Nawada Healthy Beauty

17/07/2025

ลดภาวะแทรกซ้อน กินให้เป็น ลดน้ำตาลไขมัน

17/07/2025

ชอบทานมั้ยค่ะ ปลาร้าดิบ มีคุณสมบัติ สารก่อมะเร็ง
เพราะมีพยาธิใบไม้ตับ Opisthorchis Viverrini
ทำให้เป็นมะเร็งท่อน้ำดีได้ cholangiocqrcinoma

16/07/2025

ควบคุมอาหาร ก่อนไปหาหมอ 7 วัน ทำไมยังเป็นเบาหวาน #เบาหวาน #น้ำตาลสะสม #นวดาพาเฮลตี้

12/07/2025

สุขภาพดีหรือไม่มี 3 วิธีที่ดูได้
1. ตรวจเช็คก่อนเป็น
2. เห็นสัญญาณบางอย่างในร่างกายเพราะเป็นแล้ว
3. ดูพฤติกรรมการดำเนินชีวิต

01/06/2025

02/05/2025

เพิ่มการจำหน่ายผลิตภัณฑ์ 💥FEEL GREAT SET B💥 ตั้งแต่วันที่ 1 พฤษภาคม 2568 เป็นต้นไป

👉 Bios Life S จำนวน 1 กล่อง
👉 Unimate จำนวน 2 กล่อง

💢 ราคา 9,000 บาท / 120 พีวี สำหรับการสั่งซื้อผลิตภัณฑ์เพียงครั้งเดียว
💢 โปรโมชันพิเศษ 8,700 บาท / 120 พีวี สำหรับการสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ต่อเนื่องรายเดือน และรับฟรี Unicity Shaker Cup จำนวน 1 ชิ้น
(รับของแถมฟรี ในเดือนแรกของการสั่งซื้อ เท่านั้น)

✅ สามารถซื้อโปรโมชันได้ที่
https://lin.ee/oiSOZI1

18/04/2025

🔰 ไลฟ์สไตลการปรับพฤติกรรมลดเสี่ยงเบาหวาน 🔰

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมชีวิต (Lifestyle modification) คือ การปรับวิถีการดำรงชีวิตประจำวันเพื่อช่วยการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เพื่อลดความเสี่ยงต่อภาวะดื้ออินซูลิน และเพื่อไม่เกิดโรคเบาหวานในอนาคต ซึ่งเป็นการลงทุนในการป้องกันโรคที่คุ้มค่ากว่าการรักษาเมื่อเกิดโรคแล้ว โดยมีวิธิปฏิบัติดังต่อไปนี้

ปรับการรับประทานอาหาร
👉 เน้นผักใบ (non-starchy vegetable)
👉 ลดการบริโภคน้ำตาลและธัญพืชขัดสี ให้เลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตที่อุดมด้วยใยอาหาร
👉 เน้นอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป
👉 จำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรต ควรได้รับในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละมื้อ
👉 ผลไม้ต่อวันต้องไม่มากเกินไป เพราะผลไม้เป็นอาหารที่มีน้ำตาล
👉 เลี่ยงดื่มน้ำผลไม้ทุกชนิด เนื่องจากไม่มีใยอาหารและมีน้ำตาลค่อนข้างสูง
👉 เลี่ยงการรับประทานขนมหวานและเครื่องดื่มน้ำตาลสูง
👉 ฝึกการกินแบบ IF และ Low Carb Diet

ออกกำลังกายให้เหมาะสม
👉 ควรออกกำลังกายแบบแอโรบิคในระดับปานกลาง 150 นาที/สัปดาห์ เช่น เดินไป-มาในที่ทำงาน เดินเร็ว ขี่จักรยาน
หรือ ออกกำลังกายแบบแอโรบิคในระดับหนัก 75 นาที/สัปดาห์ เช่น เต้นแอโรบิค วิ่ง เล่นฟุตบอล อย่างน้อย 3 วัน/สัปดาห์
👉 ควรออกกำลังกายแบบแรงต้าน 2-3 ครั้ง/สัปดาห์
👉 หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเนือยนิ่งหรือการอยู่กับที่นานๆ ควรเพิ่มกิจกรรมทางกายให้มากขึ้น (เช่น เพิ่มการเดิน โยคะ ทำงานบ้าน ทำสวน ว่ายน้ำ เต้นรำ) ซึ่งจะเป็นการใช้พลังงานมากขึ้น เพิ่มความไวต่ออินซูลิน ช่วยลดน้ำหนักตัวลงได้

