 6:30-9:00 กำลังดีเลย
ได้รับพลังงานจากธรรมชาติเต็มๆเลยคะ

หรือสนใจอยากจะเริ่มฝึก ทักมาได้เลยคะ

📞0️⃣8️⃣9️⃣8️⃣1️⃣4️⃣5️⃣5️⃣6️⃣2️⃣ ครูตั๋น

#โยคะพื้นฐาน
#โยคะใกล้ฉัน
#โยคะใกล้บ้าน
#โยคะออนไลน์

#โยคะปากเกร็ด
#โยคะติวานนท์
#โยคะส่วนตัว

29/09/2025

✅เผลอแป๊บเดียวจะสิ้นปีแล้วค่าทุกคน มาพร้อมกับตารางเรียนสัปดาห์แรกของเดือนตุลาคม
👉ใครอยากจะฝึกโยคะแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงทางเรามีคลาสไพรเวทกลุ่มสมาชิกไม่เกิน 5 คน ฝึกเบสิคไปแบบช้าๆ เข้าท่าถูก ราคาไม่แรงเลย เพราะครูอยากให้ทุกคนมีสุขภาพกายและจิตใจที่แข็งแรง🕉️🧘🧘🕉️

สนใจทักเลย 📞 0️⃣8️⃣9️⃣8️⃣1️⃣4️⃣5️⃣5️⃣6️⃣2️⃣ ครูตั๋น

#โยคะใกล้ฉัน
#โยคะปากเกร็ด
#โยคะออนไลน์
#โยคะติวานนท์
#โยคะพื้นฐาน
#โยคะใกล้บ้าน

23/09/2025

รูปภาพสวยๆจากสมชในคลาสอาสนะที่กระตุ้นจักรที่่1 ถึง จักรที่ 7
ฝึกเสร็จแล้วเบาสบายกันทีเดียว แล้วเจอกันใหม่อีกครั้งนะค้า

สนใจเข้าคลาส ☎️0️⃣8️⃣9️⃣8️⃣1️⃣4️⃣5️⃣5️⃣6️⃣2️⃣ ครูตั๋น
#โยคะพื้นฐาน
#โยคะปากเกร็ด
#จักระ
#โยคะใกล้ฉัน
#โยคะส่วนตัว