Healthy first : สุขภาพดีไว้ก่อน

01/07/2022

6 เห็ด เพื่อสุขภาพ หาทานง่าย สร้างภูมิคุ้มกัน
สำหรับสายสุขภาพ “เห็ด” คงเป็นอีกหนึ่งเป็นวัตถุดิบที่ตอบโจทย์เอามากๆ เลยล่ะค่ะ เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการที่สูง แต่กลับมีปริมาณไขมัน แคลอรี่ น้ำตาล และโซเดียมที่ต่ำ จึงเป็นอีกหนึ่งเมนูหลักของชาวมังสวิรัติและกลุ่มผู้รักสุขภาพทั่วไป แถมยังนำมาทำเมนูอร่อยและดีต่อสุขภาพได้มากมายค่ะ
จากการศึกษาที่เผยแพร่ใน Medical News Today พบว่า การทานเห็ดที่หลากหลายเป็นประจำนั้น จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอ้วนได้ อีกทั้งยังช่วยในด้านของการดูแลผิวพรรณและเส้นผมให้เงางามขึ้นอีกด้วย โดยวันนี้ bluzone จะมาแนะนำเห็ดเพื่อสุขภาพ 10 ชนิดที่คุณควรหามาทานเป็นประจำกันค่ะ
1⃣เห็ดหอม (เห็ดชิตาเกะ)
ถูกขนานนามให้เป็นยาอายุวัฒนะชั้นยอดตามตำราของแพทย์แผนจีน เพราะมีความเชื่อมานานนับพันปีว่าหากทานทุกวัน จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและอายุยืนยาว จากการศึกษาพบว่าเห็ดหอมมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ต้านทานเชื้อโรคและไวรัส บรรเทาอาการหวัด และช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตและการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งเม็ดเลือดขาวได้ และมีวิตามินดีสูง ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ส่วนก้านของเห็ดหอมนั้นอุดม “เบต้ากลูแคน” ช่วยลดไขมันในเลือด ป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจขาดเลือดได้
2⃣เห็ดหูหนู
ถือเป็นเห็ดที่หาทานได้ง่ายมากในท้องตลาด และมีราคาไม่แพง แต่กลับอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินบี 2 ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการไอ แก้ท้องผูก มีสารไฮยารูโรนิคแอซิด (Hyaluronic acid) ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่น ดูอ่อนวัย และมีสารอะดีโนซีน ซึ่งช่วยป้องกันเลือดข้นหนืด ลดการอุดตันภายในหลอดเลือด จึงช่วยป้องกันโรคหัวใจและความดันโลหิตสูงได้
3⃣เห็ดแชมปิญอง (เห็ดกระดุม)
เห็ดสีขาวอวบกลมน่ากินนี้ มีต้นกำเนิดมาจากทางตะวันตก ซึ่งนอกจากมีรสชาติที่อร่อยแล้ว ก็ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ลดระดับคอเลสเตอรอลและไขมันในเลือด และช่วยป้องกันมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งเต้านม โดยมีงานวิจัยระบุว่า การทานเห็ดแชมปิญองวันละครึ่งถ้วย จะช่วยหยุดยั้งการเจริญเติบโตของมะเร็งเต้านมได้ค่ะ
4⃣เห็ดเข็มทอง
จากงานศึกษาพบว่า เห็ดเข็มทองนั้นอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารชนิดละลายน้้ำมากถึง 2.7-2.8 กรัม ต่อ 100 กรัม ซึ่งมีคุณสมบัติในการดักจับไขมัน จึงช่วยลดคอเลสเตอรอลที่สะสมตามผนังหลอดเลือด ลดระดับน้ำตาลในเลือด และป้องกันโรคอ้วนได้ อีกทั้งเส้นใยอาหารยังส่งผลดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบและฟื้นฟูเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย และยังมีสารเฟรมมูลิน (Flammulin) ที่สามารถยับยั้งการก่อตัวของเซลล์มะเร็งได้
5⃣เห็ดนางรม
หรือเห็ดนางฟ้า เห็ดนางฟ้าภูฎาน เห็ดเป๋าฮื้อ เห็ดเออรินจิ ล้วนเป็นเห็ดที่มีรสชาติอร่อย รสสัมผัสแน่นหนึบ จึงได้รับความนิยมมาก อีกทั้งยังมีโปรตีนและวิตามินบีสูง และไม่มีคอเลสเตอรอล จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้มีคอเลสเตอรอลในเลือดสูง หรือต้องการคุมปริมาณไขมันในเลือด ป้องกันโรคโลหิตจางและเหน็บชา ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและเชื้อโรคต่างๆ และอุดมกรดโฟลิกที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
6⃣เห็ดฟาง
เป็นเห็ดหน้าตาบ้านๆ ที่คนไทยคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี มีวิตามินบีและวิตามินซีที่สูง ช่วยป้องกันหวัด ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน บำรุงสายตา ช่วยลดไขมันในเลือด ป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ อีกทั้งยังมีเส้นใยอาหารสูง ช่วยในเรื่องการขับถ่ายและควบคุมน้ำหนัก ลดการติดเชื้อ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและยับยั้งเซลล์มะเร็งในร่างกาย

