เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/108511008409914/

ดูแลหมอนรองกระดูก ดูแลสุขภาพ by PU 0997425997

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Phasi Charoen
ดูแลหมอนรองกระดูก ดูแลสุขภาพ by PU 0997425997

สารอาหารที่ดูแลหมอนรองกระดูกท?

28/06/2022

ผลกระทบที่ตามมาหลังหมอนรองกระดูกเสื่อม

หลังจากที่หมอนรองกระดูกเสื่อมลงจนสารนํ้าภายใน (nucleus pulposus) ปลิ้นออกมาภายนอก หรือสูญหายไปบ้าง จนมีปริมาณลดน้อยลง
ผลให้ความสูงของหมอนรองกระดูกนั้นค่อยๆตีบแคบลงเรื่อยๆ เพราะปริมาณสารนํ้าภายในที่เป็นตัวกำหนดความสูงของหมอนรองกระดูกสันหลังได้หายไป เมื่อหมอนรองกระดูกสันหลังที่ตีบแคบลงแล้วจะทำให้เกิดอีกโรคนึงตามมาเสมอนั่นคือ “โรคกระดูกสันหลังเสื่อม”
เพราะข้อต่อ facet joint ภายในกระดูกสันหลังที่ทำหน้าที่เป็นตัวเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังต้องแบกรับนํ้าหนักที่มากขึ้น และเมื่อถึงจุดหนึ่งข้อต่อ facet ก็แบกรับนํ้าหนักไม่ไหวจนเกิดการเสื่อมขึ้น
ผู้ป่วยจะมีอาการปวดตึงหลัง รู้สึกหลังขัดๆเมื่อต้องก้มหรือแอ่นหลังนั่นเอง

