เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:00 - 20:00 อังคาร 08:00 - 20:00 พุธ 08:00 - 20:00 พฤหัสบดี 08:00 - 20:00 เสาร์ 08:00 - 20:00 อาทิตย์ 08:00 - 20:00

Ashtanga Yoga Pattaya

สอนโยคะ

A place to develop a personal practice in the Ashtanga Yoga method. "All is c The sweat that results through practice also serves to remove toxins.

About the Ashtanga Yoga Method

The method of practice taught in Ashtanga Yoga relies on the linking of yoga postures through prescribed movements and incorporates deep, even breathing and steady gazing with the eyes. The ‘vinyasa,’ or movement between postures, encourages the blood to circulate properly in the body, while the deep breathing supplies a rich source of pure air, oxygenating the blood and allowing the removal of unwanted toxins through the lungs. Internal heat is produced from within, and is described as burning up the impurities in the body, the toxins liberated from the tissues by each posture. Steady gazing in different places during each movement and posture, is an important element of the practice, and over time facilitates the state of meditation, having a profound effect on the steadiness and calmness of the mind. About Mysore Style

Mysore StyleThe Ashtanga Yoga method is built around the ‘Mysore Style’ class, so named because yoga was taught this way by Shri K. Pattabhi Jois, in Mysore, India, and continues to be taught this way in traditional Ashtanga Yoga schools around the world. In Mysore Class, the student is taught a sequence of postures through one-on-one instruction. The correct movements, breathing, and other aspects of the practice are learned gradually, in a step-by-step process accessible to anyone. This method allows each student time to practice and memorize what they have learned before adding more. Students are able to practice independently and at their own pace while surrounded by the energy and inspiration of other students in the room. The main teacher and assistants are able to work with each student individually. Initially, students may require more attentio

17/01/2026

If we can see it as a practice, where the only aim is to be still and breathe, it can become something to really treasure.

15/01/2026

ก่อนนอนคืนนี้

ขอให้โยคะเป็นช่วงเวลาเล็ก ๆ ที่เราได้กลับมาดูแลตัวเอง

ค่อย ๆ ยืดเหยียด คลายความตึงเครียดที่สะสมมาตลอดวัน

ผ่อนคลายทั้งร่างกาย ผ่อนคลายทั้งใจ
ปล่อยให้ลมหายใจพาความเหนื่อยล้าออกไปช้า ๆ

เมื่อกายเบา ใจก็สงบ
พร้อมสำหรับการพักผ่อนที่ลึกและอ่อนโยน

ฝันดีค่ะทุกคน😴😌

15/01/2026

One breath, one movement.
Fully present with every inhale and exhale.
The mind settles into calm awareness,
the body softens and lightens,
stress gently dissolves from body and mind.

13/01/2026

Flow gently with your breath.
Feel the body soften, the hips feel lighter, and the mind slow down.

10/01/2026

So good to see friends, old and new.
The wall’s inhaled, and exhaled too.
Times like this fill all the gaps,
Focused minds on Yoga mats,
Screens away, unplugged we’ll be,
For an hour or two, we’ll just be free,
What’s the password, where’s this at?
Remember Aum, (and clean the mat).
Don’t push, don’t worry, don’t compare,
Let go of grasping, nothing’s there.
Lay down, let go, take some rest,
Eat, sleep, repeat. Be You. The best.

08/01/2026

When the body slows down, the mind follows.
When the mind softens, the body lets go.

07/01/2026

When the body feels light and the mind feels free, life begins to flow with meaning.😌

04/01/2026

The body is your temple. Keep it pure and clean for the soul to reside in.

02/01/2026

ตารางฝึกโยคะอัปเดตแล้วค่ะ

คลาสของเราสอนโดย ครูสตีฟ และครูนก สอนด้วยความตั้งใจ ความมุ่งมั่น และความรักในโยคะ บรรยากาศเป็นกันเอง เรียบง่าย ไม่เน้นพิธีรีตองอะไรมากมาย พูดคุยกันเสมือนมาฝึกโยคะบ้านเพื่อนมากกว่า

เราสองคนสอนโยคะ เพราะอยากสอน และอยากแบ่งปัน โดยเฉพาะเมื่อโยคะได้เปลี่ยนชีวิตของเราทั้งสองคน
ในทุกแง่มุมของการใช้ชีวิต จึงอยากส่งต่อการฝึกแบบค่อยเป็นค่อยไป ให้ทุกคนได้เข้าใจพื้นฐานของโยคะอย่างแท้จริง

ไม่ใช่เพียงท่าอาสนะ แต่เป็นการฝึกที่เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะค่อยๆ รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงทั้งต่อตัวเอง และสิ่งที่คนรอบข้างสัมผัสได้ เราแบ่งปันเพื่อให้ทุกคนได้ดูแลสุขภาพทั้งร่างกายที่แข็งแรง และหัวใจที่ผ่อนคลาย

มาฝึกโยคะไปด้วยกันนะคะ

30/12/2025

Happy New Year.🎊🎉
May the year ahead bring you happiness and good health, in body and mind.

The Shala will be closed on January 1–2.
Enjoy the holidays, travel safely, and take good care of yourself.

See you soon on the mat.

27/12/2025

ครูสตีฟและครูนกมีโอกาสมาทำบุญ รู้สึกอิ่มเอมใจและสงบลึกจากภายใน เหมือนการได้หยุดหายใจยาว ๆ อย่างมีสติ

น้องหมาน้องแมวทุกตัวที่นี่ ล้วนเคยผ่านความกลัว ความทุกข์ และความไม่แน่นอนมาไม่น้อย แต่วันนี้พวกเขายังได้มีลมหายใจ ได้มีชีวิตต่อเพราะพลังแห่งความเมตตาและความกรุณาจากหลาย ๆ คนรวมถึงน้อง ๆ ทหารและเจ้าหน้าที่ที่ดูแลน้อง ๆ ด้วยหัวใจอย่างแท้จริง

การฝึกโยคะสอนให้เราอ่อนโยนกับร่างกายและจิตใจของตนเอง และวันนี้เราได้เรียนรู้ว่าความอ่อนโยนนั้นสามารถส่งต่อไปถึงผู้อื่นได้เช่นกัน

หากใครมีโอกาส อยากชวนแวะมาร่วมทำบุญร่วมแบ่งปันความรัก กำลังใจ และพลังเมตตาแม้เพียงเล็กน้อย ก็เปลี่ยนชีวิตเล็ก ๆ ให้ยังคงเดินต่อไปได้
เหมือนการฝึกบนเสื่อโยคะทุกลมหายใจที่ตั้งใจ ล้วนมีความหมายเสมอ ✨🙏

11/12/2025

Slow movements, deep healing. Yin yoga for a calmer mind and softer heart.

ที่อยู่

Royal Hill Resort, Thappraya Road, Nong Prue, Bang Lamung
Pattaya
20150

เวลาทำการ

จันทร์	08:00 - 20:00
อังคาร	08:00 - 20:00
พุธ	08:00 - 20:00
พฤหัสบดี	08:00 - 20:00
เสาร์	08:00 - 20:00
อาทิตย์	08:00 - 20:00