Colostrum by Bestway

09/03/2018

พ่อ-แม่คนไทยควรอ่านและศึกษาดูนะครับ

อย่าให้ลูกต้องเป็นโรคสบายเกินไปนะครับ

การเลี้ยงลูกแบบญี่ปุ่น…เป็นอีกหนึ่งแบบอย่างที่พ่อแม่ไทยให้ความสนใจ เพราะเด็กญี่ปุ่นที่เราเห็นนั้น มัก....

08/12/2017

6 พฤติกรรม​เสี่ยง​"เส้นเลือด​ขอด"

เส้นเลือดขอดเป็นเส้นๆ ที่ขา ดูไม่สวยงาม อาจทำหุคุณผู้หญิงไม่กล้าใส่ขาสั้น

23/10/2017

#โรคภูมิแพ้ในเด็ก #แบ่งเป็น_4_ชนิดใหญ่ๆ ได้แก่
👨‍👩‍👧‍👧👨‍⚕️👩‍⚕️
🤱🤱
1. โรคแพ้อาหาร: พบได้ตั้งแต่อายุน้อย โดยอาหารที่เป็นสาเหตุของอาการแพ้มากที่สุด ได้แก่ นมวัว นมถั่วเหลือง ถั่วลิสง แป้งสาลี ไข่ และอาหารทะเล 🐟🦐🦀🦑

2. โรคผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้: เป็นโรคที่มีอาการผื่นคันบริเวณผิวหนัง โดยตำแหน่งของผื่นมักขึ้นอยู่กับช่วงอายุ
- ระยะเด็กเล็ก ผื่นมักจะพบที่แก้ม หน้าผาก หนังศีรษะ ข้อศอก หัวเข่า
- ระยะเด็กโต พบผื่นที่บริเวณข้อพับแขน ขา ข้อเท้า รวมถึงมือและเท้า
- ระยะผู้ใหญ่ พบผื่นที่ข้อพับ หน้า คอ มือและเท้า
* ผู้ป่วยจะมีผื่นคันมากขึ้นเมื่อได้รับสิ่งกระตุ้น ซึ่งโดยทั่วไปในเด็กเล็กสิ่งที่กระตุ้น คือ “อาหารที่แพ้”

3. โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้: ผู้ป่วยจะมีอาการจาม คันจมูก น้ำมูกไหล และแน่นจมูก โดยส่วนใหญ่มักจะมีอาการมากในช่วงเช้าหรือเมื่อได้รับสารก่อภูมิแพ้

4. โรคหอบหืด: ถ้าเป็นไม่มาก อาจเริ่มมีอาการไอในช่วงกลางคืน เหนื่อยง่าย ออกกำลังกายแล้วเหนื่อย และถ้ายิ่งได้รับสิ่งกระตุ้น เช่น สารก่อภูมิแพ้ หรือสารระคายเคืองต่าง ๆ จะทำให้มีอาการหอบหืด หายใจเสียงดังวี้ด ๆ
* โดยทั่วไปเด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้ชนิดใดชนิดหนึ่งจะมีโอกาสสูงที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ชนิดอื่นร่วมด้วย

อ่านต่อในเมนต์ ข้างล่าง จะทยอยโพสต์ให้ครับ👇👇👇👇👇
สนใจรายละเอียดติดต่อ👇👇👇
อ.อัมฤทธิ 👉☎️ 095-194-9465
Line ID: 👉 http://line.me/ti/p/~rich9465
FB คลิ๊กเลย👍 https://www.facebook.com/RichColostrum
สมัครสมาชิก 📝👉
เว็บไซต์ 🌐👉
cr: http://www.si.mahidol.ac.th/sidoctor/e-pl/articledetail.asp…

23/10/2017

#พ่อแม่รังแกฉัน !!!!!!!! ่าน_ว_วชิรเมธี

👩‍❤️‍💋‍👨👩‍❤️‍💋‍👨👫👫พ่อแม่ทุกคนย่อมรักลูกด้วยกันทั้งนั้น ซึ่งก็มีวิธีการปฏิบัติเลี้ยงดูลูกที่แตกต่างกันออกไป👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👦 บางคนรักลูกไม่ถูกทาง ก็อาจกลายเป็น พ่อแม่รังแกฉัน ไปได้ มาดู บาป 14 ประการ จากท่าน ว.วชิรเมธี🧕🧕🧕 ที่พ่อแม่ทำต่อลูก ไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่ และอาจเป็นสาเหตุให้ชีวิตของลูกดำเนินไปอย่างไม่ถูกไม่ควร สำรวจตัวเองดูว่าคุณเผลอทำแบบนี้อยู่หรือเปล่า..🤔🤔🤔
ทยอยอ่านในเมนต์นะครับ ทยอยลงให้อ่านกันครับ
https://www.amarinbabyandkids.com/parenting/sin-14-commandments/