ยินดีรับคำปรึกษา 0997425997 , 0839776902 ปู

27/06/2022

อาการของโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

โดยทั่วไปแล้วเมื่อหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ผู้ป่วยจะไม่มีอาการปวดหลังนะครับ จะรู้สึกชาขาซะมากกว่า แล้วอาการชาจะไม่ได้ชาทั่วทั้งขานะ แต่จะชาเป็นตำแหน่งกว้างๆซะมากกว่า เช่น ชาบริเวณต้นขาด้านนอกจนถึงข้อเท้าด้านนอก แต่ขาด้านในไม่มีอาการชาแต่อย่างใด ซึ่งจะต่างจากโรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทที่มีอาการชาทั่วทั้งขา
แต่ในรายที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทนอกจากจะมีอาการชาขาแล้วยังมีอาการปวดหลังด้วยนั้น เรามองเป็น 2 ประเด็น คือ
1) มีภาวะกระดูกสันหลังเสื่อมทำให้ข้อต่อ facet อักเสบจนเกิดอาการปวดหลัง
2) เกิดหมอนรองกระดูกปลิ้นมาทับเส้นประสาทแขนงใหญ่ที่อยู่กลางกระดูกสันหลังเลย ซึ่งอย่างที่ 2 นี้ถือว่าอันตรายมาก ควรได้รับการรักษา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เพราะมีความเสี่ยงที่จะเป็นอัมพาต และการที่จะเกิดหมอนรองกระดูกปลิ้นมาทับเส้นประสาทแกนกลางนี้มักจะเกิดแบบเฉียบพลัน เช่น ก้มหลังยกของหนักแล้วจู่ๆได้ยินเสียงดีงปึ้กกลางหลัง ซึ่งเป็นเสียง annulus fibrosus ฉีกขาดแล้วสารนํ้าภายในหมอนรองทะลักออกมากดทับเส้นประสาททันที บางรายก็ปวดหลังมากจนขยับไม่ได้ แต่บางรายหนักกว่านั้นคือจู่ๆขาพับและไร้ความรู้สึกท่อนล่างทันที พูดง่ายๆคือเป็นอัมพาตเฉียบพลัน
เพราะโดยทั่วไปหมอนรองกระดูกจะทับเส้นประสาทที่เป็นแขนงเล็กๆไปเลี้ยงกล้ามเนื้อขาบางมัดทางด้านข้างมากกว่า ซึ่งอาการแบบนี้จะรักษา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทได้ง่ายและหายเร็ว หากเข้ารับการรักษาแต่เนิ่นๆนะครับ แต่หากทิ้งไว้นานๆฝืนทนไม่เข้ารับการรักษาใดๆ นอกจากอาการชาขาที่เป็นอยู่จะมีอาการขาอ่อนแรงตามมา กล้ามเนื้อขาข้างที่ชาเริ่มฝ่อลีบ สูญเสียประสาทรับความรู้สึกและสั่งการบางส่วนไป เดินเซ เสี่ยงล้ม และสุดท้ายคือ เดินไม่ได้อีกต่อไป
การดูแลรักษา
การรักษา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทด้วยตนเองนี้ เหมาะกับผู้ที่มีอาการไม่รุนแรงมาก หรือเคยเข้ารับการรักษามาแล้วจนอาการดีขึ้นแต่อยากรู้วิธีบริหารร่างกายด้วยตนเองเท่านั้นนะครับ ในรายที่ปวดมาก ชาเยอะ หรือเป็นมานานจนรู้สึกว่ากล้ามเนื้อฝ่อลีบแล้วแนะนำให้เข้ารับการรักษาตามรูปแบบดีกว่า
วิธีการลดปวดง่ายๆ ทำได้ดังนี้ ให้นอนควํ่าแล้วนำผ้าร้อนประคบหลังไว้ 20-30 นาที แต่รายที่หมอนรองกระดูกปลิ้นออกมามากอาจจะนอนควํ่าไม่ได้เลย ให้นำหมอนใบใหญ่มาหนุนไว้ที่หน้าท้องขณะที่นอนควํ่าครับ ยํ้านะครับว่าหนุนไว้ที่หน้าท้องบางรายนำหมอนใบใหญ่มากๆแทนที่จะหนุนแค่หน้าท้อง แต่ดันไปรองหน้าอกด้วยจนหลังแอ่นปวดมากกว่าเดิมอีก ในขณะที่นอนควํ่าอยู่นั้นหากรู้สึกว่าอาการปวดทุเลาลงแล้ว ก็ค่อยๆปรับขนาดหมอนให้ใบเล็กๆลงเรื่อยๆจนไม่ต้องใช้หมอนรองหน้าท้องอีกต่อไป
หากเรานอนควํ่าแล้วไม่มีอาการปวด ต่อมาให้เราใช้แขนยันตัวขึ้นโดยที่เอวยังคงติดเตียงอยู่ พยายามแอ่นหลังให้มากที่สุดโดยที่ไม่รู้สึกปวด หากแอ่นไปถึงจุดที่ปวดแล้วให้หยุดแล้วกลับสู่ท่านอนควํ่าเหมือน ทำท่านี้จำนวน 10 ครั้งนะครับ เพื่อดันสารนํ้าให้กลับเข้าที่ เปรียบเหมือนกับการปั๊มนํ้า
ทีนี้หากเหยียดศอกจนตึงแล้วแอ่นหลังได้สุดโดยที่ไม่มีอาการใดๆแล้วละก็ ถึงเวลาที่บริหารกล้ามเนื้อหลังเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและป้องกันไม่ให้หมอนรองกระดูกปลิ้นออกมาได้อีก โดนการนอนควํ่าเช่นเดิมครับ เอาแขนไว้ข้างลำตัว จากนั้นให้แอ่นหลังขึ้นจนอกพ้นพื้นแล้วลงจำนวน 10 ครั้ง และหากรู้สึกว่ากล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้นก็ให้เพิ่มความยากโดยการเอาแขนไขว้หลังไว้ แล้วยกลําตัวขึ้นค้างไว้ 10 วินาที จำนวน 10 ครั้ง
อีกวิธีหนึ่งในการดันสารนํ้าให้กลับเข้าที่โดยไม่ต้องออกแรงอะไรมากมายเลย คือ การเดินในนํ้า ให้เราไปเดินในสระนํ้าที่มีความสูงระดับอก โดยขณะที่เดินไล่ไปตามขอบสระนั้นให้เดินเตะขาไปด้วย หรือหากมีอาการปวดเมื่อเดินก็ให้ยืนนิ่งๆแล้วย่อตัวลงคล้ายกับท่านั่งเก้าอี้ลม เหตุที่ให้ลงนํ้าความสูงระดับอกนั้นก็เพื่อใช้แรงดันนํ้าเนี่ยแหละครับเป็นตัวดันให้สารนํ้าที่ปลิ้นออกมากลับเข้าที่
เหตุผลที่นอนควํ่าแล้วอาการชา อาการปวดหลังเบาลงนั้น เนื่องจากในขณะที่เรานอนควํ่าแรงดึงดูดของโลกจะดึงสารนํ้าของหมอนรองกระดูกสันหลังที่ปลิ้นออกไปทางด้านหลังนั้นให้ไหลย้อนกลับมาเข้าไปในหมอนรองกระดูก เส้นประสาทที่ถูกสารนํ้ากดทับอยู่ก็จะหายไปนั่นเอง

