
12/07/2025
||อาหารสำหรับผู้สูงอายุที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ 🥗
🧓 ผู้สูงอายุ,, ควรเลือกทานอาหารอย่างไร ?
🐟 : เน้นโปรตีน เพื่อซ่อมแซมร่างกาย เช่น ปลา อกไก่ นม วันละ 120-160 กรัมต่อวัน
🍚 : คาร์โบไฮเดรต ข้าวเป็นอาหารหลักที่ผู้สูงอายุควรได้รับ เช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ
🥬 : ผัก เน้นผักที่มีหลากหลายสีสัน เช่น ตำลึง ฟักทอง แครอท 1 ทัพพีต่อวัน
🍊 : ผลไม้ ควรเป็นผลไม้ที่มีวิตามิน เส้นใยอาหาร เพื่อช่วยในเรื่องการขับถ่าย เช่น ส้ม กล้วยสุก มะละกอ
🧀 : ควรเป็นไขมันจากพืช เช่น น้ำมันพืชไม่ควรเกินวันละ 2 ช้อนโต๊ะ
ผู้สูงอายุควรได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและทานในปริมาณที่พอเหมาะ ให้ครบตามหลัก 5 หมู่ 🐟🍚🥬🍊
---------------------------------------------------
บีแคร์ใส่ใจถึงความสะอาด มีเจ้าหน้าที่ดูแล 24 ชั่วโมง
#เลือกศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเลือกศูนย์บีแคร์
#สุขใจเหมือนอยู่บ้านมาตรฐานโรงพยาบาล
---------------------------------------------------
📞 : 093-354-2510
📱 : 082-203-8253
💬 Line ID b_care_phayao
📍: เลยตลาดท่าวังทองไปประมาณ 800 เมตร อยู่ซอยด้านขวามือ
---------------------------------------------------
#ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ #เนิร์สซิ่งโฮม #ผู้ป่วยติดเตียง #ผู้ป่วยภาวะสมองะสื่อม #ผู้ป่วยพักฟื้นหลังผ่าตัด #ผู้ป่วยกล้ามเนื้ออ่อนแรง #ผู้ป่วยภาวะพึ่งพิง #บีแคร์ #พะเยา