22/10/2017

👉ปากเหม็นมีกลิ่น 👉ฟันเหลือง 👉คราบหินปูนเกาะแน่น 👉ไม่สะอาด 👉จัดฟันดัดฟัน 👉ดูดบุหรี่ 👉คราบชากาแฟ
Bamboo mouthwash น้ำยาบ้วนปาก สารสกัดพิเศษจากต้นไผ่
-ขจัดคราบพลัดตามซอกฟันที่ติดลึก
-กลิ่นปากหอมสดชื่น
-ไม่มีสารแอลกอฮอลล์ ไม่แสบปาก
-ขจัดแบคทีเรีย 99.99%
-ทำความสะอาดได้ยอดเยี่ยมเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยนะค่ะ

22/10/2017

อรุณสวัสดิ์ยามเช้าครับ

22/10/2017

#โคลอสตรุม คืออะไร?

🐄🐄น้ำนมเหลืองที่ออกจากแม่วัวแรกคลอด🐄🐄ในช่วงเวลา 24 – 48 ชั่วโมง ซึ่งนมที่หลั่งออกมาในช่วงวันแรกๆ หลังคลอดจะเป็นน้ำนมที่มีสารอาหารสูง ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง💪💪💪

-----------------------------------------------------------------
#ในโคลอสตรุมมีอะไรบ้าง?

🐄🐄โคลอสตรุมประกอบด้วย สารโปรตีนภูมิคุ้มกัน💪💪 (Immunoglobulin) : สาร โปรตีนภูมิคุ้มกัน จัดเป้นการปกป้องชั้นสูงในเรื่องการรักษา ป้องกันการติดเชื้อไวรัส แบคทีเรีย ภูมิแพ้ เชื้อรา สารโปรตีนภูมิคุ้มกันในโคลอสตรุมมี 5 ชนิดคือ IgA, IgD ,IgE ,IgG และ IgM

--------------------------------------------------------------------
#ผลิตภัณฑ์โคลอสตรุม #ใครสามารถรับประทานได้บ้าง?

🐄🐄โคลอสตรุมเหมาะกับบุคคลทุกเพศ ทุกวัย 👫👩‍👩‍👧‍👧🤾‍♂️🤦‍♀️👱‍♂️🤶

---------------------------------------------------------------------
#หากบริโภคสินค้าโคลอสตรุม มากเกินไป #จะมีผลเสียต่อร่างกายหรือไม่?

🐄🐄หากกินโคลอสตรุมมากเกินไป ไม่มีผลเสีย ต่อร่างกายเนื่องจากในโคลอสตรุม มีสารอาหารที่อยู่ในลักษณะที่สมดุลคล้ายคลึงกับสารอาหารจากธรรมชาติ เหมาะสำหรับร่างกายในการนำไปใช้ประโยชน์ และช่วยปรับสมดุลในร่างกายได้เป็นอย่างดี

----------------------------------------------------------------------
#ผลิตภัณฑ์_HyBeing_Colostrum

- ให้สารอาหารและกรดอะมิโนต่างๆอย่างสมดุลกับร่างกาย ให้วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ
- ช่วยในเรืรูปร่างและส่วนสูง และความแข็งแรงให้กับระบบภูมิคุ้มกัน
- ป้องกันโรคภูมิแพ้
- ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- ผู้ที่มีปัญหาฟันผุ เนื้อฟันไม่แข็งแรง เสียวฟัน
- ช่วยรักษาอาการปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ ความดันโลหิตผิดปกติ
- ช่วยรักษา อาการรูมาติก โรคหัวใจ กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง กระดูกเปราะ กระดูกเสื่อม ข้อเข่าเสื่อม
- ช่วยปรับระบบผิวพรรณให้สดใส และให้ร่างกายมีชีวิตชีวามากขึ้น
- ช่วย กระตุ้นการทำงาน ของกระบวนต่างๆในระบบภูมิคุ้มกัน
- ช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตของ ร่างกายมากกว่า 50 กระบวนการ

-----------------------------------------------------------------------
#คุณสมบัติโคลอสตรุม Colostrum

1. เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการยอมรับจากสถาบันวิจัยในต่างประเทศว่า สามารถเพิ่มความสูงได้อย่างมี ประสิทธิภาพ
2. เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการยอมรับจากต่างประเทศว่า สามารถช่วยให้สูงขึ้นจริง โดยไม่มีผลข้างเคียงแต่อย่างใด
3. ประกอบไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและความสูงโดย ตรง COLOSTRUMS วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆมากมาย แคลเซียม วิตามินดี แมกนีเซียม ในปริมาณที่เหมาะสม ที่ได้จากการทดลองและวิจัยมาแล้ว
4 . ปลอดภัยเพราะไม่มีส่วนผสมของสารสังเคราะห์และสามารถใช้ได้กับทุกเพศและทุก วัย
5. ช่วยทำให้คนที่ต้องการมีความสูงมากขึ้น สมหวังนอกเหนือจากการออกกำลังกายอย่างเดียว