24/06/2022

วันนี้มีความรู้เกี่ยวกับหมอนรองกระดูกมาฝากกันนะคะ

💢💢หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท (Herniated Nucleus Pulposus)
รู้ทันก่อนรักษา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หากจู่ๆคุณมีอาการปวดหลัง ตึงหลัง ขาชา เดินลำบาก แล้วละก็ เชื่อว่าโรคแรกๆที่จะนึกถึงคงหนีไม่พ้น “หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท” แต่ส่วนใหญ่เราจะเรียกกันสั้นๆว่า”กระดูกทับเส้น” จริงๆกระดูกมันไม่ได้ทับเส้นนะครับ หมอนกระดูกครับหมอนรองกระดูกมันทับเส้นประสาท

หมอนรองกระดูก ทับเส้นประสาทได้อย่างไร?
ให้พูดแบบกำปั้นทุบดินเลยนะครับ ก็คือหมอนรองกระดูกมันเสื่อมจากการใช้งานมานานจากการก้มๆเงยๆถือของหนัก ทำให้นํ้าในหมอนกระดูกสันหลังปลิ้นออกมาจนไปกดเบียดเส้นประสาทที่อยู่ด้านหลังนั่นเองครับ แต่กลัวว่าบทความมันจะสั้นไป ฉะนั้นผมจะขยายความแบบละเอียดยิบด้วยภาษาบ้านๆให้อ่านกัน
ภายในหมอนรองกระดูกของกระดูกสันหลัง จะประกอบไปด้วย 2 ส่วนดังนี้
1. Nucleus pulposus สารนํ้า (ที่จริงแล้วเหมือนเจลลี่มากกว่า) ภายในแกนกลางของหมอนรองกระดูก โดยมีหน้าที่ดูดซับแรงกระแทกและกระจายแรงของนํ้าหนักตัวที่ส่งผ่านมายังกระดูกสันหลังแต่ละข้อในขณะที่เคลื่อนไหวร่างกาย
2.Annulus fibrosus เส้นเอ็นก่อตัวเป็นชั้นๆห่อหุ้ม มีหน้าที่ให้ข้อต่อระหว่างกระดูกสันหลังมีความมั่นคงแข็งแรง จากการบิดตัวหรือการก้มเงย ป้องกันไม่ให้สารนํ้าใน nucleus pulposus ปลิ้นออกมาภายนอก

22/06/2022

เป็นเกี่ยวกับเข่ามา 10 ปี 15วัน ฟื้นฟูขึ้น ยินดีมากๆเลยนะคะ

ยินดีให้คำปรึกษา 0997425997 , 0839776902 ติดต่อ ปู หรือทักข้อความมาได้เลยนะคะ
#กระดูกทับเส้นประสาท #กระดูกเสื่อม #ปลายประสาทเสื่อม #เอว #ออฟฟิศซินโด

20/06/2022

ใครก็เป็นได้ 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️
🤢🤢หมอนรองกระดูก ภัยเงียบที่ไม่รู้ตัว รู้อีกที่ก็ อักเสบ ปวด ร้าว ชา
🥳🥳เทรนเนอร์ดูแลสุขภาพ ยืนยันแล้วว่า เกิดขึ้นได้ และ ฟื้นฟู ได้ จริง

ยินดีให้คำปรึกษา 0997425997 , 0839776902 ติดต่อ ปู หรือทักข้อความมาได้เลยนะคะ
#กระดูกทับเส้นประสาท #กระดูกเสื่อม #ปลายประสาทเสื่อม #เอว #ออฟฟิศซินโด