16/06/2022

น้ำหนักเพิ่ม-ลด ผิดปกติ อาจเสี่ยง “โรคไทรอยด์”

ไทรอยด์ คือ โรคที่เกิดจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ โดยต่อมไทรอยด์เป็นต่อมไร้ท่อที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในร่างกาย ทำหน้าที่สร้างฮอร์โมน เพื่อควบคุมระบบการเผาผลาญของร่างกาย ซึ่งหากต่อมไร้ท่อทำงานผิดปกติ ผลิตฮอร์โมนมากเกินไปหรือต่ำเกินไป ก็จะส่งผลกระทบต่อระบบการเผาผลาญของร่างกายได้ รวมถึงส่งผลต่อการกระตุ้นการทำงานของอวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะหัวใจและสมอง รวมถึงส่งผลต่อความแข็งแรงของผิวหนัง เล็บ และเส้นผมได้เช่นกัน โดยอาการของโรคไทรอยด์ในแต่ละคนมีอาการแสดงได้หลายรูปแบบโดยขึ้นอยู่กับชนิดความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

✅คุณมีอาการไทรอยด์ ผิดปกติหรือไม่!?

หากคุณมีอาการเหล่านี้ ร่างกายกำลังบ่งบอกว่าต่อมไทรอยด์ของคุณมีความผิดปกติ

-อ้วนขึ้น หรือผอมลงอย่างผิดปกติ
-อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ใจสั่น
-เหงื่อออกง่าย
-นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย
-หิวบ่อย น้ำหนักลดแม้รับประทานมาก
-สมาธิสั้น เครียด นอนไม่หลับ
-ถ่ายอุจจาระบ่อยขึ้นวันละ 2-3 ครั้ง

✅ความผิดปกติของไทรอยด์ สามารถแบ่งได้ ดังนี้

1.ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน (Hyperthyroidism) หรือไทรอยด์เป็นพิษ
เป็นภาวะที่ฮอร์โมนหลั่งออกมามากเกินความจำเป็น อาการที่พบบ่อย เช่น ผอมลงทั้งที่รับประทานเยอะ หัวใจเต้นเร็วและแรง มือสั่นใจสั่น หงุดหงิดง่าย เหงื่อออกง่าย ทนอากาศร้อนไม่ค่อยได้ นอนไม่หลับ ตาโปน ผมร่วง

2.ภาวะขาดไทรอยด์ฮอร์โมน หรือ ต่อมไทรอยด์ทำงานต่ำ (Hypothyroidism)
อาการไทรอยด์ต่ำ หรือที่เรียกกันว่า “ไฮโปไทรอยด์” ร่างกายมีภาวะต่อมไทรอยด์ที่ทำงานต่ำกว่าปกติ ผู้ป่วยมักมีอาการตรงข้ามกับภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน เช่น ไม่ค่อยเผาผลาญ อ้วนขึ้นง่าย น้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว เฉื่อยชา ง่วงบ่อย

3.ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ
เป็นภาวะที่ฮอร์โมนหลั่งออกมาตามปกติ แต่เกิดความผิดปกติที่ต่อมไทรอยด์ และอาจส่งผลกระทบต่อการหลั่งปริมาณของฮอร์โมนได้เช่นกัน ในกรณีที่ตรวจวินิจฉัยพบก้อนที่ต่อมไทรอยด์ อาจไม่ใช่มะเร็งเสมอไป โดยพบว่ามีเพียง 5% เท่านั้นที่ตรวจพบว่าเป็นมะเร็ง

06/06/2022

📣3โรคยอดฮิตของผู้หญิงมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

1. เนื้องอกมดลูก

เนื้องอกมดลูก เป็นโรคทางนรีเวชยอดฮิตที่พบได้บ่อยประมาณร้อยละ 25 ในผู้หญิงอายุ 35 ปีขึ้นไป และพบได้มากถึง 1 ใน 3 ของผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ อาจพบที่ตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งในตัวมดลูก มีขนาดต่างกันไป บางชนิดโตช้า บางชนิดโตเร็ว อาจจะมีก้อนเดียวหรือหลายก้อนก็ได้ แต่ที่น่าเป็นกังวลคือผู้หญิงหลายคนไม่รู้ว่าตัวเองอยู่ในกลุ่มเสี่ยงหรือไม่รู้ตัวว่าเป็นโรคนี้ เนื่องจากเนื้องอกมดลูกจะไม่มีอาการแสดงใด ๆ ที่เป็นสัญญานเตือนบ่งบอกชัดเจน หลาย ๆ ท่านทราบโดยบังเอิญจากการตรวจสุขภาพประจำปีหรือมาปรึกษาหมอด้วยโรคอื่น ๆ

2. เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ หรือ ช็อกโกแลตซีสต์

เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่หรือช็อกโกแลตซีสต์ คือภาวะที่เยื่อบุผนังมดลูกเกิดการเจริญเติบโตภายนอกมดลูก ทำให้เกิดการสะสมภายในอุ้งเชิงกราน โดยช่วงแรกจะเป็นตุ่มเล็ก ๆ เมื่อมีการฝังตัวมากขึ้นจะทำให้เกิดการอักเสบและเป็นพังผืดขึ้นมา ถ้ามีการฝังตัวลึกที่บริเวณรังไข่ เลือดที่ออกมาจะขังอยู่ไปไหนไม่ได้ ทำให้มีการสะสม โตขึ้นเป็นซีสต์ เลือดที่สะสมเป็นระยะเวลานานจะมีลักษณะข้น สีเหมือนช็อกโกแลต จึงเรียกว่า “ช็อกโกแลตซีสต์”

ช็อกโกแลตซีสต์ ไม่เพียงเกิดขึ้นแค่แค่ในบริเวณรังไข่ ท่อนำไข่ เนื้อเยื่อที่ยึดมดลูก หรือรอบ ๆ มดลูกเท่านั้น แต่ยังมีโอกาสเกิดขึ้นที่บริเวณลำไส้ตรง กระเพาะปัสสาวะ ปากมดลูก และช่องคลอดได้เช่นกัน หรือแม้แต่ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายที่พบได้น้อย เช่น ผิวหนัง ปอด สมอง เป็นต้น

3. โรคช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย (Bacterial Vaginosis)

โรคช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย (Bacterial Vaginosis) เป็นโรคทางนรีเวชที่เกิดจากการลดลงของแบคทีเรียชนิดแลคโตบาซิไล (Latobacilli) ซึ่งมีฤทธิ์ยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียก่อโรคในช่องคลอด ทำให้แบคทีเรียก่อโรคมีจำนวนเพิ่มขึ้น จนเกิดการอักเสบของช่องคลอด สามารถเกิดได้กับสตรีที่ไม่เคยมีเพศสัมพันธ์ ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้โรคนั้นยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด อาการที่พบได้บ่อยคือ ตกขาวจะมีสีขาวเนียนปนสีเทาอ่อน มีกลิ่นเหม็นอับคล้ายกลิ่นคาวปลาเค็ม กลิ่นมักจะรุนแรงหลังการร่วมเพศหรือหลังหมดระดูใหม่ ๆ ซึ่งระดับความรุนแรงของกลิ่นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

โรคทางนรีเวชยอดฮิตที่มักเกิดขึ้นกับผู้หญิงที่กล่าวมาทั้ง 3 โรคนี้ ส่วนใหญ่มักมีสาเหตุที่ไม่แน่ชัด หลายคนจะรู้ตัวก็ต่อเมื่ออยู่ในระยะที่มีอาการรุนแรงไปแล้ว เพราะฉะนั้นคุณผู้หญิงควรเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ รวมทั้งการตรวจภายในเพื่อทำการวินิจฉัยอย่างละเอียด หากพบความผิดปกติก็จะสามารถทำการรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อให้สามารถกลับมาใช้ชีวิตอย่างปกติได้เหมือนเดิม

04/06/2022

📣📣 อาการมีตุ่มนูนที่บริเวณปากช่องคลอด อาจเป็น

1. เริมที่อวัยวะเพศ เกิดจากการติดต่อผ่านทางเพศสัมพันธ์ เริ่มแรกจะมีตุ่มน้ำขึ้นมาก่อน อาจมี 1 ตุ่มหรือหลายตุ่ม มีอาการแสบร้อนหรือเจ็บปวด ต่อมาตุ่มน้ำจะแตกและกลายเป็นแผล และมีน้ำเหลืองซึมได้ หากเป็นครั้งแรกอาการจะเป็นอยู่นาน 2-4 สัปดาห์ บางรายอาจมีไข้ ปวดหัว ปวดเมื่อยตัว อ่อนเพลีย และมีตกขาวมากร่วมด้วยได้

2. เป็นผื่นแพ้สัมผัส ซึ่งผื่นที่เกิดมักจะคัน หากเกาจนเกิดการถลอกของผิวหนัง เมื่อโดนน้ำก็จะแสบได้ โดยเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การใช้สบู่ แป้ง น้ำหอม น้ำยาซักผ้า น้ำยาปรับผ้านุ่ม รวมถึงแพ้ถุงยางอนามัย เป็นต้น

3. การติดเชื้อราที่อวัยวะเพศภายนอก ซึ่งจะมีผื่นนูนแดง หรือมีผิวหนังที่บวมแดง มีอาการคันมากหรือแสบร่วมด้วย

4. หูดหงอนไก่ ติดต่อมาจากการมีเพศสัมพันธ์ ลักษณะคือจะเห็นเป็นติ่งเนื้อนุ่มๆ สีชมพูหรือสีเนื้อ ผิวขรุขระ ซึ่งจะเริ่มจากรอยโรคเล็กๆ แล้วขยายจนมีลักษณะคล้ายหงอนไก่หรือดอกกะหล่ำ อาจพบจุดเดียวหรือหลายจุด มักไม่มีอาการ แต่อาจทำให้เกิดอาการคัน แสบ หรือเจ็บได้ขณะมีเพศสัมพันธ์

