เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/756259604217875/

The Thailander

A real-life story of rebuilding mind, body & peace in Thailand. No filters. No clickbait.

Just life — gym, food, culture & love.
🎥 YouTube: |
📸 IG:

17/11/2025

It’s not easy, but it’s worth it in the end

15/11/2025

What an uplifting experience this was and I'm already planning my return to capture more inspiring footage. Despite my cell phone camera's crack, I managed to film in zoom and seize the moment. I was ecstatic to visit this place, a long-held aspiration since my time in America and watching its splendors on YouTube. The experience was everything I hoped for and more, and I felt thankful to share it with my girlfriend Fang FelicityAfter living next to this place for almost 4 months, I'm grateful to have finally experienced its beauty.

15/11/2025

Absolutely beautiful

11/11/2025

Today’s session wasn’t about ego — it was about education.
My coach broke down chest training in a way that changed how I see the movement completely.
This journey in Thailand isn’t just about building a body — it’s about rebuilding everything from the ground up.

11/11/2025

My coach and I had a highly effective training session, during which I obtained comprehensive knowledge of chest exercises and proper form, enabling me to develop a thicker, stronger chest. Thanks to the expert guidance I received, I anticipate a significant improvement in my mind-muscle connection. I am well-prepared to compete next year, and my physique will be aesthetically pleasing, including my legs. My chest was my lagging body part, with my shoulders being overdeveloped, so I will focus on my chest, arms, and legs to achieve overall โค้ชของฉันและฉันมีการฝึกซ้อมที่มีประสิทธิภาพสูงมาก ในระหว่างนั้นฉันได้รับความรู้ที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการออกกำลังกายหน้าอกและท่าทางที่ถูกต้อง ทำให้ฉันสามารถพัฒนาหน้าอกให้หนาและแข็งแรงขึ้นได้ ขอบคุณคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่ฉันได้รับ ฉันคาดว่าจะเห็นการพัฒนาอย่างมากในเรื่องของการเชื่อมโยงระหว่างจิตใจกับกล้ามเนื้อ ฉันเตรียมพร้อมอย่างดีสำหรับการแข่งขันในปีหน้า และรูปร่างของฉันจะดูสวยงาม รวมถึงขาด้วย หน้าอกของฉันเคยเป็นส่วนที่พัฒนาได้ช้าที่สุด โดยไหล่ของฉันพัฒนามากเกินไป ดังนั้นฉันจะโฟกัสไปที่หน้าอก แขน และขา เพื่อให้ร่างกายพัฒนาอย่างสมดุล.

11/11/2025

This is gonna be a weekend to remember with Fang Felicity. It will be our first time doing this as individuals and as a couple I’m so excited to take care of something like this.