Rehapp Clinic คลินิกกายภาพบำบัดพิษณุโลก

14/12/2024

06/06/2023

วันนี้ทางคลินิกขอปิดบริการ 1 วัน
ขออภัยในความไม่สะดวก
แก่ลูกค้าทุกท่านด้วยนะคะ

23/05/2023

📢ประกาศจากRehapp clinic

‼️แจ้งย้ายที่ทำการไปที่177/8
ตรงข้ามโรงแรมหมายเลข8
(คลินิกแพทย์วิฑูรย์)

#ขออภัยในความไม่สะดวก

12/04/2023

สุขสันต์วันสงกรานต์
ดูแลสุขภาพ เล่นน้ำอย่างระมัดระวังนะคะ
พบกัน 17 เมษายน 2566

15/03/2023

ประกาศจากRehapp clinic ค่ะ
เบอร์โทรศัพท์ของทางคลินิกขัดข้อง
สามารถนัดจองคิวได้ทาง
📥 Facebook : rehappclinic
✅ Line : หรือคลิก https://lin.ee/u5hewas

07/03/2023

Rehapp Clinic คลินิกกายภาพบำบัด

มาแล้วกับคอร์ส Ultrasound สุดคุ้ม

สนใจทักเลยค่ะ😙

*************************************************
Rehapp Clinic - รีแฮป คลินิก
🕰 เปิดให้บริการ :
⏰ วันจันทร์ - เสาร์ 09.30 - 18.30 น.
⏰ และ วันพฤหัสบดี 08.30 - 12.30 น.
📱 โทร : 093-4266561
📥 Facebook : rehappclinic
✅ Line : หรือคลิก https://lin.ee/u5hewas
🌐 เว็บไซต์ : https://www.rehappclinic.com/our-services
🚗 Google Maps : http://g.page/rehapp-clinic?share พิกัด 📍เดินทางง่ายพร้อมที่จอดรถ ตั้งอยู่ริมทางรถไฟหลังโรงพยาบาลพุทธชินราช

25/11/2022

Rehapp Clinic คลินิกกายภาพบำบัด

👉🏻ปวดตึงคอ บ่า ไหล่ ปวดหลัง ปวดส้นเท้า
อัมพฤก อัมพาต อ่อนแรงครึ่งซีก

รีแฮปคลินิกยินดีให้คำปรึกษา

*************************************************
Rehapp Clinic - รีแฮป คลินิก
🕰 เปิดให้บริการ :
⏰ วันจันทร์ - เสาร์ 09.30 - 18.30 น.
⏰ และ วันพฤหัสบดี 08.30 - 12.30 น.
📱 โทร : 093-4266561
📥 Facebook : rehappclinic
✅ Line : หรือคลิก https://lin.ee/u5hewas
🌐 เว็บไซต์ : https://www.rehappclinic.com/our-services
🚗 Google Maps : http://g.page/rehapp-clinic?share พิกัด 📍เดินทางง่ายพร้อมที่จอดรถ ตั้งอยู่ริมทางรถไฟหลังโรงพยาบาลพุทธชินราช

28/10/2022

🤔

Trigger point คืออะไร

มาอธิบาย myofascial pain trigger point กันหน่อยคะ หลายคนอาจจะไม่เข้าใจ

Trigger point
คือ บริเวณกล้ามเนื้อที่หดตัวเป็นก้อนไม่คลายตัว (taut band) ตามรูป
อาจจะเจ็บหรือคลำได้เป็นก้อนๆ
ลักษณะสำคัญที่ต้องมีคือ

- referred pain ...อาการปวดร้าวที่เป็นรูปแบบชัดเจนในกล้ามเนื้อมัดนั้นๆ
เช่น trigger point ที่กล้ามเนื้อquadricep หรือหน้าขาจะร้าวลงมาปวดเข่า

- มีกระกระตุก (local twitching) ของกล้ามเนื้อได้จากการกระตุ้น เช่น นวดหรือ การสะกิดด้วยเข็ม(needling). เวลานวดบางทีรู้สึกกล้ามเนื้อจะเต้นๆ

ถ้าไม่มี...อาจจะเป็นแค่ tender point จุดกดเจ็บ

-Trigger point ทำให้เกิดอ่อนแรงและพิสัยของข้อต่อลดลงได้
เช่นhamstringตึงก็ยกขาได้น้อยกว่า

Trigger point เกิดได้ทุกส่วนของกล้ามเนื้อ เกิดจากการบาดเจ็บที่รุนแรง เช่น การกระแทกอย่างแรง....หกล้มก้นกระแทกอาจจะปวดก้นปวดหลัง รถชนแรงๆ ยกของเป็นต้น

หรือ การใช้กล้ามเนื้อต่อเนื่องนานๆ (sustained contraction) จะเป็นการบาดเจ็บน้อยๆ (micro trauma)...เช่น นั่งทำcomputer นานๆ, วิ่งยาวๆอย่างมาราธอน เป็นต้น

ยุคปัจจุบัน มากกว่า30% ของคนทั่วไป มีกล้ามเนื้อหดยึดง่ายหรือคุณภาพต่ำ
หมายถึง 10คนมี3คน ที่ปวดเมื่อยยอกง่าย

