หมอวรกันต์ คลินิกกระดูกและข้อ

หมอวรกันต์ คลินิกกระดูกและข้อ คลินิกกระดูกและข้อ ดอกคำใต้ พะเยา โดยอาจารย์แพทย์เฉพาะทาง (ตรงข้ามเจริญภัณฑ์ จุดกลับรถธนาคารออมสิน)

ตรวจ รักษา ให้คำปรึกษา
- อาการปวดหลัง ปวดหลังร้าวลงขา ปวดต้นคอ ออฟฟิศ ซินโดรม (Office syndrome)
- ข้อเข้าเสื่อม ข้อสะโพกเสื่อม
- อาการชาปลายมือ ปลายเท้า แขนขาอ่อนแรง
- อาการบาดเจ็บจากกีฬา
-โรคเก๊าท์ รูมาตอยด์
- ฉีดยา ทำแผล ใบรับรองแพทย์

คลินิกปิดวันที่ 11,16,17 เดือนสิงหาคมหมอวรกันต์คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกระดูกและข้อดอกคำใต้ พะเยา☎️ 065-4146889📱  https...
01/08/2025

คลินิกปิดวันที่ 11,16,17 เดือนสิงหาคม
หมอวรกันต์
คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกระดูกและข้อ
ดอกคำใต้ พะเยา
☎️ 065-4146889
📱 https://lin.ee/bMGGmeF
📍 คลินิกอยู่ตรงข้ามเจริญภัณฑ์ สาขาดอกคำใต้
https://goo.gl/maps/hZv8Vi96AFYZ9mKN6
⏰ วันจันทร์-วันศุกร์ 17.00-20.00 น.
วันเสาร์-วันอาทิตย์ 09.00-12.00 น.
#คลินิกกระดูกและข้อ
#คลินิกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกพะเยา
#คลินิกกระดูกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกและข้อพะเยา
#คลินิกกระดูกและข้อดอกคำใต้

คลินิกปิดวันที่ 12 และ 28 เดือนกรกฎาคมหมอวรกันต์คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกระดูกและข้อดอกคำใต้ พะเยา☎️ 065-4146889📱  http...
02/07/2025

คลินิกปิดวันที่ 12 และ 28 เดือนกรกฎาคม

หมอวรกันต์
คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกระดูกและข้อ
ดอกคำใต้ พะเยา

☎️ 065-4146889
📱 https://lin.ee/bMGGmeF
📍 คลินิกอยู่ตรงข้ามเจริญภัณฑ์ สาขาดอกคำใต้
https://goo.gl/maps/hZv8Vi96AFYZ9mKN6
⏰ วันจันทร์-วันศุกร์ 17.00-20.00 น.
วันเสาร์-วันอาทิตย์ 09.00-12.00 น.

#คลินิกกระดูกและข้อ
#คลินิกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกพะเยา
#คลินิกกระดูกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกและข้อพะเยา
#คลินิกกระดูกและข้อดอกคำใต้

คลินิกปิดวันที่ 2 และ 30 เดือนมิถุนายนหมอวรกันต์คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกระดูกและข้อดอกคำใต้ พะเยา☎️ 065-4146889📱  http...
31/05/2025

คลินิกปิดวันที่ 2 และ 30 เดือนมิถุนายน

หมอวรกันต์
คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกระดูกและข้อ
ดอกคำใต้ พะเยา
☎️ 065-4146889
📱 https://lin.ee/bMGGmeF
📍 คลินิกอยู่ตรงข้ามเจริญภัณฑ์ สาขาดอกคำใต้
https://goo.gl/maps/hZv8Vi96AFYZ9mKN6
⏰ วันจันทร์-วันศุกร์ 17.00-20.00 น.
วันเสาร์-วันอาทิตย์ 09.00-12.00 น.
#คลินิกกระดูกและข้อ
#คลินิกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกพะเยา
#คลินิกกระดูกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกและข้อพะเยา
#คลินิกกระดูกและข้อดอกคำใต้

คลินิกปิดวันที่ 10-11 เดือนพฤษภาคมหมอวรกันต์คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกระดูกและข้อดอกคำใต้ พะเยา☎️ 065-4146889📱  https://...
03/05/2025