----------------------------------------------------------------------


🐄🐄ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โคลอสตรัม จากธรรมชาติ
ปราศจากสารเคมี เคี้ยวได้ เคี้ยวแล้วดี
💪💪เพื่อสุขภาพที่คุณสร้างได้!!
🎉🎉นวัตกรรมแห่งโลกดิจิตอล มหัศจรรย์ด้วยน้ำนมแรกของวัวจาก #ฟาร์มออร์แกนิคที่ดีที่สุดจากประเทศออสเตรเลีย.. อุดมด้วยคุณค่าสารอาหารเข้มข้น สามารถทานได้ทุกเพศทุกวัย ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกัน กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และเสริมสร้างการเจริญเติบโต
NO GMO
NO chemicals
NO hormones
NO preservatives
👍👍อย่าพลาดที่จะลองทานเป็นคนแรก และอย่าพลาด ที่จะเป็นผู้นำในการเปิดตลาดแรกนี้🎉🎉

-------------------------------------------------
รับสมัครสมาชิก และตัวแทนจำหน่ายทั่วประเทศ สนใจติดต่อ👇👇👇👇

👉☎️: 095-1949465

👉🆔 http://line.me/ti/p/~rich9465

👍👍👍👍👍🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉👩‍🏫👩‍🏫👨‍🏫👨‍🏫👏👏👏

22/10/2017

#เคล็ด_ลับ_วิธีเพิ่มความสูงในเด็ก

น.พ.วรวัฒน์ เอี่ยวสินพานิช แพทย์ฟื้นฟูสมรรถภาพ โรงพยาบาลปิยะเวท ให้คำแนะนำว่า เด็กจะมีการเพิ่มความสูงใน 2 ช่วงอายุ คือ #ช่วงแรกเกิดจนถึง 2 ปีแรก กับ #ช่วงที่กำลังเข้าสู่วัยรุ่น ซึ่งผู้หญิงจะเข้าสู่วัยรุ่นในช่วงอายุ 11.5 ปี จนถึง 16 ปี ส่วนผู้ชายตั้งแต่อายุ 13 ปี จนถึง 20 ปี

ดังนั้นคนที่มีลูกสาวจึงควรเตรียมตัวตั้งแต่เนิ่น ๆ และ ที่สำคัญ...เด็กผู้หญิงควรจะต้องดูว่าได้รับฮอร์โมนที่ทำให้เป็นสาวเร็วกว่า ปกติหรือไม่

รายละเอียดอ่านต่อ........ในเม้นต์ครับ

Cr. http://www.edtguide.com/edtwithkids/432832/

11/10/2017

วิธีเพิ่มความสูงอย่างรวดเร็ว 16 วิธี ! (ตอนที่ 2)

#สาเหตุของความเตี้ย

🦍กรรมพันธุ์ สาเหตุสำคัญที่พบมากที่สุด ถ้าพ่อแม่สูงทั้งคู่ ลูกก็จะสูงแม้ไม่ค่อยได้ทำอะไรเลย ถ้าพ่อแม่ไม่สูงทั้งคู่ ลูกจะไม่ค่อยสูงเหมือนกัน แต่ถ้าพ่อหรือแม่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งสูง ลูกก็จะมีความสูงในระดับกลาง ๆ ซึ่งพันธุกรรมของฝ่ายแม่จะมีผลต่อความสูงมากกว่าฝ่ายพ่อ แต่ในบางกรณีถ้าพ่อแม่ไม่ได้เตี้ยเพราะพันธุกรรม เช่น อาจจะได้สารอาหารไม่เพียงพอในวัยเด็ก ลูกที่โตมาก็อาจจะสูงกว่าพ่อแม่ได้ถ้าหากได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ

🥗การรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ตั้งแต่ในช่วงระหว่างการตั้งครรภ์ และในช่วงที่เด็กอยู่ในวัยเจริญเติบโต ซึ่งวัยนี้สารอาหารนั้นจำเป็นอย่างมาก

🙅‍♀️ขาดการออกกำลังกายเป็นประจำในช่วงวัยเด็ก หรือวัยเจริญเติบโตอย่างสม่ำเสมอหรือออกกำลังกายแบบผิดวิธี

😠ภาวะความเครียด ซึ่งอาจจะเป็นเพราะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ดี โดยเฉพาะการเรียนซึ่งจะมุ่งเน้นคะแนนสอบเป็นสำคัญ จึงมีการแข่งขันสูง ทำให้เด็กเครียดมากขึ้น ซึ่งความเครียดจะมีผลโดยตรงต่อการหลั่งฮอร์โมนในการเจริญเติบโต

👨‍⚕️การเจ็บป่วยต่าง ๆ หรือการเจ็บป่วยเรื้อรัง ไม่สบายอยู่บ่อย ๆ อย่างเช่น โรคหอบหืด ซึ่งก็จะใช้ระยะเวลาในการรักษาพอสมควร ซึ่งการใช้ยาบางตัวอาจมีผลกับการเจริญเติบโตได้ และการที่ร่างกายถูกกระทบกระเทือนทางศีรษะอย่างแรงหรือบ่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็น การหกล้ม ตกบันได ตกชิงช้าก็มีผลเช่นเดียวกัน

ร่างกายขาดฮอร์โมนที่ช่วยเจริญเติบโตหรือความสูง หรือฮอร์โมนไม่สมดุล เนื่องจากฮอร์โมนเหล่านี้จะช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายและช่วยควบคุมสมดุลของการสร้างกระดูก ทำให้เด็กมีความสูงไปตามพันธุกรรมที่กำหนดไว้

#วิธีเพิ่มส่วนสูง ⬆️⬆️⬆️⬆️

🏃‍♂️🏃‍♀️ออกกำลังกายเพิ่มความสูง หรือการออกกำลังกายที่ทำให้มีการยืดของร่างกายวันละประมาณ 30-60 นาที ไม่ว่าจะเป็น กระโดดเชือก บาสเกตบอล ว่ายน้ำ วอลเลย์บอล หรือการออกกำลังกายในลักษณะห้อยโหนตัว (การโหนบาร์) เป็นต้น ก็ต่างมีส่วนในการเพิ่มความสูงทั้งนั้น ซึ่งค่อนข้างจะได้ผลดีมากเพราะการออกกำลังกายจะช่วยไปกระตุ้นการหลั่งของโกรทฮอร์โมนให้เพิ่มมากขึ้น


🤸‍♂️🤸‍♀️วิธีเพิ่มความสูง ด้วยการกระโดดเชือกให้ได้วันละ 30 นาที อาจจะแบ่งทำเป็นครั้งละ 5 นาทีแล้วพัก แต่ต้องทำให้ครบหรือมากกว่า 30 นาที (ไม่นับรวมเวลาพัก)
เพิ่มความสูง ด้วยการกระโดดสูงบ่อย ๆ โดดให้สูงจากพื้นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยอาจจะกระโดดอยู่กับที่ก็ได้ ซึ่งวิธีการโดดก็คือแบ่งเป็นเซทโดดครั้งละ 10 ที และทำมากกว่า 5 เซทขึ้นไป

🍉🍞🍗การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และควรเน้นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เพราะวิตามินหลาย ๆ ชนิดมีส่วนในการเจริญเติบ ซึ่งก็จะช่วยเพิ่มความสูงไปด้วย แต่ที่จะขาดไม่ได้เลยก็คือการเน้นรับประทานอาหารที่มีโปรตีนและมีแคลเซียมควบคู่กันไปด้วย และขาดอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้
วิธีเพิ่มความสูงของร่างกาย ด้วยการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และรับประทานให้ครบ 3 มื้อทุก ๆ วัน (เช้า กลางวัน เย็น)
เพิ่มส่วนสูงด้วยการดื่มนมให้ได้วันละ 2 แก้ว หลังอาหาร(เช้าและก่อนนอน) เพราะนมอุดมไปด้วยแคลเซียมซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและกระดูก

🛌🛌นอนหลับอย่างพอเพียงและเป็นเวลา ไม่ควรนอนดึกเพราะฮอร์โมนที่ช่วยเรื่องความสูงอย่างโกรทฮอร์โมนจะหลั่งในช่วงเที่ยงคืนถึงตีห้า และโกรทฮอร์โมนจะหลั่งออกมามากถ้าหากนอนหลับอย่างสนิท ในขณะที่การหลับ ๆ ตื่น ๆ จะทำให้โกรทฮอร์โมนหลั่งออกมาน้อยมาก

☕🍻งดการดื่มน้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และงดการสูบบุหรี่ด้วยถ้าเป็นไปได้

👨‍⚕️👩‍⚕️วิธีเพิ่มส่วนสูงยืดส่วนสูงด้วยเครื่องยืดกระดูก อีกตัวช่วยหนึ่งที่คุณอาจจะต้องลงทุนนิดนึงแต่มันก็ค่อนข้างจะได้ผล ซึ่งการทำงานของเครื่องนี้ก็คือการเพิ่มความสูงด้วยการยืดกระดูกลำตัวและข้อต่อ ซึ่งทำให้เกิดพื้นที่หรือช่องว่างมากขึ้น เหมือนกับการเล่นกีฬาอย่างบาสเกตบอล วอลเลย์บอล

