เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:00 - 20:00 อังคาร 08:00 - 20:00 พุธ 08:00 - 20:00 พฤหัสบดี 08:00 - 20:00 เสาร์ 08:00 - 20:00 อาทิตย์ 08:00 - 20:00

Ashtanga Yoga Pattaya

สอนโยคะ

A place to develop a personal practice in the Ashtanga Yoga method. "All is c The sweat that results through practice also serves to remove toxins.

About the Ashtanga Yoga Method

The method of practice taught in Ashtanga Yoga relies on the linking of yoga postures through prescribed movements and incorporates deep, even breathing and steady gazing with the eyes. The ‘vinyasa,’ or movement between postures, encourages the blood to circulate properly in the body, while the deep breathing supplies a rich source of pure air, oxygenating the bloo

d and allowing the removal of unwanted toxins through the lungs. Internal heat is produced from within, and is described as burning up the impurities in the body, the toxins liberated from the tissues by each posture. Steady gazing in different places during each movement and posture, is an important element of the practice, and over time facilitates the state of meditation, having a profound effect on the steadiness and calmness of the mind. About Mysore Style

Mysore StyleThe Ashtanga Yoga method is built around the ‘Mysore Style’ class, so named because yoga was taught this way by Shri K. Pattabhi Jois, in Mysore, India, and continues to be taught this way in traditional Ashtanga Yoga schools around the world. In Mysore Class, the student is taught a sequence of postures through one-on-one instruction. The correct movements, breathing, and other aspects of the practice are learned gradually, in a step-by-step process accessible to anyone. This method allows each student time to practice and memorize what they have learned before adding more. Students are able to practice independently and at their own pace while surrounded by the energy and inspiration of other students in the room. The main teacher and assistants are able to work with each student individually. Initially, students may require more attentio

03/08/2025

“Yoga: the journey of a lifetime, building inner peace and outer strength.”

Evocative and rhythmic

28/07/2025

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมขอเดชะ ข้าพระพุทธเจ้า ครูและนักเรียน Ashtanga yoga Pattaya

27/07/2025

Sunday class.

Moving together and enjoy the sound of your breathing.😌

23/07/2025

“ยืดความคิด คลายความเครียด 🧘‍♀️ #ผ่อนคลาย

18/07/2025

วันเสาร์ อาทิตย์นี้ ใครจะมาฝึกโยคะที่ AYP วางแผนเดินทางกันก่อนนะคะ

พัทยาจัดงานวิ่งมาราธอน แต่เรายังเปิดสอนตามปกติน๊า😊

16/07/2025

WHICH DIRECTION ARE YOU GOING TO GO TODAY?

Stage 1 - Purification of distractions (Shuddhi)

Stage 2 - Stability (Sthairya)

Stage 3 - Mastery (Jaya)

Stage 4 - Perfect Silence (Laya)

Don’t Practice, don’t know.

14/07/2025

ขอบคุณข้อมูลจากIG Dr. backpain

09/07/2025

Silence calms your heart. It is a balm that heals the wounds of the soul. It strengthens the spirit and takes you to a world without sound where peace reigns. Credit by Thought for today

05/07/2025

เติมความรักให้ร่างกาย เติมพลังให้จิตใจ

รักตัวเองให้เป็น เมื่อเรารักและทำเพื่อตัวเองร่างกายและจิตใจเราแข็งแรงแล้ว เราก็ดูแลคนที่เรารัก แบ่งปันให้กับผู้อื่นได้แบบไม่ต้องฝืนร่างกายและจิตใจ

ตื่นแต่เช้า 2 ชั่วโมง กับการฝึกวันนี้ อยู่กับกายและใจ รู้เลยว่ากายนี้ใจนี้ยังต้องฝึกอีกเยอะ

แต่ต้องขอบคุณความอดทน ความรัก ความมีวินัยของตัวเอง ไม่ใจร้าย ไม่ฝืน ฝึกเท่าที่ไหวอ่อนโยนต่อร่างกาย เอาไปเอามาร่างกายคือครูที่ดีที่สุด

ตอนนี้อวัยวะภายในเริ่มตะโกนว่า “ฉันมีความสุขที่สุด”

พร้อมทำงานยาวๆไป ขอบคุณตัวเองขอบคุณครูโยคะทุกท่านที่เผยแพร่การดูแลตัวเองแบบองค์รวม

โยคะไม่ใช่เพื่อนเพียงชั่วคราว แต่คือเพื่อนที่ถาวรในชีวิต และเป็นความสุขที่สัมผัส จับต้องได้😌❤️

04/07/2025

เรามักจะมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ไม่ใช่อย่างที่มันเป็น แต่เห็นอย่างที่เราเป็น

การมีความสงบภายในและเรียบง่ายเป็นก้าวแรกในการมองสิ่งต่างๆ อย่างแท้จริง😌

29/06/2025

หลายคนเสียเงิน เสียเวลากับเรื่องที่ไม่เกิดประโยชน์ หลายคนยอมเสียซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อความสุข ชั่วครู่ชั่วคราว นั่นเป็นเรื่องส่วนบุคคลเป็นความชอบส่วนตัว ของใครของมัน

แต่เมื่อจะเสียเงินเพื่อดูแลสุขภาพตัวเองในระยะยาวกลับคิดว่าหนัก คิดแล้วคิดอีกสุดท้ายก็หมดเวลา จนโรคภัยถามหา

เมื่อสิบกว่าปีที่แล้ว พี่นกเคยคิดแบบนั้น จนตัวเองสุขภาพถดถอย ป่วยด้วยไทรอยด์เป็นพิษ ก็ได้โยคะนี่แหล่ะ มาช่วยฮีลกายและใจ จนฟื้นฟูและกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง ทุกวันนี้ วันไหนไม่ได้ฝึกเหมือนชีวิตไม่สมบูรณ์ เมื่ออายุเพิ่มขึ้นทุกวันร่างกายก็เสื่อมตามกาลเวลา แต่เมื่อเราฝึกโยคะเป็นประจำสม่ำเสมอจะช่วยทำให้ร่างกายเสื่อมช้าลง

สำหรับพี่นก การฝึกโยคะไม่ใช่เรื่องเสียเวลา แต่การฝึกโยคะ คือการเสียสละเวลาเพื่อดูแลร่างกายจิตใจ ให้พร้อมที่จะดำเนินชีวิตในแต่ละวัน ฝึกตามกำลังที่เรามี เก็บเล็กผสมน้อย รอวันผลิดอก ออกผล เพราะโยคะไม่ใช่ความสุขชั่วครู่ชั่วคราว แต่มันคือความสุขถาวร

ซึ่งมันมากกว่าการเสียสละ ถ้าเราคิดว่าเราต้องใช้ร่างกายนี้ไปอีกนาน ทำไมเราไม่ดูแลบ้านหลังเดียวและหลังสุดท้ายที่เราอาศัยอยู่ นั่นก็คือ “ร่างกาย สังขาร วิญญาณ” นี้ให้ดีล่ะ

บอกรัก โอบกอดตัวเองให้ แน่นและเต็มเปี่ยมไปด้วยความรัก ก่อนที่จะไปบอกรักและโอบกอดคนอื่น🥰☺️

ที่อยู่

Royal Hill Resort, Thappraya Road, Nong Prue, Bang Lamung
สุขุมวิท
20150

เวลาทำการ

จันทร์	08:00 - 20:00
อังคาร	08:00 - 20:00
พุธ	08:00 - 20:00
พฤหัสบดี	08:00 - 20:00
เสาร์	08:00 - 20:00
อาทิตย์	08:00 - 20:00