5. ซิฟิลิส ติดต่อมาทางทางเพศสัมพันธ์ ระยะแรกจะมีตุ่มเล็ก ๆ เกิดขึ้นตรงบริเวณที่เชื้อเข้า เช่น หัวหน่าว ช่องคลอด ริมฝีปาก ลิ้น ต่อมทอนซิล จากนั้นตุ่มนูนจะแตกออกกลายเป็นแผล ขยายขนาดกว้างขึ้น ขอบแผลเรียบยกนูนและแข็ง พื้นแผลมีสีแดงและดูสะอาด แผลจะไม่เจ็บไม่คัน เรียกว่าแผลริมแข็ง ส่วนใหญ่มักจะมีเพียงแผลเดียว หลังจากนั้น 1 สัปดาห์ จะมีต่อมน้ำเหลืองที่ขาหนีบโตทั้ง 2 ข้าง กดไม่เจ็บ

6. โรคแผลริมอ่อน หรือซิฟิลิสเทียม เกิดจากการติดต่อทางเพศสัมพันธ์เช่นกัน อาการคือจะเริ่มต้นจากเป็นตุ่มนูนเช่นกัน จากนั้นตุ่มนูนจะแตกออกกลายเป็นแผล มักมีหลายแผล อยู่บริเวณแคมเล็กหรือด้านนอกของอวัยวะเพศ ทวารหนัก ขาหนีบ หรือที่ริมฝีปาก หรือลิ้นก็ได้ ลักษณะของแผลจะดูแฉะไม่สะอาด มีเนื้อเยื่อเละ ๆ ที่ก้นแผล ส่วนที่ขอบแผลจะนูน ไม่แข็ง และไม่เรียบ ในผู้ชายจะมีอาการเจ็บแผลมาก แต่ในผู้หญิงมักไม่ค่อยมีอาการเจ็บแผล และจะมีอาการตกขาวมาก มีกลิ่นเหม็น ต่อมาจะพบต่อมน้ำเหลืองที่ขาหนีบบวมโตและอาจกลายเป็นฝีหนอง แตกออกเป็นแผลได้

7. ฝีมะม่วง เกิดจากการติดต่อทางเพศสัมพันธ์เช่นกัน เริ่มแรกจะเป็นตุ่มนูนเล็กๆ หรือเป็นแผลตื้น ๆไม่มีอาการเจ็บปวดและหายไปเองภายใน 2-3 วัน ต่อมาต่อมน้ำเหลืองที่ขาหนีบจะบวมโตติดกันและกลายเป็นก้อนฝีขนาดใหญ่ ซึ่งจะเจ็บปวดมาก บางรายอาจมีไข้ อ่อนเพลีย เกิดผื่นขึ้นตามตัว ปวดตามข้อ ตาอักเสบ เป็นต้น

03/06/2022

📣📣 7​ ประโยชน์ของเห็ดเป๋าฮื้อ‼🥰

✅ 1. ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายมีระบบภูมิต้านทานโรคได้มากขึ้น ไม่เจ็บป่วยง่าย

✅ 2. ช่วยป้องกันและยับยั้งไม่ให้เกิดเซลล์ผิดปกติขึ้นจนกลายเป็นมะเร็ง

✅ 3. ช่วยลดระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือดได้ดี

✅ 4. ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ทำให้ความดันอยู่ในเกณฑ์ปกติ

✅ 5. ช่วยให้กระเพาะย่อยได้ง่ายไม่ต้องทำงานหนัก

✅ 6. ช่วยให้สามารถขับถ่ายได้ง่าย ท้องไม่ผูก และไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคริดสีดวงทวาร

✅ 7. ช่วยให้ระบบการไหลเวียนเลือดภายในร่างกายเกิดความสมดุล

Cr. เกร็ดความรู้.net

02/06/2022

📍มะเร็ง​ ผ่านไป​ 1​ วันเเพร่กระจายได้เป็นล้านเซลล์

เเนะนำให้รีบดูเเลให้เร็วที่สุดนะค่ะ

ถ้าปล่อยไว้นาน​ จะยิ่งดูเเลยาก​ เเละใช้ต้นทุนในการดูเเลสูงค่ะ

ยิ่งเร็วยิ่งมีโอกาสเยอะนะคะ

ด้วยความห่วงใย❤️

01/06/2022

จะดีกว่าไหม❓ถ้าให้เลือกระหว่างเสียเงินไม่กี่บาทเพื่อซื้อผลิตภัณฑ์ดีๆให้ตัวเองทาน กับการต้องใช้เงินเก็บทั้งหมดที่มีเป็นค่ารักษาพยาบาลในอนาคต ชีวิตคุณ คุณเลือกได้‼️