👩‍🔬👨‍🔬การฉีดยาเพิ่มความสูง เป็นการฉีดโกรทฮอร์โมนเพิ่มความสูง หรือฮอร์โมนจีเอช (Growth hormone : GH) อันนี้ต้องระวังกันสักนิด เพราะพ่อแม่บางคนเข้าใจผิด ทั้ง ๆ ที่ลูกก็มีส่วนสูงเป็นปกติตามเกณฑ์ดีทุกอย่าง แต่อยากเพิ่มส่วนสูงให้ลูกอีกเพราะอยากให้ลูกเป็นนายแบบ นางแบบ หรือดารา ต้องหยุดความคิดไว้ก่อน เพราะถ้าหากลูกของคุณไม่ได้ขาดฮอร์โมนชนิดนี้ แล้วการที่ฉีดเพิ่มเข้าไปจะกลับกลายเป็นผลเสียซะมากกว่า อย่างเช่น ทำให้มีน้ำตาลในเลือดสูง การฉีดไปนาน ๆ อาจทำให้เด็กป่วยเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคกระดูก โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ เป็นต้น

💊💊การรับประทานผลิตภัณฑ์โกรทฮอร์โมนเสริมอาหาร อันนี้ไม่แน่ใจว่าจะเห็นผลมากน้อยเพียงใด แต่ไม่แนะนำเนื่องจากฮอร์โมนทุกชนิดอาจถูกย่อยสลายในกระเพาะ

🐃🐃โคลอสตรุ้มเพิ่มความสูง (Colostrum) หรือ น้ำนมเหลืองจากแม่วัว ที่หลั่งออกมาในช่วงวันแรกหลังการคลอด เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มความสูงได้โดยไม่มีผลข้างเคียงแต่อย่างใด ซึ่งประกอบไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและความสูงอย่าง ธาตุแคลเซียม ธาตุแมกนีเซียม วิตามินดี ในปริมาณที่เหมาะสม

👩‍⚕️👨‍🔬การผ่าตัดเพื่อเพิ่มความสูง เป็นการผ่าตัดยืดกระดูกที่บริเวณขา หน้าแข้ง แล้ววางยาสลบและใส่เครื่องยืดกระดูก แล้วยิงลวดตัดผ่านเข้าชั้นกระดูก เพื่อแยกกระดูกออกจากกัน และยึดลวดด้านบนและล่างเพื่อยึดเครื่องมือที่ใช้ยืดกระดูกที่ตัดออกจากกันวันละ 1 มิลลิเมตร ซึ่งตามทฤษฎีแล้วสามารถเพิ่มความสูงได้มากถึง 5 ซม. แต่ข้อเสียของวิธีนี้คือมีความเสี่ยงหลายประการ เช่น กระดูกที่ได้จากการเชื่อมต่ออาจจะไม่แข็งแรงเหมือนเดิม ใช้ระยะเวลาในการรักษานานเป็นปี อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากการผ่าตัด ภาวะที่กระดูกไม่ติดกัน กระดูกเบี้ยว ไม่ตรงเหมือนเดิม เสี่ยงเป็นอัมพาต และภาวะติดเชื้อซึ่งจะรักษายากมาก ถ้าติดเชื้อรุนแรงอาจจะต้องตัดขาได้เลย แถมมีค่าใช้จ่ายในการรักษาเป็นล้าน วิธีนี้จึงไม่ขอแนะนำ

👠👢เพิ่มความสูงเทคนิคเพิ่มส่วนสูง แบบเห็นผลทันที (หลอก ๆ นะ) ถ้าเป็นผู้หญิงก็คงจะใส่ส้นสูงกันซะส่วนมาก แล้วถ้าเป็นผู้ชายล่ะจะทำยังไง ? นั้นก็คือ… แผ่นรองส้นเพิ่มความสูง ที่ผลิตจากใยสังเคราะห์ผสมกับโฟม มีความยืดหยุ่น สามารถสลับไปใส่กับรองเท้าคู่อื่น ๆก็ได้ และสามารถถอดออกมาซักได้ ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มความสูงได้ตั้งแต่ 3.5 – 10 ซม.เลยทีเดียว

🎎วิธีการเพิ่มความสูงสำหรับทุกวัย (เลยวัยแล้วก็ทำได้) โดยจะช่วยเพิ่มความสูงได้ประมาณ 1 ซม. โดยต้องทำวันละ 1 นาที ซึ่งเป็นเทคนิคจากแพทย์โรคกระดูกญี่ปุ่น มีวิธีการง่าย ๆ ก็คือ ให้นั่งคุกเข่า แล้วโน้มตัวไปด้านหลังจนนอนราบ ส่วนแขนก็ยืดขึ้นด้านบนราบกับพื้น และค้างท่านี้ไว้ประมาณ 1 นาที ซึ่งจะช่วยให้กระดูกที่งอหรือคดตามกาลเวลาให้กลับมาอยู่ในแนวตรงเหมือนเดิม ผลที่ได้ก็คือจะได้ความสูงตามความจริงของเรากลับมานั่นเอง
🕺💃วิธีเพิ่มความสูงด้วยตัวเอง ข้อสุดท้ายสำคัญมาก ๆ คือ “ความสม่ำเสมอ” และ “ความสม่ำเสมอ” ถ้าขาดข้อนี้ไปก็คงไม่ได้ผล

