Fitness camp in Thailand / Kaits Team

23/02/2020

Тренировка заняла примерно 50 минут.
с 1 по 4 упражнение делаем без перерыва. Потом чуть передохнули и "поехали" дальше. Всего 4 круга.
5 упр. 4 × 20 (вес 60 кг)
6 упр 2 × 30 каждой ногой (вес 10 кг)
7 упр 5×20 (это были сгибания сидя на заднее бедро) Медленно, с приятным ощущением 🔥🔥🔥

Разминка и заминка - 💯☝️

23/02/2020

Тренировка заняла примерно 50 минут.

с 1 по 4 упражнение делаем без перерыва. Потом чуть передохнули и "поехали" дальше. Всего 4 круга.
5 упр. 4 × 20
6 упр 2 × 30 каждой ногой
7 упр 5×20 (это были сгибания сидя на заднее бедро) Медленно, с приятным ощущением 🔥🔥🔥

Разминка и заминка - 💯☝️

06/02/2020

2 rullis on kokku vaid 230 kcal 10S/13R/21V

2 rulli jaoks läheb vaja:
Nori leht 2 tk
1 kanamuna omletti jaoks
Avokaado 30 gr
Värske kurk 30 gr
Paprika 30 gr
Mahe lutseerniidu 20 gr
Sweet Chilli Light Philadelphia juust 30 gr
Krevettid keedetud 50gr

Soja kaste, wasabi

VÕIB KA ÕHTUL NAUTIDA!
TOITU TERVISLIKULT ❤

13/01/2020

If you're getting ready to shed some body fat, a full body workout is a great choice to start with.

01/01/2020

С Новым Годом! Просмотреть всем обязательно!

14/02/2019

Lets go!

01/08/2018

27/10/2017

Каждодневное Утреннее кардио! Всё по плану!

26/10/2017