การนอนหลับ
👉 การนอนมีความสำคัญทั้งในแง่สุขภาพ และการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การนอนที่มีคุณภาพต้องคำนึงถึงทั้งระยะเวลาในการนอนที่เพียงพอ และต้องเป็นการนอนที่หลับสนิท

ไม่สูบบุหรี่
👉 เนื่องจากการได้รับนิโคตินในระดับสูง จะส่งผลให้การทำงานของอินซูลินมีประสิทธิภาพลดลง

ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
👉 เนื่องจากแอลกอฮอล์สามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้เช่นกัน และไม่ควรดื่มตอนท้องว่าง เพราะจะทำให้น้ำตาลต่ำได้

การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเป็นวิธีการที่ได้ประสิทธิภาพดีในการป้องกันโรคเบาหวานอย่างยั่งยืน โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายราคาแพง สามารถเริ่มต้นทำได้ด้วยตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของคุณตั้งแต่วันนี้

สนใจชุดฟิวเกรท ทักได้

https://ufeelgreat.com/c/Phonfeelgreat

13/03/2025

ลดหย่อนภาษี ได้ 2 เท่าค่ะ ช่วยกันสนับสนุน ซ่อมแซมอาคาร 1 ที่เกิดเพลิงไหม้ และอย่าลืมส่งเอกสารโอนเงินไปตามที่ เขาระบุนะคะ

13/03/2025

ลดหย่อนภาษี ได้ 2 เท่า ช่วยกันสนับสนุน ซ่อมแซมอาคาร 1 ที่เกิดเพลิงไหม้ ได้ลดหย่อน 2 เท่านะคะ

08/03/2025

💥FEEL GREAT X2 ใครยังไม่ได้สั่งชุดลดน้ำตาล ป้องกันตัวเองให้ห่างไกล
ภาวะดื้ออินซูลิน เบาหวาน อ้วนลงพุง ไขมันพอกตับ เดือนนี้พิเศษสุด โปร*2

SUBSCRIPTION PROMOTION💥

เพียงซื้อเซตผลิตภัณฑ์ FEEL GREAT
แบบต่อเนื่องรายเดือน (มีนาคมและเมษายน 2568) รับของแถมสุดพรีเมียม 2 ต่อ
ราคาพิเศษ 5,800 บาท / 80 พีวี

👉 ต่อที่ 1 ภายในวันที่ 1-31 มีนาคม 2568
รับฟรี Unicity Shaker Cup จำนวน 1 ชิ้น (ไม่มีพีวี)
💢 ท่านจะได้รับของแถมจากการสั่งซื้อในเดือนมีนาคม 2568 เพียงครั้งเดียว เท่านั้น

👉 ต่อที่ 2 ภายในวันที่ 1-30 เมษายน 2568
รับฟรี Feel Great Mug จำนวน 1 ชิ้น (ไม่มีพีวี)
💢 ท่านจะได้รับของแถมจากการสั่งซื้อในเดือนเมษายน 2568 เพียงครั้งเดียว เท่านั้น

✅โปรโมชั่นที่ท่านจะได้รับ 2 ต่อนี้ สำหรับนักธุรกิจ หรือสมาชิก ที่มีการสั่งซื้อต่อเนื่องแบบรายเดือน (subscription) ครั้งแรกในเดือนมีนาคม และซื้อต่อเนื่องแบบรายเดือนในเดือนเมษายน 2568 เท่านั้น

สามารถซื้อโปรโมชันได้ที่ช่องทางออนไลน์ ที่

https://ufeelgreat.com/c/Phonfeelgreat

หรือสอบถามเพิ่มเติม ที่ Line OA: https://lin.ee/ckaT6E6

💢เงื่อนไขต่างๆ เป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนดดังที่ระบุในโปสเตอร์ประชาสัมพันธ์
#เบาหวาน #อ้วน #ไตรกลีเซอไรด์สูง #ระดับน้ำตาลสูง

07/11/2024