💢มะเร็งทุกระยะ ซีสต์ เนื้องอก💢

ปรึกษาอาการ ฟรี
โดยผู้เชี่ยวชาญ
โทร.095 556 2498

01/06/2022

การคีโม ฉายแสง กลืนแร่ แม้การผ่าตัด ไม่สามารถดูแลได้ทั้งระบบของร่างกาย เพราะเชื้ออยู่ในเลือดและน้ำเหลืองแล้ว เมื่อผ่านการรักษาไป 6 เดือน 1 ปีถึง 2 ปีก็จะพบเป็นมะเร็งที่ส่วนอื่นอีก

ทั้งนี้ ของเรา ดูแลที่ภายในโดยมี T-Cell ไปกระตุ้นเม็ดเลือดขาวและภูมิคุ้มกัน มันจะมีหน้าที่เป็นเซลล์เพชรฆาตไปกินมะเร็งค่ะ

เราไม่ได้ฆ่ามะเร็งอย่างเดียว หรือเพิ่มออกซิเจนในเลือดอย่างเดียว หรือเปลี่ยนเลือดกรดเป็นด่างอย่างเดียวค่ะ

01/06/2022

เห็ดเป๋าฮื้อ สรรพคุณดี มีสาอาหารครบครันเห็ดเป๋าฮื้อนั้นมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างก่ายหลากหลายชนิดโดยเห็ดเป๋าฮื้อในปริมาณ 100 กรัม ประกอบไปด้วย

✅ พลังงาน 34 กิโลแคลอรี
✅ ฟอสฟอรัส 78 มิลลิกรัม
✅ โปรตีน 1.6 กรัม
✅ เหล็ก 1.1 มิลลิกรัม
✅ ไขมัน 0.4 กรัม
✅ วิตามินบี 3 2.8 มิลลิกรัม
✅ คาร์โบไฮเดรด 1.0 กรัม
✅ วิตามินซี 11 มิลลิกรัม
✅ แคลเซียม 3 มิลลิกรัม

ซึ่งล้วนเป็นสารอาหารที่ร่างกายจำเป็นต้องได้รับเพื่อใช้ในการดำรงชีวิตทุกๆ วัน

15 สรรพคุณของเห็ดเป๋าฮื้อและประโยชน์ต่างๆ

1. ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ภายในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2. ช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดในร่างกายไหลเวียนได้ดี
3. ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ให้อยู่ในระดับที่ปกติ
4.ช่วยบรรเทาอาการของโรคกระเพาะอาหาร ทำให้อาหารย่อยง่าย
5. ช่วยบรรเทาหวัด ลดน้ำมูกและอาการไข้
6. ช่วยทำให้ระบบการขับถ่ายทำงานได้ดี ช่วยให้ถ่ายอุจจาระง่ายขึ้นท้องไม่ผูก ลดโอกาสที่จะเกิดโรคริดสีดวงทวารด้วย
7. ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้อร้ายและเซลล์มะเร็งได้
อย่างดีเยี่ยม ทำให้ช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคมะเร็ง
8. ช่วยลดและบรรเทาอาการอักเสบต่างๆ
9. ช่วยในการขับสารพิษที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย
ให้ออกไปได้ง่าย
10. ดูแลระดับความดันของร่างกายให้อยู่ในระดับปกติ
11. ช่วยบำรุงร่างกาย ทำให้สุขภาพโดยรวมมีความ
แข็งแรง และลดอากาศผิดปกติของกาวะวัยทอง
12. กินแล้วจะทำให้หลับลึกหลับสบาย
13. ช่วยลดอาการบวมน้ำ
14. ชลอการแก่เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก
15. บรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน

ทาน อาบาโลน 1 เม็ด
เทียบเท่าทานเห็ด เป๋าฮื้อ 1 กิโลกรัม
เท่ากับโปรตีน 16 กรัม

ปรึกษาสุขภาพโดยผู้เชี่ยวชาญฟรี
โทร 095 556 2498 📞

01/06/2022

🚚ส่งออเดอร์รอบบ่ายให้ลูกค้ากันค่ะ รอรับผลิตภัณฑ์ดีๆไปดูแลสุขภาพได้เลย ขอบคุณที่ไว้วางใจให้ทางเราดูแลนะคะ ❤️🚚✌️

31/05/2022

📣📣 “เห็ด” อาหารต้านโรคร้าย‼🥰

เห็ดมีมากมายหลายชนิดทั้งที่กินได้และกินไม่ได้ แต่ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นเห็ดที่กินได้ เห็ดมีสารอาหารโปรตีนสูง รวมทั้งแร่ธาตุต่างๆที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น ธาตุเหล็ก, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม โดยเฉพาะมีเกลือแร่ เช่น ซิลิเนียม ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน

นอกจากนี้ เห็ดยังอุดมไปด้วยวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินบีรวม (ไรโบฟลาวิน) และไนอาซิน ซึ่งจะช่วยควบคุมการทำงานของระบบย่อยอาหาร

ที่สำคัญเห็ดมีคุณค่าทางอาหารที่สามารถทดแทนเนื้อสัตว์ได้ แต่ไม่มีโคเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายต่อระบบไหลเวียนของโลหิต เห็ดจึงมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีสรรพคุณทางยามากมาย ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกาย และช่วยลดอัตราความเสี่ยงจากโรคร้ายต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง เบาหวาน อัลไซเมอร์ หลอดเลือดหัวใจอุดตัน และความดันโลหิตสูง เป็นต้น

28/05/2022

มือปราบเซลล์ร้าย💢ทำลายราบคาบ
นวัตกรรมแห่งความหวัง เพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน ด้วยสารสกัดจากเห็ดเป๋าฮื้อ…

🔊หลายเสียงตอบรับจากลูกค้า
แนวโน้มไปในทางที่ดีขึ้น ผู้ป่วยที่ทานสามารถเริ่มสังเกตอาการได้ใน 7-14 วัน

☘️โดยปกติผู้ป่วยมะเร็งจะมีปัญหาเกี่ยวกับระบบการทำงานต่างๆของร่างกายทำงานได้ไม่ 100% เหมือนกับคนทั่วไป จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีสารอาหารเข้าไปช่วยขับล้างสารพิษพร้อมดูแลฟื้นฟูระบบต่างๆในร่างกายให้กลับมาทำงานได้ปกติ รวมถึงเร่งกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้เข้าไปจัดการกับเซลล์ที่ผิดปกติในร่างกาย เช่น ซีตส์ เนื้องอกและมะเร็งได้อย่างรวดเร็ว

☘️สารสกัดมาจากธรรมชาติ ไม่ส่งผลเสียต่อตับและไต ผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน ความดันสามารถทานได้

>>เตียงที่เเพงที่สุด คือเตียงผู้ป่วย 🛏
เพื่อสุขภาพที่ดี คุณเลือกได้

>>ลองเปิดใจให้เราดูแล แล้วคุณจะไม่ผิดหวัง

>> ราคากระปุกละ 950 บาท

🎉หากทักเข้ามาในเพจตอนนี้ ทางเรามีโปรสุดคุ้มมอบให้กับลูกค้าอีกด้วย

💢มะเร็ง ซีสต์ เนื้องอก

ปรึกษาฟรี 📞 095 556 2498

27/05/2022

27/05/2022

#น้ำ เป็นส่วนประกอบหลักในร่างกายมนุษย์ ซึ่งมีสัดส่วนอยู่ตั้งแต่ 55% ถึง 78%

1 ช่วยในการย่อยอาหารและอาการท้องผูก

2 ช่วยลดน้ำหนัก การดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารจะช่วยลดความอยากอาหาร

3 ช่วยล้างสารพิษ ออกจากร่างกายผ่านทางเหงื่อและปัสสาวะ และช่วยเสริมการทำงานของไต

4 ช่วยให้ผิวสุขภาพดี ทำให้ร่างกายมีความชุ่มชื้น และช่วยให้โลหิตไหลเวียนได้ดี

5 ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ผ่านทางเหงื่อที่ไหลออกจากผิว

6 บรรเทาอาการเมาค้าง เพราะช่วยขับปัสสาวะ จึงช่วยขจัดแอลกอฮอล์ที่ดื่มเข้าไป

7 ช่วยปรับปรุงอารมณ์

8 บรรเทาความเมื่อยล้า เพราะเป็นสัญญาณแรกของร่างกายขาดน้ำ

9 ขจัดกลิ่นปาก เพราะกลิ่นปากเป็นสัญญาณว่าดื่มน้ำไม่เพียงพอ

10 รักษาอาการปวดศีรษะและไมเกรน เพราะบ่อยครั้งอาการมักจะเกิดจากร่างกายขาดน้ำ

27/05/2022

#สัญญาณเตือนจากโรคหัวใจ
อาจทำให้หลายคนมองข้าม เพราะดูเผิน ๆ แล้วก็เหมือนกับอาการเหนื่อยทั่วไป แต่หากเริ่มสังเกตความผิดปกติของร่างกายได้ตั้งแต่แรก ๆ ก็จะทำให้เข้าถึงการรักษาได้ทันท่วงที มาดูกันว่ามีอาการอะไรบ้าง

-เหนื่อยง่ายกว่าปกติ รู้สึกหอบ หากเดินเร็ว ๆ ก็จะหายใจเข้าได้ลำบาก อาจเกิดขึ้นไม่นานแล้วหายไปเองหรือเป็นเฉพาะในเวลากลางคืน

-แน่นบริเวณกลางหน้าอก เจ็บหน้าอกด้านซ้าย หรือทั้ง 2 ด้าน หากนอนราบจะรู้สึกเหนื่อยเวลาหายใจ และอึดอัดตรงหน้าอก

-เป็นลมหมดสติโดยไม่ทราบสาเหตุ

-ขา หรือเท้าบวมโดยไม่ทราบสาเหตุ ปลายมือ ปลายเท้า และริมฝีปากมี
ลักษณะเขียวคล้ำ เพราะการทำงานของหัวใจลดลง เลือดจึงไหลจากขาไปที่หัวใจได้ไม่สะดวกจนทำให้เกิดเลือดค้างอยู่บริเวณขา