Cr.: https://medthai.com/วิธีเพิ่มความสูง

11/10/2017

3 วิธีเพิ่มความสูงให้กับลูกรัก

พ่อแม่ทุกคนก็ต่างเฝ้ามองพัฒนาการลูกน้อยมาโดยตลอด และพยายามสรรหาสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อลูก ทั้งในเรื่องพัฒนาการทางร่างกาย อารมณ์ และทางสมอง การเจริญเติบโตทางด้านร่างกายในเรื่องของความสูงก็เป็นสิ่งหนึ่งที่พ่อแม่หลายคนให้ความสนใจ เพราะเมื่อเด็กตัวขึ้นจะช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพให้น่ามอง

โดยปกติแล้ว ช่วงเวลาในการเติบโตอย่างรวดเร็วสำหรับเด็กหญิงนั้นจะอยู่ในช่วง 9 – 10 ปี ในช่วงนี้ความสูงจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว จนถึงประมาณ 12 ปี หลังจากนั้นอัตราการเพิ่มความสูงจะลดลง และมีความคงที่เมื่อมีอายุประมาณ 16 – 18 ปี ในส่วนของเด็กชายนั้นจะเริ่มในช่วงอายุ 10 – 12 ปี ความสูงจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจนมีอายุประมาณ 14 ปี จากนั้นอัตราการเพิ่มของความสูงจะลดลง จนเมื่อมีอายุประมาณ 18 – 20 ปี วันนี้เราลองมาดูวิธีเพิ่มความสูงให้กับลูกน้อยกันดีกว่า

1.เสริมแคลเซียมให้กระดูก

วิธีเพิ่มความสูงด้วยการดื่มนม นับเป็นที่นิยมอย่างมากทีเดียว เพราะจากการศึกษาวิจัยในต่างประเทศหลายแห่งพบว่า การดื่มนมนั้นมีความสัมพันธ์กับความสูงของเด็ก ดังนั้นพ่อแม่จึงควรส่งเสริมให้ลูกดื่มนมจืดวันละ 2 แก้ว หรือประมาณ 400 มิลลิกรัม รวมถึงการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เพียงพอ โดยเน้นการทานอาหารที่มีปริมาณแคลเซียมสูง เช่น ปลาเล็กปลาน้อย เต้าหู้แข็ง และผักสีเขียวเข้ม เป็นต้น

2.นอนหลับให้สนิท

การนอนหลับที่เพียงพอของเด็ก ๆ นั้น จะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่มากขึ้น ช่วยเพิ่มความสูง ทำให้ระบบการทำงานต่าง ๆ ในร่างกายเป็นปกติ ดังนั้นพ่อแม่จึงควรดูแลให้ลูกได้นอนหลับสนิท วันละ 8 – 10 ชั่วโมง และควรลดปัจจัยที่ทำให้เด็กนอนไม่หลับ เช่น การเล่นเกมส์ก่อนนอน หลีกเลี่ยงการดูทีวีก่อนนอน จัดห้องนอนให้มีอุณหภูมิให้เหมาะสม มีอากาศถ่ายเทสะดวก ห้องนอนควรปราศจากเสียงรบกวนจากภายนอก และห้องนอนต้องมืดสนิทปราศจากแสงสว่างจากภายนอก

3.ออกกำลังกายเป็นประจำ

การเจริญเติบโตของกระดูก มีผลกับส่วนสูง โดยเจริญเติบโตของกระดูกในกลุ่มกระดูก long bone และการปิดของบริเวณ growth plate ซึ่งการออกกำลังกายอย่างเป็นประจำของเด็ก หรือการเคลื่อนไหวร่างกาย จะทำให้เกิดการหลั่งของฮอร์โมน growth hormone ทำให้เพิ่มการสร้างกระดูกเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นจึงควรส่งเสริมให้เด็กออกกำลังกายที่มีการกระแทกของข้อต่อ เช่น การกระโดดเชือก การเล่นบาสเกตบอล โดยการทำต่อเนื่องอย่างน้อย 10 – 15 นาที ทุก ๆ วัน

การดูแลลูกน้อยให้มีพัฒนาการที่ในทุก ๆ ด้านนั้น เป็นสิ่งที่พ่อแม่ควรให้ความสนใจ โดยเฉพาะในด้านร่างกาย ที่ต้องมีการดูแลในเรื่องของโภชนาการให้ถูกต้อง ร่วมกับการออกกำลังกายและการนอนหลับอย่างเพียงพอ เพียงแค่นี้ก็ช่วยเพิ่มความสูงให้ลูกน้อยของคุณได้แล้ว

Cr. : http://www.sanook.com/women/57423/

10/10/2017

#วิธีเพิ่มความสูงอย่างรวดเร็ว 16 วิธี ! (ตอนที่1)

สาว ๆ หนุ่ม ๆ หรือวัยรุ่นสมัยนี้ไม่ว่าใครก็คงอยากสูงกันทั้งนั้น เพราะช่วยทำให้มีบุคลิกภาพที่ดีมากขึ้น แต่งตัวยังไงก็ดูดีไปหมด โดยฮอร์โมนที่ช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตหรือเพิ่มส่วนสูงที่สำคัญมากชนิดหนึ่งนั่นก็คือ


โกรทฮอร์โมน (Growth hormone) ซึ่งช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตและมีความสำคัญอย่างมากกับการเพิ่มความสูงซึ่งนับว่าสำคัญที่สุด

ไทรอยด์ (Thyroid gland)โดยเฉพาะฮอร์โมนไทร็อกซิน (Thyroxin) ซึ่งทำหน้าที่กระตุ้นให้กระดูกมีพัฒนาการดี ถ้าขาดฮอร์โมนชนิดนี้อาจทำให้มีรูปร่างเตี้ย แคระ ไม่สมส่วนได้

ฮอร์โมนเพศ อย่างเอสโตรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) และเทสโทสเตอโรน (ฮอร์โมนเพศชาย) ก็มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงที่เริ่มเป็นหนุ่มเป็นสาว เพราะไปช่วยกระตุ้นการหลั่งของโกรทฮอร์โมนให้เพิ่มมากขึ้น และช่วยกระตุ้นให้กระดูกยืดยาว จึงเป็นสาเหตุว่าทำไมเด็กวัยรุ่นถึงโตเร็ว

ความสูงกับเรื่องที่คุณต้องรู้ !
วิธีเพิ่มความสูง

ปกติทั่วไปแล้วผู้หญิงจะหยุดสูงเมื่ออายุประมาณ 17 ปี ส่วนผู้ชายจะหยุดสูงเมื่ออายุประมาณ 19 ปี จนถึง 25 ปี ทั้งนี้แต่ละบุคคลจะไม่เหมือนกัน ซึ่งถ้าเลยวัยนี้ไปแล้วจะไม่สามารถเพิ่มส่วนสูงได้ตามต้องการ ดังนั้นสำหรับผู้มีโอกาสไม่ควรที่จะพลาดโอกาสดี ๆ เพราะนั่นหมายถึงโอกาสทางชีวิต สังคม การงาน ซึ่งก็มีผลแทบทั้งสิ้น
รู้หรือไม่ว่ามีงานวิจัยระบุไว้ว่าผู้หญิงเพียง 13% เท่านั้นที่ยอมออกเดตกับผู้ชายซึ่งมีส่วนสูงน้อยกว่าตน แม้ว่าผู้ชายคนนั้นจะมีรูปร่างหน้าตาดีก็ตาม ซึ่งงานวิจัยระบุไว้ว่าผู้ชายตัวสูง ๆจะดูแข็งแรงและเป็นที่พึ่งได้ อยู่ด้วยแล้วรู้สึกปลอดภัยนั่นเอง (แม้หน้าตาจะไม่ดีก็ตาม การมีความสูงที่สูงกว่าจึงมีชัยไปกว่าครึ่งแล้วนั่นเอง)
อีกงานวิจัยหนึ่งระบุว่าผู้ชายที่มีส่วนสูงน้อยกว่าผู้หญิงมากกว่า 76% ไม่กล้าขอออกเดตกับผู้หญิงที่มีส่วนสูงมากกว่าตน ซึ่งเป็นเพราะขาดความมั่นใจในตัวเอง และคิดไปต่าง ๆ นานาว่าจะถูกฝ่ายหญิงปฏิเสธการออกเดตนั่นเอง ส่วนสูงที่น้อยกว่าของผู้ชายจึงกลายเป็นอุปสรรคสำคัญอย่างหนึ่งของความรัก และยิ่งในสถานการณ์ที่มีคู่แข่งเพื่อเอาชนะใจฝ่ายหญิงด้วยแล้วละก็งานนี้ก็ต้องเหนื่อยกันหน่อย
อีกงานวิจัยหนึ่งที่มีนัยสำคัญเรื่องความสูงรวมอยู่ด้วยนั้นก็คือ จากการสำรวจในหลาย ๆ ประเทศระบุว่าผู้ชายที่มีรูปร่างสูงมักจะมีรายได้ที่มากกว่าผู้ที่มีส่วนสูงน้อยกว่า เนื่องจากความสูงสามารถแสดงนัยยะสำคัญของพลังอำนาจและความเฉลียวฉลาดได้นั่นเอง
ความสำคัญของส่วนสูงวิธีเพิ่มความสูง คุณรู้หรือไม่ว่างานบางอาชีพนั้นมีความจำเป็นต้องใช้ส่วนสูงเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬาเกือบทุกประเภท นายแบบ นางแบบ แอร์โฮสเตสหรือสจ๊วต มันจึงเปรียบเสมือนการแข่งขันอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้ ดังนั้นคนที่มีร่างกายสูงใหญ่จึงได้เปรียบมากกว่าในแข่งขัน และอีกหลาย ๆ อาชีพถ้าคุณสังเกตดูก็จะเห็นว่ามีการกำหนดส่วนสูงมาตรฐาน เพื่อเป็นเกณฑ์ในการรับสมัครงานไว้แล้ว สาเหตุเป็นเพราะบุคลิกภาพที่ดีโดยรวมขององค์กรนั่นเอง อย่างเช่น ถ้าเป็นสจ๊วตก็ต้องมีส่วนสูง 165 ซม. ขึ้นไป ส่วนแอร์โฮสเตสก็ต้องมี ส่วนสูง 160 ซม. ขึ้นไป แต่ถ้าจะเป็นนางแบบก็ต้องมีส่วนสูง 165 ซม. ขึ้นไปนะ ส่วนนายแบบก็จะอยู่ที่ประมาณ 175 ซม. ขึ้นไป

Cr. : https://medthai.com/วิธีเพิ่มความสูง

10/10/2017

#น้ำนมใส มีประโยชน์คุณแม่อย่าบีบทิ้ง!!

คุณแม่ที่ให้นมลูกเอง บางท่านอาจเคยพบปัญหาน้ำนมของตัวเองใส ไม่เข้มข้นเหมือนเคย เพราะทิ้งช่วงในการให้ลูกดูด หรือปั๊มนมนานเกินไป บางท่านเมื่อเจอน้ำนมใส ก็บีบทิ้ง เพาะกลัวว่าน้ำนมใสนั้น เป็นน้ำนมที่ผิดปกติ ไม่มีประโยชน์ ลูกไม่ควรรับประทาน

แต่ในความเป็นจริงแล้วน้ำนมแม่นั้น ประกอบไปด้วยน้ำนม 2 ส่วนค่ะ คือ #น้ำนมส่วนหน้า(น้ำนมใส) และ #น้ำนมส่วนหลัง

#น้ำนมส่วนหน้า(น้ำนมใส)🍼🍼🍼🍼

น้ำนมส่วนหน้า(น้ำนมใส) จะมีลักษณะสีขาวใส เพราะประกอบไปด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่ และมีน้ำตาลแลคโตสอยู่มาก น้ำนมส่วนนี้ยังคงมีภูมิคุ้มกันของแม่อยู่ปกติ เมื่อลูกได้รับประทานจะช่วยดับกระหายให้ลูกได้ พร้อมทั้งให้พลังงาน และช่วยในเรื่องของการขับถ่าย ทำให้ลูกขับถ่ายได้สะดวกขึ้น ดังนั้น น้ำนมใสที่คุณแม่เห็น จึงไม่ใช่ความผิดปกติแต่อย่างใด ไม่ควรบีบทิ้ง ควรให้ลูกได้ดูดเหมือนเดิม แต่ควรจะให้ลูกดูดถึงน้ำนมส่วนหลังด้วย หรือหมายถึงว่า ควรให้ลูกดูดจนเกลี้ยงเต้านั่นเอง และถ้าหากเป็นการปั๊ม ก็ควรจะปั๊มให้เกลี้ยงเต้าด้วยเช่นกัน

#น้ำนมส่วนหลัง🍼🍼🍼🍼

น้ำนมส่วนหลัง จะมีสีค่อนไปทางเหลือง และมีลักษณะที่ข้นมากกว่าน้ำนมส่วนหน้า เพราะในน้ำนมส่วนหลังจะประกอบไปด้วยไขมันที่มีประโยชน์ โปรตีน และสารอาหารอื่นๆที่จำเป็นต่อลูก และยังคงมีภูมิคุ้มกันตามปกติเช่นกัน น้ำนมส่วนหลังนี้จะช่วยทำให้ลูกอิ่มท้อง และมีน้ำหนักตัวดี ทำให้เด็กไม่ถ่ายบ่อย

ดังนั้นน้ำนมใสที่คุณแม่พบไม่ใช่น้ำนมที่ไม่มีประโยชน์นะคะ และคุณแม่ควรจะให้ลูกได้รับน้ำนมทั้ง น้ำนมส่วนหน้า(น้ำนมใส) และ น้ำนมส่วนหลัง อย่างเพียงพอด้วยค่ะ เพื่อลูกจะได้เติบโตแข็งแรงอย่างมีคุณภาพ

Cr.: https://www.maerakluke.com/topics/2009