การทิ้งเรื้อรัง...รักษายากเพราะเกิดการเปลี่ยนแปลงในระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
เกิด central sensitization เสียสมดุลของสารสื่อประสาททั้งในสมองและกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อเกิดการหดเกร็งตัวได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม..ยกตัวอย่าง
เดิมนั่งทำงาน 5 ชมไม่มีอาการเมื่อยบ่าคอ
แต่พอนานๆไป นั่นแค่1ชม ก็เมื่อยปวดคอบ่ามากขึ้นแล้ว หลับยากขึ้น
ทำนองเดียวกับนักวิ่ง...วิ่งนานๆก็จะล้าง่ายขึ้น

การแก้ไข...
เพื่อลดอาการปวด ชา
ทำให้ functionการทำงานกลับมาเหมือนเดิม

กำจัด Trigger point โดย
1 กายภาพบำบัด :
Deep heat |: ultrasound
Superficial heat : hotpack
Shockwave
Massage
ทำได้แต่ถ้าตัวกระตุ้นยังไม่ลดลงอาการก็กลับมาแบบเดิมนะคะ หรือเป็นการชักคะเย่อ

2 Stretching ร้อยแปดพันท่าจะมาเถอะ
แค่ทำบ่อยๆ เช่น 5ครั้ง 4เวลา
อุ้ย...เหมือนกินยาเลยคะ

3 Strengthening กล้ามเนื้อมัดต่างๆ
ต้องมีขนาด และจำนวนเช่นเดียวกัน

4 Trigger point release โดยเข็ม
Dry needling หรือ trigger point injection กับยาชา ควรพบแพทย์เพื่อรักษาคะ

5 ลดตัวกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการ***
หัวใจสำคัญเลยทีเดียว

หนทางมีเสมอ

แต่อาการจะดีขึ้นเท่าไหร่ขึ้นกับหลายปัจจัย

เป็นนานน เป็นหนักกก

ดื้อมากก เครียดมากกก็....

หายช้าหน่อย^^

ขี้เกียจเขียน...เมาตัวหนังสือ
แต่ช่วงนี้จำเป็น 555

ขอบคุณที่ติดตามคะ

หมอเมย์

21/10/2022

ปวดตึงคอ บ่า ไหล่ ปัญหาเรื้อรังที่แก้ไม่หาย รบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน กายภาพบำบัดช่วยคุณได้

👉🏻ปรึกษาเรา

Rehapp Clinic คลินิกกายภาพบำบัด

*************************************************
Rehapp Clinic - รีแฮป คลินิก
🕰 เปิดให้บริการ :
⏰ วันจันทร์ - ศุกร์ 09.30 - 18.30 น.
⏰ และ วันเสาร์ 08.30 - 12.30 น.
📱 โทร : 093-4266561
📥 Facebook : rehappclinic
✅ Line : หรือคลิก https://lin.ee/u5hewas
🌐 เว็บไซต์ : https://www.rehappclinic.com/our-services
🚗 Google Maps : http://g.page/rehapp-clinic?share พิกัด 📍เดินทางง่ายพร้อมที่จอดรถ ตั้งอยู่ริมทางรถไฟหลังโรงพยาบาลพุทธชินราช

15/10/2022

วันนี้ขอบคุณพี่แดง ภรภัทร นีลพัธน์ พิธีกรรายการคุยโขมงบ่าย 3 โมงมากเลยนะครับ ที่ไว้วางใจเข้ามาใช้บริการรักษาและกายภาพที่ Rehapp Clinic ของเรา

สำหรับใครที่สนใจมาใช้บริการกายภาพกับเราสามารถเข้ามาเจอกันได้เลยนะคะ หรือหากสนใจสามารถโทรมาสอบถามรายละเอียดก่อนได้เลยค่ะ Rehapp clinic ยินดีให้บริการค่ะ

*************************************************
Rehapp Clinic - รีแฮป คลินิก
🕰 เปิดให้บริการ :
⏰ วันจันทร์ - ศุกร์ 09.30 - 18.30 น.
⏰ และ วันเสาร์ 08.30 - 12.30 น.
📱 โทร : 093-4266561
📥 Facebook : rehappclinic
✅ Line : หรือคลิก https://lin.ee/u5hewas
🌐 เว็บไซต์ : https://www.rehappclinic.com/our-services
🚗 Google Maps : http://g.page/rehapp-clinic?share พิกัด 📍เดินทางง่ายพร้อมที่จอดรถ ตั้งอยู่ริมทางรถไฟหลังโรงพยาบาลพุทธชินราช

#กายภาพบำบัด #พิษณุโลก #คุยโขมงบ่าย3

30/09/2022

26/09/2022

ลดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ส้นเท้า ต้องเครื่องนี้เลย Shock wave ช่วยได้
พร้อมให้คำปรึกษา 💢ฟรี💢

Rehapp clinic ยินดีให้บริการค่ะ
*************************************************
Rehapp Clinic - รีแฮป คลินิก
🕰 เปิดให้บริการ :
⏰ วันจันทร์ - ศุกร์ 09.30 - 18.30 น.
⏰ และ วันเสาร์ 08.30 - 12.30 น.
📱 โทร : 093-4266561
📥 Facebook : rehappclinic
✅ Line : หรือคลิก https://lin.ee/u5hewas
🌐 เว็บไซต์ : https://www.rehappclinic.com/our-services
🚗 Google Maps : http://g.page/rehapp-clinic?share พิกัด 📍เดินทางง่ายพร้อมที่จอดรถ ตั้งอยู่ริมทางรถไฟหลังโรงพยาบาลพุทธชินราช