27/05/2022

ผู้ป่วยมะเร็งส่วนมากจะมีอาการเบื่ออาหาร หรือรับประทานอาหารไม่สะดวกอย่างที่เคย จนอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร และเมื่อร่างกายอ่อนแอ ความรุนแรงของโรคอาจมากขึ้นได้ ดังนั้นผู้ป่วยมะเร็งควรได้รับการดูแลสุขภาพให้ดี โดยเฉพาะอาหารการกิน ซึ่งผู้ป่วยมะเร็งสามารถกินอะไรได้บ้างนั้น เรามาดูกัน

1.อาหารโปรตีนสูง ไขมันต่ำ

ผู้ป่วยมะเร็งหลายคนไม่กล้าทานเนื้อสัตว์ แต่จริง ๆ แล้ว เนื้อสัตว์เป็นแหล่งที่ดีของโปรตีน โดยควรเลือกกินเนื้อสัตว์โปรตีนสูง ไขมันต่ำ เช่น เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไม่มีหนัง อกไก่ เนื้อปลา หรือไข่ เป็นต้น เพราะอาหารเหล่านี้ไม่เพียงแต่มีโปรตีนสูงเท่านั้น แต่ยังมีวิตามินบีและธาตุเหล็กจำนวนมาก ซึ่งจะทำหน้าที่สร้างเม็ดเลือด และหากขาดสารอาหารดังกล่าว อาจทำให้เสี่ยงต่อภาวะโลหิตจางจนเป็นอุปสรรคในการรักษามะเร็งได้

2.อาหารประเภทข้าว-แป้ง

คาร์โบไฮเดรตจากอาหารประเภทข้าวและแป้งคือสิ่งที่ร่างกายต้องการ เพราะอาหารประเภทนี้ให้พลังงานแก่ผู้ป่วยมะเร็งได้ โดยเฉพาะผู้ป่วยมะเร็งที่ไม่ค่อยกินอาหาร มีอาการเบื่ออาหาร และอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหารและพลังงานตามมา

3.กรดไขมันดี

ไขมันดีหาได้จากเนื้อปลา เมล็ดพืชต่าง ๆ รำข้าว ซึ่งจะอุดมไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย และจัดเป็นกลุ่มอาหารที่ให้พลังงานสูง

4.อาหารย่อยง่าย

ควรทานอาหารอ่อน ๆ เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม ซุป อาหารสำหรับรูปชนิดเหลว เจลลี่พระราชทาน เต้าหู้อ่อน มันฝรั่งบด ซึ่งเป็นอาหารย่อยง่าย เหมาะกับผู้ป่วยมะเร็งที่มีแผลในปาก หรือผู้ป่วยมะเร็งที่ไม่อยากอาหาร โดยควรกินอาหารเคี้ยวง่าย กลืนง่ายแบบนี้ เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหารไปเติมพลังต่อสู้กับมะเร็ง

5.อาหารประเภทต้ม-นึ่ง

อาหารที่ปรุงสุกด้วยกระบวนการต้มหรือนึ่งเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ และเหมาะกับผู้ป่วยมะเร็งเพราะไขมันจะต่ำ และลักษณะอาหารจะนิ่ม เคี้ยวง่าย กลืนง่าย ทำให้ผู้ป่วยรับประทานอาหารได้มากขึ้น

6.ผัก-ผลไม้

ผักและผลไม้มีวิตามิน เกลือแร่ และสารต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างสูงในแทบจะทุกชนิด แต่ทั้งนี้ผู้ป่วยมะเร็งไม่ควรรับประทานผักดิบ หรือผลไม้ที่ไม่ปอกเปลือก เพราะผักดิบหรือผลไม้ที่มีเปลือกอาจมีสารตกค้าง สามารถระคายเคืองช่องปาก หรืออาจเพิ่มความเสี่ยงทางสุขภาพอื่น ๆ ได้ เนื่องจากผู้ป่วยมะเร็งจะมีภูมิคุ้มกันไม่เท่าคนปกติ

7.เครื่องดื่มอุ่น ๆ

เครื่องดื่มร้อน อย่างนมสดร้อน น้ำขิง โกโก้ร้อน จะช่วยปรับสมดุลลำไส้ ทำให้ลำไส้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะหากดื่มเครื่องดื่มร้อน 1 ชั่วโมงครึ่งก่อนทำกิจวัตรประจำวัน

✅ในกรณีที่ไม่สามารถรับประทานอาหารที่ต้องเคี้ยวได้ อาจให้ผู้ป่วยรับประทานโยเกิร์ตหรือนมไขมันต่ำแทน เพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนและสารอาหารที่เพียงพอ ทั้งนี้ควรเลือกรับประทานนมและโยเกิร์ตที่ผ่านการพาสเจอร์ไรซ์มาแล้วเท่านั้น แต่หากร่างกายผู้ป่วยไม่สามารถย่อยแลคโตสได้ ไม่ควรให้ทานผลิตภัณฑ์จากนมวัว เพราะจะทำให้ท้องเสีย อาจเลือกทานนมถั่วเหลือง หรือนมจากธัญพืชแทน

27/05/2022

#มะเร็งลำไส้ใหญ่ ถือเป็นภัยเงียบที่ไม่แสดงอาการ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งวัยทำงาน โดยอาการเตือนที่มักปรากฏให้เห็นของผู้ป่วยโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ เช่น อุจจาระมีเลือดปน น้ำหนักลด ลำไส้อักเสบเรื้อรัง เป็นต้น

✅ปัจจัยเสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่

ปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ที่แน่ชัด แต่พบว่าอาจมีปัจจัยมาจากอาหารและสิ่งแวดล้อม โดยการรับประทานอาหารที่ให้พลังงาน ไขมันและน้ำตาลสูง ผู้ที่มีดัชนีมวลกายเกินมาตรฐาน หรือโรคอ้วน เป็นปัจจัยสำคัญต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ นอกจากนี้ยังพบปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ได้แก่ ผู้ที่มีอายุเกิน 50 ปี มีประวัติบุคคลในครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่มากกว่า 2 คนขึ้นไป เคยมีติ่งเนื้อในลำไส้ใหญ่ เคยเป็นโรคลำไส้ใหญ่อักเสบเรื้อรัง และการสูบบุหรี่

✅อาการ มะเร็งลำไส้ใหญ่

หากคุณมีอาการเหล่านี้ คุณอาจกำลังเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่
สังเกตอาการของตัวเองด่วน หากมีอาการ…

▪ ท้องอืดเรื้อรัง ท้องอืดไม่ทราบสาเหตุ
▪ ท้องผูกสลับท้องเสีย
▪ อุจจาระมีเลือดเจือปน
▪ รู้สึกถ่ายไม่สุด
▪ น้ำหนักลดผิดปกติ อ่อนเพลีย
▪ คลำเจอก้อนในท้อง
▪ มีอาการโลหิตจาง

27/05/2022

#ช็อกโกแลตซีสต์เป็นยังไง?

สาเหตุของการเกิดช็อกโกแลตซีสต์ ในทางการแพทย์เชื่อว่าเกิดจากเลือดประจำเดือนไหลย้อนกลับ คือแทนที่เลือดนั้นจะออกมาทางช่องคลอดของผู้หญิง ตามปกติก็อาจจะมีเลือดประจำเดือนส่วนหนึ่งไหลย้อนกลับเข้าไป ผ่านทางหลอดมดลูก แล้วเข้าไปในช่องท้อง ไปฝังตัวที่รังไข่จนทำให้เกิดเป็นถุงน้ำขึ้น และเนื่องจากลักษณะเซลล์ของถุงน้ำเป็นเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกอันหนึ่ง เมื่อผู้หญิงมีประจำเดือน ถุงน้ำดังกล่าวก็จะมีเลือดออกในถุงด้วย ดังนั้น ในแต่ละเดือนที่ผ่านไปถุงน้ำก็จะมีเลือดออกเพิ่มขึ้นๆ นั่นหมายถึง ถุงน้ำก็จะใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ

✅สาวคนไหนเสี่ยงจะเป็นช็อกโกแลตซีสต์บ้าง?

ปัจจัยเสียงที่ทำให้เกิดช็อกโกแลตซีสคือผู้หญิงที่อยู่ในวัยประจำเดือน และปัจจัยเสี่ยงอื่นๆดังนี้

-ผู้ที่มีประจำเดือนมาตั้งแต่อายุน้อย

-ผู้ที่มีประจำเดือนรอบสั้น คือ มีมากกว่าเดือนละ 2 ครั้ง

-ผู้ที่ประจำเดือนออกมามาก หรือนานกว่า 7 วัน

-ผู้ที่มีสมาชิกในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคนี้ โดยเฉพาะทางมารดา พี่สาว น้องสาว หากเคยเป็นโรคนี้ จะมีเสี่ยงสูงกว่าคนทั่วไป 3-10 เท่า

-ผู้ที่มีความผิดปกติของทางออกประจำเดือน เช่น ผู้ป่วยที่มีปัญหาเยื่อพรหมจารีปิด, รูปากมดลูกเล็กมาก
อาการของผู้ที่เป็นช็อกโกแลตซีสต์

– มีอาการปวดท้องน้อยและปวดท้องประจำเดือนอย่างรุนแรง ปวดด้านหน้าตั้งแต่สะดือไปจนถึงอุ้งเชิงกราน และด้านหลังตั้งแต่เอวไปถึงก้นกบ

– ปวดประจำเดือนจนเป็นลม ท้องเสีย ท้องอืด ถ่ายอุจจาระเป็นเลือด ปัสสาวะเป็นเลือด ปัสสาวะบ่อย รวมทั้งเจ็บปวดผิดปกติเมื่อมีเพศสัมพันธ์ การเป็นช็อกโกแลตซีสต์ส่งผลให้ปวดท้องรุนแรงส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก บางคนเกิดการแตกของถุงน้ำ อาจทำให้เกิดการปวดท้องงรุนแรงเฉียบพลัน และต้องได้รับการผ่าตัดฉุกเฉิน เกิดปัญหาภาวะมีบุตรยาก