คลินิกปิดวันที่ 10-11 เดือนพฤษภาคม

หมอวรกันต์
คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกระดูกและข้อ
ดอกคำใต้ พะเยา
☎️ 065-4146889
📱 https://lin.ee/bMGGmeF
📍 คลินิกอยู่ตรงข้ามเจริญภัณฑ์ สาขาดอกคำใต้
https://goo.gl/maps/hZv8Vi96AFYZ9mKN6
⏰ วันจันทร์-วันศุกร์ 17.00-20.00 น.
วันเสาร์-วันอาทิตย์ 09.00-12.00 น.
#คลินิกกระดูกและข้อ
#คลินิกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกพะเยา
#คลินิกกระดูกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกและข้อพะเยา
#คลินิกกระดูกและข้อดอกคำใต้

คลินิกปิดวันที่ 6-15 เดือนเมษายนหมอวรกันต์คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกระดูกและข้อดอกคำใต้ พะเยา☎️ 065-4146889📱  https://li...
31/03/2025

คลินิกปิดวันที่ 6-15 เดือนเมษายน

หมอวรกันต์
คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกระดูกและข้อ
ดอกคำใต้ พะเยา
☎️ 065-4146889
📱 https://lin.ee/bMGGmeF
📍 คลินิกอยู่ตรงข้ามเจริญภัณฑ์ สาขาดอกคำใต้
https://goo.gl/maps/hZv8Vi96AFYZ9mKN6
⏰ วันจันทร์-วันศุกร์ 17.00-20.00 น.
วันเสาร์-วันอาทิตย์ 09.00-12.00 น.
#คลินิกกระดูกและข้อ
#คลินิกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกพะเยา
#คลินิกกระดูกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกและข้อพะเยา
#คลินิกกระดูกและข้อดอกคำใต้

คลินิกปิดวันที่ 8-9 เดือนมีนาคมหมอวรกันต์คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกระดูกและข้อดอกคำใต้ พะเยา☎️ 065-4146889📱  https://lin...
01/03/2025

คลินิกปิดวันที่ 8-9 เดือนมีนาคม

หมอวรกันต์
คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกระดูกและข้อ
ดอกคำใต้ พะเยา
☎️ 065-4146889
📱 https://lin.ee/bMGGmeF
📍 คลินิกอยู่ตรงข้ามเจริญภัณฑ์ สาขาดอกคำใต้
https://goo.gl/maps/hZv8Vi96AFYZ9mKN6
⏰ วันจันทร์-วันศุกร์ 17.00-20.00 น.
วันเสาร์-วันอาทิตย์ 09.00-12.00 น.
#คลินิกกระดูกและข้อ
#คลินิกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกพะเยา
#คลินิกกระดูกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกและข้อพะเยา
#คลินิกกระดูกและข้อดอกคำใต้

คลินิกปิดวันที่ 10 เดือนกุมภาพันธ์หมอวรกันต์คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกระดูกและข้อดอกคำใต้ พะเยา☎️ 065-4146889📱  https://...
03/02/2025

คลินิกปิดวันที่ 10 เดือนกุมภาพันธ์

หมอวรกันต์
คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกระดูกและข้อ
ดอกคำใต้ พะเยา
☎️ 065-4146889
📱 https://lin.ee/bMGGmeF
📍 คลินิกอยู่ตรงข้ามเจริญภัณฑ์ สาขาดอกคำใต้
https://goo.gl/maps/hZv8Vi96AFYZ9mKN6
⏰ วันจันทร์-วันศุกร์ 17.00-20.00 น.
วันเสาร์-วันอาทิตย์ 09.00-12.00 น.
#คลินิกกระดูกและข้อ
#คลินิกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกพะเยา
#คลินิกกระดูกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกและข้อพะเยา
#คลินิกกระดูกและข้อดอกคำใต้

คลินิกปิดวันที่ 9-12 เดือนมกราคมหมอวรกันต์คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกระดูกและข้อดอกคำใต้ พะเยา☎️ 065-4146889📱  https://li...
07/01/2025

คลินิกปิดวันที่ 9-12 เดือนมกราคม

หมอวรกันต์
คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกระดูกและข้อ
ดอกคำใต้ พะเยา
☎️ 065-4146889
📱 https://lin.ee/bMGGmeF
📍 คลินิกอยู่ตรงข้ามเจริญภัณฑ์ สาขาดอกคำใต้
https://goo.gl/maps/hZv8Vi96AFYZ9mKN6
⏰ วันจันทร์-วันศุกร์ 17.00-20.00 น.
วันเสาร์-วันอาทิตย์ 09.00-12.00 น.
#คลินิกกระดูกและข้อ
#คลินิกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกพะเยา
#คลินิกกระดูกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกและข้อพะเยา
#คลินิกกระดูกและข้อดอกคำใต้

คลินิกปิดวันที่ 15 และ 24 เดือนธันวาคม หมอวรกันต์คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกระดูกและข้อดอกคำใต้ พะเยา☎️ 065-4146889📱  htt...
08/12/2024

คลินิกปิดวันที่ 15 และ 24 เดือนธันวาคม

หมอวรกันต์
คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกระดูกและข้อ
ดอกคำใต้ พะเยา
☎️ 065-4146889
📱 https://lin.ee/bMGGmeF
📍 คลินิกอยู่ตรงข้ามเจริญภัณฑ์ สาขาดอกคำใต้
https://goo.gl/maps/hZv8Vi96AFYZ9mKN6
⏰ วันจันทร์-วันศุกร์ 17.00-20.00 น.
วันเสาร์-วันอาทิตย์ 09.00-12.00 น.
#คลินิกกระดูกและข้อ
#คลินิกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกพะเยา
#คลินิกกระดูกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกและข้อพะเยา
#คลินิกกระดูกและข้อดอกคำใต้

คลินิกปิดวันที่ 9-10, 25, 27-30 เดือนพฤศจิกายน หมอวรกันต์คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกระดูกและข้อดอกคำใต้ พะเยา☎️ 065-41468...
30/10/2024

คลินิกปิดวันที่ 9-10, 25, 27-30 เดือนพฤศจิกายน

หมอวรกันต์
คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกระดูกและข้อ
ดอกคำใต้ พะเยา
☎️ 065-4146889
📱 https://lin.ee/bMGGmeF
📍 คลินิกอยู่ตรงข้ามเจริญภัณฑ์ สาขาดอกคำใต้
https://goo.gl/maps/hZv8Vi96AFYZ9mKN6
⏰ วันจันทร์-วันศุกร์ 17.00-20.00 น.
วันเสาร์-วันอาทิตย์ 09.00-12.00 น.
#คลินิกกระดูกและข้อ
#คลินิกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกพะเยา
#คลินิกกระดูกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกและข้อพะเยา
#คลินิกกระดูกและข้อดอกคำใต้

การลดน้ำหนักแบบยั่งยืนและการป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมการลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายที่หลายคนต้องการ แต่การทำให้การลดน้ำหนักเป็นไ...
08/10/2024

การลดน้ำหนักแบบยั่งยืนและการป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม

การลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายที่หลายคนต้องการ แต่การทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างยั่งยืนและปลอดภัยนั้นมีความสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเช่นโรคข้อเข่าเสื่อม

หลักการลดน้ำหนักแบบยั่งยืน

1. การปรับพฤติกรรมการกิน:
เลือกอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ โปรตีนไร้มัน และธัญพืช รวมถึงการควบคุมปริมาณอาหารให้พอดี

2. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ:
การออกกำลังกายช่วยเผาผลาญแคลอรีและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ควรเลือกกิจกรรมที่ไม่สร้างแรงกดดันต่อข้อเข่า เช่น ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือเดินเร็ว

3. การตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้:
ตั้งเป้าหมายการลดน้ำหนักที่ไม่เกิน 0.5-1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้

การป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม

1. รักษาน้ำหนักให้เหมาะสม:
น้ำหนักที่มากเกินไปทำให้ข้อเข่าต้องทำงานหนักขึ้น การลดน้ำหนักจึงช่วยลดแรงกดดันต่อข้อเข่า

2. เสริมสร้างกล้ามเนื้อ:
การออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบๆ ข้อเข่าจะช่วยเพิ่มความมั่นคงและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

3. เลือกกิจกรรมที่เหมาะสม:
หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูง เช่น วิ่งลงเขา และเลือกทำกิจกรรมที่เบาต่อข้อเข่าแทน

หากต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม
กรุณาปรึกษาแพทย์ 🙋🏻‍♀️

หมอวรกันต์
คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกระดูกและข้อ
ดอกคำใต้ พะเยา
☎️ 065-4146889
📱 https://lin.ee/bMGGmeF
📍 คลินิกอยู่ตรงข้ามเจริญภัณฑ์ สาขาดอกคำใต้
https://goo.gl/maps/hZv8Vi96AFYZ9mKN6
⏰ วันจันทร์-วันศุกร์ 17.00-20.00 น.
วันเสาร์-วันอาทิตย์ 09.00-12.00 น.
#คลินิกกระดูกและข้อ
#คลินิกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกพะเยา
#คลินิกกระดูกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกและข้อพะเยา

ภาวะน้ำหนักเกินกับข้อเข่าเสื่อม:ใครว่าไม่เกี่ยวกัน?น้ำหนักที่มากเกินไปไม่เพียงแค่ส่งผลต่อรูปร่างภายนอกเท่านั้น แต่ยังมีผ...
08/10/2024

ภาวะน้ำหนักเกินกับข้อเข่าเสื่อม:ใครว่าไม่เกี่ยวกัน?

น้ำหนักที่มากเกินไปไม่เพียงแค่ส่งผลต่อรูปร่างภายนอกเท่านั้น แต่ยังมีผลกระทบโดยตรงต่อข้อเข่าและสุขภาพข้อต่อต่างๆ อีกด้วย ข้อเข่าของเรามีหน้าที่รองรับน้ำหนักตัวในทุกๆ ก้าวที่เดิน หากน้ำหนักมากขึ้น ภาระที่ข้อเข่าต้องรับก็จะเพิ่มขึ้นตาม ทำให้เกิดความเสื่อมสภาพเร็วขึ้น

ผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกินมีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมสูงกว่าคนทั่วไปถึง 4-5 เท่า! การลดน้ำหนักเพียง 1 กิโลกรัมสามารถช่วยลดแรงกดที่ข้อเข่าได้ถึง 4 กิโลกรัมเลยทีเดียว ดังนั้นการดูแลน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ ไม่เพียงเพื่อป้องกันข้อเข่าเสื่อม แต่ยังช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นด้วยครับ

ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่เริ่มดูแลสุขภาพตัวเอง
เพื่อลดความเสี่ยงและสร้างชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพขึ้นนะครับ

หากต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม
กรุณาปรึกษาแพทย์ 🙋🏻‍♀️

หมอวรกันต์
คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมกระดูกและข้อ
ดอกคำใต้ พะเยา
☎️ 065-4146889
📱 https://lin.ee/bMGGmeF
📍 คลินิกอยู่ตรงข้ามเจริญภัณฑ์ สาขาดอกคำใต้
https://goo.gl/maps/hZv8Vi96AFYZ9mKN6
⏰ วันจันทร์-วันศุกร์ 17.00-20.00 น.
วันเสาร์-วันอาทิตย์ 09.00-12.00 น.
#คลินิกกระดูกและข้อ
#คลินิกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกพะเยา
#คลินิกกระดูกดอกคำใต้
#คลินิกกระดูกและข้อพะเยา

ที่อยู่

ตรงข้ามเจริญภัณฑ์ สาขาดอกคำใต้ 108/4 ถนน พะเยา-เชียงคำ ตำบล บุญเกิด อำเภอ ดอกคำใต้ พะเยา
Phayao
56120

เวลาทำการ

จันทร์ 17:00 - 20:00
อังคาร 17:00 - 20:00
พุธ 17:00 - 20:00
พฤหัสบดี 17:00 - 20:00
ศุกร์ 17:00 - 20:00
เสาร์ 09:00 - 12:00
อาทิตย์ 09:00 - 12:00

เบอร์โทรศัพท์

+66654146889

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ หมอวรกันต์ คลินิกกระดูกและข้อผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง หมอวรกันต์ คลินิกกระดูกและข้อ:

แชร์