19/06/2022

ดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ สุขภาพที่ดีเกิดจากหลายปัจจัย
🥦🥬🍊อาหารที่รับประทาน ครบ 5 หมู่ โดย เฉพาะผู้มีอายุมากขึ้น ควรลดแป้งและน้ำตาลนะคะ
🚶🏻🏃🏻💪🏻ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เลือกการออกกำลังที่เหมาะกับช่วงวัย อย่าหักโหม หรือหนักเกินไปนะคะ
🥱😴😴พักผ่อนให้เพียงพอ ห่างไกลจากความเครียด หลายๆท่านมีภาวะเครียดสะสมไม่รู้ตัว โดยเฉพาะการเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน ไม่ควรเลยนะคะ

ยินดีให้คำปรึกษา 0997425997 , 0839776902 ติดต่อ ปู หรือทักข้อความมาได้เลยนะคะ
#กระดูกทับเส้นประสาท #กระดูกเสื่อม #ปลายประสาทเสื่อม #เอว #ออฟฟิศซินโด

17/06/2022

หมอนรองกระดูก ทับเส้นประสาท ฟื้นฟู ได้ ไม่ต้อง ผ่า

ยินดีให้คำปรึกษา 0997425997 , 0839776902 ติดต่อ ปู หรือทักข้อความมาได้เลยนะคะ
#กระดูกทับเส้นประสาท #กระดูกเสื่อม #ปลายประสาทเสื่อม #เอว #ออฟฟิศซินโด

16/06/2022

👍 สินค้า คุณภาพ พร้อมเลขที่อนุญาต
🥰 ชุดฟื้นฟู กระดูก ข้อต่อ และเส้นประสาท🏆

ยินดีให้คำปรึกษา 0997425997 , 0839776902 ติดต่อ ปู หรือทักข้อความมาได้เลยนะคะ
#กระดูกทับเส้นประสาท #กระดูกเสื่อม #ปลายประสาทเสื่อม #เอว #ออฟฟิศซินโด

15/06/2022

อย่าหมดหวัง‼️‼️
ลองมาหลายวิธี รักษามาหลายรูปแบบ
หมอไทย จีน ฝรั่ง ครบ ก็ไม่ หาย😭😭
เปิดใจ💖💖ลองอีกครั้ง สารอาหาร ตรง จุด
ดีขึ้น เห็นได้ชัด พิสูจน์เองกับตัว

ยินดีให้คำปรึกษาก่อนตัดสินใจ 0997425997 , 0839776902 ปู

14/06/2022

💪🏻🍀🥑 การบำรุง เสริมสร้าง ฟื้นฟู ด้วยสารอาการ จาก ธรรมชาติ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีต่อร่างกาย ไม่มีสาร ตกค้าง ไม่ส่งผลเสียต่อระบบ ไต
🚶🏻🚶🏻‍♀️🏃🏻‍♂️นอกจากนี้ เราควรออกกำกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายก็ควรให้เหมาะสมกับวัยด้วยนะคะ เช่น การเดิน การแกว่งแขน เป็นต้น
👨🏼‍⚕️ การผ่า ตัด ไม่ใช่ทางออกเสมอไปนะคะ ลองเปิดใจ แล้วบำรุงร่างกาย จากภายในอาจจะดีกว่าก็เป็นได้จ้า

ยินดีให้คำปรึกษา 0997425997 , 0839776902 ติดต่อ ปู หรือทักข้อความมาได้เลยนะคะ
#กระดูกทับเส้นประสาท #กระดูกเสื่อม #ปลายประสาทเสื่อม #เอว #ออฟฟิศซินโด

13/06/2022

ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ เรายินดีให้คำปรึกษา

ยินดีให้คำปรึกษา 0997425997 , 0839776902 ติดต่อ ปู หรือทักข้อความมาได้เลยนะคะ
#กระดูกทับเส้นประสาท #กระดูกเสื่อม #ปลายประสาทเสื่อม #เอว #ออฟฟิศซินโด

12/06/2022

#หมอนรองกระดูก เข่า ขา หลัง เอว ชาร้าวเท้า
ใช้จริง เห็น ผล จริง
ยินดีให้คำปรึกษา

ยินดีให้คำปรึกษา 0997425997 , 0839776902 ติดต่อ ปู หรือทักข้อความมาได้เลยนะคะ
#กระดูกทับเส้นประสาท #กระดูกเสื่อม #ปลายประสาทเสื่อม #เอว #ออฟฟิศซินโด

ที่อยู่

Phasi Charoen

เว็บไซต์

facebook.com

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ดูแลหมอนรองกระดูก ดูแลสุขภาพ by PU 0997425997ผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา