25/08/2021
ข้อมูลดีๆที่ควรแชร์☝🏼
ใครที่ชอบกิน #ข้าวขาว #ขนมปังขาว
#แพนเค้ก #ขนมเค้ก #พาสต้า (ขัดสี)
#วาฟเฟิล #ของหวาน, #น้ำหวาน
#ลูกอม, #ขนมขบเคี้ยว #น้ำอัดลม #นม
แล้วบ่นว่าอยากลดความอ้วน มามุงค่ะ‼️
ยาว... แต่เหมาะกับคนกำลังลดน้ำหนัก‼️.
หลายคน พูดเรื่องการลดความอ้วน
มาทั้งชีวิต แต่ก็ไม่เคยผอมได้นาน
เกิน 3 เดือน‼️
ทั้งที่จริงๆ แล้ว การลดความอ้วน
ไม่ได้ยากเย็นขนาดนั้น
และไม่จำเป็นต้องอาศัยแรงฮึด
เป็นพักๆ อย่างที่หลายคนกำลังทำอยู่.
วิธีลดความอ้วนอาจจะมีหลายวิธี
แต่จริงๆ แล้วคงไม่มีวิธีไหนดีไปกว่า
วิธีที่ทำได้ตลอดชีวิตจนกลายเป็นนิสัย
พูดง่ายๆ คือเราต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง
หากอยากเห็นผลลัพธ์ที่ต้องการ.
มีตัวช่วยที่ดีและปลอดภัยกับสุขภาพ
อยู่ข้างกายด้วย‼️
เผื่อวันที่ปล่อยตัวปล่อยใจ
ไปตามความสุขบ้าง ปาร์ตี้บ้าง
กินดื่ม ปล่อยผีบ้าง อยากตามใจปากบ้าง
เพราะชีวิตคนเรา ไม่จำเป็นต้องฟิค
ไม่ต้องมีวินัยเข้มข้น จนความสุข
ในการพิชิตหุ่นสวยนั้นหายไป
กลายเป็นความเครียด และล้มเลิก
ไปในที่สุด.
เมื่อวานปล่อยใจกินขนมปัง🍞🍞🍞
ไปเยอะมาก ท้องอืดสิคะ
เพราะแป้งที่ใช้ทำขนมปังขาว
เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ผ่าน
กระบวนการขัดสี ปรุงแต่ง
ดัดแปลง เพื่อให้มีรสชาติ
ที่อร่อยขึ้น กินง่ายขึ้น
และคาร์โบไฮเดรตเหล่านี้☝🏼
มักจะถูกแต่งเติมจนร่างกาย
ได้รับสิ่งแปลกปลอมอื่นๆ
อย่างสารกันบูด สี และกลิ่นสังเคราะห์
ซึ่งใช้เวลาในการย่อยยาวนาน
ทำให้ท้องอืดได้.
คาร์โบไฮเดรตข้างต้นที่กล่าวมา
กินได้ค่ะ แต่ต้องกินในปริมาณ
ที่ร่างกายต้องการ หากกินเกิน
แล้วใช้ไม่หมด ก็จะถูกกักเก็บไว้
ในรูปไขมัน ตามเหนียง แขน ขา
ใบหน้า ฯลฯ ก่อให้เกิด
#ไขมันส่วนเกิน นั่นเอง‼️.
ชงเข้มๆร้อนๆ
เป็นคำตอบสุดท้ายในวันที่
ตามใจปากมากเกินไป โล่งงงงงงง
เบา สบายตัวสุดๆ ผลพลอยได้คือ
นน.ลดลงอีกด้วยจร้าาา 👙
