Balance yoga By Irena yoga

15/01/2026

#โยคะปากเกร็ด #โยคะพื้นฐาน #โยคะกลุ่ม

13/01/2026

▶️ชาวออฟฟิศที่ คอ บ่า ไหล่ตึง ห้ามพลาดคลาสเย็นวันอันคาร
คลาสนี้ออกแบบมาเพื่อคนทำงานนั่งนานๆ
ลดอาการเมื่อยล้า และคืนความสบายให้ร่างกาย

👌ครูปูจัดให้แบบเต็มๆ เน้นตรงจุด
มาแล้วจะรู้เลยว่า คอ บ่า ไหล่ เบาขึ้นจริง

ใครที่มีอาการทักมานะคะ😘
☎️
0️⃣8️⃣9️⃣8️⃣1️⃣4️⃣5️⃣5️⃣6️⃣2️⃣. ครูตั๋น

11/01/2026

#โยคะพื้นฐาน #โยคะปากเกร็ด

09/01/2026

⸻

🧘‍♀️ ไพรเวท / กลุ่มเล็ก
🌿 โยคะนอกสถานที่

ดูแลสุขภาพตั้งแต่ต้นทาง
เพราะ การป้องกันมีต้นทุนต่ำกว่าการแก้ไขเสมอ

ขอชื่นชมคุณหมอและองค์กร
ที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพกาย–ใจของพนักงาน
เพราะคนทำงานที่แข็งแรงและสมดุล
คือหัวใจขององค์กรที่ยั่งยืน

สนใจสอบถามรายละเอียด
ทักครูได้เลยนะคะ 🙏

☎️0️⃣8️⃣9️⃣8️⃣1️⃣4️⃣5️⃣5️⃣6️⃣2️⃣. ครูตั๋น
#โยคะพื้นฐาน

07/01/2026

เมื่อคุณฝึกโยคะไปได้สักระยะหนึ่ง
คุณจะเริ่มสัมผัสได้ว่า “ความร้อน” จากการฝึก
ค่อย ๆ เพิ่มความตระหนักรู้ให้กับตัวเอง
ทั้งต่อร่างกาย ลมหายใจ และการเคลื่อนไปข้างหน้า

และในที่สุด จะมีทางเลือกอยู่เพียงสองทาง
คือ นุ่มนวลขึ้น หรือ พังพาบลง

ดังนั้น จงฝึกอย่างค่อยเป็นค่อยไป
ฝึกด้วยความเข้าใจและเมตตาต่อตัวเอง
เพื่อเดินไปสู่สัจธรรมของการยอมรับในสิ่งที่เราเป็นอย่างแท้จริง

สนใจเข้าคลาส ทักได้ค่า

☎️0️⃣8️⃣9️⃣8️⃣1️⃣4️⃣5️⃣5️⃣6️⃣2️⃣. ครูตั๋น

#โยคะพื้นฐาน
#โยคะปากเกร็ด
#โยคะกลุ่ม
#โยคะแจ้งวัฒนะ

06/01/2026

#โยคะแจ้งวัฒนะ #โยคะปากเกร็ด #

04/01/2026

👉เริ่มปีใหม่แล้ว
มาเริ่มต้นดูแลตัวเองด้วยการฝึกโยคะกันนะคะ 🌱

โยคะไม่ได้มีดีแค่ทำให้รูปร่างเปลี่ยน
หรือทำท่ายากได้มากขึ้น
แต่การฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอ
และฝึกด้วยความตระหนักรู้
จะค่อย ๆ เปลี่ยนมุมมองในการใช้ชีวิตของเรา

เราจะเรียนรู้ที่จะยอมรับในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
มีจิตใจที่มั่นคงและนิ่งขึ้น
และเมื่อสุขภาพกายดี สุขภาพใจดี
เราก็มีชัยไปกว่าครึ่งแล้วจริง ๆ 💛

มารับพลังงานดีๆ ได้จากเพื่อนร่วมคลาสตามตารางได้เลยนะคะ
ปล. ไพรเวท จะเดี่ยว จะกลุ่ม ทักมาได้ค่า ☎️0️⃣8️⃣9️⃣8️⃣1️⃣4️⃣5️⃣5️⃣6️⃣2️⃣ ครูตั๋น

03/01/2026

#โยคะเมืองทอง #โยคะแจ้งวัฒนะ #โยคะปากเกร็ด

29/12/2025

29/12/2025

27/12/2025

#โยคะติวานนท์ #โยคะแจ้งวัฒนะ #โยคะปากเกร็ด #โยคะพื้นฐาน #โยคะเมืองทอง

23/12/2025

🎉 ปีแรกกับการงานเลี้ยงปีใหม่นอกสถานที่ 🎉
และแน่นอน…การแลกของขวัญของชาวโยคะ
ไม่ธรรมดาอยู่แล้ว 😅🎁

ขอบคุณสมาชิกทุกท่าน
ที่มาร่วมสนุก หัวเราะ และแบ่งปันพลังงานดี ๆ ด้วยกัน 💛

ขอบคุณพี่แขก
สำหรับการสนับสนุนค่าห้อง เครื่องดื่ม
และของขวัญปีใหม่ให้ทุกคนเลยค่ะ 🙏😍

ขอบคุณครูปู
ถึงแม้คุณครูจะติดภาระกิจ
สำหรับของขวัญพิเศษให้กับสมาชิก🙏❤️

และขอบคุณครูกุ๊กไก่
หุ้นส่วนคนสำคัญ ที่ทำให้สตูดิโอของเรา
ได้เติบโตและแบ่งปันสิ่งดี ๆ ร่วมกันต่อไป 🌿❤️

สำหรับสมาชิกที่ไม่ได้มาร่วมในครั้งนี้
ไม่ต้องน้อยใจนะคะ ❤️
พลังดี ๆ และความคิดถึงยังส่งถึงทุกคนเสมอ
แล้วพบกันใหม่ในคลาสและกิจกรรมต่อไปแน่นอนค่ะ 🌿✨